Hoe stuitbeen pijn te verlichten

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Vraag medische hulp
• Methode 2 Gebruik van huismiddeltjes

Stuitbeenpijn, ook coccygodynie genoemd, wordt veroorzaakt door een val of structurele afwijking. In een derde van de gevallen blijft de oorsprong van deze pijn onbekend. Het gebeurt wat er gebeurt als men te lang heeft gezeten. Meestal is het acuut en verschijnt het wanneer u van zitten naar staan ​​gaat en het gebeurt wanneer u seks hebt of wanneer u een stoelgang heeft.

stadia

Methode 1 Vraag medische hulp

1. 
   

   
   Raadpleeg uw arts voor onderzoek. Hij zal weten waar hij op moet letten als je hem vertelt over je stuitbeenpijn. Hij kan een radio, een MRI of een scanner voorschrijven. In het geval van coccygodynia zijn de twee meest effectieve onderzoeken de vergelijking van röntgenfoto's (één in zittende positie, de andere in staande positie) om te detecteren of het stuitbeen is ontwricht op het moment dat de patiënt zit en een plaatselijke verdoving bij het stuitbeen injecteert. om te zien of de pijn tijdelijk is verlicht.
   • Het is ook mogelijk dat uw arts op zoek is naar een pilonidale cyste. Dit type cyste verscheen alleen op het niveau van het stuitbeen en wordt veroorzaakt door de infectie van ingegroeide haarzakjes. De pijn kan volledig of gedeeltelijk verdwijnen als adequate behandeling wordt voorgeschreven.

2. 
   

   
   
   
   Leer de symptomen van een beschadigd stuitbeen kennen. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, zodat deze bepaalt of uw bezorgdheid uit uw stuitje komt. Als hij echter uw symptomen kent, zal hij beter worden geïnformeerd. Hieronder vindt u een lijst met symptomen die verband houden met het bereikte stuitbeen:
   • pijn in het stuitbeen zonder pijn in de onderrug,
   • pijn die ontstaat tijdens de overgang van zitten naar staan,
   • een frequente drang tot ontlasting of pijn tijdens ontlasting,
   • de verlichting van pijn wanneer je zit met je benen onder je gevouwen of op één bil.

3. 
   

   
   Kijk wat de oorzaken kunnen zijn van je stuitbeenpijn. Als dit het geval is, vertel uw arts in welke situatie u een probleem met het stuitbeen heeft gehad. Dit zal helpen om de juiste behandeling voor te schrijven.
   • Volgens sommige schattingen komt coccygodynie vijf keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit kan te wijten zijn aan verwondingen die tijdens de kindertijd zijn opgetreden.

4. 
   

   
   
   
   Vraag uw arts om medicijnen voor te schrijven. Sommigen van hen kunnen dit soort pijn verlichten. Anti-epileptica en antidepressiva lijken behoorlijk effectief op dit gebied. Raadpleeg uw arts als u het kunt gebruiken.
   • Denk eraan dat u waarschijnlijk geen verdovende middelen krijgt tenzij u uw stuitbeen heeft gebroken. Als dit het geval is, zal uw arts waarschijnlijk pijnstillers voorschrijven die uw pijn zullen verlichten. Om te weten of er een breuk is of niet, is een radio nodig.

5. 
   

   
   Overweeg om geopereerd te worden als niets werkt. Patiënten die voor een operatie kiezen, hebben meestal andere behandelingen gebruikt die niet effectief waren. U moet alle oplossingen proberen voordat u eraan denkt terug te gaan naar een soms pijnlijke en slopende operatie.
   • In geval van ernstige pijn (dagelijks of aanwezig sinds minstens zes maanden) en / of als het uw kwaliteit van leven verandert, aarzel dan niet om een ​​orthopedist te raadplegen zodat hij het stuitbeen verwijdert.

Methode 2 Gebruik van huismiddeltjes

1. 
   

   
   Breng ijs aan op het gebied. Als je een beetje ijs op je stuitje aanbrengt, wordt je ontsteking verminderd en heb je waarschijnlijk minder pijn. Gedurende de 48 uur na uw staartblessure is het nog steeds mogelijk om elk uur ijs aan te brengen (als u wakker bent). Wikkel ijsblokjes in een handdoek en leg het 20 minuten op je stuitje. Na 48 uur is het mogelijk om ijs toe te passen om de pijn drie keer per dag te verlichten.

2. 
   

   
   Neem een ​​pijnstiller die zonder recept wordt verkocht. Kies voor een niet-steroïde ontstekingsremmer om zwelling en pijn te verminderen. U kunt libuprofen en paracetamol kopen in de apotheek.
   • Neem elke 4 uur 500 mg paracetamol of elke 8 uur 600 mg ibuprofen. Gebruik niet meer dan 4 gram paracetamol gedurende 24 uur.

3. 
   

   
   Corrigeer de manier waarop u staat. Als je je niet goed voelt, draagt ​​je houding zeker bij aan je pijn. Ga rechtop zitten, met uw rug licht gebogen en uw rechterhals. Als u bij het opstaan ​​acute pijn voelt, leun naar voren terwijl u uw rug buigt voordat u opstaat.

4. 
   

   
   Ga op een kussen zitten. Er zijn kussens speciaal ontworpen voor patiënten die stuitbeenpijn ervaren. Ze vormen een gat in dit gebied en helpen de pijn verlichten die gepaard gaat met zitten. Maak je eigen kussen met schuimrubber. Snijd eenvoudig een gat in het midden door het dezelfde vorm te geven als een toiletbril.
   • De meeste patiënten met stuitbeenpijn zeggen dat donutvormige kussens niet erg effectief zijn: er wordt gedacht dat ze de druk op de geslachtsdelen verlichten. Vraag uw arts waar u een ruitvormig kussen kunt vinden.

5. 
   

   
   Gebruik een verwarmingskussen. Studies hebben aangetoond dat het verwarmen van het stuitbeen helpt om pijn te verlichten. Breng een verwarmingskussen aan in sessies van 20 minuten, 4 keer per dag.
   • Kies bij afwezigheid van een verwarmingskussen voor een heet kompres of een heet bad.

6. 
   

   
   Rust een tijdje om te genezen. In het geval van een breuk van het stuitbeen, is het niet mogelijk om te pleisteren. Je hebt geen andere keuze dan te rusten en te veeleisende activiteiten te vermijden gedurende 8 tot 12 weken. Als je werk fysiek is, moet je waarschijnlijk met ziekteverlof worden opgenomen om je lichaam de tijd te geven om te genezen.

7. 
   

   
   Forceer niet wanneer u naar het zadel gaat. Patiënten met stuitbeen ervaren vaak pijn bij het poepen. Vermijd zoveel mogelijk constipatie door veel vezels te consumeren en veel te drinken. Je kunt ook een ontlastingontharder nemen terwijl je stuitbeen geneest.