Hoe de angst om te rijden te overwinnen
Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.Er zijn 19 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
De angst om te rijden zorgt er vaak voor dat mensen een beetje angstig zijn over het besturen van een voertuig. Als u bang bent om te rijden, bent u ook bang om de teugels van een auto te nemen. Maar dat zal u niet stoppen met autorijden en winkelen. In tegenstelling hiermee voorkomt de fobie van het rijden dat de persoon die lijdt aan het naderen of zelfs starten van een voertuig. Angst houdt je niet tegen om te rijden, maar het kan je angstig maken om achter het stuur van een auto te komen. Als u lijdt aan een fobie tijdens het rijden, zal dit nog pijnlijker zijn en voorkomt u dat u naar uw werk gaat, vrienden bezoekt of met de auto winkelt. Wat de oorzaak van je angst ook is, weet dat je deze kunt overwinnen en zelfverzekerd je plaats kunt innemen achter een wiel.
stadia
Deel 1 van 3:
Zie zijn angst onder ogen
- 4 Rij langzaam en geleidelijk. Probeer niet alles op één dag te doen. Het belangrijkste is dat je erin slaagt om te rijden. Ga gemakkelijk op korte reizen naar uw huis met iemand die u vertrouwt. Vergroot geleidelijk de afstand van uw rij-expedities en probeer wat te doen zonder de aanwezigheid van uw reisgenoot.
- Voor uw comfort is het geen kwaad om langzamer te gaan rijden als u vindt dat u te snel gaat. Met andere woorden, als je rondrijdt met een van je vrienden en je de hele tijd doodsbang bent, probeer dan even achterover te zitten in de bestuurdersstoel en de motor te laten lopen.
- Als je helemaal opnieuw begint (dat wil zeggen, je hebt helemaal niet eerder gereden), rijd dan nooit op een snelweg of een stedelijke straat zonder gewend te raken aan rustige, rustige wegen.
advies
- Houd een kleine hoeveelheid geld en een creditcard of betaalpas bij u elke keer dat u wegrijdt (zelfs voor een snel uitje). Dit is erg handig voor het geval u moet tanken of een taxi moet nemen om met spoed naar huis te gaan.
- Als zachte muziek je helpt te kalmeren, zet je je apparaat aan en luister je ernaar tijdens het rijden.
- Rijd niet 's nachts of bij slecht weer totdat u de auto onder de knie hebt en bereid u voor op moeilijkere situaties.
waarschuwingen
- Vermijd autorijden als u hebt gedronken of drugs gebruikt, erg moe bent of ongewoon angstig bent. Deze elementen verhogen het risico op een traumatische gebeurtenis en kunnen zelfs een ongeval veroorzaken.
- Rijden zonder een geldig rijbewijs of de juiste voertuigregistratie en verzekering is verboden. Het is illegaal en kan veel problemen veroorzaken als er ooit iets gebeurt.
Populariteit Verkrijgen
Hoe zich te ontdoen van kniepijn
