Emotioneel voorbereiden op een zwangerschap

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Communiceren met uw partner
• advies

De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.

Er zijn 17 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Een kind op de wereld brengen kan een emotionele ervaring zijn en je kunt verwachten dat je met ups en downs te maken krijgt. Tijdens de negen maanden van de zwangerschap kunnen gevoelens worden verdeeld tussen opwinding, vreugde, angst en frustratie. Het is daarom belangrijk om je psychologisch voor te bereiden om deze beproeving te overwinnen en je zwangerschap op de meest serene manier te leven. Door na te denken over hoe je je zult voelen en lichaamsveranderingen tijdens de zwangerschap, zal het je veel gemakkelijker maken. Voor dit doel zijn er veel dingen die je kunt doen om je psychologisch klaar te voelen en we nodigen je uit om meer te volgen.

stadia

Deel 1 van 3:
Communiceren met uw partner

1. 6 Bespreek je gevoelens. Bespreek regelmatig tijdens de zwangerschap. De beste manier om je emotioneel voor en na de zwangerschap voor te bereiden, is om regelmatig je angsten, verwachtingen, verlangens en zorgen te bespreken. Door te communiceren met je partner, je ouders, je broers, zussen en vrienden kun je de emotionele last verminderen die meestal te maken heeft met zwangerschap.
   • Vergeet niet dat je een zware fysieke en emotionele beproeving zult moeten doorstaan, en daarom is het belangrijk om de steun van anderen te hebben om je moraal te stimuleren. Dit zal je helpen vol te houden.
   • Zelfs als u ver van het grootste deel van uw gezin woont, zijn er altijd ziekenhuizen en verloskundigen die u extra kunnen ondersteunen. Internet kan ook een andere bron van ondersteuning zijn als u lid wordt van steungroepen voor zwangere vrouwen.
   reclame

advies

• Je kunt je snel overweldigd voelen door evenementen als je te veel advies van anderen krijgt. Probeer de mensen te onderscheiden waar je naar moet luisteren.
• Overweeg om samen met uw partnerboeken te lezen over problemen met betrekking tot zwangerschap en ouderschap, zodat u problemen en ideeën kunt bespreken die u te binnen schieten. Er zijn ook apps en andere interactieve bronnen om meer te weten te komen over zwangerschap.
• Het is belangrijk om te begrijpen dat geen enkel onderzoek je echt kan voorbereiden op alle onverwachte wendingen die je zou kunnen doormaken tijdens de zwangerschap en na de geboorte van het kind.
• Houd je geest open en heb een gevoel van avontuur om je voor te bereiden op eventuele sensaties die je tijdens de zwangerschap kunt ervaren.

reclame