Hoe je het uitmaakt met iemand die voor zichzelf voelt

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Maak de beslissing om uit elkaar te gaan
• Deel 2 Doorgaan naar actie
• Deel 3 Ga je gang

Het kan stressvol zijn om een ​​einde te maken aan een niet-serieuze relatie. Als je echter geconfronteerd wordt met de breuk van een serieuze romantische relatie, met name een waarin het woord 'Love' is opgenomen, kun je je een week lang achter een bank verbergen. Als iemand voor je voelt, kun je je schamen en schuldig voelen. Je vraagt ​​je misschien af ​​of je een fout maakt of je zorgen maakt hoe egoïstisch je bent geweest. Hoewel het beëindigen van een relatie nooit leuk is, moet je er rekening mee houden dat je kunt herstellen van een pauze met iemand die om je geeft en van je houdt door de tijd te nemen om je beslissing serieus te overwegen, de discussie met volwassenheid te beheren en voor je zorgen na het uiteenvallen.

stadia

Deel 1 Maak de beslissing om uit elkaar te gaan

1. 
   

   
   Gebruik besluitvormingsstrategieën. Wanneer u geconfronteerd wordt met een serieus probleem, of het nu een breuk met iemand is of niet, kan het echt nuttig zijn om een ​​besluitvormingsproces te nemen. Hiermee kunt u alle mogelijkheden inventariseren en analyseren voordat u beslist. Om uw beslissing op een gestructureerde manier te nemen, moet u nog een aantal dingen doen.
   • Schrijf een gedetailleerde definitie van het probleem. Om welke reden wilt u een einde maken aan uw relatie met de persoon? Is het vanwege een situatie die zich heeft voorgedaan tussen jullie twee of is het vanwege hoe je je voelt?
   • Maak een lijst van uw opties. Is uit elkaar gaan de enige optie die je hebt, of denk je dat er mogelijkheden zijn voor jou en je partner om dingen te regelen? Als u vastbesloten bent om het uit te maken met deze persoon, welke opties heeft u daarvoor?
   • Onderzoek uw opties. Wat is de meest waarschijnlijke optie voor betere resultaten? U moet nadenken over de voordelen en risico's van elk van de opties die u hebt vermeld.
   • Beslissen en respecteren. Nadat u alle beschikbare mogelijkheden hebt geanalyseerd, kunt u degene kiezen waarvan u denkt dat deze de beste resultaten oplevert. Daarna kunt u uw plan uitvoeren. U moet de tijd nemen om na te denken over de uitkomst van uw beslissing en hoe u uw methode in de toekomst kunt verbeteren.

   
   

   
   
   
   Vermijd een ondenkbare beslissing. Neem voldoende tijd om na te denken over uw beslissing en overweeg zorgvuldig waarom u het wilt uitmaken. Je moet er zeker van zijn dat je beslissing gebaseerd is op logica en niet op woede of stress. Als je eenmaal de exacte redenen hebt bedacht waarom je de romantische relatie wilt beëindigen, zal het gemakkelijker voor je zijn om de keuze die je voor je vriend of vriend hebt gemaakt te verdedigen.
   • Als de relatie die je hebt emotioneel of fysiek misbruik is, hoef je je niet echt schuldig te voelen over het beëindigen ervan. Je verdient respect en veiligheid in je intieme relaties.

2. 
   

   
   Beheer het schuldgevoel. Het is niet meer dan vanzelfsprekend dat je je schuldig voelt wanneer je een einde maakt aan je relatie met iemand die om je geeft, maar je moet je niet door een schuldgevoel in een relatie laten houden die je niet gelukkig maakt.
   • Het is misschien gemakkelijker om een ​​pauze op korte termijn uit te stellen. Echter, op de lange termijn verspillen aan een niet-voordelige relatie is tijdverspilling voor alle betrokkenen, en het zal je echtgenoot nog meer pijn doen.

3. 
   

   
   
   
   Vraag iemand die je vertrouwt. Als u niet zeker weet of het beëindigen van de relatie slim is, moet u er rekening mee houden dat extern advies u kan helpen beter op de hoogte te zijn van de situatie. Vraag iemand die veel om je geeft, zodat je een objectieve mening krijgt over je relatie.
   • Gebruik uw onderscheidingsvermogen wanneer u om advies vraagt. Het is beter om iemand te kiezen die alles wat je hem vertelt geheim houdt. U moet voorkomen dat uw echtgenoot door een andere persoon op de hoogte wordt gesteld voordat u hem op de hoogte brengt.
   • Je kunt het onderwerp ter sprake brengen door jezelf op de volgende manier uit te drukken: "hallo, ik wil graag met je ergens over praten. Ik ben verliefd op John en hij staat ook dicht bij me, maar we zijn weg. Ik weet echt niet wat ik moet doen ... "

4. 
   

   
   Volg je instinct. We hebben een instinct om een ​​goede reden. Je onderbewustzijn verzamelt vaak meer informatie dan je bewuste, wat intuïties en gevoelens genereert die niet kunnen worden verklaard. Als het je niet lukt om het gevoel kwijt te raken dat het tijd is om uit elkaar te gaan, kun je beter je instinct volgen.

Deel 2 Doorgaan naar actie

1. 
   

   
   Plan een moment om te bespreken. Als je zeker weet dat je wilt breken, kun je het beste zo snel mogelijk eindigen. Je moet voorkomen dat je een relatie die gedoemd is te mislukken, onnodig loslaat. Door een moeilijk gesprek te voeren, kunt u sneller herstellen en voorkomt u dat uw partner (of partner) de relatie verder vereenvoudigt dan zij al doen.
   • Aarzel niet om zonder waarschuwing met uw partner te praten. Je kunt zeggen: 'Ik moet met je praten over iets heel belangrijks. Kunnen we elkaar morgenavond zien? "
   • Maak geen einde aan de relatie door, door of via de telefoon, tenzij u zich zorgen maakt over uw veiligheid. Rupturend wanneer je tegenover elkaar staat, laat je partner zien dat je hem respecteert en hem meer belang geeft.

2. 
   

   
   Bereid je voor op wat je zegt. U moet een lijst opstellen met alle aspecten die u wilt aanpakken voor het geval u bang bent om iets te verdubbelen. Vraag een vriend (of vriend) die u vertrouwt om uzelf in de schoenen te plaatsen van de persoon met wie u het wilt uitmaken, zodat u hardop kunt herhalen wat u wilt zeggen.
   • Breuken in romantische relaties wekken meestal sterke emoties van beide echtgenoten op. Je vriendje (of je partner) kan huilen, boos worden of proberen je te ontmoedigen om uit elkaar te gaan. U moet vooraf beslissen hoe u uw vragen beheert en beantwoordt. Je zult ook moeten oefenen om stevig te blijven tegenover je reacties terwijl je oefent met je vriend.

3. 
   

   
   Leg uit met behulp van de "I". Tijdens het gesprek is het belangrijk dat je dingen kanaliseert volgens je behoeften en hoe je je voelt. Vermijd de schuld voor het uiteenvallen van je echtgenoot. Dit zal haar niet toelaten de uwe te begrijpen en zal haar niet helpen om goed met u te bespreken.
   • Je moet bijvoorbeeld vermijden om te zeggen: 'Je maakt me geen prioriteit in je leven. In plaats daarvan kun je jezelf als volgt uitdrukken: "Ik heb een echtgenoot nodig die tijd aan mij besteedt en ik denk niet dat je het zult doen. "

4. 
   

   
   Vermijd clichés. Uw partner zal zich waarschijnlijk gekwetst en verward voelen wanneer u hen vertelt dat u de relatie wilt beëindigen. Bovendien zullen banaliteiten de situatie alleen maar erger maken. Je moet de gevoelens respecteren van de persoon met wie je tot dan toe een relatie hebt gehad en aan zijn behoeften voldoen. Wees ook eerlijk over waarom je van plan bent om uit elkaar te gaan.
   • Weersta de verleiding om je verdriet te uiten door te zeggen "jij bent het niet, maar ik" of iets dergelijks. Zeg gewoon wat u denkt, op de meest directe manier mogelijk.

5. 
   

   
   Beantwoord de vragen eerlijk. Het is belangrijk dat u de vragen vriendelijk en eerlijk beantwoordt. Je vriendje (of je partner) zal zeker zorgen baren, vooral als zij (of zij) het uit elkaar gaan niet had voorzien. Lieg niet over iets in je intentie om je gevoelens te bewaren, maar je kunt optimistisch klinken als je de kans krijgt.
   • Studies hebben aangetoond dat uit elkaar gaan minder pijnlijk is als de persoon die de relatie beëindigt, eerlijk en vriendelijk is en positieve herinneringen heeft aan de tijd die ze met elkaar hebben doorgebracht.
   • Focus op de voordelen van het uit elkaar gaan voor jullie beiden. Je kunt bijvoorbeeld met je partner praten over 'Ik denk dat ik gelukkiger zou zijn als ik uitga met iemand wiens persoonlijkheid veel beter aansluit bij de mijne. "

Deel 3 Ga je gang

1. 
   

   
   Verbreek alle contact met je oude geliefde. Contact houden met je oude geliefde zal alleen je gevoelens behouden en hartzeer verlengen voor jullie beiden. Ga niet naar plaatsen waar je hem zou kunnen ontmoeten, weersta de drang om hem te zoeken op sociale netwerken en verwijder zijn nummer van je telefoon. Als je wat van zijn spullen bij je hebt, draai ze dan gewoon om. Dit kan via een gemeenschappelijke vriend worden gedaan. Als u ze niet kunt retourneren, moet u ze verwijderen.
   • Zelfs als je in contact wilt blijven met je oude geliefde, onthoud dan dat je beide afstand en tijd nodig hebt om te herstellen na een breuk. Je moet zijn gevoelens respecteren en hem de tijd geven om verder te gaan nadat je de relatie hebt beëindigd.
   • Je oude geliefde niet volgen of verwijderen uit je contacten op sociale media kan ook een goede optie zijn om te voorkomen dat je te veel aan hem denkt.

2. 
   

   
   Houd je routine bij. Het is volkomen normaal om na een breuk verdrietig, gestrest en onzeker te zijn over de toekomst. U kunt in de verleiding komen om te doen alsof u een zieke bent op het werk, zodat u in staat kunt zijn om stil te staan ​​bij uw gevoelens, maar weet dat u zich beter zult voelen als u voor iets zorgt en uw dagelijkse activiteiten niet uitvoert. Als je je aan een routine houdt, kun je je normaliteitsgevoel behouden.
   • Als je niet weet wat je met jezelf moet doen, doe dan de moeite om je aan te melden voor een sportschool of geniet van een nieuwe hobby. Op bepaalde momenten kan pijn na de breuk een katalysator zijn voor persoonlijke groei.

3. 
   

   
   Reken op anderen voor emotionele steun. Je hebt misschien een affaire beëindigd, maar je moet niet alle andere relaties in je leven vergeten. Vrienden en familie kunnen een bron van troost en kracht zijn wanneer u ernaar streeft de emotionele gevolgen van een breuk te overwinnen.
   • Aarzel niet om een ​​vriend te bellen of meer tijd met je geliefden door te brengen als je je slecht voelt. Praat gewoon met een geliefde en zeg: "Ik weet dat het het beste was, maar ik wil nu niet alleen zijn." Wil je een film komen volgen? "

4. 
   

   
   Wees emotioneel klaar. Je moet ervoor zorgen dat je emotioneel klaar bent voordat je met iemand anders uitgaat. Het is meestal geen goed idee om een ​​tijdelijke relatie aan te gaan terwijl je emoties nog leven. Richt je in plaats daarvan op je herstel en probeer zo goed mogelijk te zijn.
   • Als je onopgeloste problemen hebt die een belangrijke rol hebben gespeeld in je laatste relatie, moet je er alles aan doen om ze op te lossen voordat je weer aan romantiek begint. Als je emotioneel gezond bent, kun je in de toekomst betere relaties aangaan.