Hoe te leven met atriumfibrilleren

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verander levensstijlveranderingen
• Methode 2 Beheer de onderliggende oorzaken
• Methode 3 Volg een medische behandeling
• Methode 4 Neem veiligheidsmaatregelen
• Methode 5 Atriale fibrillatie begrijpen

Atriale fibrillatie (AF) is de meest voorkomende vorm van aritmie. Het wordt gekenmerkt door een onregelmatige en snelle hartslag. Het wordt veroorzaakt door een te snelle slag van de bovenste kamers van het hart, waardoor de onderste kamers abnormaal en minder effectief in het lichaam pompen. Deze ziekte verergert meestal met de leeftijd en vormt een risico van 25% voor mensen ouder dan 40 jaar. AF heeft een sterke associatie met andere vormen van hartaandoeningen zoals occlusies van de kransslagaders, diabetes, hartfalen en hoge bloeddruk. Als bij u atriumfibrilleren is vastgesteld, zijn er veel manieren om een ​​normaal leven te leiden.

stadia

Methode 1 Verander levensstijlveranderingen

1. 
   

   
   Maak je leven gemakkelijker. Hoewel het moeilijk kan zijn om met AF te leven, zijn er manieren om de ziekte gemakkelijker te beheren. Hier zijn verschillende dagelijkse gewoonten die u moet nemen om uw leven gemakkelijker te maken.
   • Neem uw medicijnen precies zoals ze waren voorgeschreven.
   • Blijf de voorgeschreven medicijnen innemen, tenzij uw arts u vertelt om ze te stoppen.
   • Bespreek de bijwerkingen van de medicijnen met uw arts.
   • Meet uw pols elke dag, vooral als u een pacemaker draagt.
   • Registreer uw pols gedurende de dag door de polstijd te markeren en te beschrijven hoe u zich op dat moment voelde.

2. 
   

   
   
   
   Vermijd schadelijke stoffen. Er zijn verschillende stoffen die atriumfibrilleren kunnen verergeren en bijdragen aan een onregelmatige hartslag. Daarom moet u de volgende stoffen vermijden:
   • natrium dat de bloeddruk verhoogt, wat FA veroorzaakt
   • cafeïne
   • tabak
   • de alcohol die bij sommige mensen FA veroorzaakt
   • koude en hoestmiddelen
   • medicijnen die de eetlust onderdrukken
   • psychotrope geneesmiddelen die worden gebruikt om bepaalde psychische aandoeningen te behandelen
   • antiaritmica bij sommige personen, hoewel ze ook worden gebruikt om larytemie te behandelen
   • migraine medicijnen
   • de medicijnen tegen de problemen
   • sommige illegale drugs zoals cocaïne, cannabis, speed of methamfetamine

3. 
   

   
   Beheer je stress. Een hoge mate van stress kan uw bloeddruk verhogen, wat uw atriumfibrilleren zal verergeren. Stress kan ook andere hartziekten veroorzaken, omdat het de bloedvaten vernauwt. Hier is wat u kunt doen om het te verminderen.
   • Verminder uw blootstelling aan de elementen die u benadrukken.
   • Stel een persoonlijk schema op.
   • Neem overdag pauzes.
   • Doe yoga.
   • Neem elke dag de tijd om te mediteren.

4. 
   

   
   
   
   Volg een gezond dieet. Er is geen specifiek dieet voor patiënten met AF, maar uw dieet kan worden ontworpen door rekening te houden met de onderliggende oorzaak van uw atriumfibrilleren en de preventie ervan, om het risico op een beroerte of hartaanval te verminderen. Je kunt ook een dieet instellen dat de factoren vermindert die de AF kunnen verergeren. Eet meer fruit en groenten, vermijd te grote porties en eet volkoren granen in plaats van geraffineerde koolhydraten zoals witte broodjes, witte rijst, gebak en cakes.
   • Een dieet met weinig geraffineerde suikers kan u ook helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en het risico op AF te verlagen.
   • Een vetarm dieet, vooral verzadigd vet, kan helpen uw cholesterol te verlagen dat bijdraagt ​​aan hartproblemen.
   • Een natriumarm dieet kan u ook helpen de bloeddruk te verlagen, waardoor het risico op AF en andere hartziekten afneemt.

5. 
   

   
   Stop met roken. Nicotine kan atriumfibrilleren veroorzaken. Bovendien veroorzaakt rooktabak vernauwing van bloedvaten, wat de bloeddruk verhoogt en AF kan verergeren. Het verlaagt ook de hoeveelheid zuurstof in het bloed, terwijl nicotine je hart kan bederven. Het kan ook leiden tot veel hartproblemen, waaronder kransslagaderaandoeningen en beroertes. Dit kun je doen als je problemen hebt met stoppen.
   • Praat met uw arts over methoden en medicijnen die u kunt gebruiken om u te helpen.
   • Word lid van een steungroep voor mensen die willen stoppen met roken.

6. 
   

   
   Train regelmatig. Je hart is een spier en net als alle andere spieren moet je het voor elkaar krijgen. Cardiovasculaire oefeningen helpen u om uw hart te laten werken en het risico op AF en andere hartziekten te verlagen. Probeer vijf dagen per week minimaal een half uur te trainen om een ​​totaal van 150 minuten of 75 minuten krachtige training te bereiken. Vergeet ook niet om twee tot drie dagen krachttraining op te nemen.
   • Concentreer u op lichte cardio-oefeningen die de bloedcirculatie kunnen helpen. Hier zijn enkele oefeningen die u kunnen helpen: stevig wandelen, licht joggen, fietsen en zwemmen.
   • Wanneer je meer kracht hebt ontwikkeld, verhoog je de duur of moeilijkheidsgraad van je oefeningen. Begin met matige of intense oefeningen of verleng de duur van uw lichte oefening als u eenmaal gewend bent aan lichte oefeningen.
   • Vraag uw arts welke oefeningen u veilig kunt doen met uw hartproblemen.

7. 
   

   
   Neem medicijnen. Er zijn aanbevelingen en behandelingen voor atriumfibrilleren op basis van medicijnen. Er zijn drie belangrijke aandachtspunten: hartslagcontrole, atriumfibrilleren terug naar normaal en antistollingstherapie. Uw arts zal beslissen welke medicijnen en dosis u moet geven op basis van uw lichamelijke conditie. Er zijn vier klassen medicijnen die worden gebruikt om de ventriculaire hartslag te regelen.
   • Bètablokkers zoals metoprolol, die de bloeddruk verlaagt door de effecten van adrenaline te blokkeren.
   • Calcium niet-dihydropyridine-remmers zoals verapamil en diltiazem.
   • Digoxine dat de intensiteit van contracties van de hartspier verhoogt zonder de duur van de contractie te verlengen.
   • Lamiodaron dat een langdurige samentrekkingsfase van het hart veroorzaakt.

Methode 2 Beheer de onderliggende oorzaken

1. 
   

   
   Verlaag uw hoge bloeddruk. Er zijn medische aandoeningen die een goede behandeling van AF kunnen verhinderen. Op zichzelf is atriumfibrilleren geen ernstig probleem als het goed wordt behandeld. Het probleem komt voort uit de verhoogde risico's verbonden aan een beroerte, hartaanval of hartstilstand. Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende risicofactoren die leiden tot een beroerte, vooral als u AF heeft. Neem naast levensstijlveranderingen contact op met uw arts over medicijnen die u kunt nemen om uw bloeddruk te verlagen, waaronder de volgende:
   • bètablokkers
   • remmers van het conversie-enzym
   • calciumkanaalblokkers

2. 
   

   
   Houd uw cholesterolgehalte onder controle. Een hoog cholesterolgehalte kan AF veroorzaken en u vatbaar maken voor plaque-afzettingen die occlusies veroorzaken en kunnen leiden tot een hartaanval. Je kunt het beheersen via je dieet en de medicijnen die je gebruikt. U moet streven naar een cholesterolgehalte van minder dan 200 mg / dl met HDL (goede cholesterol) boven 40 mg / dl en LDL (slechte cholesterol) onder 100 mg / dl. Hier is wat u kunt doen om het te verminderen.
   • Eet voedingsmiddelen met weinig vet en veel verzadigd vet.
   • Eet meer fruit en groenten.
   • Neem cholesterolmedicijnen, zoals cholesterolverlagende middelen.

3. 
   

   
   Vecht tegen zwaarlijvigheid. Overgewicht en obesitas kunnen extra druk op uw hart uitoefenen en u in gevaar brengen voor atriumfibrilleren. Dit gebeurt omdat overgewicht extra inspanning van uw hart kost om bloed door uw lichaam te pompen. Hier is hoe om gewicht te verliezen.
   • Creëer een gezond dieet dat rijk is aan magere eiwitten, fruit, groenten, volkoren granen en beperkte koolhydraten.
   • Oefening om u te helpen gewicht te verliezen tijdens het volgen van uw gezonde voeding. U moet tussen de 7 en 10% van uw gewicht verliezen als u zwaarlijvig bent, wat de complicaties van AF helpt voorkomen.
   • De hoeveelheid gezond gewicht die u moet verliezen, hangt af van uw lichaamstype, fysieke vaardigheden en de beoordeling van uw arts.

Methode 3 Volg een medische behandeling

1. 
   

   
   Neem medicijnen. Anti-aritmica en anticoagulantia worden vaak gebruikt om AF te behandelen. Anti-aritmica worden voorgeschreven om de hartslag terug te brengen naar normaal door de hoeveelheid elektrolyten in het hart te wijzigen. Anticoagulantia maken het bloed vloeibaarder om stolselvorming te voorkomen. Praat met uw arts over deze medicijnen en hun mogelijke bijwerkingen.
   • Enkele voorbeelden van antiaritmica zijn bètablokkers (metoprolol, atenolol, carvedilol en propranolol) en calciumantagonisten (diltiazem en verapamil).
   • Laspirine en warfarine worden vaak voorgeschreven antistollingsmiddelen.

2. 
   

   
   Ontvang een elektrische cardioversie. Je hartslag wordt geregeld door elektrische stromen die door je hart stromen. Elektrische cardioversie (of defibrillatie) maakt gebruik van een elektrische schok van spatels of elektroden op de borst om de hartslag te resetten. Deze procedure wordt uitgevoerd onder narcose zodat u geen elektrische schok voelt. Het kan meer dan één opname kosten om de hartslag te resetten.
   • Uw cardioloog zal u waarschijnlijk vragen om een ​​antistollingsmiddel te nemen gedurende twee tot drie weken vóór de procedure, omdat de ontlading een bloedstolsel in de linker atrioventriculaire opening kan losmaken. Als dit stolsel teruggaat naar de hersenen, kan dit een beroerte veroorzaken. U kunt dit risico verminderen door vóór de procedure een antistollingsmiddel te nemen.
   • Deze procedure duurt meestal slechts een half uur.

3. 
   

   
   Bespreek katheterablatie. Dit is een procedure waarbij radiofrequenties worden gebruikt om de weefsels te vernietigen die de onregelmatige hartslag veroorzaken. Het wordt meestal gebruikt nadat medicatie geen resultaten heeft opgeleverd. De arts (een gespecialiseerde cardioloog die elektrofysioloog wordt genoemd) steekt een buis in een incisie in de buurt van wol en gebruikt katheters om het hart te zien en pijnloze radiofrequenties naar de weefsels te sturen.
   • Deze procedure duurt twee tot vier uur en wordt beschouwd als een procedure met minimaal risico.
   • Na de procedure mag u 24 uur niet autorijden of alcohol drinken. Vermijd het tillen van zware voorwerpen of inspannende activiteiten gedurende drie dagen en volg de instructies van de chirurg na de operatie.

4. 
   

   
   Bespreek andere opties met de cardioloog. In sommige gevallen kan meer invasieve chirurgie nodig zijn, zoals een pacemaker of een openhartoperatie. De pacemaker is een elektrisch apparaat geïmplanteerd in de buurt van het sleutelbeen met kabels die het verbinden met het hart. Hij stuurt haar een elektrisch signaal om een ​​vast ritme te houden. Bij een openhartoperatie worden een aantal kleine incisies in het bovenste deel van het hart gemaakt voordat ze aan elkaar worden genaaid. Dit veroorzaakt de vorming van littekens die interfereren met de elektrische impulsen die AF veroorzaken.

Methode 4 Neem veiligheidsmaatregelen

1. 
   

   
   Maak uzelf vertrouwd met de tekenen van de AVC. LAVC is een reëel risico in het geval van atriumfibrilleren omdat het hart een groter risico neemt om bloedstolsels naar de hersenen te sturen. U en uw gezinsleden moeten de tekenen van een beroerte herkennen. U kunt enkele of al deze symptomen hebben als u een beroerte heeft. Negeer ze niet, zelfs als ze vanzelf verdwijnen. Ga onmiddellijk naar de eerste hulp. Hier zijn er een paar:
   • gevoelloosheid van het gezicht, arm of been, vooral aan één kant van het lichaam
   • moeite om een ​​arm of been te bewegen, vooral aan één kant van het lichaam
   • taalstoornissen, verwarring en problemen om anderen te begrijpen
   • problemen om één oog of beide ogen te zien
   • moeite met lopen, duizeligheid, verlies van evenwicht of coördinatie
   • ernstige hoofdpijn zonder duidelijke reden

2. 
   

   
   Weet hoe je een hartaanval kunt herkennen. Omdat AF het risico op een hartaanval kan vergroten, is het belangrijk om te weten hoe de symptomen te herkennen. Als u een of meer van de volgende symptomen heeft, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis:
   • ongemak in de borst, vaak in het midden, dat enkele minuten duurt of dat verschijnt en verdwijnt in de vorm van druk of pijn
   • ongemak of pijn in andere delen van het bovenlichaam zoals de armen, rug, nek, kaak of maag
   • overmatig zweten
   • Ademhalingsmoeilijkheden met of zonder ongemak in de romp
   • koud zweet, misselijkheid of duizeligheid

3. 
   

   
   Bereid je voor op een medisch noodgeval. Hoewel atriumfibrilleren kan worden beheerd, is het ook belangrijk om u voor te bereiden op het worst case-scenario. Er zijn veel dingen die u kunt doen om u voor te bereiden op een situatie waarin uw leven in gevaar is en onmiddellijke medische aandacht vereist. Hier zijn enkele manieren waarop u zich kunt voorbereiden op een medisch noodgeval.
   • Houd altijd een lijst met noodnummers bij.
   • Draag een polsband die aangeeft welke problemen u heeft, inclusief allergieën en apparaten zoals de pacemaker.
   • Regel van tevoren de snelste weg naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis en zorg ervoor dat iedereen het weet.
   • Vraag familieleden om EHBO lessen te volgen.

Methode 5 Atriale fibrillatie begrijpen

1. 
   

   
   Word je bewust van de uitdagingen. Er zijn factoren die vatbaar zijn voor AF. Als u ze kent, kunt u u helpen deze beter te beheren. Hoewel sommige van deze factoren niet kunnen worden beheerst, kunt u zich er beter op voorbereiden door ze te kennen en een beter managementplan op te stellen met uw arts. Hier zijn er een paar.
   • Aging. Beroertes en hartaanvallen treffen mensen van alle leeftijden, maar het risico neemt toe met de leeftijd.
   • Sex. Mannen ontwikkelen vaker de medische aandoeningen veroorzaakt door AF.
   • De genen Personen met naaste familieleden die een beroerte hebben gehad, hebben een hoger risico op een beroerte, hartaandoeningen of AF.
   • Een geschiedenis van hartproblemen. Als u ooit een beroerte of hartaanval heeft gehad, neemt het risico op lijden verder toe.

2. 
   

   
   Begrijp de bijwerkingen. Onregelmatige hartslag veroorzaakt door hartfibrilleren kan leiden tot bloedstagnatie in het hart, waardoor stolsels worden gevormd. Deze stolsels kunnen vervolgens loskomen en naar de hersenen reizen, waar ze de bloedstroom kunnen blokkeren en een beroerte kunnen veroorzaken.
   • U kunt ook last hebben van hartfalen vanwege AF omdat dit een onregelmatig hartritme veroorzaakt. Na verloop van tijd worden de hartspieren zwak, wat resulteert in een slechte bloedcirculatie in het lichaam en mogelijk hartfalen.

3. 
   

   
   Slagen van routines. Wanneer u AF heeft, kan uw arts ervoor kiezen om uw toestand regelmatig te controleren door u te testen om een ​​beter beeld van uw gezondheid te krijgen. Hier zijn enkele van de tests die hij kon kiezen.
   • Een ECG, een diagnostische test voor atriumfibrilleren. Uw arts kan dan onregelmatigheden in de hartslag visualiseren en nieuwe problemen of terugkerende problemen in uw hart interpreteren.
   • Thyrotropin (TSH) test omdat een hoog niveau van dit hormoon een verhoging van de hartslag kan veroorzaken.
   • Elektrolytpeilbepalingen zoals kalium, natrium, magnesium en calcium die helpen bij de goede werking en synchronisatie van de hartspier. Een onbalans in elektrolyten kan uw hart negatief beïnvloeden.
   • Een bloedbeeld- of protrombinetest wordt gebruikt om de kwaliteit van de bloedsamenstelling te controleren die het vermogen van het hart om bloed te pompen beïnvloedt.
   • Een beeldvormingstest zoals een röntgenfoto van de borst vermoedt hart- en vaatziekten. Hierdoor kan de arts zien wat er mis is met het fysieke niveau of schade aan het hart.