Hoe hard werken

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Neem goede gewoonten
• Methode 2 Verantwoordelijkheid uitbreiden
• Methode 3 Blijf volhardend

Niemand wordt geboren om hard te werken. Sommige kwaliteiten en persoonlijkheidskenmerken worden geassocieerd met hardwerkende mensen, met name consistentie en doorzettingsvermogen. Hoewel sommigen van jullie vatbaar zijn voor deze kwaliteiten, kun je alleen met hard werken en toewijding een harde werker worden die het meeste uit je potentieel haalt.

stadia

Methode 1 Neem goede gewoonten

1. Oefen positief te zijn. Door te leren optimistisch te zijn, zult u iets minder moeite moeten doen om hard te werken. Optimistische mensen zien negatieve gebeurtenissen als vluchtige momenten die weinig houvast hebben. Pas de manier van de optimisten toe om hen uit te leggen om de positieve en negatieve gebeurtenissen in een optimistischer licht te zien.
   • Beschrijf negatieve gebeurtenissen, zoals een moeilijke presentatie, in een positiever licht. In plaats van te klagen over uw verantwoordelijkheid, kunt u dit bijvoorbeeld accepteren en zien als een kans om uw toewijding en werkethiek aan uw leider te tonen.
   • Beschrijf de positieve dingen in je leven als permanent en elke dag. Dit helpt je om steun te voelen als je probeert je vaardigheden op het werk te verbeteren.
   • Er is ook aangetoond dat optimisten hogere scores halen op tests die zijn ontworpen om iemands geluk en zelfperceptie te meten. Hoe meer je je bewust wordt van jezelf, hoe meer je in staat bent om je zwakheden te elimineren.

2. 
   

   
   
   
   Identificeer en weerleg irrationele gedachten. Let op de momenten waarop u alleen de slechtst mogelijke uitkomst ziet (zogenaamd catastrofisme), wanneer u uw kwaliteiten en bijdragen onderschat of wanneer u in zwart-wit denkt. Kleine successen zijn successen en je moet jezelf toestemming geven om trots te zijn op wat je doet.

3. 
   

   
   Zie de problemen als lessen. Positief herformuleren versterkt de positieve aspecten van uw situatie en voorkomt dat u zich overweldigd voelt. Het zal je ook aanmoedigen om de situatie vanuit een meer open standpunt te benaderen. Door uw geest open te houden, zult u het gemakkelijker vinden om oplossingen voor uw problemen te vinden en het gevoel controle te hebben over wat er op het werk gebeurt, zal u helpen gemoedsrust te bereiken, wat uw werk op de lange termijn gemakkelijker zal maken.

4. 
   

   
   
   
   Doe niet veel dingen tegelijk. Veel onderzoek heeft aangetoond dat zelfs als je denkt dat je veel dingen tegelijk kunt doen, er altijd negatieve dingen zijn om het te proberen.
   • Deze techniek vermindert je algehele prestaties, zelfs als je zin hebt om veel te doen, mis je eigenlijk belangrijke informatie.
   • Door voortdurend te worden afgeleid door meerdere taken, voorkomt u dat het deel van uw hersenen dat verantwoordelijk is voor het oplossen van problemen en creativiteit, optimaal functioneert.

5. 
   

   
   Niet klagen. Mannen klagen, het is natuurlijk en het is onwaarschijnlijk dat je ooit van dit gedrag in je leven afkomt. Dat gezegd hebbende, als je zonder doel klaagt of een oplossing te bieden hebt, kom je in een negatieve cyclus die bijdraagt ​​aan depressie, een slecht imago van jezelf en stress. Dit voorkomt dat u de nodige stappen neemt om de tijd te nemen en de nodige inspanningen levert om een ​​betere werknemer te worden.

6. 
   

   
   Word socialer. Door jezelf opzettelijk open te stellen voor anderen en verbinding te maken met je collega's, ontwikkel je meer empathie. Het is een essentieel onderdeel van conflictoplossing, samenwerking, compromissen, luisteren en besluitvorming. Door je sociale vaardigheden en empathie te ontwikkelen, sta je jezelf toe om harder te werken met je collega's en blijf je meer verantwoordelijk voor je doelen.
   • Volgens sommige onderzoeken activeert wat wetenschappers 'opzettelijke empathie' of visualisatie van het lijden van anderen noemen, in de hersenen een reactie op pijn die vergelijkbaar is met die welke van nature voorkomt bij empathie.
   • Herken de grenzen van je begrip en stel vragen om voorwaarden te creëren waarin je je empathie kunt voelen en oefenen.

Methode 2 Verantwoordelijkheid uitbreiden

1. 
   

   
   Werk indien nodig overuren. Hoewel je misschien iets anders wilt doen, kun je tijdens de drukke uren ijver oefenen en je collega's je toewijding tonen door zo nodig hun mouwen op te stropen. Evalueer het werk dat moet worden gedaan door contact op te nemen met uw supervisor en te vragen hoe de verschillende projecten verlopen.
   • Zorg ervoor dat u het niet overdrijft. Te veel werk kan ernstige bijwerkingen op uw gezondheid hebben.

2. 
   

   
   Word meer verantwoordelijk. Je kunt nooit voor je problemen zorgen als je er niet klaar voor bent. Het kan moeilijk zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties, maar een volledige oplossing en conflicttijd is niet mogelijk als je niet eerlijk met de kern van het probleem omgaat.
   • Vermijd jezelf te rechtvaardigen of jezelf uit te leggen. Over het algemeen is het tijdverspilling, omdat er altijd extra factoren zijn die u kunt blootleggen om uw acties uit te leggen.

3. 
   

   
   Ontwikkel je potentieel. Verbeter uw zwakke punten, onderschat uw successen niet, zelfs de kleine, en identificeer gebieden waarop u kunt verbeteren.
   • Blijf je vaardigheden verbeteren door het volgen van seminars, het volgen van lessen of vrijwilligerswerk in gebieden waar je ze kunt gebruiken.
   • Je kunt voor je zwakheden zorgen door een einde te maken aan negatieve denkpatronen en iets anders te doen, bijvoorbeeld door een wandeling te maken, te erkennen dat je alleen maar een mens bent en dat je nooit perfectie zult bereiken of door een mentor voor je te vinden. en steun je.
   • Breng specifieke wijzigingen aan om u te helpen verantwoordelijk te blijven. Je kunt je supervisor vragen om over problemen met je privé-optreden te praten als je verlegen bent.

4. 
   

   
   Neem initiatieven. Er is veel verzekering voor nodig om op een kans te springen wanneer deze zich voordoet en je kunt die kwaliteit ontwikkelen door kleine doelen aan te pakken om aan de slag te gaan voordat je de moeilijkheid verhoogt en meer verantwoordelijkheden op je neemt.
   • Neem voordat u suggesties doet een pauze en denk na over hoe u uw idee effectief in praktijk kunt brengen. Het kan gemakkelijk zijn om jezelf te verdedigen over je eigen ideeën, maar je voelt je misschien minder complex door enkele onwaarschijnlijke suggesties af te wijzen.

5. 
   

   
   Zet een gezond ondersteuningsnetwerk op. Mensen zijn sociale wezens. Zelfs als u denkt dat u vrij eenzaam bent, helpt een gezond ondersteuningsnetwerk u de kwaliteit van uw werk te verbeteren, uw resoluties te behouden en het gevoel te verstrikt te raken in wat u moet doen.
   • Gebruik uw ondersteuningssysteem voor advies bij het zoeken naar een nieuwe baan of bij het aanvragen van een promotie.
   • Werk samen met uw collega's. Je kunt nooit weten wanneer je hun hulp nodig hebt.
   • Vermijd de concurrentie. Dit kan moeilijk zijn, vooral wanneer je supervisor het wil gebruiken om prestaties te stimuleren, maar door jezelf voortdurend te vergelijken met je collega's, kun je je teleurgesteld en ongeschikt voelen.

Methode 3 Blijf volhardend

1. 
   

   
   Oefen positieve autosuggesties. Oefen het gebruik van zinnen die tot u spreken. Lautosuggestion bevestigt positief uw successen om u te helpen uw maximale potentieel te bereiken.
   • Gebruik zinnen in het heden om autosuggesties te oefenen om de zorgen van de toekomst in uw beweringen weg te nemen.
   • Overtuig uzelf van de verkeerde basis van uw angsten door uzelf af te vragen wat de bron is en hoe u deze kunt corrigeren.

2. 
   

   
   Train je testament. Hoe meer je je wil versterkt door te trainen, hoe sterker het wordt. Neem een ​​duidelijk beeld van jezelf om het onderwerp van de wil aan de orde te stellen. Als je gelooft dat je wil beperkt is, zul je vaker een gebrek voelen.
   • Je kunt trainen om je wil te trainen en gezond te blijven. Deze toename van je fysieke activiteit zal je ook helpen om een ​​actievere geest te houden.

3. 
   

   
   Stel je het proces eens voor. Denk na over wat je zult voelen als je naar je doelen toe werkt en wanneer je ze bereikt. Visualiseer jezelf in je werk en vind harmonie, vervulling en trots, kenmerken die alle succesvolle mensen gemeen hebben.

4. 
   

   
   Doe wat meditatie. Veel onderzoekers op het gebied van wilskracht en doorzettingsvermogen hebben de positieve invloed van meditatie op uithoudingsvermogen, concentratie en leren opgemerkt. Door tien minuten te nemen om je geest te kalmeren, diep te ademen en je te concentreren op het huidige moment, zul je je opnieuw gaan concentreren en jezelf redden.

5. 
   

   
   Evalueer uw voortgang. Door kennis te nemen van uw eerdere successen, zult u uw vooruitgang en ontwikkeling in uw carrière gaan begrijpen. Deze beoordeling moedigt ook productieve discussies aan over uw prestaties, prioriteiten en uitdagingen.

6. 
   

   
   Herhaal wanneer je faalt. De pijn van falen is altijd moeilijk te verzilveren, zelfs voor mensen die succes hebben gevonden, voelen zich niet ingewikkeld als je na een mislukking weer in het zadel terugkeert. Gebruik autosuggestie om negatieve gevoelens te verminderen en begin een nieuwe manier te organiseren om je doel te benaderen.

• Concentreer u op één ding dat u tegelijkertijd wilt doen.
• Internaliseer de negativiteit van anderen niet. Vergeet niet dat ze veel werk kunnen doen om je te ontmoedigen, bijvoorbeeld als je een wedstrijd vertegenwoordigt of als ze jaloers zijn.
• Leer van je fouten en maak ze niet opnieuw.
• Als je een vaardigheid hebt waarvan je denkt dat deze de enige is, laat dit dan weten aan je werkgever. Toon altijd het beste van wat je te bieden hebt, terwijl je bescheiden blijft en weet dat het aangeboren talent alleen het resultaat is van toeval.
• Geef voorbeelden van uw successen uit het verleden tijdens een sollicitatiegesprek. Dit kan een van de kwaliteiten zijn waar uw werkgever naar op zoek is.
• Leer anderen om hard te werken. Dankzij de dankbaarheid en steun van anderen zal uw werkomgeving verbeteren.
• Vraag om hulp als je die nodig hebt. Veel mensen helpen je graag verder.
• Werk naar het beste van je niveau door alles te geven wat je hebt. Voeg vervolgens een beetje meer toe aan je werk of je doel. Merk op hoe je vooruitgang hebt geboekt door beetje meer beetje bij beetje meer werk toe te voegen. Ga langzaam verder om harder te werken en voordat je het weet, wordt het volledig natuurlijk.

• Vertrouw niet alleen op je talent. Vergeet niet dat hard werken op de lange termijn beter is dan talent. Als je alleen afhankelijk bent van je talent, zul je onvoorzichtig worden en zul je je vaardigheden verliezen.
• Wees niet arrogant. Als u eenmaal hard aan het werk bent, erkent u de inspanningen die u hebt geleverd en laat uw houding u er niet van weerhouden zich te verbeteren.