Hoe een obsessie voor een beroemdheid te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Analyse van de situatie
• Deel 2 De verandering aanbrengen
• Deel 3 Een evenwichtiger leven creëren

Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat je een probleem hebt. Je voelt je waarschijnlijk ongemakkelijk als je een beroemdheid geobsedeerd hebt als je op deze pagina bent aangekomen. Je kunt je schamen of raar voelen omdat je je zorgen maakt over alles wat een beroemdheid doet. De maatschappij neigt over het algemeen naar beroemdheden. Er moeten maatregelen worden genomen wanneer deze bewondering zich ontvouwt in gedachten en gedragingen die het leven van de persoon verstoren. U kunt eenvoudig de ernst van uw probleem stoppen of verminderen.

stadia

Deel 1 Analyse van de situatie

1. 
   

   
   Kijk wie deze persoon is door te wijzen op de kwaliteiten die u aanspreken. Het is tijd om jezelf af te vragen en een lijst te maken. Je voelde je niet zonder reden dicht bij deze persoon. Fysieke aantrekkelijkheid is waarschijnlijk niet de enige reden waarom u zich tot hem of haar aangetrokken voelt.
   • We zien vaak in beroemdheden kwaliteiten die niet aanwezig zijn in ons leven, maar we zouden graag willen dat dat het geval is. De persoon kan aardig zijn voor iedereen die je ontmoet en je vindt dat de meeste mensen met wie je aan het daten bent niet aardig zijn.
   • Je moet niet vergeten dat beroemdheden een karakter in de wereld vertonen, een ideale exterieurversie van zichzelf met hun ware en fundamentele kenmerken in minder. Meestal zul je niet weten dat deze mensen een slechte dag of delicate uitwisselingen hebben gehad. Dit kan het imago of de reputatie vervalsen die is vervalst.

2. 
   

   
   
   
   Ken de impact van je obsessie op de relaties in je leven. Een obsessie wordt als een anomalie beschouwd omdat het een slechte invloed heeft op iemands vermogen om lief te hebben en een actief lid van de samenleving te zijn. Je geest is misschien zo vol met gedachten over deze beroemdheid dat er geen ruimte meer is voor iets anders.
   • Heb je jezelf geïsoleerd en het opgeven van evenementen opgegeven?
   • Toon je een slecht humeur met je geliefden als je hoort dat je door je obsessie iets hebt gedaan dat je boos maakte?
   • Voel je je depressief of angstig in het gezelschap van anderen en isoleer je jezelf om het object van je obsessie te vinden? Dit zijn vrij veel voorkomende emoties bij mensen die geobsedeerd zijn door een beroemdheid.

3. 
   

   
   Analyseer waarom je deze obsessie hebt. Volgens onderzoek kan een les voor een beroemdheid twee functies hebben: een bedrijf zijn en een persoonlijke identiteit geven. Voel je je alleen en voel je de behoefte om door iemand te worden begrepen? Tenzij je het leuk vindt hoe deze beroemdheid weet hoe hij zichzelf moet behandelen en wil zijn zoals hij of zij.
   • Klinische psychologen zien een obsessie als een fixatie op een object, een persoon of een activiteit. Een obsessie vanuit psychologisch oogpunt wordt gedefinieerd als een gedachte, een concept, een beeld of een voortdurende behoefte die als invasief en abnormaal wordt beschouwd, wat leidt tot grote angst, wanhoop of ongemak.

4. 
   

   
   
   
   Vraag jezelf af wanneer je iets over deze beroemdheid hebt gedacht en gevoeld. Is dit in de realiteit geworteld? Stel je voor dat je met deze beroemdheid uitgaat en weet zeker dat het zal gebeuren? Denk je dat je weet wat een bepaalde persoon of situatie kan denken? Ben je vergeten dat je de gedachten van anderen niet kunt lezen?
   • Heb je een interessante een-op-een-uitwisseling gehad met deze persoon, wat zou kunnen leiden tot de ontwikkeling van een gezonde relatie? Je moet je realiseren dat je je deze relatie hebt voorgesteld als iets dat veel verder gaat dan 'gewone' links, als dat niet zo is.
   • Onderzoeker en professor Brian Spitzberg van de San Diego Communications University heeft gemerkt dat sociale media-chat met beroemdheden zoals Facebook en Instagram een ​​bewonderaar de indruk kunnen geven dat hij uniek is, alsof beroemdheden hem alleen aanspreken. Dit kan je storen.
   • Eenrichtingsrelaties worden als asociaal beschouwd, wat betekent dat de ene persoon gevoeligheid, interesse en tijd vertoont, terwijl de andere, het personage, absoluut niets weet over het bestaan ​​van zijn of haar bewonderaar. Lobsession voor een beroemdheid staat meestal in deze categorie.

5. 
   

   
   Weet hoe de obsessie voor deze persoon je helpt in je behoeften. We hebben allemaal emotionele behoeften om te bevredigen: de behoefte om bemind te worden, om bij iemand te horen of om veilig te zijn, zijn er een paar. Ben je tevreden met je obsessie tot het punt om meer authentieke menselijke uitwisselingen op te geven?
   • Introspectie is het proces van toegang proberen te krijgen tot ons eigen interne proces. Je kunt veel persoonlijke problemen oplossen als je weet hoe en waarom je reageert op mensen en dingen om je heen. Alleen u kunt de moeite nemen om antwoorden op deze vragen te vinden. Analyse kan moeilijk zijn, maar het kan u op het juiste pad brengen om te veranderen.

Deel 2 De verandering aanbrengen

1. 
   

   
   Weet wat de mate van je obsessie is. Als je tot nu toe eerlijk tegen jezelf bent geweest, kun je waarschijnlijk de mate van je obsessie devalueren. Het is altijd handig om te weten in welke categorie u zich kunt bevinden. Hoe meer u zich bewust bent van uw eigen gedrag, des te groter de kans dat u de manier waarop u gebeurtenissen denkt en interpreteert, verandert.
   • Studies hebben drie verschillende niveaus van volwassenheid voor beroemdheden geïdentificeerd. Waar zou je jezelf plaatsen ten opzichte van deze drie graden?
   • A. Een evenement en sociale bewondering: het verwijst naar personen die zich aangetrokken voelen tot beroemdheden vanwege hun vermogen om hen te entertainen en onderwerpen van gesprek te worden in de samenleving tussen ingewijden.
   • B. Intense en zeer persoonlijke bewondering: het verwijst naar personen die intense en dwangmatige gevoelens voor een beroemdheid voelen.
   • C. Een aanbidding die dicht bij de pathologie staat: het roept individuen op die onbeheersbaar gedrag vertonen en fantasieën hebben die verband houden met een beroemdheid.

2. 
   

   
   Vraag hulp van een specialist om het gedrag te identificeren dat u wilt veranderen als u niet alleen arriveert. U kunt bij u in de buurt een psycholoog of een psychiater of online vinden, via een site die naar hen verwijst.

3. 
   

   
   Onderteken een charter van goed gedrag en vraag uw geliefden om getuigen te zijn. Met dit contract kunt u uw doelstellingen en deadlines in de loop van de tijd realiseren. Ondertekening van dit document symboliseert je toewijding om te veranderen en los te komen van je obsessie met deze beroemdheid.

4. 
   

   
   Heb meer interessecentra. Het leven kan soms behoorlijk uit balans zijn. Het is waarschijnlijk dat u uw mogelijkheden beperkt als u te vaak hetzelfde doet.Je mist veel ervaringen die de moeite waard kunnen zijn als je het grootste deel van je tijd besteedt aan het observeren van deze beroemdheid.
   • In een tijd dat er wereldwijd zeven dagen per week onderwijs beschikbaar is, kun je elke dag van het jaar een nieuw onderwerp ontdekken en nooit onderwerpen, dingen om te doen of mensen om te ontmoeten missen.
   • Zoek drie activiteiten die je graag beter wilt leren kennen of oefenen. Je zult niet weten of je ze niet probeert. Dit zijn gezonde manieren om van gedachten te veranderen en het stelt je ook in staat interessante relaties met anderen aan te gaan.
   • Vertel je geliefden dat je nieuwe dingen wilt doen om iets meer over de wereld te weten te komen. Doe het als je geen moeite hebt om ze te vertellen dat je probeert je obsessie te beëindigen. We kunnen je tips geven waar je waarschijnlijk nog niet aan gedacht hebt.

Deel 3 Een evenwichtiger leven creëren

1. 
   

   
   Bereken hoeveel tijd u online doorbrengt. We brengen vaak veel tijd door in de virtuele wereld van een computer en op sociale netwerken die alleen betrekking hebben op beroemdheden. Dit kan het moeilijker maken om goede sociale vaardigheden te ontwikkelen in echte uitwisselingen.
   • Studies hebben aangetoond dat mensen die sociale vaardigheden beheersen ook positieve effecten ervaren in hun mentale ontwikkeling en gedrag in de samenleving.

2. 
   

   
   Kijk of je alle activiteiten met betrekking tot je obsessie moet stoppen. Sommige mensen doen het beter door al deze activiteiten plotseling te stoppen ('s nachts) en anderen moeten hun blootstelling geleidelijker verminderen. Wat u ook besluit, u moet een strategie opstellen om uw kansen om uw doel te bereiken te vergroten.
   • Een studie gepubliceerd in het British Journal of Health Psychology wees uit dat mensen die zeggen dat ze een doel willen bereiken, dit eerder doen dan degenen die dat niet doen.
   • Kies een dag om te beginnen. Geef jezelf een deadline, zodat je je inspanningen kunt concentreren.
   • Zorg ervoor dat je naaste familieleden hebben die je ondersteunen.
   • Verwijder items die u herinneren aan uw obsessie. Dit kan inhouden dat deze objecten in dozen worden geplaatst en weggegeven of opgeslagen op een zolder of in een garage. Dit zal je helpen je obsessieve gedachten en gevoelens te hergroeperen en te "dumpen" om je op een nieuw pad te brengen. Je zult ook de verleidingen verwijderen.
   • Wijzig enkele moeilijk te beheren gebieden van je obsessie en begin helemaal opnieuw als je een verschil hebt gemaakt en je in een bevlieging terechtkomt. U hebt recht op de fout.

3. 
   

   
   Beperk jezelf tot een redelijke hoeveelheid tijd om op de hoogte te blijven van de prestaties van je beroemdheid (bijvoorbeeld een half uur per maand). Aangezien de Fransen gemiddeld zeven uur per dag en per persoon voor een apparaat doorbrengen, of het nu een tv, een telefoon of een computer is (de Amerikanen brengen 15 uur door!), Kan het zijn dat je veel tijd hebt vrije . Je moet je er gewoon aan aanpassen.

4. 
   

   
   Ontmoet nieuwe mensen door lid te worden van een vereniging, vrijwilligerswerk of werken. Het is heel goed mogelijk om mensen te vinden die aan uw behoeften voldoen en bereid zijn een echte relatie met u te hebben. Er zijn honderden manieren om anderen te helpen, en er is unanieme overeenstemming dat het altijd goed is. Stel jezelf ten dienste van anderen als je beter wilt omgaan met de persoonlijke veranderingen die je hebt aangebracht.

5. 
   

   
   Creëer een balans tussen tijd doorgebracht met echte mensen in sociale situaties en online uitwisselingen. Het leven moet volledig worden geleefd. Je zult niet in staat zijn om het authentieke leven te hebben dat je verlangt en verdient als je jezelf beperkt tot het enige online universum.
   • Je zult waarschijnlijk je nieuwe prachtige leven creëren en ervan genieten zonder de hulp van een beroemdheid. Ze heeft het waarschijnlijk erg druk, wat ook jouw geval is.