Hoe uw afhankelijkheid van meth te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 4:
  Maak een beslissing
• advies
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.

Er zijn 19 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het ontwenningsproces van verslaving, inclusief methamfetamineverslaving, is fysiek en emotioneel vermoeiend. Het vereist serieuze inzet en maximale ondersteuning. Als het overwinnen van een meth-verslaving tijd kost en veel ongewenste deprivatiesymptomen kan veroorzaken, is de inspanning de moeite waard vanwege de positieve spin-offs.

stadia

Deel 1 van 4:
Maak een beslissing

1. 4 Wees trouw aan je missie van vrijwilligerswerk. Als je je hebt aangemeld, kun je angst of nervositeit voelen. Dit is een normale reactie bij een stressvolle gebeurtenis. Het is niet ongewoon dat u zich nerveus voelt voordat u iets nieuws doet. Blijf echter gemotiveerd door jezelf te vertellen dat je anderen kunt helpen de tools te krijgen die ze nodig hebben om hun leven te verbeteren. Hieronder staan ​​enkele tips om je nervositeit te bestrijden.
   • Zorg dat u de dag voor uw eerste dag voldoende slaapt. Gebrek aan slaap maakt je alleen maar boos en je moet op een redelijke tijd naar bed.
   • Probeer niet te veel na te denken over je toekomstige vrijwilligersmissie. Concentreer je op het voorbereiden van dit evenement en besteed de rest van de tijd aan andere gezonde activiteiten.
   • Vecht tegen je angsten. Begin met activiteiten die je op je gemak stellen en ga pas verder als je angsten verdwenen zijn. U kunt bijvoorbeeld enigszins ongemakkelijke maar eenvoudige dingen proberen, zoals het serveren van soep aan de verfrissingsbar. Als je eenmaal echt op je gemak bent, kun je vragen om nieuwe vrijwilligersactiviteiten te doen.
   reclame

advies

• Er is geen effectieve wonderoplossing voor iedereen. Uw behandeling moet worden gepersonaliseerd op basis van uw triggers en uw specifieke situatie.
• Het spenen gebeurt in twee fasen. De eerste is de acute fase waarin de meeste lichamelijke symptomen worden gevoeld. Het duurt een paar dagen. De tweede is de fase waarin je de emotionele symptomen voelt. Het duurt een paar weken.
• Als je worstelt met meth-verslaving, is de kans groot dat je ook worstelt met andere problemen. Dit kunnen gezondheidsproblemen zijn (HIV, depressie, bipolaire stoornis, enz.), Werkproblemen, familieproblemen, juridische problemen of sociale problemen. Deze problemen kunnen tegelijkertijd worden behandeld als drugsverslaving.
• Vermijd isolatie tijdens het spenen. Het is heel belangrijk om bij mensen te blijven die je kunnen helpen een definitief einde te maken aan je drugsgebruik.
• Blijf ook na de behandeling in contact met uw nuchtere partner. Als je zelf angstig bent om drugs te gebruiken, bel hem dan. Lenvie treedt op in de eerste paar dagen na het spenen, maar hoe eerder je steun vindt, hoe minder kans op terugval.
• Voorkom zoveel mogelijk contant geld of een pinpas. Houd uw geld op de bank en vraag uw vrienden en familie om te helpen in geval van nood. Als u verschillende stappen moet doorlopen (naar de bankbalie gaan of iemand om geld vragen) wanneer u geld nodig hebt, krijgt u tijd om na te denken en kunt u de beste beslissing nemen.
• Verdubbel uw inspanningen tijdens de vakantie of tijdens extreem stressvolle periodes. Terugvalkansen zijn op deze momenten belangrijker. Vergeet niet jezelf te omringen met mensen die je kunnen ondersteunen.
• De meeste mensen denken aan het verviervoudigen van een huisdier om permanent van het medicijn af te komen.
• Probeer gezond te blijven, regelmatig te sporten en regelmatig te controleren.

reclame

waarschuwingen

• Medicijnen helpen de symptomen van ontbering bestrijden tijdens ontgifting. Ze zijn echter geen behandeling op zichzelf, omdat ze slechts de eerste stap in het proces vormen. In feite, mensen die hun ontwenningsverschijnselen hadden behandeld met medicatie en geen aanvullende behandeling hadden gekregen, volgden hetzelfde gedrag als degenen die nog nooit medische hulp hadden ontvangen. Het is daarom noodzakelijk dat u uw behandeling voortzet na het ontgiftingsproces.
• Als u niet voorzichtig bent, is terugval onvermijdelijk. Om te voorkomen dat u terugvalt in medicijnen, moet u de waarschuwingssignalen kennen. Onder deze kan men het ziekteverzuim tijdens vergaderingen noemen, de tijd doorgebracht met vrienden die drugs blijven gebruiken, het gebruik van andere soorten drugs of het denken "slechts één laatste keer". Als een van deze symptomen zich voordoet, zoek dan onmiddellijk hulp.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-dependence-to-the-meth&oldid=263872"