Hoe een geïrriteerde neus met frequente vlekken te verlichten

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Irritatie verminderen
• Methode 2 Maak de neus vrij

Vaak snuit je neus met allergieën, verkoudheid of droog weer kan je neus irriteren. De delicate weefsels in de neus en rond de neus drogen op door de constante microtrauma waardoor je ze lijdt door je neus te snuiten. Allergieën kunnen bijzonder problematisch zijn omdat ze langer dan een of twee weken verkoudheid of griep duren. Wat de oorzaken ook zijn, u vindt in dit artikel oplossingen om uw pijnlijke neus te helpen.

stadia

Methode 1 Irritatie verminderen

1. Breng een vochtinbrengend product aan op de buitenkant van de neusgaten. Vaseline en sommige zalven zoals Neosporin zijn het meest aangegeven. Doe een kleine hoeveelheid van dit product op een wattenstaafje en breng het vervolgens aan op de opening van het neusgat. De extra hydratatie die u geeft, zal de droogheid van de weefsels verlichten en een barrière vormen tegen irritatie van de loopneus.
   • Als u geen Vaseline of Neosporin bij de hand hebt, kunt u uw gezichtslotion gebruiken. Het zal het vocht in het gezicht niet zo effectief vasthouden, maar het zou je toch moeten verlichten.

2. 
   

   
   Koop tissues gedrenkt in lotion. Als je klaar bent om een ​​beetje meer uit te geven, kun je je neus effectiever beheren door weefsels van betere kwaliteit te kopen. Kies producten behandeld met een lotion. Ze doen minder schade wanneer je je neus moet snuiten en ze werken tegen de irritatie met de lotion waarmee ze doordrenkt zijn. Minder slijtage terwijl je opblaast, leidt tot minder frustratie.

3. 
   

   
   
   
   Bevochtig je neus met een vochtig washandje. Als je neus erg geïrriteerd en bloedend is, breng dan snel een beetje warm vocht aan om de pijn te verlichten. Leg een schoon washandje onder warm water voordat u het zachtjes tegen uw neusgaten drukt. Leun met uw hoofd achterover en laat het washandje op zijn plaats totdat het op kamertemperatuur is. Adem ondertussen door je mond.
   • Plaats vaseline of Neosporin onmiddellijk na het verwijderen van het washandje op uw neus.
   • U kunt het washandje met de rest van het vuile was opbergen of onmiddellijk wassen.

4. 
   

   
   Blaas je neus niet te vaak op. Een loopneus of verstopte neus is een vreselijke ervaring en je kunt in de verleiding komen om je neus de hele tijd te snuiten. Hoewel het misschien moeilijk is, moet je vechten tegen deze drang. Vooral als u zich alleen thuis voelt en er niemand is om u te beoordelen, moet u uw neus alleen neusneuzen wanneer dat nodig is. Als er wat slijm uit je neus stroomt, veeg het dan voorzichtig af in plaats van je neus in een droog weefsel te blazen en je neus te irriteren.

5. 
   

   
   
   
   Blaas je neus zachtjes. In plaats van diep adem te halen en zo hard te blazen als je kunt, snuit je neus zachtjes om irritatie te verminderen. Blaas zachtjes op een van je neusgaten en ga dan naar de volgende. Blijf de neusgaten afwisselen totdat u voelt dat uw neus voldoende is schoongemaakt.
   • Je moet het slijm altijd zacht maken met een decongestieve techniek voordat je je neus snuit.

6. 
   

   
   Vraag om een ​​behandeling in geval van allergie. Uw arts kan allergiemedicijnen voorschrijven die uw reactie kunnen beheersen. Of het nu een injectie of een neusspray is wanneer uw neus begint te stromen, u kunt uw neus verlichten door een onderliggende allergie te behandelen.
   • Wees je ervan bewust dat nasale decongestiva de neiging hebben om je slijm droger te maken, wat irritatie verhoogt.

Methode 2 Maak de neus vrij

1. 
   

   
   Verzacht uw neusafscheidingen. Er zijn veel methoden die je kunt gebruiken om de secreties die je neus verstoppen vloeibaarder en zachter te maken. Door even de tijd te nemen om deze technieken op te zetten, kun je je neus beter elke keer dat je de grond raakt, leegmaken. Na verloop van tijd hoeft u minder snel uw neus te snuiten, wat irritaties in de neus vermindert. Probeer deze decongestieve technieken overdag en bloos altijd meteen je neus.

2. 
   

   
   Breng tijd door in een kamer gevuld met stoom. Als u lid bent van een sportschool met een sauna, is dit de perfecte plek om uw nasale secreties te verzachten en te ontspannen na een lange dag. Als je geen toegang hebt tot een sauna, kun je er een improviseren in je badkamer. Zet het warme water onder de douche aan en sluit de deur om alle stoom in de kamer te houden. Blijf drie tot vijf minuten in de badkamer of tot je voelt dat je secreties zachter zijn geworden. Blaas je neus voorzichtig voordat je de kamer verlaat.
   • Om water te besparen, kunt u eenvoudig uw neus uit de douche blazen.

3. 
   

   
   Breng een warm kompres aan op de achterkant van je neus. Neem een ​​vochtig washandje en magnetron het totdat het warm is maar niet brandt. De tijd die u aan de magnetron besteedt, is afhankelijk van het apparaat dat u gebruikt, maar begin met 30 seconden en strijk het gedurende 15 seconden in 15 seconden totdat het warm genoeg is. Het moet heet zijn, maar het mag je niet verbranden. Leg het washandje over je neus en laat het werken tot het warmer is. De hitte zou de afscheidingen moeten verzachten, zelfs als je het buiten de neusholte aanbrengt.
   • Herhaal deze stappen indien nodig voordat u uw neus snuit.

4. 
   

   
   Irrigeer je neus met zoutoplossing. Het betekent gewoon dat je je neus afspoelt met een zoutoplossing. Je kunt dit soort verdamper in de apotheek kopen. Spray twee keer in elk neusgat om vloeistof aan uw secreties toe te voegen en ze meer vloeibaar te maken. Als u er geen wilt kopen, kunt u het zelf thuis maken.
   • Meng een halve c. tot c. zout in 250 ml water.
   • Koop een peer in een apotheek. Je zult het gebruiken om je neus te irrigeren met de oplossing die je zojuist hebt bereid.

5. 
   

   
   Probeer een neti pot. Een neti-pot ziet eruit als een kleine theepot. Het maakt het mogelijk om de verstopte sinussen te ontstoppen door heet water door het ene neusgat te voeren dat uit het andere komt. Verwarm water tot 50 graden C om potentiële ziekteverwekkers in het water te doden. Laat het water afkoelen tot een comfortabele temperatuur voordat u de netipot gebruikt. Buig je hoofd en laat het water in je rechter neusgat stromen. Als u uw hoofd schuin houdt, zou het water door het linker neusgat moeten stromen.
   • Gebruik de netipot niet in een gebied waar de waterkwaliteit niet geschikt is. Het is mogelijk dat het kraanwater parasieten vervoert die amoebische infecties veroorzaken.

6. 
   

   
   Drink de hele dag hete thee. De keel en neus zijn nauw met elkaar verbonden, dus je krijgt je sinussen warm door hete vloeistoffen te drinken. Net als de stoominhalatiemethode, laat dit de secreties vrijer stromen. U kunt het type thee gebruiken dat u verkiest, maar als u verkouden bent, kunt u een thee kiezen die u helpt sneller te genezen. U vindt koude en griepthee in supermarkten of speciaalzaken.

7. 
   

   
   Train, als uw gezondheid het toelaat. Als u bedlegerig bent met verkoudheid of griep, moet u rusten. Als uw loopneus echter wordt veroorzaakt door een allergie, kunt u proberen te sporten. Wanneer je hartslag zoveel stijgt dat je begint te zweten, kun je hiermee ook je sinussen opruimen. Zelfs 15 minuten sporten kan helpen, zolang je het allergeen waarvoor je gevoelig bent vermijdt. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor pollen, loop dan niet naar buiten.

8. 
   

   
   Eet iets bespied. Denk aan de laatste keer dat je iets ongelooflijk pittigs at. Weet je nog dat je neus begon te zinken? Het is een geweldige oplossing om je neus te snuiten, daarom kun je pittige sauzen, hete pepers of ander voedsel eten dat je neus bestrijkt. Dep direct daarna terwijl je secreties nog vloeibaar zijn.

9. 
   

   
   Investeer in een luchtbevochtiger. Je kunt een luchtbevochtiger kopen in een apotheek om de kamer vochtig te houden terwijl je slaapt. Kies een luchtbevochtiger waarmee je koude stoom in de lucht blaast, omdat de hete stoom je congestie erger kan maken. Stel de luchtbevochtiger in op een ideale luchtvochtigheid tussen 45 en 50%.
   • Een kantoorbevochtiger kan tussen de 4 en 16 liter water bevatten dat u elke dag moet vervangen. Reinig het waterreservoir om de drie dagen volledig met de hand.
   • U moet het bevochtigerfilter vervangen volgens de aanbevelingen van de fabrikant.

10. 
    

    
    Masseer het gebied van uw sinussen. Een overbelaste sinusmassage kan hen helpen zich te openen en u gemakkelijker uw neus te laten snuiten. Om deze methode effectiever te maken, gebruikt u etherische olie van rozemarijn, pepermunt of lavendel terwijl u ervoor zorgt dat u niet in uw ogen komt. Je kunt je gezicht dan afspoelen met een heet kompres. Gebruik uw wijsvinger en middelvinger en oefen lichte druk uit door cirkelvormige bewegingen te maken op de volgende gebieden:
    • het voorhoofd (de frontale sinussen)
    • slagader van de neus en slapen (orbitale sinussen)
    • onder de ogen (maxillaire sinussen)

• Raadpleeg uw arts als u een bijholteontsteking heeft of als uw verkoudheid of griep langer dan een week zonder verbetering aanhoudt en tekenen vertoont zoals dikke groenachtige neusafscheidingen en sinushoofdpijn.
• Hoewel het vrij zeldzaam is, kan vaseline die u vaak op de neus aanbrengt, in de longen worden ingeademd en lipidepneumonie veroorzaken. Vermijd het aanbrengen te vaak en gebruik verschillende soorten moisturizers.