Schrijver: Monica Porter
Datum Van Creatie: 18 Maart 2021
Updatedatum: 27 Juni- 2024
Anonim
Infecties behandelen op natuurlijke wijze
Video: Infecties behandelen op natuurlijke wijze

Inhoud

In dit artikel: Behandel infectieSecrease Sinus Versterk de immuniteit Herken neusinfectie66

Sinusitis is een ontsteking van de sinussen, de holtes in het voorhoofd en het gezicht. Deze holtes hebben verschillende toepassingen en een daarvan is de productie van slijm om ziekteverwekkers en andere vreemde lichamen op te vangen en te elimineren. Soms steken de sinussen op door een infectie en kunnen ze niet langer slijm produceren. We hebben het over sinusitis. Neuspoliepen, veranderingen in atmosferische druk of tandinfecties zijn ook verantwoordelijk voor sinusitis. Hoewel natuurlijke remedies vaak een beperkte effectiviteit hebben (vooral tegen bacteriële infecties), kunnen ze worden gebruikt om de symptomen te verminderen en te voorkomen dat sinusitis verergert.


stadia

Methode 1 Omgaan met infecties



  1. Drink veel water. Het drogen van de neusholtes beïnvloedt het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden. Goede hydratatie is nuttig om slijm te maken en het gevoel van druk en verstopping te verminderen. Het kalmeert ook keelpijn.
    • Mannen moeten elke dag minstens 13 kopjes (3 liter) vloeistof drinken. Vrouwen moeten minstens 9 kopjes (2,2 liter) drinken. Als u een infectie bestrijdt, moet u meer drinken. Probeer elke 2 uur minstens 20 cl vloeistof te drinken.
    • Water (geen thee zonder cafeïne) is de beste optie. Hetzelfde geldt voor de heldere bouillon. Als braken optreedt, ga dan naar sportdranken die elektrolyten bevatten om de elektrolyten bij te tanken.
    • Vermijd alcohol omdat dit de zwelling van de sinuswand bevordert. Alcohol en cafeïne drogen het lichaam uit en moeten worden vermeden in geval van ziekte.



  2. Neem wat vlierbessenextracten. Zwarte vlier is een kruid dat vaak wordt gebruikt om luchtweginfecties te behandelen. Het heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen en stimuleert het immuunsysteem. Vlierbessenextracten zijn verkrijgbaar in siroop, zuigtabletten of capsules bij de meeste apotheken en voedingswinkels.
    • Je kunt ook 3 tot 5 gram gedroogde vlierbloesem 10 tot 15 minuten in een kop kokend water dopen. Laat de bloemen uitlekken voordat u de drank driemaal daags drinkt.
    • Gebruik geen rijpe vlierbessen omdat ze giftig zijn.
    • Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, vermijd dan vlierbessen en extracten.
    • Als u een auto-immuunziekte heeft, zoals reumatoïde artritis of lupus, vraag dan uw arts om advies voordat u vlierbessen of extracten inneemt.
    • Vlierbes heeft een geneesmiddelinteractie met diabetesmedicijnen, laxeermiddelen, geneesmiddelen die worden gebruikt bij chemotherapie en immunosuppressiva. Als u een van deze producten gebruikt, vraag dan uw arts voordat u vlierbessen neemt.



  3. Eet verse lananas. Ananassen bevatten een enzym bromelaïne, gebruikt door artsen om zwelling en ontsteking van de neus en sinussen te verminderen.
    • Om bromelaïne te krijgen, kun je elke dag twee verse Danan-plakjes eten of dananassap drinken.
    • Als u allergisch bent voor latex, tarwe, selderij, venkel, ciperstuifmeel of graspollen, kunt u ook allergisch zijn voor bromelaïne.
    • Eet geen sojabonen of aardappelen met je ananas. Deze producten bevatten stoffen die de werking van bromelaïne beïnvloeden.


  4. Zorg voor voldoende rust. Het lichaam heeft voldoende slaap nodig om te herstellen. Ga op je rug liggen als je neus verstopt is. Als je eraan gewend bent om op je zij te liggen, slaap dan op de minst benauwde kant. Rust indien mogelijk 24 uur.
    • Slapen met je hoofd op een kussen voorkomt dat slijm de sinussen blokkeert. Het kussen moet in de natuurlijke rondingen van uw nek passen en comfortabel zijn. Als het te hoog is, veroorzaakt dit spierspanning in de rug, nek en schouders. Kies dus voor een kussen dat je nek zal uitlijnen met je borst en onderrug.
    • Slaap niet op je buik, omdat je ademhalingsproblemen hebt bij verstopte sinussen. Je kunt ook je nek en schouders bezeren.
    • Vermijd cafeïne, alcohol en suikerhoudende voedingsmiddelen 4 tot 6 uur voordat je naar bed gaat.
    • Vermijd oefening 2 uur voordat u naar bed gaat. Merk op dat regelmatige en matige oefeningen de kwaliteit van de slaap verbeteren, vooral als ze 's middags worden gedaan.
    • Als u vaak problemen heeft om in slaap te vallen, raadpleeg dan uw arts. U kunt slaapapneu hebben waardoor u niet normaal kunt ademen terwijl u slaapt. Uw arts zal u adviseren om een ​​operatie of CPAP-therapie te ondergaan waarvoor een persluchtmachine nodig is die u tijdens het slapen moet dragen.


  5. Beheer je stress. Stress verzwakt het immuunsysteem en voorkomt dat u zich kunt verdedigen tegen infecties. Als het u lukt, is het gemakkelijker om uw sinusitis te behandelen.
    • Geniet van activiteiten om stress te verminderen: ga uit met vrienden, luister naar muziek of blijf op een rustige plek om te ontspannen.
    • Melissa is niet alleen nuttig tegen stress, maar verlicht ook de symptomen van slapeloosheid en angst. U vindt verse bladeren, thee, capsules, extracten, tincturen en etherische oliën. Om citroenmelisse-thee te maken, dip je 1,5 tot 4,5 gram (¼ - 1 theelepel) melasse in warm water. Drink 4 keer per dag.
    • Een andere oplossing: kamille, die stress vermindert en ontspanning bevordert. Om een ​​kamille-infusie te maken, giet een kop kokend water over 2 tot 3 gram (2 tot 3 eetlepels) droge kamille of een kamille-theezakje. Week 10 tot 15 minuten en drink 3 tot 4 keer per dag. Kamille is niet geschikt voor zwangere vrouwen, mensen met astma, mensen met hypoglykemie en mensen die antistollingsmiddelen gebruiken. Sommige mensen zijn ook allergisch voor kamille.

Methode 2 Ontlast de sinussen



  1. Kies een zoute neusspray. De neusspray bevochtigt de neusholtes en verwijdert korsten en slijm. Je kunt het zonder recept vinden in de meeste apotheken in de vorm van patronen onder druk of spuitflessen.
    • Vraag uw arts of apotheker welk type zoutoplossing het beste bij u past. Hypertonische zoutsprays hebben een hogere zoutconcentratie dan organische weefsels. Dit is het geval voor hypotone zoutsprays.
    • Als je een gevoelige huid hebt, kies dan voor een verdamper met een natriumgehalte van minder dan 1%. De zoutconcentratie van het lichaam is 0,9% (wat verklaart waarom vervangingsvloeistoffen in ziekenhuizen zoutoplossingen zijn van 0,9%). De neusspray met zoutoplossing zal licht prikken of irritatie veroorzaken als het natriumchloridegehalte hoger is dan 0,9%.
    • De meeste van deze producten kunnen zo vaak als nodig worden gebruikt. Als ze neusbloedingen veroorzaken, gebruik ze dan niet meer. Raadpleeg uw arts als het bloeden of irritatie niet stopt.


  2. Gebruik uw zoute neusspray. Patronen onder druk moeten minimaal eenmaal per week worden gewassen. Voordat u ze gebruikt, moet u uw neus snuiten om slijm uit uw neus te verwijderen. Schud de patroon, til uw hoofd op en adem langzaam uit. Plaats het in een van je neusgaten en verzegel de andere. Druk op de patroon terwijl u zacht inhaleert. Herhaal dit met het andere neusgat.
    • Als u een spuitfles gebruikt, snuit dan uw neus om slijm uit uw neus te verwijderen. Schud de fles voorzichtig, leun met uw hoofd naar voren en adem uit. Plaats het in een van je neusgaten en blokkeer de andere. Knijp in de fles terwijl u door de neus inhaleert. Herhaal dit met het andere neusgat.
    • Probeer niet direct na het gebruik van de zoute neusspray te niezen of te snuiten.
    • Raadpleeg de aanwijzingen op de verpakking. Anders verspil je het medicijn of irriteer je je neus.


  3. Irrigeer je neusholtes. Irrigeer je neusholtes met een pot neti of een spuit. De meeste neti-potten of -spuiten worden verkocht met een voorverpakte oplossing. Als je ze gebruikt om je neusholtes te irrigeren, begin dan met dagelijkse irrigatie. Als je je beter voelt, kun je naar twee irrigaties per dag gaan.
    • Neusirrigatie heeft zeer weinig bijwerkingen. De eerste paar keer is het echter mogelijk dat u een licht gevoel van branden of dirritatie voelt.
    • Leun over een gootsteen om uw sinussen te irrigeren. U kunt ook doorgaan met douchen of baden om spatten te voorkomen. Adem door de mond. Buig je hoofd op 45 graden.
    • Plaats de bek van de netipot in het neusgat van de bovenkant zonder op de binnenkant van je neus te drukken. Keer de oplossing om om uw neusholtes schoon te maken. Het product komt uit het andere neusgat. Adem tijdens de hele operatie door uw mond.
    • Adem eenmaal leeg uit beide neusgaten om slijm en overtollig zout water te verwijderen. Blaas jezelf dan in een tissue.
    • Vergeet niet om overtollig zout water te spoelen en de netipot of spuit na het wassen met zeep en water te wassen.
    • Het is normaal dat uw neus na irrigatie nog 30 minuten blijft lopen. Houd altijd een zakdoek bij de hand.
    • Gebruik de volgende keer minder zout als je brand of tintelingen ervaart.


  4. Maak je eigen zoutoplossing. Om uw kosten in zoutbehandelingen te beperken of meer controle te hebben over de ingrediënten van de oplossing, heeft u de mogelijkheid om uw eigen zoutoplossing te maken.
    • Gebruik ¼ theelepel grof zout, ¼ theelepel bakpoeder en ongeveer 250 ml gedestilleerd water of gekookt water. Het is belangrijk om gedestilleerd of gekookt water te gebruiken en vervolgens te koelen, omdat leidingwater wormen of parasieten kan bevatten.


  5. Gebruik een luchtbevochtiger. Droge lucht irriteert en verergert sinusitis. Een luchtbevochtiger zal het probleem oplossen. Het vergemakkelijkt ook het reinigen van de sinussen en voorkomt verergering van de symptomen.
    • Probeer een optimaal vochtgehalte te bereiken. De lucht in uw huis moet 30 tot 55% vocht bevatten. Als het te hoog is, bevordert het de verspreiding van schimmels en mijten die beide allergenen zijn. Als het te laag is, zult u droge ogen hebben en een irritatie van de keel en sinussen ontwikkelen. Koop een hygrostaat om de luchtvochtigheid in uw huis te meten. Je vindt ze bij de meeste bouwmarkten.
    • Reinig uw luchtbevochtiger regelmatig. Schimmels kunnen groeien en verspreiden in andere kamers.
    • U kunt een paar druppels etherische olie (zoals etherische olie van eucalyptus) in het water van de luchtbevochtiger gieten om verstopte neus te voorkomen.
    • Koop een kamerplant. De planten kunnen de luchtvochtigheid in huis regelen dankzij een fenomeen van zweten waarbij hun bloemen, bladeren en stengels waterdamp in de lucht uitstoten. Ze reinigen ook de lucht van koolstofdioxide en andere verontreinigende stoffen. Enkele van de beste kamerplantkeuzes zijn laloe vera, bamboe, huilende vijg, laglaonème en verschillende soorten philodendron en drakenboom.


  6. Probeer de stoombehandelingen. Het inspireren van stoom uit een heet bad of een kom met heet water is een geweldige manier om de neusholtes te bevochtigen en neusverstopping te verminderen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat warme baden ook effectief zijn tegen stress en angst.
    • Blijf niet langer dan 5 of 10 minuten in heet water. Mensen met een gevoelige huid mogen slechts één of twee keer per week een warm bad nemen om te voorkomen dat hun huid uitdroogt en zich ziek voelt.
    • Menthol-douchebommen helpen ook bij het verminderen van neusverstopping, maar bij sommige mensen kan hun inhoud irritatie van de luchtwegen veroorzaken. Raadpleeg voordat u koopt de ingrediëntenlijst en het waarschuwingslabel.
    • Giet voor de stoomkom heet water in een hittebestendige kom die u vervolgens op een stevige ondergrond plaatst en die waarschijnlijk niet zal kantelen (tafel, aanrecht, enz.).
    • Leun over de kom en voorkom dat u te dichtbij komt, omdat stoom of water uw gezicht kan verbranden.
    • Bedek je hoofd en kom met een lichte katoenen handdoek en inhaleer de stoom gedurende 10 minuten.
    • Je kunt 2 of 3 druppels eucalyptusolie of andere decongestivumolie in het water gieten om je neusholtes schoon te maken. Houd er rekening mee dat leucalyptus een zeer sterke geur heeft en dat mensen met astma of gevoeligheid voor geuren dit mogelijk niet kunnen verdragen.
    • Gebruik deze oplossing 2 tot 4 keer per dag.


  7. Eet gekruid voedsel. Studies hebben aangetoond dat gekruid voedsel, inclusief mierikswortel en chili, de sinussen helpt opruimen.
    • Capsaïcine in paprika en ander gekruid voedsel maakt slijm vloeibaar en reinigt de sinussen.

Methode 3 Versterk de immuniteit



  1. Eet meer vitamine C. Door uw immuniteit te versterken, stelt u uw lichaam in staat sneller te genezen en toekomstige infecties beter te bestrijden. Onderzoek heeft de belangrijke rol van vitamine C als antioxidant aangetoond. Het versterkt het immuunsysteem en vermindert het risico op chronische ziekten.
    • Uw lichaam produceert of slaat geen vitamine C op. Als u meer consumeert dan uw lichaam nodig heeft, wordt het in uw urine gespoeld. De aanbevolen hoeveelheid vitamine C is dagelijks 65 tot 90 mg, niet meer dan 2.000 mg per dag.
    • Houd er rekening mee dat kleine hoeveelheden vitamine C helpen bij het voorkomen van ziekten, maar onvoldoende zijn om acute verkoudheid of sinusitis te bestrijden. U hebt hoge doses vitamine C (1.000 mg tot 2.000 mg) nodig om virussen en bacteriën te doden.
    • De beste manier om uw vitamine C-consumptie te verhogen, is door meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan deze stof. De volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C en andere essentiële voedingsstoffen:
      • citrusvruchten (sinaasappels, grapefruit, etc.) en citrusvruchten, rode en groene paprika's en kiwi's zijn zeer rijk aan vitamine C
      • broccoli, aardbeien, meloen, gekookte aardappelen en tomaten bevatten ook vitamine C
    • Rokers hebben meer vitamine C nodig dan niet-rokers. Roken verhoogt de hoeveelheid vitamine C die het lichaam nodig heeft om de schade te herstellen die vrije radicalen aan cellen veroorzaken. Als u rookt, neem dan 35 mg meer vitamine C dan de aanbevolen dagelijkse dosis voor niet-rokers.


  2. Integreer probiotica in uw dieet. Probiotica zijn micro-organismen die van nature aanwezig zijn in het spijsverteringsstelsel en in bepaalde voedingsmiddelen. Onderzoek heeft aangetoond dat het de ernst en duur van ziektesymptomen zoals verkoudheid en griep vermindert. Probiotica bevorderen ook de aanmaak van cellen in het lichaam die infecties bestrijden.
    • Probiotica zijn te vinden in yoghurt, sommige soorten melk en sommige sojaproducten. Zoek naar producten die de soorten bevatten Lactobacillus of Bifidobacterium en gemarkeerd "bevat actieve bacteriecultuur".
    • Probiotica zijn ook te vinden in voedingssupplementen.
    • Vraag uw arts om advies voordat u probiotica gebruikt als u een verzwakt immuunsysteem heeft of regelmatig immunosuppressieve medicijnen gebruikt. Antibiotica beïnvloeden de effectiviteit van probiotica.


  3. Neem zink. Zink is een essentieel sporenelement dat voorkomt in veel voedingsmiddelen die u waarschijnlijk regelmatig eet. Het wordt bijvoorbeeld gevonden in rood vlees, zeevruchten en kaas. Zink heeft antibiotische eigenschappen die de lichaamscellen beschermen tegen schade veroorzaakt door bacteriën en virussen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het effectief is tegen verkoudheidssymptomen. Volwassenen moeten 8 tot 12 mg per dag consumeren.
    • Goede bronnen van zink zijn zeevruchten (inclusief oesters), rood vlees en gevogelte. Bonen, noten, volle granen en zuivelproducten kunnen ook worden genoemd.
    • Door een goed dieet te volgen en multivitaminesupplementen te nemen, moet je alle zink krijgen die je nodig hebt.
    • Als u meer zink nodig heeft, zoals het geval is wanneer u verkouden bent, vindt u dit in de meeste voedingssupplementen. Gemakkelijk verteerbare zinkvormen omvatten zinkpicolinaat, zinkcitraat, zinkacetaat, zinkglyceraat en zinkmonomethionine. Gebruik geen hoge doses zink langer dan een paar dagen zonder uw arts te vragen.


  4. Neem meer vitamine E. Vitamine E is een antioxidant die celweefsel beschermt tegen schade door virussen en bacteriën. Het stimuleert ook het immuunsysteem, helpt bij de vorming van rode bloedcellen en voorkomt bloedstolling. De aanbevolen dosis vitamine E voor een volwassene is 15 mg per dag. Deze waarde is echter onlangs geüpgraded naar 500 mg of 400 IE.
    • Kies voor supplementen die minimaal gamma-tocoferol bevatten (het meest effectieve type vitamine E) en niet minder effectieve alfa-tocoferol.
    • Goede bronnen van vitamine E zijn plantaardige oliën, amandelen, pinda's, hazelnoten, zonnebloempitten, spinazie en broccoli.
    • De maximale hoeveelheid vitamine E-supplementen voor een volwassene is 1500 IE dagelijks in hun natuurlijke vorm en 1000 IE per dag in hun synthetische vorm. Vraag uw arts hoeveel het beste voor u is.
    • U riskeert niets door vitamine E in voedingsmiddelen te eten. Zeer hoge doses vitamine E in supplementen verhogen echter het risico op ernstige bloedingen in de hersenen. Zwangere vrouwen die teveel vitamine E eten, vormen ook een hoog risico op aangeboren afwijkingen.


  5. Vermijd voedingsmiddelen die ontstekingen bevorderen. Ontstekingen treden op wanneer een deel van het lichaam rood, gezwollen of olorit wordt als reactie op een verwonding of infectie. Neusinfecties zijn te wijten aan ontstekingen en sommige voedingsmiddelen beïnvloeden het vermogen van het lichaam om te genezen. Vermijd de volgende voedingsmiddelen om het risico op ontstekingen te voorkomen:
    • geraffineerde koolhydraten, zoals witbrood, gebak en donuts
    • gefrituurd en vet voedsel
    • zoete drankjes
    • rood vlees zoals kalfsvlees, ham of biefstuk (eet slechts één keer per week indien mogelijk)
    • verwerkt vlees zoals die gevonden in hotdogs
    • margarine, vet en spek


  6. Stop met roken. Naast dat het in het algemeen schadelijk is voor het lichaam, irriteert sigaret de wanden van de sinussen. De rook (net als passief roken) is gekoppeld aan het verschijnen van chronische sinusitis.
    • In de Verenigde Staten draagt ​​passief roken bij aan bijna 40% van alle gevallen van chronische sinusitis.

Methode 4 Een neusinfectie herkennen



  1. Zoek de tekenen van een infectie. Sinusitis is moeilijk te diagnosticeren, vooral omdat de symptomen vergelijkbaar zijn met die van een verkoudheid. Bovendien treedt acute sinusitis vaak op na een verkoudheid, maar de symptomen veranderen na 5 of 7 dagen. Over het algemeen zijn de symptomen van chronische sinusitis minder ernstig, maar duren ze langer. Onder deze kunnen we vermelden:
    • hoofdpijn en koorts
    • een gevoel van druk op het voorhoofd, in de slapen, in de wangen, in de neus, op de tanden, achter de ogen of op de bovenkant van het hoofd
    • gevoelige of zwelling van het gezicht, vooral rond de ogen en wangen
    • de verstopte neus, een verlies van geur
    • neusafscheiding (meestal geelgroen) of postnasale afscheiding (een gevoel van vloeistof langs de achterkant van de keel)
    • hoesten en keelpijn
    • ademhalingsmoeilijkheden
    • vermoeidheid


  2. Overweeg de duur van uw symptomen. De sinusitis kan acuut zijn (het duurt langer dan 4 weken) of chronisch (het duurt langer dan 12 weken).
    • Acute sinusitis is te wijten aan verschillende factoren, maar in 90 tot 98% van de gevallen is virale infectie betrokken. Het geneest meestal na 7 of 14 dagen.
    • Chronische sinusitis is ook te wijten aan verschillende factoren, maar allergie is de belangrijkste trigger. Het treft vaker rokers en mensen met astma.


  3. Vermijd veranderingen van externe stimuli. Sinusitis komt vaak voor wanneer seizoensgebonden variaties verkoudheid of allergieën veroorzaken. Veranderingen in uw omgeving en dampen van chemicaliën of deeltjes zijn ook triggers.
    • Allergenen, zoals pollen of stof, zijn de belangrijkste oorzaken van sinusitis.
    • Sigarettenrook en giftige dampen irriteren de weefsels van de neuswand en veroorzaken sinusitis.
    • Drukveranderingen, zoals tijdens het duiken, het nemen van een vliegtuig of klimmen, zijn ook betrokken.
    • Ten slotte zullen extreme temperaturen of plotselinge temperatuurveranderingen waarschijnlijk ook bijholte veroorzaken.


  4. Raadpleeg een arts. Sommige gevallen van sinusitis worden veroorzaakt door bacteriële infecties. Ze zijn ernstiger en vereisen behandeling met antibiotica. Aangezien de symptomen van bacteriële, virale en allergische sinusitis hetzelfde zijn, moet u een arts raadplegen die u kan diagnosticeren en een geschikte behandeling voorschrijven.
    • Vertel het uw arts als u zwanger bent. Waarschuw ook voor eventuele operaties die u heeft gehad voor tandheelkundige problemen of lichamelijk letsel.
    • Raadpleeg onmiddellijk een professional als u hoge koorts heeft (boven 40 ° C) of kortademig bent. Het is mogelijk dat u een ernstiger probleem heeft.
    • Onder de zeldzame gevallen van complicaties met betrekking tot chronische sinusitis zijn bloedstolsels, abcessen, meningitis, orbitale cellulitis en osteomyelitis, een infectie die de botten van het gezicht aantast.
    • Neem geen antibiotica voor sinusitis totdat uw arts u dat zegt. Slechts 2 tot 10% van de gevallen van sinusitis wordt veroorzaakt door bacteriële infecties en antibiotica behandelen alleen bacteriële sinusitis. Ze zijn niet effectief op andere soorten sinusitis. Als u het gebruikt terwijl u het niet nodig heeft, kunt u andere antibioticaresistente infecties ontwikkelen.
    • Als uw symptomen langer dan 8 weken aanhouden, zal uw arts u beeldvormingstests laten ondergaan, zoals röntgenfoto's, een tomografie of een MRI. U kunt ook een allergische test ondergaan om erachter te komen welke allergieën de sinusitis hebben veroorzaakt.


  5. Raadpleeg een KNO-specialist. Als uw symptomen langer dan 8 weken aanhouden, zal uw arts u doorverwijzen naar een otolaryngoloog (voor het oor, de neus en het strottenhoofd). Deze zal een nasale endoscopie uitvoeren met een optische glasvezel om uw sinussen te onderzoeken.
    • In sommige gevallen zal het endoscopische sinuschirurgie aanbevelen om blokkadeproblemen op te lossen die worden veroorzaakt door een afwijkend neustussenschot, een poliep, een opgeblazen of beschadigd weefsel of andere oorzaken van uw sinusitis.

Meer Details

Een vaatwasser met bleekmiddel reinigen

Een vaatwasser met bleekmiddel reinigen

In dit artikel: Een reinigingoploing voorbereidenDe vaatwaer met de hand reinigenWah met bleekmiddel12 Referentie Al u uw vaatwaer choonmaakt met bleekmiddel, kan deze worden gedeinfecteerd en chimmel...
Hoe kweepeergelei te bereiden

Hoe kweepeergelei te bereiden

In dit artikel: Cook the quincePrepare the jellyCockingReference Menen hebben de gewoonte verloren om kweepeer te proeven, maar ind enige tijd i deze vrucht terug in de mode. De kweepeer biedt een hee...