Hoe je neus ontstoppen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Maak het neusslijm vloeibaarder
• Methode 2 Haal het slijm uit de neusholtes
• Methode 3 Gebruik decongestiva
• Methode 4 Raadpleeg uw arts

Verstopte neus of "verstopte neus" treedt op wanneer de weefsels en bloedvaten in de neus opzwellen met slijm. Het meest voorkomende symptoom van neusverstopping is in de vorm van afscheidingen die uit de neus stromen. Er zijn mogelijke oorzaken voor deze aandoening, waaronder een bacteriële of virale infectie (verkoudheid), droge lucht, allergieën, medicijnen of astma. U moet een arts raadplegen om erachter te komen wat uw neusverstopping veroorzaakt, maar als de symptomen niet erg ernstig zijn, kunt u uw neus ontstoppen met een paar eenvoudige technieken.

stadia

Methode 1 Maak het neusslijm vloeibaarder

1. 
   

   
   Breng meerdere keren per dag een warm washandje aan op je neus en gezicht. De hitte opent de bloedvaten en het zal gemakkelijker zijn voor het slijm om te stromen. Leg een washandje gedrenkt in heet water op je gezicht, maar zorg ervoor dat het water niet te heet is om te verbranden. Wring de handschoen uit om het overtollige water te laten druppelen en op uw gezicht en neus te doen. Ontspan tien minuten en trek dan de handschoen uit.

2. 
   

   
   Adem de stoom in die uit een bad of een warme douche komt. Adem de stoom uit de douche of het bad in om het slijm vloeibaar te maken. Neem een ​​warme douche en inhaleer de hete stoom. Je kunt ook in de badkamer zitten en het warme water tien tot vijftien minuten laten lopen. De stoom zal de kamer vullen en u helpen het slijm vloeibaarder te maken in uw neusholtes.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik een luchtbevochtiger. Droge lucht in uw kamer en in de rest van het huis kan uw neus benauwd maken. Een luchtbevochtiger kan u helpen door stoom in de lucht af te geven, waardoor de slijmvliezen minder droog worden. Probeer de luchtbevochtiger 's nachts te gebruiken om het vochtgehalte in de lucht te verhogen en het slijm vloeibaar te maken.

4. 
   

   
   Blijf gehydrateerd. Drink veel water om het slijm vloeibaar te maken en om te voorkomen dat uw sinussen verstopt raken. Probeer minstens twee liter water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd blijft. Drink de hele dag water en geniet van vochtinbrengende dranken zoals vruchtensappen, cafeïnevrije koffie en cafeïnevrije thee.

Methode 2 Haal het slijm uit de neusholtes

1. 
   

   
   
   
   Snuit voorzichtig je neus. Als je te hard blaast, krijg je kiemen en slijm uit je neusgaten, maar de hoge druk brengt het terug in je neus en sinussen. Blaas in plaats daarvan zachtjes op je neus om meer slijm eruit te krijgen. Gebruik een zachte tissue en sluit een van de neusgaten door er met één vinger op te drukken voordat u voorzichtig door het open neusgat blaast.

2. 
   

   
   Sit. Zelfs als je wilt gaan liggen om te rusten als je ziek bent, kan dit voorkomen dat je sinussen leeglopen. Je wordt beter leeg als je zit in plaats van naar bed te gaan. Het slijm stroomt uit je neus wanneer je zit en het zal gemakkelijker zijn om het eruit te halen. Probeer kussens te gebruiken om je hoofd 's nachts op te tillen en terwijl je rust.

3. 
   

   
   Was je sinussen met een pot neti. Je zou de ophoping van slijm kunnen elimineren door warm water in je neus te gieten.Probeer een pot neti te gebruiken, een bak waarin je zout water doet voordat je het via de punt in je neus giet.
   • Vul de netipot met een oplossing van warm water en zout. Deze oplossing is ontworpen om de natuurlijke vloeistoffen van het lichaam te simuleren. Meng ongeveer 1 liter warm water en 1 theelepel. tot c. zout om de oplossing voor te bereiden om in uw neti-pot te doen.
   • Kantel uw hoofd naar een kant boven een gootsteen en plaats de punt van de pot met neti in het neusgat dat zich aan de bovenkant bevindt. Adem door de mond en giet de oplossing langzaam in uw neusgat zodat de vloeistof door het onderste neusgat stroomt. Herhaal dit aan de andere kant.
   • Spoel de pot na elk gebruik met steriel, gekookt of gefilterd water.

Methode 3 Gebruik decongestiva

1. 
   

   
   Weet dat decongestivum medicijnen aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben. Als u medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft, moet u contact opnemen met uw arts voordat u vrij verkrijgbare medicijnen of neussprays probeert. Als u bijvoorbeeld prostaatontsteking, glaucoom, hartaandoeningen, hoge bloeddruk of schildklieraandoeningen heeft, raadpleeg dan uw arts of apotheker voordat u een decongestivum, inclusief een verdamper, gebruikt, omdat dit kan maak je toestand erger. Uw arts kan medicijnen aanbevelen die u wel en niet kunt gebruiken. Houd rekening met de mogelijke bijwerkingen van decongestiva:
   • irritatie van de slijmvliezen van de neus die neusbloedingen kan veroorzaken
   • roodheid van de huid
   • hoofdpijn
   • droge mond
   • van agitatie of angst
   • oncontroleerbare trillingen
   • slaapproblemen (slapeloosheid)
   • snelle of onregelmatige hartslag
   • hartkloppingen (opmerken dat uw hart in uw borst klopt)
   • een verhoging van de bloeddruk

2. 
   

   
   Overweeg een decongestivum over de toonbank te nemen. Decongestiva die zonder recept worden verkocht, zijn onder meer fenylefrine en pseudoefedrine. Ze helpen de bloedvaten in de neus dicht te trekken. Dit vermindert de hoeveelheid bloed in het gebied zodat aangetaste weefsels krimpen en lucht gemakkelijker kan passeren.
   • Fenylefrine wordt verkocht als een tablet, spray of peilstok die oplost in de mond. Het is ook een van de ingrediënten van de medicijnen tegen verkoudheid of griep. Volg de doseringsinstructies.
   • Pseudoefedrine wordt verkocht als een standaard, langwerkende, 12-uurs of 24-uurs tablet en drank. Volg de doseringsinstructies.

3. 
   

   
   Probeer een decongestivum neusspray. Neussprays helpen congestie te elimineren door de bloedvaten in de neus aan te spannen en zwelling te verminderen. Vraag uw arts om er een voor te schrijven of er een te kopen zonder recept. Hier is hoe het te gebruiken.
   • Blaas voorzichtig je neus om slijm te verwijderen voordat je het medicijn gebruikt.
   • Schud de fles voor gebruik.
   • Houd je hoofd rechtop en adem langzaam. Door uw hoofd naar achteren te kantelen, verhoogt u de opname van uw lichaam en verergert u de bijwerkingen.
   • Gebruik een vinger van uw vrije hand om het neusgat te stoppen aan de kant waar u het geneesmiddel niet gaat inhaleren.
   • Steek de punt van de flacon in het neusgat en druk op de pomp terwijl u langzaam door de neus ademt. Herhaal deze stappen met het andere neusgat.
   • Probeer daarna niet te niezen of te knipperen.

4. 
   

   
   Beperk uw gebruiksduur van de neusspray. Niet langer dan drie dagen gebruiken. Het langer dan drie dagen gebruiken van een neusspray kan leiden tot een rebound-congestie, dwz een terugkeer van congestie.
   • Als de congestie langer dan drie dagen aanhoudt, gebruik dan de neusspray gedurende drie dagen en ga dan naar een nasale decongestivum. Gebruik beide niet tegelijkertijd om het risico op bijwerkingen niet te vergroten.

Methode 4 Raadpleeg uw arts

1. 
   

   
   Praat over al uw symptomen met de arts. Uw arts zal kennis nemen van al uw huidige symptomen en medische geschiedenis, evenals bijbehorende symptomen zoals koorts, hoofdpijn, hoesten, ademhalingsproblemen, enz.
   • Tijdens het examen zal uw arts met een licht in uw neus kijken, hij zal de binnenkant van uw oren controleren om de aanwezigheid van een opeenhoping van afscheidingen te zien, hij zal uw wangen en uw voorhoofd aanraken om een ​​gevoeligheid van de sinussen te vinden en hij zal raak de lymfeklieren rond uw nek aan om te zien of ze gezwollen zijn.
   • Uw arts kan u ook een bloedtest geven om de aanwezigheid van antilichamen in uw bloed te berekenen. Als er veel zijn, is het waarschijnlijk dat u een infectie of allergie heeft die een ontsteking veroorzaakt.
   • Uw arts kan ook een KNO (arts voor oor, neus en keel) aanbevelen voor verdere tests en de mening van deskundigen.

2. 
   

   
   Meer informatie over geneesmiddelen op recept. Het is mogelijk om de meeste decongestiva zonder recept te kopen. Afhankelijk van de oorzaak van de congestie kunnen andere medicijnen nodig zijn. Een sinus-infectie kan bijvoorbeeld antibiotica vereisen om bacteriën te bestrijden, terwijl astma en andere ontstekingsaandoeningen het gebruik van steroïden kunnen vereisen.

3. 
   

   
   Bel uw arts als u ernstige symptomen ervaart. In sommige gevallen kan congestie ernstiger worden of gepaard gaan met andere, ernstiger symptomen. Bel uw arts als u de volgende symptomen opmerkt.
   • Verstopte neus langer dan drie dagen
   • Hoge koorts of dat duurt meer dan drie dagen.
   • Groene neusafscheiding die wordt geassocieerd met sinuspijn (rond de wangen of het voorhoofd) of koorts. Dit kan een teken zijn van een bacteriële infectie.
   • Van astma, emfyseem of medicijnen die u neemt om uw immuunsysteem te onderdrukken, bijvoorbeeld steroïden. Hierdoor neemt u een hoger risico op infecties.
   • Bloed in de neusafscheidingen of aanhoudende heldere afscheidingen na een hoofdletsel. Duidelijke afscheidingen of bloed kunnen afkomstig zijn van een hersenletsel.