Hoe te vechten zoals Batman

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Verwerf de Batman-mentaliteit
• Deel 2 Leer de basisprincipes van boksen
• Deel 3 De basis van karate leren
• Deel 4 De basis van judo leren

Zelfs als het een fictief personage is, bracht Bruce Wayne nog jaren van zijn leven door met trainen en onberekenbare bedragen om zijn vechttechnieken onder de knie te krijgen. Het is misschien onmogelijk om alle talenten van de burgerwacht van de nacht op te sommen. Sommige strips beweren dat hij alle bestaande vormen van gevecht beheerst en dat hij een persoon op 463 verschillende manieren kan immobiliseren zonder bloed te laten stromen. Als je Batman's vechtstijl wilt gaan imiteren, moet je minstens boksen, judo en karate beheersen.

stadia

Deel 1 Verwerf de Batman-mentaliteit

1. 
   

   
   Train je testament. Bruce Wayne presenteert een bijna bovenmenselijk niveau van zelfbeheersing en beheersing van zijn lichaam door de tests die hij moet doorstaan ​​in het DC Comics-universum. Wanneer hij de Himalaya binnengaat met een Zen-krijgersmonnik, mediteert hij in de kou met weinig kleren en kan hij zijn lichaam beheersen tot het punt waarop hij het ijs smelt. Hier zijn enkele oefeningen die je kunnen helpen je wil te trainen:
   • mediteren
   • stel deadlines en respecteer ze
   • om je te verleiden en niet te bezwijken
   • maak lijsten van dingen om te doen en doe ze

2. 
   

   
   Ontwikkel een strategische geest. Een van de beste vaardigheden van Batman is zijn vermogen om slimmer te zijn dan zijn tegenstanders. Het is mogelijk om hem te observeren in zijn strijd tegen Dragon, een meester in vechtsporten met vaardigheden die vergelijkbaar zijn met die van Batman, waar hij het neutraliseert zonder een vinger op te steken. Hier leest u hoe u uw strateegvaardigheden kunt verbeteren:
   • schaken
   • leren spelen gaan
   • bestudeer de grote generaals van de geschiedenis
   • deelnemen aan teamsporten
   • bordspellen spelen
   • realtime strategiegames spelen

3. 
   

   
   
   
   Bestudeer de tactiek. Tactieken verschillen van strategieën, omdat tactieken speciale acties zijn die tijdens een gevecht worden ondernomen, terwijl strategieën vóór de strijd doordachte plannen zijn. Batman heeft altijd buitengewoon tactisch gebruik aangetoond. Je kunt daar trainen door de volgende dingen te doen:
   • schaken
   • neem tactische reactieklassen
   • een teamsport spelen
   • paintball spelen

4. 
   

   
   Leer hoe je het onverwachte aanpakt. Een van de redenen dat Batman zelden door zijn vijanden wordt verslagen, is dat hij zich op alle mogelijkheden voorbereidt. Dit wordt bijvoorbeeld bewezen door de kryptonite die hij bewaart voor het geval Superman zich tegen mannen keert.
   • Ontwikkel je vaardigheden om je voor te bereiden op het onverwachte door de gewoonte te nemen om na te denken over alle mogelijke uitkomsten van een conflict. Denk goed na over de plaats, je tegenstanders, je gereedschap en omgevingsfactoren zoals regen. Nu kunt u nadenken over hoe u ze in uw voordeel kunt zetten of tegen kunt gaan als ze tegen u werden gebruikt.

5. 
   

   
   
   
   Leer de pijn te beheersen. Terwijl hij leerde zijn lichaam en geest te beheersen, kreeg Batman ook veel controle over de pijn. Zelfs wanneer Bane zijn rug breekt, gaat hij door met trainen, ondanks de pijn bij Lady Shiva om zijn fysieke vaardigheden te herwinnen. Dit is wat u moet doen om hetzelfde doel te bereiken.
   • Begin met iets dat je ongemakkelijk maakt, zoals sporten, maar kom gewoon uit je comfortzone. Doe nooit iets dat u zou kunnen verwonden. Het doel van deze oefening is om u te helpen tolerantie te krijgen door uzelf bloot te stellen aan pijn.
   • Verhoog de intensiteit van de training in de loop van de tijd om de grenzen van uw pijnverdraagzaamheid te verleggen.
   • Zie je pijn als een manier om je doelen te bereiken en te glimlachen ondanks het lijden.

6. 
   

   
   Wees onbuigzaam. De enige methode die Batman heeft gevolgd om een ​​van de beste, zo niet de beste, beoefenaars van vechtsporten in het universum van DC Comics te worden, is om zijn doelstellingen koppig na te streven. Batman zou alles doen binnen de grenzen van zijn erecode om zijn doelen te bereiken en als je wilt vechten zoals hij, moet je hetzelfde doen. Hier zijn enkele nummers.
   • Mediteer en evalueer je doelen regelmatig.
   • Ontwikkel en volg een trainingsprogramma.
   • Test je vaardigheden tegen meesters en erkende experts.

7. 
   

   
   Volg uw code tot op de letter. Batman doodt zijn tegenstanders niet en gebruikt geen vuurwapens omdat hij zich aan een strikte persoonlijke code houdt. Een persoonlijke code is iets dat alleen u kunt invoeren. Denk na over de principes die voor u het belangrijkst zijn, de lijnen die u trekt tussen goed en slecht en uw ethische zorgen, en gebruik deze informatie vervolgens om u te begeleiden bij het schrijven van uw code.

Deel 2 Leer de basisprincipes van boksen

1. 
   

   
   Train je reflexen. Om met de snelheid van Batman te kunnen bewegen en op dezelfde manier te reageren op het geweld van je tegenstanders, moet je je reflexen aanscherpen. Gebruik een schopbal, een reactiebal en een springtouw om je reflexen te slijpen.

2. 
   

   
   Leer slaan. Er zijn vier verschillende soorten stoten in boksen: de directe, de directe van de achterarm, de haak en luppercut. Je kunt er zeker van zijn dat Batman deze technieken perfect beheerst. Hier is een korte beschrijving van elk.
   • Het directe: het wordt meestal geoefend met de zwakste hand die je naar voren brengt. Het is ontworpen om je tegenstander op afstand te houden. Draai snel je arm en pols net voordat je je tegenstander raakt om het maximale effect te krijgen.
   • De direct van de achterarm: het is een slag die je met je dominante hand beoordeelt door een beweging te beschrijven die iets naar boven steekt en het lichaam kruist.
   • De haak: het is een slag gericht op het hoofd of het lichaam. Je moet je slag terugbrengen naar je tegenstander door lucht van zijn kant te vegen. Deze opname werkt goed met andere combinaties, maar het is gemakkelijk om tegen te gaan.
   • Luppercut: een klap tegen het hoofd van je tegenstander. Deze opname is zeer effectief als u weinig ruimte heeft.

3. 
   

   
   Werk aan je voetenwerk. Wanneer je tegen iemand moet vechten, zal je voetenwerk een mogelijke lek of aanval bepalen, waardoor het een beslissend element voor je evenwicht wordt. Een slecht evenwicht kan je verrassen en het gevecht kan in je nadeel blijken te zijn. Batman zou dat nooit laten gebeuren en dat zou jij ook niet moeten doen. Hier zijn enkele tips voor het spelen van een goed potje voeten.
   • Blijf in beweging tijdens het gevecht.
   • Kruis nooit een van uw benen over de andere.
   • Blijf staan ​​en klaar om te bewegen.

4. 
   

   
   Leer om opnamen te blokkeren en te ontvangen. Zelfs een meester van vechtsporten zoals Batman zal van tijd tot tijd of zelfs erger foto's maken. Als een tegenstander te snel, te bekwaam of te sterk was en je hebt een schot genomen, is dit wat je moet doen.
   • Blokkeer het met een lid, bijvoorbeeld je hand.
   • Spreid het met een ander schot, zoals een snelle stoot op de onderarm.
   • Span de spieren vóór de beroerte aan.
   • Houd je houding.
   • Verplaats volgens de beweging van de opname.

Deel 3 De basis van karate leren

1. 
   

   
   Oefen de basishoudingen. Bruce Wayne leerde karate van een "hoge" meester tijdens een trainingssessie in Korea. Zijn meester weet zeker dat hij de basishoudingen kent. Als je wilt vechten zoals Batman, moet je deze stap ook doorlopen. Hier zijn twee van de meest voorkomende houdingen.
   • De natuurlijke houding (shizentai-dachi 自然 体 立 ち): richt uw dominante voet naar voren en draai de voet terug naar 45 graden. Je voeten moeten ongeveer 30 cm uit elkaar staan ​​(alsof je loopt).
   • Voorste houding (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち): houd beide voeten onder een hoek van 45 ° ten opzichte van uw naderingslijn, op een afstand van ongeveer 30 cm van elkaar.

2. 
   

   
   Verbeter uw balans. De precieze bewegingen van karate vereisen een buitengewoon evenwicht en uitstekende fysieke coördinatie. Batman ontwikkelde ze op natuurlijke wijze tijdens zijn training. Besteed tijd aan elke karate-houding die je leert. Houd rekening met de zwakte van de houding, je zwaartepunt en de verdieping van de houding of de extensie van je lichaam die je evenwicht tijdens de houding zou kunnen verbeteren.

3. 
   

   
   Maak uzelf vertrouwd met de basisopnamen. Je zult een bepaald niveau van beheersing moeten bereiken voordat je kunt zeggen dat je de vaardigheid van Batman kunt imiteren. Om te beginnen, moet u de volgende bewegingen oefenen.
   • De voorhand: vanuit je houding duw je met de achterste voet naar je tegenstander door de heupen en schouders te draaien tijdens de beweging. Visualiseer een punt achter je tegenstander dat je wilt aanraken en tik "in de lucht" om zo hard mogelijk te raken.
   • De klap op de open handpalm: houd je vingers aan elkaar vastgelijmd. Je kunt ze iets opvouwen of recht houden. Duw met je achterste voet en richt een punt achter je tegenstander om de lucht die hij inneemt te "kraken" en tik met de onderkant van je hand.

4. 
   

   
   Bestudeer de filosofie van karate. Door zichzelf te perfectioneren in de verschillende vechtstijlen die hij al jaren beoefent, heeft Batman ook verschillende filosofieën geleerd, zoals tao, manipulatie-energieën en het gebruik van schaduwen en discretie. Om karate te beheersen, moet Batman ook de principes beheersen. Houd bij het trainen rekening met het volgende.
   • Harmonie en het fysiologische evenwicht uitgedrukt door deze kunst. Er wordt vaak gezegd dat de harmonie tussen de delen van het wezen (het hart, de geest, het lichaam) een betere algemene controle mogelijk maakt.
   • De verfijning van de geest bereikt door fysieke training. Door je geest en lichaam te oefenen in het streven naar uitmuntendheid in vechtsporten, versterk je je wil en leer je de grenzen kennen.
   • Het respect en de hoffelijkheid die nodig zijn voor deze kunst. Elke wedstrijd begint en eindigt met een respectvolle begroeting tussen de tegenstanders. Dit wordt in het Japans "reigi" (礼儀) genoemd en er wordt vaak gezegd dat deze groet harmonie en nederigheid aanmoedigt.

Deel 4 De basis van judo leren

1. 
   

   
   Koop een "Gi" training. Een "gi" (uitgesproken dji) is een noodzakelijk element voor judotraining en tijdens de flashbacks uit het verleden van Batman kun je hem deze traditionele kleding zien dragen. Zodra je je Gi hebt, ben je klaar voor actie.

2. 
   

   
   Leer je vallen te beheersen. Judo gooit kan brutaal zijn als je niet goed valt. Batman's vermogen om gedurende een lange periode tegen veel tegenstanders te vechten, zelfs nadat hij gewond is geraakt, is een bewijs van zijn beheersing van de vechtsporten. Er zijn veel technieken die u kunt gebruiken om de pijn tijdens het gooien te verminderen, hier is een voorbeeld.
   • Vecht niet tegen de kracht van je tegenstander. Beweeg met hem mee en probeer zijn kracht in beweging te laten groeien, bijvoorbeeld als een schokgolf. Ontspan terwijl je het doet en adem uit om het punt van onbalansverandering te bereiken waar je niet langer weerstand kunt bieden en waar je snel zult vallen.

3. 
   

   
   Train op de grond. Veel judowedstrijden worden beslist op het tapijt waar grondgevechten zijn waarde hebben bewezen. Dit omvat veel van Batman's favoriete bewegingen, zoals downtime, smoorspoelen en sleutels. Je moet ze bestuderen met een deskundige leraar in een erkende dojo. Slechte techniek kan zowel thuis als bij uw trainingspartner letsel veroorzaken.

4. 
   

   
   Oefen de worpen. Als judo-expert heeft Batman de werptechnieken van deze krijgskunst geleerd en onder de knie. Deze technieken kunnen gevaarlijk zijn als ze niet correct worden uitgevoerd. Oefen met het gooien naar een erkende inrichting, onder toezicht van een professional. Om een ​​schouder naar een arm te gooien (ippon seoi swim 一 本 背負 投), wacht tot:
   • je tegenstander vangt de voorkant van je "gi"
   • bedek zijn hand met die van jou en houd hem op zijn plaats
   • breng je vrije hand onder zijn arm en vorm een ​​haak onder zijn arm op het niveau van
   • draai je lichaam in de tegenovergestelde richting terwijl je je hand op zijn "gi" houdt
   • buig lichtjes op de knieën en houd een evenwichtige houding
   • gebruik je rug om te draaien en leun naar voren met je hand onder je oksel om hem op te tillen
   • breng je tegenstander terug naar je rug door hem over je schouder te gooien