Hoe weet je of je droomt of niet?

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Verschijningen waarnemen
• Deel 2 Jezelf testen
• Deel 3 De droom onderscheiden van de realiteit

Het kan belangrijk zijn om te weten of je droomt of niet, vooral in het midden van een intense droom. Misschien wilt u het controleren wanneer u lucide dromen probeert te maken of wilt u weten of u wakker bent of slaapt na een schok of ongeval. Soms lijken dromen meer reëel dan het echte leven, maar je kunt leren het verschil te zien tussen een droom en de realiteit.

stadia

Deel 1 Verschijningen waarnemen

1. 
   

   
   Controleer of je slaapt terwijl je wakker bent. Hoewel dit contraproductief lijkt, suggereren voorstanders van lucide dromen dat het belangrijk is om overdag te controleren of je slaapt of niet. Je doet het alleen om eraan te wennen en dan kun je het gebruiken terwijl je slaapt.
   • Door opzettelijk te controleren of je wakker bent terwijl je buigt, kun je een speciale gewoonte in je hoofd creëren door een van deze verificatiemethoden te proberen: lees een stuk papier met de vraag of je droomt, probeer te bewegen objecten en kijk naar een klok. Wanneer je het in een droom in praktijk brengt en je het niet "normaal" doet, zal het je vertellen dat je droomt.
   • Als je echt wakker bent, vraag je je misschien af ​​waarom je je zorgen maakt of je in een droom bent of niet. Heeft u bijvoorbeeld drugs gebruikt of bent u vergiftigd? Heb je een ongeluk gehad? Heb je hallucinaties? Kunt u een hersenschudding of ander type letsel oplopen? Als je geestelijk of emotioneel gekwetst of overweldigd bent, kun je om hulp vragen of iemand vragen om je zoveel mogelijk te helpen.

2. 
   

   
   
   
   Voer realiteitstests uit. Als je droomt, zullen de dingen niet zo normaal lijken als gewoonlijk. Realiteitsverificatietests maken deel uit van de praktijk van lucide dromen en stellen u in staat om actief betrokken te worden bij uw lucide dromen. Sommige lucide dromers doen dit soort testen ook terwijl ze wakker zijn, omdat het de kans vergroot om lucide dromen te maken.

3. 
   

   
   Kijk om je heen. Optredens kunnen misleidend zijn in de wereld van dromen, wanneer verstoringen veel voorkomen en zelfs de norm zijn. Als de droom zich thuis afspeelt of op een andere plek waar je tijd doorbrengt, zoek dan een aantal gebruikelijke dingen. Is er iets dat anders lijkt sinds je laatste herinnering aan de plaats? Is er bijvoorbeeld een venster in plaats van een tabel? Dit zijn duidelijke tekenen die aangeven dat je droomt.

4. 
   

   
   
   
   Houd rekening met de mensen om je heen. Als je praat met mensen die al jaren dood zijn, is dit een zeker teken dat je droomt. De reden dat je met ze praat is een ander gebied van droominterpretatie, maar het feit dat ze er zijn, bewijst dat je in een droom bent.
   • Heb je goede tijd met je vijanden alsof ze je beste vrienden zijn? Dat is zeker, je droomt!
   • Heeft je grootvader meteen superkrachten, of is je broer die altijd gemeen tegen je is opeens zo aardig?
   • Als je je op een bekende plek bevindt, kun je de mensen om je heen herkennen of zijn ze allemaal onbekend?
   • Zijn er mensen aanwezig die in het echte leven niet zouden bestaan? Heb je bijvoorbeeld een achtjarige zus met de naam Fiona, terwijl je in werkelijkheid enig kind bent? Sta je naast een kopie van jezelf, een pratend dier, een fictief personage of een mythisch wezen? Je bent dan in een droom.
   • Gedragen mensen om je heen zich als normale mensen? Vinden ze bijvoorbeeld gewone objecten buitengewoon fascinerend, zijn ze niet verrast wanneer ze in de lucht zweven of zijn ze bang voor dingen die niet echt beangstigend zijn, terwijl ze kalm blijven in het gezicht van een vulkaanuitbarsting?
   • Weten deze mensen niet dingen die ze zouden moeten weten? Is er bijvoorbeeld iemand die beweert een aardrijkskundeleraar te zijn, maar die denkt dat Amerika niet bestaat?
   • Weet iedereen je naam, zelfs vreemden? Weten zij in dezelfde vezel details die zij niet zouden moeten weten (bijvoorbeeld een vreemdeling op straat die weet dat u altijd een hond gewild hebt wanneer u het niet noemt)?

5. 
   

   
   Kijk naar jezelf. Observeer je handen, voeten, benen, etc. Hebben ze ongewone vormen? Heb je het juiste aantal vingers? Is een deel van je lichaam vervormd? Lijkt de kleur en lengte van je haar normaal op je, of zijn ze veranderd in lengte, kleur en kleur? Probeer een spiegel te vinden. Hoe ziet je spiegelbeeld eruit in de spiegel? Als je droomt, zal je er waarschijnlijk niet uitzien als je ware uiterlijk. De reflectie kan ook onduidelijk of vervormd zijn.

Deel 2 Jezelf testen

1. 
   

   
   Test je sterke punten en vaardigheden. Het is duidelijk dat als u zeer zware voorwerpen kunt vliegen of tillen, u niet wakker bent. Onthoud echter dat een lucide droom een ​​geweldige manier kan zijn om fysieke acties te oefenen die je in de echte wereld kunnen helpen. Sommige gezondheidswerkers dienen om mensen te helpen herstellen van verwondingen door hun genezende lichaam te visualiseren. De volgende vaardigheden kunnen echter alleen in dromen voorkomen. Probeer bijvoorbeeld de volgende dingen.
   • Probeer te zweven of in de lucht te zweven. Als je kunt, ben je in een droom.
   • Kun je normaal spreken? Als je stem heel ernstig is of helemaal niet uit je mond komt, droom je waarschijnlijk (het kan ook laryngitis zijn, maar het is waarschijnlijk een droom als je geen keelpijn hebt). Je zult ook weten dat je droomt als de toon van je stem heel hoog of heel laag is of als je met een ander accent spreekt.
   • Probeer te springen. Kun je over de maan springen of kun je in de lucht hangen nadat je ongewoon lang hebt gesprongen? Ben je gesprongen en landde je met een plof?
   • Kun je objecten aan de andere kant van de kamer of op een andere plaats verplaatsen zonder te naderen?
   • Kun je lichten en apparaten in- en uitschakelen door er alleen maar aan te denken? Houd er bovendien rekening mee dat het helderheidsniveau zelden verandert in een droom wanneer u een schakelaar bedient. Merk op dat alle lucide dromers niet geloven dat dit een betrouwbare test is, voor sommige mensen verandert er niets door het licht aan of uit te zetten.
   • Kun je objecten voor je laten verschijnen door het gewoon te willen?
   • Kun je onder water ademen of teleporteren? Als dat het geval is, zit je in een droom.
   • Heb je superkrachten en leg je ze aan jezelf uit door te zeggen dat je ze altijd hebt gehad, maar je bent ze vergeten?
   • Alles ziet er heel normaal uit totdat er rare dingen gebeuren met waar je bent? Als je bijvoorbeeld door de straten van Parijs loopt, maar als je verdwaalt en je in New York terechtkomt, droom je ervan.
   • Ben je vergeten hoe je basisdingen moet doen (bijvoorbeeld als je vergeet hoe je je naam moet schrijven of zelfs moet spreken)?
   • Maak je iets belachelijks? Probeert u bijvoorbeeld een lekkende kraan met een spatel, een supermarkt zonder reden te stelen of in het openbaar te wachten? Op dezelfde manier, als je iets belachelijks doet, verbaast dat dan niemand?
   • Wat betreft de toiletdroom die hieronder wordt besproken, soms in dromen, urineren mensen en willen ze blijven duren. In het echte leven betekent dit meestal dat je een infectie hebt, maar als je de wens hebt om goed te gaan, kan het een droom zijn.
   • Ben je jonger of ouder dan je zou moeten zijn?
   • Ben je zwanger, zelfs als je recent geen onbeschermde seks hebt gehad of ben je nog maagd?

2. 
   

   
   Controleer dagelijkse gewoonten. Je kunt weten of je droomt of niet, door te controleren of je dagelijkse gewoonten luchtig zijn vervormd of anders dan wat ze worden gebruikt. Als u bijvoorbeeld een enkele sleutel in het slot draait om de deur te openen, maar als u dit in uw droom drie keer moet doen terwijl het in het echte leven onmogelijk zou zijn, is dit een teken dat u droomt.

3. 
   

   
   Doe een leestest. Begin met dit te doen als je wakker bent. Lees een krant, richt je blik en ga terug naar je lezing. Hoop nu dat de e niet is veranderd! Het doel van deze oefening is om te controleren of je in een droom bent of niet. In dromen is het moeilijk te lezen omdat de woorden vaak vervormd zijn. Probeer iets anders te kijken voordat je je blik op het blad richt, als het een droom is, is het een veilige gok dat de e in iets anders zal veranderen.
   • Houd iets te lezen in de buurt van uw bed. Als je net een lucide droom hebt voltooid, droom je misschien nog steeds. Anders, en als je wakker bent, kun je de e lezen die je in de buurt van het bed hebt achtergelaten.
   • Bekijk een digitaal horloge of een klok. Het is een variatie op de vorige oefening, nogmaals, als de cijfers op het digitale horloge wazig zijn, veranderen of onbegrijpelijk zijn, zit je waarschijnlijk in een droom.
   • Let op de ingewikkelde patronen, dit is een andere variatie van oefening met e en horloges. Vind patronen zoals een bakstenen muur, straatstenen of patronen op meubels. Blijven deze redenen hetzelfde of veranderen ze?

Deel 3 De droom onderscheiden van de realiteit

1. 
   

   
   Weet hoe je de gemeenschappelijke tekenen van dromen kunt herkennen. Er zijn tekenen van typische en gedeelde droomervaringen die aangeven dat je in een droom bent. Deze dromen voeden zich vaak met je onbewuste angsten en de meeste mensen zullen dat soort dromen maken op een moment dat een ander van hun leven. Wetenschappers hebben echter beseft dat je je dromen kunt beheersen en dat je technieken kunt gebruiken om je uit dromen te leiden die je liever niet zou hebben.
   • Denk na over de dromen die je wilt maken voordat je naar bed gaat.
   • Laat een beeld in je hoofd verschijnen dat je associeert met het onderwerp van je droom.
   • Houd dit beeld in gedachten terwijl u in slaap valt.

2. 
   

   
   Word je bewust van de dromen die de fysieke componenten gemeen hebben. Dromen die je fysieke gevoelens geven, komen heel vaak voor en ze kunnen je de indruk geven van vliegen, vallen of rennen. Deze dromen zullen je ook vaak wakker maken, omdat je bang wordt en terugkeert naar een wakkere staat. Hier zijn enkele van deze meest voorkomende dromen.
   • Je vliegt zonder hulp.
   • Je valt, maar raakt nooit de grond aan (een plotselinge val kan echter voldoende zijn om je wakker te maken).
   • Er loopt een monster, een gevaarlijk persoon of een vreemd wezen achter je aan of valt je aan.
   • Je bent verlamd, er is iets vreselijks dat in de buurt komt, maar je zit of staat zonder te kunnen bewegen. Anders kun je bewegen, maar je beweegt te langzaam.
   • Er is een mist, je kunt het niet duidelijk zien, het gaat vaak gepaard met een onvermogen om je gedachten en acties volledig te beheersen.
   • Je mist delen van je lichaam, meestal je tanden.
   • De luchttijd is vervormd. Een dag lijkt bijvoorbeeld een paar minuten of wanneer het negen uur 's ochtends zou moeten zijn, maar het is al donker buiten.

3. 
   

   
   Vraag jezelf af of je een nerveuze droom hebt. Over het algemeen komen ze voor wanneer je niets hebt gedaan, je naakt bent of niet klaar bent en soms zijn ze gerelateerd aan gebeurtenissen in je echte leven die je nerveus maken. Hier zijn enkele voorbeelden.
   • Je merkt dat je verdwaald bent op een vertrouwde plek.
   • Je bent naakt op een openbare plek (je loopt door het stadscentrum, je wacht op de bus, je zit in de klas, etc.)
   • Normaal gesproken stoppen betrouwbare mechanische apparaten niet meer goed, vooral als u ergens moet ontsnappen.
   • U slaagt voor een examen waarvan u de antwoorden niet kent. Bovendien kan het zijn dat u naakt bent om een ​​examen af ​​te leggen waarvan u de antwoorden niet weet!
   • Je hebt de "droom in het toilet". Dit kan een slechte ervaring zijn omdat je denkt dat je wakker bent en op denkbeeldige toiletten zit en je merkt dat je in je bed in de echte wereld urineert. Nee, het gebeurt niet alleen met kinderen! In dezelfde geest, je bent in een droom waarin je niet nerveus bent, je moet het volhouden (zonder het in bed te doen), maar je kunt geen toilet vinden.Zelfs als het normaal is om in het echte leven te willen blijven, weet je misschien dat je in een droom zit als een belachelijke reden je belet dit te doen, bijvoorbeeld als de toiletten worden blootgesteld aan het publiek.
4. Kijk je tv, een film of lees je een boek? Vraag je dan af of het zin heeft. Zelfs als sommige programma's (zoals Bob Sponge) gebaseerd zijn op volledig afwijkende feiten, moet het toch logisch zijn volgens het programma dat u bekijkt. Sommige fanfictie is misschien helemaal onlogisch, maar als het een officieel programma is dat staart noch kop heeft, zit je waarschijnlijk in een droom.
   • Is de plot logisch of gebeuren er willekeurige dingen na elkaar?
   • Hebben karakters gedrag dat nergens op slaat en niet wordt uitgelegd? Om dit het teken van een droom te laten zijn, moet het meer zijn dan slecht schrijven. Als Spock bijvoorbeeld een moment vol emoties doormaakt, is dit geen teken van een droom, maar als hij volledige stemmingswisselingen heeft, als iedereen het normaal vindt en niemand zijn geest onder controle heeft, is het waarschijnlijk een droom .
   • Is er een mix van rare genres (bijv. Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Dit soort mengeling kan gebeuren, maar het kan ook een teken van een droom zijn.
   • Is dit een verhaal dat je kent, maar de gebeurtenissen gebeuren anders (bijvoorbeeld als je naar Nemo kijkt en als er een scène is waarin Marlin een intellectueel gesprek probeert te hebben met een barracuda)?
   • Is het onlogisch in vergelijking met de rest van het verhaal? Als de vader van Hermione Granger bijvoorbeeld een tovenaar is, droom je misschien, want in Harry Potter zijn zijn ouders dreuzels (dat zijn gewone mensen).
   • Lijken de gebeurtenissen niet synchroon met de algemene toon? Pratende dieren zijn bijvoorbeeld normaal in tekenfilms, maar als je naar Bones kijkt, droom je waarschijnlijk.
5. Houd rekening met waar u bent. Soms zijn ze in dromen niet logisch.
   • Weet je nog hoe je daar bent gekomen? Als dit niet het geval is en je hebt geen psychisch probleem, dan zit je misschien in een droom. Zelfs als je het weet, kun je nog steeds dromen als je je reisarrangementen niet herinnert of vanochtend wakker werd. Zelfs als je verdwaald bent, weet je nog hoe je daar bent gekomen?
   • Is deze plaats een mix van verschillende plaatsen? Als je het bijvoorbeeld kunt beschrijven als "een beetje Marseille, maar een beetje Lille", dan ben je in een droom.
   • Bevind je je op een plek die niet bestaat (bijvoorbeeld Hogwarts of Narnia)?
   • Heeft deze plek zeer onwaarschijnlijke of onmogelijke kenmerken (bijvoorbeeld als het gras paars is)?
   • Kun je vanaf deze plek naar andere plaatsen gaan waar het onmogelijk zou zijn om naar het echte leven te gaan (bijvoorbeeld een gebouw in Australië met een deur naar een straat in Londen)?
   • Werk je op een plek die niet jouw werkplek is of zit je op school of universiteit terwijl je op vakantie bent of de cursussen hebt voltooid en er geen evenementen gepland zijn? Als je op school of op een andere plek bent om te studeren, leer je dan iets helemaal geks, bijvoorbeeld hoe te zweven?