Hoe te reageren op het pesten van een volwassene

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Omgaan met intimidatie
• Deel 2 Kiezen om geen slachtoffer te zijn
• Deel 3 Vermijd valstrikken

Pesten op school is een onderwerp waar vandaag veel over wordt gesproken. Helaas houden pesten en pesten niet op als je de middelbare school verlaat. Volwassenen kunnen ook met dit soort problemen omgaan. Of ze nu op het werk of thuis zijn, volwassenen worden soms geconfronteerd met mensen die hen constant plagen, bekritiseren en hun leven extreem moeilijk maken. Intimidatie bestaat ook op internet, vooral op sociale netwerken. Als je een volwassene bent en je in een dergelijke situatie terechtkomt, leer dan het gedrag te stoppen van de persoon die je probeert te intimideren.

stadia

Deel 1 Omgaan met intimidatie

1. 
   

   
   Vermijd de persoon die u probeert te intimideren. Tegenover dit soort mensen zal een van de beste strategieën zijn om de situatie zoveel mogelijk te vermijden. Neem een ​​andere weg om naar de universiteit te gaan, verplaats je als groep om minder kwetsbaar te zijn. En als je de persoon niet volledig kunt vermijden, zorg er dan in ieder geval voor dat je nooit alleen met haar bent. De persoon die je lastigvalt, wil misschien niet dat andere mensen getuige zijn van zijn gedrag en gewoon alleen met hem zijn kan een einde maken aan het probleem.
   • Pas op dat u niet de indruk wekt bang te zijn. Dit soort mensen hebben de neiging om mensen te vangen die misschien bang zijn of op zijn minst reageren. Vermijd deze persoon dus naar eigen goeddunken en geef hem niet de voldoening macht over u te hebben.
   • Als deze persoon naar je op zoek is op sociale netwerken, blokkeer dan zijn profiel. Verwijder alle koppelingen die u mogelijk hebt met de stalker op internet. Deze aanpak is effectiever als de persoon u alleen op internet lastigvalt. Als dit het geval is, schakelt het snel naar een ander doel zodra u het vergrendelt. Maar weet dat dit ook een ander profiel kan creëren en proberen contact met je op te nemen onder een nieuwe identiteit. Pas op dat je geen mensen toevoegt die je niet kent.

2. 
   

   
   
   
   Negeer ongepast gedrag. Iemand die je probeert te intimideren, kan je met alle namen behandelen of proberen je in de problemen te brengen. Door dit gedrag te negeren, laat je hem begrijpen dat hij geen macht over je heeft. Het zal dan waarschijnlijk verder gaan en u met rust laten. In sommige situaties zal het heel moeilijk voor je zijn om te blijven drijven, maar zie de situatie als een spel en alles zal gemakkelijker zijn.
   • Voel je niet verplicht om je stalker uit te leggen dat je lignorez bent. Hij zal meestal heel goed weten wat hij doet en zal ook volledig begrijpen wat u doet. Door hem te vertellen dat je lignorez bent, zou je hem laten begrijpen dat hij je kan irriteren.

3. 
   

   
   Wees humoristisch. Mockery is een typisch wapen van dit soort mensen. Je kunt dan lachen om zijn spot en hem laten begrijpen wat je niet bereikt.
   • Deze aanpak werkt ook als de persoon u sarcastische complimenten geeft. In plaats van jezelf te irriteren wanneer je zegt dat je mooi bent op een sarcastische toon, zeg je "oh bedankt Julie! Zo gelukkig als je kunt, ga dan verder.
   • Het is misschien vreemd om humoristisch te zijn terwijl je voor de gek wordt gehouden, maar onthoud dat deze persoon je alleen maar probeert te kwetsen. Als ze ziet dat haar grappen je niet bereiken of dat je niet lijkt te begrijpen wat je belachelijk maakt, zal ze uiteindelijk stoppen.

4. 
   

   
   
   
   Ga de confrontatie aan met een stalker die je dagelijks tegenkomt. Als het een familielid of collega is die u probeert te intimideren en u dagelijks met die persoon moet communiceren, moet u privé met hem praten over zijn gedrag.
   • Vermijd jezelf met hem te isoleren: praat met hem privé, maar sluit jezelf niet op met hem. Je kunt er dan voor kiezen om na de lunch met haar in de pauzekamer te praten terwijl andere mensen in de kamer zijn. Je kunt ook hulp vragen aan een andere collega en hem vragen in de buurt te blijven om je te helpen als dat nodig is.
   • Praat over het gedrag van de persoon, zonder hem te vertellen hoe je je voelt. Zeg bijvoorbeeld: "Je plagen maakt me tijdverspilling. Ik wou dat je stopte. Als u een collega bedreigt om een ​​klacht in te dienen bij een leidinggevende of bij de menselijke hulpbronnen, wees dan bereid om uw dreiging in actie te brengen.

Deel 2 Kiezen om geen slachtoffer te zijn

1. 
   

   
   Blijf kalm. Dit type persoon denkt meestal aan mensen die reageren op hun plagen. Geef hem niet welk onderzoek. Adem diep in en ga door met wat je deed of ga weg.
   • Vergeet niet om een ​​mantra in je hoofd te herhalen om kalm te blijven. Herhaal zoiets als "blijf kalm, reageer niet".

2. 
   

   
   Beheers je fysieke en emotionele reactie. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen minder snel worden lastiggevallen als ze weten hoe ze uit bed moeten blijven. Naarmate je leert je reactie te kanaliseren, zul je niet langer slachtoffer zijn. Let op je lichaamstaal: til je kin op, houd je rug recht en buig je borst.
   • Deze positieve en zelfverzekerde houding is waarschijnlijk niet vanzelfsprekend voor u. Hiervoor is het belangrijk dat je thuis oefent.

3. 
   

   
   Houd een lijst bij van de aanvallen van de stalker. Als je zijn schoppen bijhoudt, zul je beter begrijpen hoe het werkt. Als het erger wordt, kun je de situatie ook beter uitleggen aan een leidinggevende of de politie als er sprake is van huiselijk geweld.
   • Vergeet ook niet om de s te bewaren die deze persoon je stuurt en maak schermkopieën van zijn opmerkingen op sociale netwerken. Weet wat waarschijnlijk zijn beledigende opmerkingen zal wissen: maak daar meteen een screenshot van.

4. 
   

   
   Praat met een leidinggevende of iemand die u kan helpen. Presenteer vervolgens het bewijs van intimidatie en de trends die u hebt opgemerkt. Als je een student bent, kun je deze situatie ook bespreken met een docent of een administratief manager.
   • Als u een klacht bij een leidinggevende indient, kunt u suggesties doen om de situatie te verhelpen. Je zou bijvoorbeeld kunnen suggereren dat de collega die je probeert te intimideren naar een andere afdeling wordt overgebracht of dat HR tussenbeide komt. Wees voorbereid dat uw supervisor een oplossing voorstelt.
   • Als u uw collega face-to-face confronteert, stuur hem dan een e-mail om u eraan te herinneren wat u zei. Dit zal deel uitmaken van het bewijs dat je nodig hebt als zijn gedrag voortduurt.

Deel 3 Vermijd valstrikken

1. 
   

   
   Weiger zijn aanvallen te veel ter harte te nemen. Het gedrag van deze persoon, zelfs als de aanval erg persoonlijk lijkt, heeft niets te maken met de persoon die je bent. Dit is de noodzaak voor die persoon om aandacht te trekken of het misbruik dat hij heeft geleden te reproduceren.
   • Door de motieven van de stalker te begrijpen, zul je je realiseren dat zijn gedrag eigenlijk niet tegen jou is gericht. Zijn gedrag kan voortkomen uit de jaloezie die hij jegens jou voelt, een gevoel bedreigd te zijn of niet de aandacht te krijgen die hij denkt dat hij verdient. Je hebt niets verkeerd gedaan en hebt geen reden om jezelf te ondervragen.

2. 
   

   
   Reproduceer zijn gedrag niet. Dit is waarschijnlijk niet de eerste keer dat deze persoon iemand probeert te intimideren en ze is er waarschijnlijk goed in. Vermijd dan dat u zichzelf in een situatie plaatst waarin buitenstaanders alleen uw reactie zouden zien en waar u zou verschijnen als de persoon die de schuld heeft.
   • In het geval van cyberstalking kunt u in de verleiding komen om online te reageren, maar houd er rekening mee dat het voor die persoon heel eenvoudig is om u ertoe te brengen om vreselijke dingen op internet te zeggen en vervolgens de opmerkingen te verwijderen die ertoe hebben geleid dat u die dingen hebt gezegd. Je zou dan verschijnen als de schuldige.

3. 
   

   
   Vermijd fysieke ruzies. Vermijd koste wat het kost vechten met je stalker. Of het nu op de universiteit is, op het werk of in een andere omgeving, die persoon fysiek aanvalt, u kunt problemen hebben met de wet.
   • Verdedig jezelf niet fysiek als laatste redmiddel, als die persoon je fysiek aanvalt. Probeer dit soort situaties zoveel mogelijk te vermijden.

4. 
   

   
   Wees niet geïsoleerd door deze persoon. Het kan je zo intimideren dat je dacht dat je je tot niemand kon wenden. Het is beter om deze ervaring met anderen te delen. Praat erover en geef die persoon niet de mogelijkheid om je je stem te ontnemen.