Hoe een vriend gelukkig of een vriend gelukkig te maken

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Geluk aanmoedigen
• Deel 2 Laat de persoon glimlachen
• Deel 3 Ondersteuning van een depressieve vriend

Een vriend gelukkig of een vriend gelukkig maken is een moeilijke taak omdat het aan iedereen is om geluk te vinden. U kunt echter manieren vinden om hem aan te moedigen gelukkiger te zijn. Bovendien kun je de persoon helpen die depressief of verdrietig is.

stadia

Deel 1 Geluk aanmoedigen

1. 
   

   
   Wees zelf gelukkig. Een van de beste manieren om je vrienden gelukkig te maken, is jezelf zijn. Inderdaad, je bent meestal gelukkiger als je in het gezelschap bent van mensen die dat zijn. Op dezelfde manier zal je vreugde over hen wrijven.

2. 
   

   
   Breng tijd samen door. Alle soorten relaties zijn essentieel voor geluk. Daarom kan alleen tijd doorbrengen met je vrienden bijdragen aan je wederzijdse geluk. Zorg ervoor dat je elkaar steunt en dankbaar ben voor deze relatie: het zal je vriend gelukkiger maken.
   • Je kunt haar bijvoorbeeld vaak vertellen dat je haar vriendschap waardeert door te zeggen: "Ik wil gewoon dat je weet hoe gelukkig ik ben in mijn leven" of door haar een kaartje te sturen. van tijd tot tijd.

3. 
   

   
   
   
   Maak de persoon aan het lachen. Het citaat "lachen is het beste medicijn" heeft zijn reden om te zijn. Inderdaad, het kan je gelukkiger maken en je gezondheid verbeteren. Probeer daarom de glimlach van je vrienden te pakken door een grapje te maken of jezelf te plagen.

4. 
   

   
   Help haar zelfrespect op te bouwen. Soms moeten we allemaal zeggen dat we slim, sterk en mooi zijn. Wees niet bang om zulke dingen tegen je vriend te zeggen, omdat dit zijn zelfrespect en zelfrespect zal versterken. Probeer hem speciale complimenten te geven, zodat hij weet dat je echt denkt wat je zegt.
   • Bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik vind het echt leuk op deze manier dat je de tijd moet nemen om te luisteren naar iedereen die je ontmoet. Het laat zien hoeveel je om anderen geeft 'is een specifieker compliment dan' jij bent iemand die weet hoe te luisteren. "

5. 
   

   
   
   
   Help hem de positieve kant van dingen te zien. Als je vriend bijvoorbeeld klaagt over een situatie op kantoor, help hem dan de goede kant te zien. Dat betekent niet dat je moet minimaliseren wat hij voelt. Neem inderdaad de tijd om naar het hele probleem te luisteren voordat u reageert. Probeer haar echter te helpen door verkennende vragen te stellen zoals: "Wat kunt u doen om de situatie te verbeteren?" Of wat is er recent positief over het kantoor? "
   • Studies hebben aangetoond dat mensen die geluk zoeken in het algemeen optimistischer worden, wat hen vaak gelukkig maakt.

6. 
   

   
   Probeer nieuwe dingen samen. Echt geluk ligt deels in het avontuur. Het kan betekenen dat je uit je comfortzone moet stappen en nieuwe dingen moet proberen en in ruil daarvoor nieuwe dingen moet ontdekken die je leuk vindt. Als je je vrienden gelukkig wilt maken, moedig ze dan aan om met jou te experimenteren met nieuwe dingen.
   • Ga bijvoorbeeld naar een nieuw restaurant in uw stad, verken nabijgelegen steden of geniet samen van een nieuwe hobby.

Deel 2 Laat de persoon glimlachen

1. 
   

   
   Bel hem. Doe het op een moment dat je niet bezig bent. Roep haar gewoon om haar te begroeten en haar nieuws te brengen. De beste manier om een ​​persoon te laten zien dat u aan hem denkt, is hem te bellen.

2. 
   

   
   Breng hem een ​​van zijn favoriete traktaties. Je kent de smaak van je vriend. Hij is 's avonds gewend aan koffie of heeft misschien een zwak voor het Zwarte Woud. Verras hem met een van die lekkernijen als je weet dat hij een zware dag heeft gehad.

3. 
   

   
   Organiseer een dansfeest in limproviste. De dans verhoogt de adrenaline in het bloed: bovendien is het gek en leuk. Zet wat muziek op en heb plezier samen.

4. 
   

   
   Stuur hem een ​​ansichtkaart of kaart. Het is tegenwoordig niet meer gebruikelijk om handgeschreven brieven te verzenden. Stuur een e-mail Het is een bonus als je een grappige kaart toevoegt.

5. 
   

   
   Doe iets leuks om limproviste. Ga naar je vriend met zijn favoriete maaltijd. Doe een huiswerk waarvan je weet dat hij het niet leuk vindt, zoals het gras maaien. Stuur hem een ​​klein cadeautje waarvan je weet dat hij het leuk vindt. Elk concreet gebaar zal zijn dag zeker opvrolijken.

Deel 3 Ondersteuning van een depressieve vriend

1. 
   

   
   Laat hem weten dat je aan zijn zijde staat. Soms kan het alleen helpen om bij een depressieve vriend te zijn. Als je er niet voor hem kunt zijn, bied hem je emotionele steun door hem te laten weten dat je tot zijn beschikking bent om te luisteren en op elke mogelijke manier te helpen.

2. 
   

   
   Bied concrete ondersteuning. Depressie kan de meest alledaagse dingen bemoeilijken. U kunt uw concrete ondersteuning bieden door uzelf beschikbaar te stellen voor hulp bij reizen, eten of bellen om afspraken te maken voor dingen die u wilt doen. Zorg er alleen voor dat u aan het einde van de aangeboden hulp gaat.
   • Neem het voortouw en bied je hulp aan. Soms vinden mensen die depressief zijn het moeilijk om hulp te vragen als ze die nodig hebben.

3. 
   

   
   Laat hem zien dat je om zijn goed geeft. Zelfs een klein ding kan veel betekenen voor een depressieve persoon. Het kan zijn om hem koffie aan te bieden of een brief in zijn doos achter te laten. Probeer een heerlijke traktatie te bereiden. Al deze kleine gebaren zullen hem getuigen dat je van hem houdt en aan hem denkt.

4. 
   

   
   Moedig de persoon aan om hulp te vragen. Als ze dit nog niet heeft gedaan, probeer haar dan te overtuigen om een ​​professional te raadplegen. Vraag haar of ze ooit een therapeut of counselor heeft ontmoet, die beiden haar kunnen helpen bij haar depressie.
   • Omdat psychische aandoeningen in de samenleving worden gestigmatiseerd, moet je haar ook vertellen dat ze zich niet moet schamen dat ze wordt behandeld. Depressie is gewoon een andere ziekte en we kunnen het behandelen.
   • Als ze nog steeds terughoudend is, bied dan aan om haar naar de kliniek te brengen of om deel te nemen zodat ze niet angstig is. U kunt helpen bepalen wat u op de site moet zeggen en welke vragen u moet stellen.

5. 
   

   
   Zoek hem wat hulp. Als je vriend geen psycholoog wil zien, zoek dan een lokale steungroep voor depressieven. Je kunt hem de informatie geven en hem laten gaan, maar het is aan hem om de keuze te maken. Aan de andere kant kun je hem aanmoedigen door hem voor te stellen om hem mee te nemen.

6. 
   

   
   Moedig je vriend aan om met je uit te gaan. Meestal zijn depressieve mensen sisolent. Moedig hem aan om tijd met je door te brengen om de dingen te doen die hij leuk vindt of met je rond te dwalen. Uitgaan en mensen zien kan haar helpen in haar genezingsproces.
   • Het is duidelijk dat je om mensen te ontmoeten moet gaan waar mensen zijn. Als hij niet ter plekke wil uitgaan, vraag hem dan of hij gezelschap wil of dat hij bij jou thuis wil komen.

7. 
   

   
   Vermijd gemeenplaatsen en kritiek. Door tips te geven als "ga gewoon terug de heuvel op" of "je moet echt weg", probeer je gewoon behulpzaam te zijn. De bevestigingen van aanmoediging zijn effectiever omdat 'ik weet dat je door een moeilijke situatie gaat. Ik denk dat je sterk genoeg bent om uit te gaan, maar wees niet bang om hulp te vragen. "