Je vriendje opvrolijken

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Weten wat te doen
• Deel 2 Weten wat te zeggen
• Deel 3 Boosting hem op de lange termijn

Het kan nogal moeilijk zijn om je vriendje op te vrolijken, vooral als je het gevoel hebt dat je alles hebt geprobeerd en het niet lukt om hem een ​​glimlach te laten krijgen. Zelfs als er veel leuke activiteiten zijn die je kunt organiseren en woorden die je kunt gebruiken om het beter te laten voelen, is het allerbelangrijkste om er voor je vriendje te zijn en hem te laten zien dat je om hem geeft van hem.

stadia

Deel 1 Weten wat te doen

1. Breng tijd door met vrienden als u denkt dat dit kan helpen. Als je vriendje het soort persoon is dat graag tijd alleen of met jou doorbrengt wanneer hij van streek is, moet je waarschijnlijk niet op een feestje rondhangen of je 50 beste vrienden bij hem thuis uitnodigen. Als hij echter het soort persoon is dat energie put uit de aanwezigheid van anderen en die altijd lacht en contact maakt met mensen om hem heen, kan een ontspannen sociaal uitje hem zelfs helpen zich beter te voelen.
   • Probeer deze avond geen alcohol aan te bieden. Zelfs als je vriendje zijn drinkproblemen tijdelijk vergeet, zal het hem zelfs slechter voelen. Alcohol is tenslotte een depressivum.
   • Als jij en je vriendje je vinden met vrienden terwijl hij in een slecht humeur is, blijf dan gevoelig voor zijn behoeften. Als hij vroeg naar huis wil, moet je hem respecteren.

2. 
   

   
   
   
   Speel een bordspel. Wie zegt dat je te oud bent om Monopoly of Cluedo te spelen? Kies een spel dat je allebei leuk vond als kind of een spel dat je nog af en toe speelt en breng de nacht samen door of met twee of drie vrienden die dit spel spelen voor een leuk en gemakkelijk avondje uit. Maak popcorn en kleine snackproducten zoals chips en kaas om je aan je jeugd te herinneren en plezier te hebben.
   • Het werkt het beste als je vriendje het niet erg vindt om te concurreren tijdens het spelen van games. Je zou niet willen dat hij zich nog meer van streek zou voelen omdat hij huizen verliest aan Monopoly.
   • Je kunt ook naar een winkel gaan en hem vragen het spel van zijn keuze te kiezen. Het klinkt misschien een beetje simpel, maar je krijgt zeker een beetje legitiem!

3. 
   

   
   Doe iets dat hij altijd al wilde doen. Vraag jezelf af of er iets is dat je vriendje altijd al wilde doen of proberen, of het een nieuwe pizzeria probeert die opent of een bepaalde film kijkt? Zolang het vrij eenvoudig is en er niet veel emotionele energie voor nodig is, kun je hem verrassen en laten zien hoeveel je om hem geeft door een feest te geven waar je iets doet dat hij altijd al wilde doen.
   • Natuurlijk hoef je het niet te forceren. U hoeft geen tafel te reserveren in een duur restaurant dat hij wil proberen als hij dat niet wil. Als er echter een eenvoudige activiteit is die u beide kunt doen, moet u het proberen.

4. 
   

   
   
   
   Breng hem het huis uit. Als je je vriendje moet opvrolijken vanwege iets dat niet erg serieus is, is een van de beste manieren om hem het huis uit te krijgen. Alleen al door tijd met anderen door te brengen, frisse lucht in te ademen en de zon zijn gezicht te laten verwarmen, kun je een grote invloed op zijn humeur hebben en zal hij zich minder eenzaam voelen. Als hij de hele dag in een donkere kamer zit om zijn donkere gedachten te repeteren, is het normaal dat hij zich van streek voelt. Als je het er echter uithaalt, zelfs al is het maar voor een korte wandeling, kan het een grote impact hebben op je humeur.
   • Het kan nuttig zijn om hem een ​​klein doel te geven in plaats van hem alleen te vertellen dat je gaat wandelen. Je zou hem kunnen vertellen dat je wilt gaan koffie of winkelen om je uitje te begrijpen.
   • Als je een indoor activiteit doet die je gemakkelijk buiten kunt doen, bijvoorbeeld een boek lezen, probeer het dan uit te krijgen om hetzelfde in een park te doen, zodat het niet voelt alsof je teveel moeite doet.

5. 
   

   
   Samen actief zijn. Neem je vriendje mee het huis uit om te gaan wandelen, hardlopen, wandelen of frisbee spelen of voetballen. Wat je doet doet er eigenlijk niet toe, wat belangrijk is om hem endorfines te laten produceren en hem uit zijn huis te krijgen. Zelfs een half uurtje sporten samen kan een grote impact hebben op zijn humeur. Als hij zich niet goed voelt, maar niet op het punt dat hij het huis niet uit kan, kun je hem opvrolijken door de tijd te nemen om samen te oefenen.
   • Als je vriend van streek is, wil hij waarschijnlijk op dezelfde plek blijven, ongezond voedsel eten en minder op zijn lichaam letten. Wees samen actief om haar uit haar problemen te helpen.
   • Natuurlijk, als hij zich erg moe en zwak voelt, zal hij waarschijnlijk niet willen wandelen en moet je hem niet dwingen om dingen te doen die te fysiek zijn.

6. 
   

   
   Toon hem genegenheid, maar alleen als hij er zin in heeft. Seks of andere vormen van intiem contact kunnen er niet altijd in slagen om je vriendje gelukkiger te maken, je kunt hem zelfs slechter laten voelen als je doet alsof de enige manier om jezelf te helpen is om intieme relaties te hebben. Een beetje genegenheid kan je echter helpen je beter te voelen als je het goed doet. Knuffel hem, kus hem en houd hem in zijn armen om ervoor te zorgen dat hij niet alleen is. Houd je hand vast, leg een hand op zijn schouder, steek je vingers in zijn haar of doe wat je denkt dat kan helpen glimlachen.
   • Als je vriendje erg verdrietig is en een beetje ruimte nodig heeft, moet je hem niet dwingen met je gebaren van genegenheid. Besteed aandacht aan hoe het op uw contact reageert. Als hij positief reageert en dichter bij je komt, kun je hem meer geven. Als je je wilt terugtrekken, is het beter als je het fysieke effect even langzamer maakt.

7. 
   

   
   Maak haar favoriete gerecht klaar. Je kunt hem ook aanmoedigen door hem de verrassing te maken om zijn favoriete gerecht te bereiden. Je kunt gewoon een gerecht pakken dat hij lekker vindt in zijn favoriete Chinese restaurant, brownies bakken, hem een ​​ijsje geven dat hij lekker vindt, of zelfs naar huis gaan en hem zijn favoriete pastagerecht maken. Dit zal haar smaakpapillen opvrolijken en haar laten zien dat je haar leuk vindt en dat je om hem geeft.
   • Als hij alleen thuis is, kun je hem nog meer opvrolijken door je kennis te laten maken met zijn favoriete gerecht.
   • Natuurlijk, als hij echt depressief is, heeft hij misschien niet erg honger. Als hij alleen maar overstuur is vanwege een slechte noot of een probleem dat niet zal blijven bestaan, kan dit de beste remedie zijn.

8. 
   

   
   Maak een picknick klaar. Breng je vriendje naar een park, een met gras begroeide hoek of zelfs je tuin en geef hem een ​​leuke picknick. Maak hem zijn favoriete broodjes, breng lekkernijen mee die hij lekker vindt en bereid frisdranken, bruiswater of andere dranken van zijn keuze. Het is niet nodig om een ​​uitgebreide picknick voor te bereiden zolang hij ziet dat je een poging hebt gedaan om hem een ​​goed gevoel te geven. Dit kan een aangename verrassing zijn 's middags als je weet dat hij zich niet goed voelt.
   • Het is niet nodig om tonnen te maken om een ​​romantische sfeer te creëren, het is belangrijk dat het evenement leuk en licht blijft en dat het echt plezierig is.
   • Neem strips, sportbladen of iets anders mee dat de picknick leuker kan maken of hem opvrolijken als hij niet wil praten.

9. 
   

   
   Bekijk de favoriete film van zijn tienerjaren. Nodig je vriendje uit, maak popcorn en koop snoepjes uit de films zoals Snickers of M & M's en vraag hem om de favoriete film van zijn adolescentie te kiezen. Het kon elke film zijn waar hij van hield toen hij een tiener was en hij het lange tijd niet zag. Maak je geen zorgen dat de film dom of volledig ouderwets is, het kijken wordt nog leuker.
   • Het is misschien beter voor hem om thuis een film te kijken in plaats van een film mee te nemen naar de film als hij niet naar buiten wil of geen mensen wil zien.

10. 
    

    
    Begrijp dat hij misschien alleen maar ruimte nodig heeft. Als je vriendje van streek is, is het natuurlijk normaal om alles te willen doen om hem op te vrolijken en hem te helpen zich beter te voelen. Het beste wat je soms kunt doen, is hem begrijpen en hem de tijd geven om alleen te gaan, wetende dat hij zich snel beter zal voelen. Je moet hem niet dwingen om te veel te doen of druk op hem uit te oefenen om in een goed humeur te zijn, anders kan hij zich nog slechter voelen.
    • Hoewel je misschien denkt dat je vriendje zich niet beter kan voelen dan in je bedrijf, zal hij zich juist slechter voelen omdat hij de indruk zal moeten hebben dat hij moeite moet doen om beter te worden en hij kan het niet. Hij wil alleen een beetje tijd alleen om na te denken over wat hij voelt en je moet hem die vrijheid geven.
    • Het is ook mogelijk dat je vriendje je bedrijf wil, maar hij wil niet te veel dingen doen. Als dat het geval is en hij te opgewekt is om met je te eten of te chatten, moet je hem niet dwingen om meer te doen.

Deel 2 Weten wat te zeggen

1. 
   

   
   Bespreek met hem. Als je vriend van streek is, kun je het beste met hem bespreken hoe hij zich voelt. Het kan helpen om je beter te voelen over hoe het voelt en weten dat er iemand is die graag wil begrijpen wat hij doormaakt. Je moet hem niet onder druk zetten of hem te veel laten praten, maar je moet hem laten zien dat je er voor hem bent als hij wil praten. Dit helpt en helpt haar haar emoties te beheersen.
   • Als hij boos of overdreven emotioneel wordt terwijl hij met je praat, kun je natuurlijk stoppen of een pauze nemen. Het hoeft u niet alles in één keer te vertellen.
   • Oefen aandachtig wanneer u spreekt. Luister naar wat hij echt tegen je wil zeggen en herhaal het met je eigen woorden om hem te laten zien dat je om hem geeft en dat je de situatie begrijpt. Zorg ervoor dat hij klaar is met praten voordat hij iets zegt en onderbreek hem niet of geef hem advies als hij er niet om vraagt.
   • Kijk hem in de ogen, leg de afleiding opzij en laat hem zien dat hij je volledige aandacht heeft.

2. 
   

   
   Zeg hem dat je er voor hem bent. Laat hem duidelijk zien dat je er bent om te luisteren naar wat hij te zeggen heeft of gewoon om hem te steunen, zelfs als hij niet te veel wil praten. Je aanwezigheid is belangrijker dan de rest, dus je moet hem laten zien dat je om hem geeft en dat je er bent als hij je nodig heeft. Je kunt hem opvrolijken door hem te laten zien dat je aan zijn zijde wilt staan ​​en je zult hem laten begrijpen dat je echt wilt dat hij zich beter voelt. Dit betekent niet dat je honderden activiteiten samen moet doen, maar alleen dat je tijd met hem wilt doorbrengen.
   • Laat hem weten dat je er voor hem bent en vertel hem duidelijk wanneer je fysiek samen bent, maar ook wanneer je met hem telefoneert.
   • Vergeet niet dat hij zich misschien beschaamd voelt omdat hij van streek is, dus het is belangrijk dat hij weet dat je hier bent, wat er ook gebeurt.

3. 
   

   
   Weet wanneer je niet wilt praten. Zelfs als hij zich beter zou kunnen voelen door te praten met iemand die bereid is naar zijn problemen te luisteren, kan hij zich soms zo gekweld of verdrietig voelen dat hij nauwelijks kon spreken. Als dat het geval is, dwing hem dan niet om te spreken, stel hem geen honderden vragen en probeer hem niet altijd te troosten. Misschien is hij niet klaar om te praten over wat er is gebeurd of is hij gewoon in een slecht humeur over een klein ding en wil hij het niet verergeren door het de hele tijd te herhalen. Hoe dan ook, je moet de tekens in acht nemen die aangeven dat hij niet wil spreken en je moet hem begrijpen.
   • Natuurlijk, als je vriendje van streek is vanwege iets waar hij al weken aan sleept, is het belangrijk om er met hem over te praten. Je wilt niet dat hij zich slecht voelt of die dingen begraaft die hem van streek maken.

4. 
   

   
   Zeg hem niet dat alles goed komt als dat niet zo is. Als je vriend van streek is vanwege zijn laatste voetbalwedstrijd of een interview dat hij heeft gemist, zal hij waarschijnlijk snel herstellen. Als er iets ernstigers is gebeurd, zoals de dood van een geliefde, moet je gevoelig blijven voor het feit dat de dingen niet snel zullen verbeteren. Probeer clichés als 'je oma is op een betere plek' of 'er gebeurt een reden' te vermijden, omdat je vriendje hierdoor alleen maar meer gefrustreerd en overstuur raakt.
   • Hoewel het niet gemakkelijk is om je vriendje te helpen wanneer hij een moeilijke tijd doormaakt, is het het beste om te begrijpen dat het een moeilijke tijd is, zelfs als je niet kunt voelen hoe het voelt.

5. 
   

   
   Laat hem zien hoeveel je om hem geeft. Soms is het beste wat je voor je vriendje kunt doen als hij van streek is, hem te laten zien hoeveel je om hem geeft. Door de tijd te nemen om hem complimenten te geven, hem te herinneren aan alle dingen waar je van houdt en alle kwaliteiten die hij heeft, zul je lelijk voelen dat hij buitengewoon is en hij kan herstellen wat er ook is gebeurd. Complimenten kunnen nuttiger zijn als hij overstuur is vanwege iets waardoor hij aan hem twijfelt, zoals een negatieve opmerking van zijn baas of een slechte opmerking.
   • Zorg ervoor dat je complimenten er oprecht uitzien en dat je ze niet wilt vertellen dat ze zich alleen maar beter moeten voelen. Neem de tijd om na te denken over de kwaliteiten die je het leukst vindt aan je vriendje en laat hem zien hoe speciaal en belangrijk hij is in je leven.
   • Je kunt hem ook herinneren aan alle keren dat hij er voor je is geweest en je heeft geholpen. Laat hem zien dat het geen probleem is om in de positie te staan ​​van degene die hulp nodig heeft en dat hij je al veel heeft geholpen.

6. 
   

   
   Schrijf hem een ​​brief om hem te vertellen waarom je het leuk vindt. Zelfs als je al een aanzienlijke impact op je vriend hebt door hem in woorden te vertellen hoeveel je om hem geeft, kun je hem ook een brief schrijven over alle dingen waar je van houdt. Het kan hem opvrolijken en hij kan schriftelijk zien hoeveel hij voor je doet. Door alle dingen die je leuk vindt aan hem te schrijven, geef je hem ook een brief die hij opnieuw kan lezen als hij zich niet goed voelt.
   • U kunt hem de brief geven, hem voorlezen of hem zelfs per post opsturen. Je kunt het ook in zijn tas of in een van zijn boeken stoppen.

Deel 3 Boosting hem op de lange termijn

1. 
   

   
   Begrijp dat het niet jouw schuld is. Als je vriendje depressief is of als hij zich erg van streek voelt sinds een bepaalde gebeurtenis die lang geleden plaatsvond, is het belangrijk dat je jezelf niet de schuld geeft. Je denkt misschien dat als je vriendje niet in een goed humeur kan zijn, dit op de een of andere manier jouw fout kan zijn, maar je moet weten dat je soms niets kunt doen om iemand anders op te vrolijken, zelfs als je zoveel mogelijk probeert.
   • Als je vriend voelt dat je verantwoordelijk bent voor zijn slechte humeur, zal hij zich nog slechter voelen omdat hij niet in een betere stemming kan zijn en omdat hij je op een of andere manier teleurstelt. Probeer hem niet je teleurstelling te tonen.
   • Soms is een probleem zo ernstig dat alleen tijd of een professional hem aan het lachen kan krijgen. Overweldig jezelf niet.

2. 
   

   
   Bespreek met hem de mogelijkheid om een ​​therapeut te raadplegen. Als je vriend ernstige emotionele problemen heeft en hij niet beter wil worden, kun je misschien een therapie met hem overwegen. Door met een professional te praten, kon hij of zij een beter inzicht krijgen in de situatie en de te nemen stappen. Hij wil misschien niet voor therapie gaan en dit is misschien niet voor iedereen, maar je moet het op zijn minst suggereren zodat hij weet dat het mogelijk is.
   • Dit is misschien geen eenvoudig gesprek om te voeren. Als hij echter langdurig overstuur, verdrietig of geïsoleerd is en geen oplossing wil, is het tijd om te handelen.

3. 
   

   
   Voel je niet gefrustreerd omdat de situatie saai is. Als je vriend depressief is of een moeilijke tijd doormaakt, denk je misschien dat je hem niet permanent kunt liefhebben en steunen.Het geduld van iedereen heeft echter grenzen en niemand is perfect, daarom zou je jezelf niet de schuld moeten geven als je het niet 24 uur per dag kunt ondersteunen. Je zou je zelfs aan het eind misschien echt kunnen vervelen. voor een ogenblik en vraag waarom het niet beter kan worden alsof het zo eenvoudig was. Het is normaal om dit soort dingen te voelen en je moet jezelf niet de schuld geven.
   • Het is normaal dat je vriendje wil zijn zoals alle anderen, vooral als hij zich een tijdje niet lekker voelt. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn over hoe je je voelt en jezelf ruimte te geven als je het nodig hebt.
   • Als je je erg gefrustreerd voelt vanwege zijn slechte humeur, vooral als het niet vanwege iets ernstigs is, kun je er met hem over praten. Als hij echter rouwt om de dood van een van zijn familieleden, moet je hem niet vertellen dat je hem niet altijd verdrietig kunt zien. Leg in plaats daarvan uit dat je het leuk vindt, maar dat je ook tijd voor jezelf nodig hebt.

4. 
   

   
   Dwing hem niet te veel te doen. Als je vriend echt depressief is, moet je niet proberen ergens een weekend heen te gaan, je vijf yogalessen te volgen of een avond organiseren met je drie beste vrienden. Het lukte hem nauwelijks om voor zichzelf te zorgen en met je te praten, dus hij zal geen andere activiteiten met je kunnen doen om je beter te voelen. Je zult niet echt lelijk zijn door hem te vertellen om te glimlachen, uit te gaan of te bewegen tenzij je oprechte interesse in zijn problemen toont, dus je moet niet proberen hem te veel te laten bewegen als het echte probleem dat hem dit verdriet en deze depressie kan niet worden opgelost door een wandeling in een park.
   • Natuurlijk, als hij echt depressief of overstuur is, kunnen sommige activiteiten, vooral die in het eerste deel, zijn dag opvrolijken. U moet echter begrijpen dat als hij echt verdrietig is, hij het misschien moeilijk vindt om de eenvoudigste taken uit te voeren, daarom moet u hem niet te veel vragen.

5. 
   

   
   Als je een periode van rouw of depressie doormaakt, wees geduldig. Hoewel het misschien niet gemakkelijk is om te horen, is het het beste wat je kunt doen als je vriendje echte problemen heeft, zijn steun te bieden en geduldig te zijn terwijl je door de moeilijkste tijd van zijn leven gaat. . Je moet er voor hem zijn, vraag hem niet te veel en help hem door dit moeilijke moment. Als je het echt leuk vindt, er om geeft en je toekomst samen ziet, moet je er geduldig voor zijn.
   • Natuurlijk heeft ieders geduld zijn grenzen. Als je het gevoel hebt dat je maanden of zelfs jaren hebt gewacht en geen tekenen vertoont of beter wilt gaan, moet je je niet verplicht voelen om deze rol voor altijd te vervullen.

6. 
   

   
   Weet dat het beste wat je kunt doen is er voor hem te zijn. Als hij een slechte tijd in zijn leven doormaakt, zou je kunnen denken dat hij hem aanmoedigt door rond te hangen bij een picknick of een dessert voor hem te maken, maar in feite is het beste wat je kunt doen hem je aanwezigheid en je liefde laten zien. Laat hem zien dat je er voor hem bent en dat je niet wilt gaan dansen, lachen of honderden dingen met hem doen. Laat hem zien dat je van hem houdt en gewoon wilt dat hij zich beter voelt.
   • Je moet weten dat je aanwezigheid alles is wat hij nodig heeft. Je moet niet hun best doen om hem op te vrolijken. Geef hem je liefde en steun en de rest zal volgen.

• Focus niet op het belang van communicatie als u uw hulp niet wilt. Vertel hem gewoon om je te laten weten of hij wil praten en je bent er voor hem.
• Glimlach en wees vriendelijk en vrijgevig. Hij zal uw inspanningen waarderen.
• Als je vriendje begint te huilen, lach dan niet, maak geen ongepaste opmerkingen of vertel het aan niemand. Het is duidelijk dat hij zich comfortabel genoeg voelt om voor je te huilen. Als hij begint te huilen, ga naast hem zitten en neem hem in je armen. Als je echt dichtbij bent, kun je zelfs in bed liggen of op de bank zitten. Je zult veel helpen gewoon door je aanwezigheid.
• Onderschat nooit de kracht van een grote, lange knuffel.

• Hij kan streng tegen je zijn om zijn neus in zijn zaak te steken. Als je door zijn gedrag denkt dat dit het geval is, neem dan een stap achteruit.