Hoe kracht in de handen te herstellen na een beroerte

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Krijg kracht door oefeningen te doen
• Deel 2 De medische benadering
• Deel 3 Uw situatie beter begrijpen

Sommige lichaamsfuncties, zoals spraak en bepaalde lichaamsbewegingen, kunnen na een beroerte worden beïnvloed, afhankelijk van het getroffen hersengebied. De hersenen hebben specifieke delen die hun eigen functie hebben en specifieke delen van het lichaam besturen. De prognose van een patiënt die een beroerte heeft gehad, is afhankelijk van het getroffen deel en de ernst van de schade aan de hersenen. Dat gezegd hebbende, is het niet ongewoon dat de patiënt na een beroerte zwakte in de handen voelt. Met medicijnen en aangepaste oefeningen is het heel goed mogelijk om al zijn kracht en handigheid in de handen te herstellen.

stadia

Deel 1 Krijg kracht door oefeningen te doen

1. 
   

   
   Werk op je schouders. Volgens de American Heart Association opent herhaaldelijk gebruik van de aangedane zijde van het lichaam, zoals de arm, hand en vingers, nieuwe communicatielijnen tussen de hersenen en het getroffen gebied. Beweging en fysiotherapie helpen het brein van de patiënt om de motorische vaardigheden te verbeteren. De oefeningen voor je schouders zijn:
   • Schouder flexie. Houd een gewicht in uw hand, strek uw arm naar de zijkant en hef uw arm op. Herhaal de beweging 10 keer. Verander uw arm en doe dezelfde oefening. Doe deze oefening minstens één keer per dag.
   • Abductie van de schouder. Houd een gewicht in één hand en strek uw arm langs het lichaam. Breng uw arm naar uw schouder zodat deze parallel is aan de vloer. Laat je arm langs het lichaam zakken. Herhaal de oefening 10 keer en wissel van hand. Doe deze oefening minstens één keer per dag.

2. 
   

   
   
   
   Werk aan je ellebogen. Hier zijn twee oefeningen die u kunt doen om uw ellebogen, onderarmen en handen te versterken:
   • Verlenging van de elleboog. Leun een beetje naar voren en plaats je arm achter je. Til het gewicht op terwijl u uw arm recht houdt en buig vervolgens uw elleboog. Herhaal de beweging 10 keer en verander je arm.
   • Elleboog flexie. Houd een gewicht in één hand. Strek uw arm uit zodat deze parallel is met de grond. Vouw je arm om te buigen. Herhaal de beweging 10 keer. Verander dan je arm. Je duwt ook beide armen tegelijkertijd.

3. 
   

   
   Maak rotaties. Om je armen, handen en vingers te versterken en je spieren te ontwikkelen, kun je rotaties uitvoeren naast flexie- en extensie-oefeningen. Hier zijn twee soorten rotatieoefeningen om je spieren te versterken:
   • Externe rotaties. Houd een elastische band met beide handen vast. Begin de oefening met je armen gebogen op 90 graden tegen het lichaam. Trek het elastiek aan elke kant naar buiten, alsof je het maximaal wilt uitrekken. Herhaal 10 keer. Doe deze oefening minstens één keer per dag.
   • Interne rotaties. Hang het elastiek op een deurklink. Leg opzij, houd het elastiek vast met de hand het dichtst bij de deur en plaats uw arm 90 graden tegen uw lichaam. Trek het elastiek vervolgens naar je buik. Herhaal 10 keer en doe deze oefening minstens een keer per dag.

4. 
   

   
   
   
   Werk aan je polsen. Het gebruik van gewichten voor de oefeningen die de polsen werken, maakt de vorming van nieuw botweefsel mogelijk, waardoor de botten sterker worden. Deze oefeningen helpen om de bloedstroom te vergroten, evenals spiermassa aanwinst en verhoogde kracht. De volgende oefeningen kunnen worden uitgevoerd:
   • Houd gewichten in elke hand met uw armen gebogen op 90 graden. Draai je polsen 10 keer naar links en naar rechts. Doe deze oefening minstens één keer per dag.
   • Houd uw handpalmen naar beneden, houd de gewichten in elke hand en buig uw armen 90 graden. Breng uw polsen omhoog en omlaag zonder uw arm te bewegen. Herhaal 10 keer. Zoals gewoonlijk doe je deze oefening minstens een keer per dag.

5. 
   

   
   Begrijp waarom en hoe deze oefeningen werken. Oefeningen zoals flexie en schouderreductie, elleboogflexie en extensie, en externe en interne rotatie werken de spieren van de handen, ellebogen, polsen en schouders. Werken aan het beschadigde lichaamsdeel door te trekken, duwen of tillen helpt spieren groeien en hun efficiëntie verhogen. Regelmatige oefeningen verhogen het aantal myofibrillen (spiervezels) in elke cel die goed zijn voor 20 tot 30% van de spiergroei.
   • Door een verhoogde bloedstroom hebben spiervezels meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor spiermassa toeneemt. Spieropbouw helpt ook de spierkracht te vergroten. Wanneer de spieren werken, ontwikkelen ze meer mitochondriën, deze kleine motoren die de chemische energie omzetten in energie die de cellen kunnen gebruiken.

Deel 2 De medische benadering

1. 
   

   
   Neem elke dag 40 tot 80 mg baclofen (Lioresal). Dit geneesmiddel werkt op het centrale zenuwstelsel door de zenuwimpulsen van de hersenen te blokkeren, die de samentrekking van de spieren veroorzaken. Dit ontspant de spieren door spierspasmen, contractie en pijn in de spieren te verminderen en verhoogt de amplitude van de bewegingen. Voor volwassenen wordt aanbevolen 40 tot 80 mg baclofen per dag te nemen, verdeeld over 4 doses.
   • Een medicijn vergelijkbaar met baclofen is natrium dantroleen (Dantrium). De aanbevolen dosis is 25 mg tot 100 mg, 3 keer per dag.

2. 
   

   
   Neem Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) elke 6 tot 8 uur. Dit medicijn blokkeert ook zenuwimpulsen in de hersenen die spiercontractie veroorzaken. De ideale startdosis is 4 mg om de 6 tot 8 uur. De onderhoudsdosis is 8 mg om de 6 tot 8 uur.
   • De effectiviteit van het medicijn duurt echter slechts een korte tijd, dus het is het beste om het alleen te gebruiken om ongemak te verlichten en bepaalde activiteiten te kunnen uitvoeren.

3. 
   

   
   Overweeg benzodiazepines zoals Valium en Klonopin te nemen. Dit type medicatie werkt op het centrale zenuwstelsel, ontspant spieren en vermindert spasticiteit op korte termijn.
   • De orale dosis varieert omdat benzodiazepine onder verschillende generieke namen wordt verkocht (met andere woorden, er zijn verschillende namen voor hetzelfde medicijn). Raadpleeg uw arts voor het juiste recept.

4. 
   

   
   Overweeg het injecteren van botulinumtoxine (botox) om spasticiteit te verminderen. Botox verzadigt de zenuwuiteinden en blokkeert de secretie van chemische zenders die het begin van spiercontractie aan de hersenen signaleren. Dit medicijn voorkomt in wezen spierkrampen.
   • De maximale dosis voor botox-injectie moet minder zijn dan 500 eenheden per bezoek. Botox wordt alleen toegediend door injectie rechtstreeks in de aangetaste spieren.

5. 
   

   
   U kunt ook een injectie met fenol overwegen. Fenol vernietigt de zenuwgeleiding die spasticiteit veroorzaakt. Het wordt rechtstreeks in de aangetaste spieren of in de wervelkolom geïnjecteerd. De dosering kan per fabrikant verschillen.
   • Raadpleeg uw arts om te weten te komen of dit de beste oplossing voor u is. Injecties met fenol worden niet aanbevolen voor patiënten die een beroerte hebben gehad.

6. 
   

   
   Praat met uw arts over elektrische stimulatietherapie (TSE). Deze therapie is een manier om de aangetaste zenuwen van de hersenen te stimuleren om de spieren samen te trekken. Elektrische stimulatietherapie helpt om de mobiliteit en controle over de handen en armen te herstellen, verbetert de spierspanning en vermindert de pijn die de beroerte-patiënt ervaart. Het verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen om de genezing te versnellen, zwelling te verminderen, de bloedcirculatie in de huid te verbeteren en spierspasiciteit te verminderen.
   • Maar de TSE wordt niet aan iedereen aanbevolen. Uw arts zal u vertellen of deze behandeling in uw geval wordt aanbevolen of niet.

7. 
   

   
   Raadpleeg een fysiotherapeut om met uw revalidatie te beginnen. Er zijn twee soorten spierrevalidatie die kunnen worden overwogen:
   • Geïnduceerde stress-therapie. Om het vermogen van de hersenen om zichzelf te repareren te vergroten en de hand toegewezen om zijn functies terug te krijgen. Deze therapie wordt vaak toegepast tijdens revalidatie. We beperken het gebruik van de arm die niet wordt beïnvloed met een apparaat, waardoor de aangetaste arm zoveel mogelijk activiteit kan doen.
   • Ergotherapie. De therapeut helpt de CVA-patiënt de bewegingen van het dagelijks leven opnieuw te leren. Dit zal zijn herstel versnellen door te leren leven en functioneren met zijn handicaps. De therapeut helpt u bij het organiseren van uw huis om een ​​veiligere omgeving te creëren en het leven binnenshuis gemakkelijker te maken.

8. 
   

   
   Neem deel aan een revalidatieprogramma om te bepalen welke behandeling het beste bij u past. Vertrouw niet alleen op medische behandeling of medicatie om kracht in uw handen te herstellen. Tijdens revalidatie zullen de deelnemers aan het programma u helpen door u te vertellen welke medicijnen en oefeningen in uw geval het meest effectief zijn na een beroerte.
   • Medicijnen zijn geen magische remedie voor een beroerte, ze verlichten alleen de symptomen van spasticiteit, waardoor de spieren te strak worden. De spasticiteit van een spier veroorzaakt pijn, slechte houding en ongecontroleerde bewegingen. Handen kunnen hun normale kracht en mobiliteit hervinden als voorgeschreven medicijnen spasticiteit verlichten.

Deel 3 Uw situatie beter begrijpen

1. 
   

   
   Weet wat voor soort AVC je had. LAVC wordt veroorzaakt door het gebrek aan bloedtoevoer naar een deel van de hersenen. Hersencellen die niet met bloed worden geïrrigeerd, sterven door zuurstofgebrek. LAVC kan zonder waarschuwing binnen enkele minuten arriveren. Er zijn twee soorten AVC's:
   • Ischemische beroerte. Het is de meest voorkomende beroerte met 87% van de gevallen. Het wordt veroorzaakt door lobliteratie van een bloedvat door een bloedstolsel waardoor de cerebrale bloedstroom afneemt. Het kan ook te wijten zijn aan een embolie of een bloedstolsel dat naar andere delen van het lichaam reist.
   • Hemorragische beroerte. Het is de breuk van een bloedvat in de hersenen die bloeding veroorzaakt. Hemorragische LAVC kan ook worden veroorzaakt door een explosie van een slagader in de hersenen die bloedingen in de omliggende weefsels veroorzaakt.

2. 
   

   
   Ken de waarschuwingssymptomen van een beroerte. AVC-patiënten kunnen zwakte aan één kant van het lichaam ervaren. De arm of het been aan die kant kan worden aangetast. Er kunnen ook problemen zijn met delocutie, visie, geheugen, intellectuele problemen, slikproblemen, incontinentie en blaasproblemen. Voor ernstige gevallen van een beroerte, kan verlamming of overlijden optreden.
   • Armen en handen kunnen vooral worden getroffen na een beroerte. De patiënt met een beroerte kan last hebben van spasticiteit, wat een spanning en stijfheid van de spieren is en problemen veroorzaakt bij het bewegen van de handen of armen. De aangetaste arm of been bevindt zich aan de andere kant waar de hersenen zijn aangeraakt.

3. 
   

   
   Ken de risicofactoren om een ​​nieuwe beroerte te voorkomen. Factoren die het risico op een beroerte verhogen zijn:
   • leeftijd
   • AVC's familiegeschiedenis
   • geslacht
   • ras of etniciteit
   • hoge bloeddruk (hoge bloeddruk)
   • suikerziekte
   • hartziekte
   • roken
   • het hoge cholesterolgehalte in het bloed
   • drugsgebruik (gebruik van marihuana)
   • zwaarlijvigheid

4. 
   

   
   Leer hoe revalidatie werkt. Normale bewegingen maken, coördinatie verbeteren, kracht en uithoudingsvermogen zijn de prioriteiten van revalidatie voor mensen met een beroerte. Ongeveer 80% van de AVC-slachtoffers kan niet alleen lopen vlak na de beroerte. Dankzij het revalidatiecijfer is teruggebracht tot 20%.
   • Een persoon met een beroerte kan een rollator of wandelstok gebruiken aan het begin van de revalidatie. Verbeter vervolgens geleidelijk de bewegingen van zijn benen totdat hij alleen kan lopen. Lopen vereist coördinatie van beweging tussen het gezonde been en het aangedane been.
   • Sommige revalidatiecentra hebben apparatuur zoals het harnas dat de patiënt op een loopband ondersteunt. Hierdoor kan de patiënt de ondersteuning en balans hebben die nodig is om normaal normaal te lopen.