Hoe de hoorn en eelt van de voeten te voorkomen en te elimineren

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Verzacht de hoorn des voeten
• Deel 2 Een pedicure maken
• Deel 3 Voorkomen van de vorming van hoorns en eelt

Wist je dat een mens in 70 jaar meer dan 120.000 km kan lopen, meer dan drie keer de wereld rond? De voeten zijn constant gestrest, maar worden vaak verwaarloosd. Een eenvoudige routine met punctuele behandelingen is echter voldoende om ze te handhaven. Om mooie gezonde voeten te hebben, is het noodzakelijk om ze elke dag te hydrateren, te wissen en te beschermen. Anders veroorzaken de wrijving en druk die ze ondergaan het uiterlijk van likdoorns, callositeiten en hoorn. Als uw voeten te lang buiten de verzorging zijn geweest, voer dan een intensieve behandeling uit en onderhoud ze vervolgens regelmatig.

stadia

Deel 1 Verzacht de hoorn des voeten

1. Neem een ​​bad met citroensap. Zoete en natuurlijke zoetheid in citroen helpt om de dode huid te verzachten en op te lossen. Dompel je voeten ongeveer 10 minuten in citroensap voordat je resten verwijdert met een puimsteen of een rasp.
   • Je kunt in de apotheek scheermesjes scheren die verharde huid kunnen snijden. Podologen raden deze scherpe gereedschappen echter niet aan, omdat ze tekorten en verwondingen kunnen veroorzaken die snel kunnen infecteren.

2. 
   

   
   Maak een balsem voor gebarsten hielen. Als de huid van je hielen hard en gebarsten is, bereid je een voedende en hydraterende balsem voor. Meng in een hersluitbare fles of in een fles een dosis citroensap voor vier doses olijfolie. Voeg indien gewenst een dosis vloeibare honing toe vanwege de verzachtende en hydraterende eigenschappen of een paar druppels essentiële olie van lavendel. Sluit de fles en schud krachtig om het mengsel te demulgeren. Je moet een smeltkroes krijgen. Breng de balsem op de voeten aan met de nadruk op de hielen. Laat het mengsel doordringen door het in kleine cirkelvormige bewegingen te masseren. Je kunt je balsem een ​​paar dagen bewaren. Zorg ervoor dat je het roert voordat je het opnieuw gebruikt.

3. 
   

   
   
   
   Masseer je voeten met plantaardige olie voordat je naar bed gaat. Als je scheuren hebt, moet je je huid hydrateren en helpen bij het opnieuw opbouwen. Neem een ​​voetbad of was ze gewoon van je bad of douche. Droog je voeten met een handdoek zonder de ruimtes tussen de tenen te vergeten. Breng plantaardige olie aan op de voetmassage om beter te penetreren. Je kunt zoete amandelolie, olijfolie, dargan of macadamia gebruiken. Trek dikke sokken aan en bewaar ze de hele nacht. Herhaal de operatie een paar dagen elke nacht om hakken te vinden met een zachte huid en gemakkelijker te wissen.
   • Sokken voorkomen dat de olie zich op uw platen nestelt en maximaliseert de efficiëntie. Boek een paar voor uw zorg.

4. 
   

   
   Maak een nachtmasker. Om je voeten maximaal te hydrateren en de peeling te vergemakkelijken, kun je vaseline gebruiken. Het is een aardoliederivaat waarvan de aard en samenstelling de huid hydrateren en water vasthouden. Meng in een kom een ​​eetlepel vaseline en het sap van een citroen. Was je voeten en droog ze grondig af. Breng het hele mengsel aan op je voeten, met nadruk op de hielen. Trek dikke wollen sokken aan en bewaar ze de hele nacht lang. Doe de volgende dag je peeling.
   • Vaseline is een zeer vet en plakkerig product. Voor welke tijd niet je lakens, draag wollen sokken.

5. 
   

   
   
   
   Maak een bad van paraffine. Deze behandeling wordt aangeboden in een instituut, maar u kunt het thuis doen. Smelt de paraffine in een grote kom in een magnetron of in een bain-marie. Je kunt ook een complete set krijgen inclusief een paraffineverwarming. Voeg een equivalente hoeveelheid mosterdolie toe. Breng het mengsel over in een kom. Steek een voet een paar seconden in het bassin en bedek het met het mengsel. Haal je voet eruit, laat de paraffine uitharden en stap dan terug in het bassin. Wikkel het dan in plasticfolie of gebruik een plastic zak. Herhaal dezelfde handelingen met de andere voet. Bewaar de wax-enveloppen ongeveer een kwartier. Verwijder vervolgens het plastic en schil de paraffine.
   • Net als petrolatum is paraffine een aardoliederivaat waarvan de hydraterende en verzachtende eigenschappen op grote schaal worden gebruikt in industriële cosmetica. Mosterdolie heeft een verwarmende werking die die van de paraffinewrap versterkt. Dit helpt de huid verder te hydrateren.

Deel 2 Een pedicure maken

1. 
   

   
   Neem een ​​voetbad Koop indien nodig een groot bassin waarin u uw voeten comfortabel kunt weken. Vul het bassin tot halverwege met warm water en voeg een kleine hoeveelheid vloeibare zeep toe. Je kunt ook een paar druppels van je favoriete etherische olie toevoegen om ontspanning te bevorderen. Ga zitten en laat je voeten ongeveer tien minuten in het water weken.
   • Vervang de zeep door 120 g Epsom-zout om een ​​zuiverend bad te maken. Rijk aan magnesium en zwavel biologisch beschikbaar, remineraliseert de huid. De zoutverbinding van Epsom kalmeert ontstekingen en krampen, bevordert ontspanning door de productie van serotonine te stimuleren en verbetert de bloedcirculatie. Bovendien helpt het slechte geuren te elimineren en kan het worden gebruikt als een exfoliant.
   • Je kunt de zeep ook vervangen door 50 ml witte azijn. De zuurgraad helpt de verharde huid te verzachten en de voeten te reinigen. Witte azijn beperkt de proliferatie van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor geuren, evenals schimmels die verschillende infecties veroorzaken, zoals voetschimmel. Je kunt ook ciderazijn gebruiken.

2. 
   

   
   Verwijder dode huid en eelt. De scrub moet krachtig genoeg zijn om een ​​droge huid te verwijderen en zacht zijn om beschadiging van een gezonde huid te voorkomen. Wrijf zachtjes over de verharde huid met een puimsteen of een voetrasp. Ga door met cirkelvormige bewegingen totdat de huid soepel is.Zorg er echter voor dat u een dunne laag hoorn op de hielen achterlaat om de huid te beschermen. De hielen, bovenste teen, plantaire, voorvoet en omtrek van de voet zijn gebieden die onderhevig zijn aan wrijving en callusvorming.
   • Puimsteen moet voor gebruik worden bevochtigd. Het moet ruw zijn om delen zoals hakken of het plantaire oppervlak van de tenen effectief te wissen. Geef daarentegen de voorkeur aan een gladdere steen om te werken op plaatsen waar de huid dunner of broos is. Veeg tussen de tenen een limoen of massage met een scrubmengsel. Om een ​​dikke hoorn en zeer hard te verwijderen, kunt u een handmatige of elektrische rasp gebruiken. Merk op dat het droog is.
   • Vermijd scherp gereedschap zoals raspen met messen of snijplotters. Onjuist gebruik kan leiden tot letsel dat kan worden aangetast. Inderdaad, de hitte en de vochtigheid van de voeten bevorderen de bacteriële en schimmelproliferatie. Infecties kunnen zich snel ontwikkelen.

3. 
   

   
   Behandel je nagels. Begin met het terugduwen van de nagelriemen met een specifiek gereedschap of een stok van buxus. Ze worden zacht gemaakt door water en kunnen gemakkelijk worden afgepeld. Als dit niet het geval is, dompel je tenen dan onder in een lauwwarm bad of bedruip ze een paar minuten met een verzachtende crème. Zorg ervoor dat je de nagelriemen niet te ver duwt, omdat ze een waterdichte bescherming bieden tussen longle en de huid van de vinger. Knip vervolgens je nagels met een grote nagelknipper of vijl ze direct om ze in te korten. Wat je keuze ook is, houd je nagels recht. Rond de hoeken niet af, want je nagels kunnen stijf worden, wat infecties en pijn kan veroorzaken. Als je de nagels lang wilt houden, zorg er dan voor dat ze niet voorbij het einde van de lureil gaan om de proliferatie van microben, bacteriën en schimmels te beperken. Vijl vervolgens je nagels om hun rand glad te maken en dubbel werk te voorkomen. Afhankelijk van de dikte en de grootte van uw nagels, kies een vijl gemaakt van glas, karton of bedekt met schuurpapier. Reinig uw gereedschap met alcohol om elk risico op infectie te voorkomen.

4. 
   

   
   Bevochtig je voeten en enkels. Breng een vochtinbrengende crème aan op je voeten, en niet te vergeten je tenen en nagels. Masseer de enkels tot het product volledig is geabsorbeerd. Om de effecten van massage te vergroten en te verlengen, gebruikt u een houten roller massager of investeert u in een elektrisch massageapparaat.

5. 
   

   
   Lak je nagels. Als je wilt, kun je je nagels lakken. Begin met het verwijderen van roomresten en vetafzettingen met een mild oplosmiddel. Spreid vervolgens je tenen uit met een vel keukenpapier of een schuimondersteuning om het aanbrengen van vernis te vergemakkelijken. Dit gebeurt in drie fasen. Laat een heldere basislaag vallen. Naast de versterkende en beschermende functies, maakt de basis het mogelijk om de lak beter te fixeren. Breng vervolgens je vernis in twee lagen aan. De eerste is prima en maakt het mogelijk om de contouren te definiëren. De tweede is dikker en dekkend. Reinig de bramen geleidelijk met een in oplosmiddel gedrenkt katoen. Eindig met een toplaag om de weerstand van de vernis te verlengen. Laat je nagellak volledig drogen voordat je je schoenen aantrekt of je panty's of sokken aantrekt. Aarzel niet om je tenen in de lucht te laten, zelfs als je nagellak droog aanvoelt. Inderdaad kan de superpositie van de lagen de droogtijd verlengen.
   • Conventionele oplosmiddelen bevatten laceton, een effectieve stof voor het verwijderen van alle lakresten. Desondanks verzwakt het de nagels en beschadigt het de huid. Onder de alternatieven voor het klassieke oplosmiddel, kunt u kiezen voor een natuurlijke formule en zonder aceton of uw eigen oplosmiddel maken. Je nagels reinigen is langer, maar zachter.

Deel 3 Voorkomen van de vorming van hoorns en eelt

1. 
   

   
   Kies geschikte schoenen. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar comfort wordt soms verwaarloosd ten gunste van esthetiek. Het is echter mogelijk om welzijnvoeten en mode te verzoenen, op voorwaarde dat zijn schoenen correct worden gekozen. Geef je te strakke en ongemakkelijke paren op en neem enkele voorzorgsmaatregelen voordat je nieuwe koopt. Passende schoenen moeten gemakkelijk aan en uit te trekken zijn, zorgen voor de juiste voetondersteuning en voldoende ruimte laten om wrijving te beperken.
   • Meet de grootte van elk van je voeten omdat ze niet perfect symmetrisch zijn. Het is mogelijk dat een van je voeten breder is dan de andere. Neem de juiste maat voor uw grotere voet.
   • Koop je schoenen aan het einde van de dag, omdat de voeten de neiging hebben om over de uren te zwellen. Als u aan het einde van de dag een nieuw paar schoenen past, moet u altijd een maat nemen die bij u past.
   • Vertrouw niet op de maat aangegeven door de fabrikant. Inderdaad, zelfs als het u uitkomt, kunnen andere elementen zoals de vorm van de schoen of de hoogte van de hiel ongeschikt zijn. Probeer altijd de schoenen voordat u ze koopt. Als u ze online bestelt, moet u ze retourneren als er een probleem is.
   • Draag dagelijks schoenen waarvan de vorm zoveel mogelijk overeenkomt met die van je voeten. Als de basis van je tenen bijvoorbeeld breed is, zoek dan niet naar lenserrer in puntige schoenen. Dit maakt het mogelijk om de wrijving en daarmee het uiterlijk van eelt te beperken.
   • Hoewel het waar is dat schoenen tijdens het gebruik vervormd kunnen raken, behouden ze nog steeds hun maat. Het is daarom nutteloos om schoenen te kopen die te klein of te strak zijn.
   • Zorg ervoor dat je tenen en voetwassingen niet vastzitten in je schoenen.
   • Draag de schoen en duw de voet naar voren om het comfort van de schoen te garanderen. Er moet minimaal één vinger tussen uw hiel en de schoen zitten.

2. 
   

   
   Houd je voeten droog. Draag zachte katoenen sokken als u wordt blootgesteld aan overmatige transpiratie of sport. In tegenstelling tot synthetische materialen, absorbeert katoen vocht en bevordert het de afvoer van de voet. Vervang sokken elke dag, of zelfs op dezelfde dag als u zweet of nat wordt. Was je voeten dagelijks en droog ze zorgvuldig, met speciale aandacht voor de ruimtes tussen de tenen, die meer vatbaar zijn voor infecties.
   • Vermijd op blote voeten lopen in vochtige openbare plaatsen zoals zwembaden. Draag bij voorkeur slippers of sandalen.

3. 
   

   
   Bevochtig je voeten dagelijks. Een van de belangrijkste oorzaken van het uiterlijk van de hoorn is het gebrek aan hydratatie. Dit probleem wordt versterkt in de winter omdat de kou de neiging heeft uit te drogen en de huid aan te vallen. Breng dagelijks een vochtinbrengende crème aan om barsten en eelt te voorkomen. Het is het beste om dit 's nachts te doen voordat je naar bed gaat. Inderdaad, 's morgens kunt u tijd tekort komen om de crème correct aan te brengen.
   • Geniet van de toepassing van de crème om je voeten te masseren om te ontspannen en je bloedsomloop te stimuleren.
   • Was je voeten met lauw water of wissel warm en koud water af. Vermijd in elk geval extreme temperaturen, met het risico dat uw huid uitdroogt.
   • Liever crèmes speciaal geformuleerd voor voetverzorging. Ze zijn dikker en rijker aan hydraterende actieve ingrediënten dan lichaamscrèmes. Kies producten die geen alcohol bevatten omdat het de huid droogt.

4. 
   

   
   Bescherm je tenen. Zoals hierboven vermeld, is de keuze van schoenen essentieel. Wanneer de schoen aan de voorkant te strak zit, comprimeert deze je tenen die vervolgens aan alle kanten wrijving ondergaan. Dit zijn echter de hoofdverantwoordelijken voor de vorming van likdoorns, dampoules en eelt. Ze verergeren ook andere problemen zoalshallux valgus . Het dragen van hoge hakken is ook een bron van druk die de wrijving op het dorsale oppervlak van de tenen accentueert. Zorg snel voor elke hoorn door een keratolytische crème of een specifiek verband te gebruiken. Dat gezegd hebbende, de beste manier om je tenen te beschermen is preventie.
   • Bevochtig je tenen dagelijks. Doe minstens een keer per week een zachte peeling voorafgegaan door een voetbad. Gebruik een versleten puimsteen omdat deze gladder en zachter is voor de huid van de dorsale zijde van de tenen. U kunt ook kiezen voor een scrub met zout en plantaardige olie. Als de verharde huid bestand is tegen afschilfering, geeft u de voorkeur aan een meer exfoliërende steen of een vijl. Eindig met het aanbrengen van een hydraterende balsem door elke teen te masseren.
   • Je kunt je tenen beschermen door verband te dragen tegen likdoorns of voetzolen. Deze producten beperken wrijving en ontlasten de druk. Verwar ze niet met de coricidale verbanden. Inderdaad, deze bevatten stoffen die de maïs behandelen, maar de gezonde huid beschadigen.
   • Koop schoenen die bij je voeten passen. Als u hakken draagt, mogen deze niet meer dan 4 cm bedragen.

5. 
   

   
   Stimuleer uw bloedcirculatie. De massage is een ideaal gebaar om uw bloedcirculatie te verbeteren. Zorg ervoor dat u op kantoor regelmatig van houding verandert en uw benen zo veel mogelijk strekt. Als u de gewoonte heeft om uw benen te kruisen, verander dan regelmatig van positie. Als u de gelegenheid krijgt, breng uw voeten omhoog.

• Als u diabetes heeft, is het essentieel dat u uw voeten onderhoudt. Vraag advies aan uw arts voordat u voorzichtig bent met letsel, hoe klein ook. Houd bovendien rekening met eventuele veranderingen in de kleur of textuur van uw huid.