Hoe de hele nacht wakker te blijven

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Heb een gevechtsplan
• advies
• waarschuwingen

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 10 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Of je nu de hele nacht op wilt blijven voor de lol op Nieuwjaarsdag, een pyjamafeest of om te studeren voor een eindexamen, de hele nacht wakker blijven is geen gemakkelijke taak. Als je echt de hele nacht op wilt blijven, moet je je klaarmaken, het juiste dieet volgen en zowel je geest als je lichaam stimuleren. Als je wilt weten hoe je de hele nacht opblijft, informeer jezelf dan en doe een paar heel eenvoudige dingen.

stadia

Deel 1 van 3:
Heb een gevechtsplan

1. 3 Drink veel water. Door gehydrateerd te blijven, kun je aanzienlijk wakker blijven. Drink een glas ijswater om je lichaam wakker te houden en drink regelmatig water om je lichaam gehydrateerd te houden en het vers te houden.
   • Hoog waterverbruik betekent ook dat u vaak naar de badkamer moet. Het kan je ook helpen om niet te slapen.
   reclame

advies

• Vind manieren om jezelf bezig en actief te houden.
• Beweeg rond en oefen om wakker te blijven.
• Vraag je je echt af waarom je de hele nacht op wilt blijven. De show? Een klus klaren? Blijf gemotiveerd.
• Als je een telefoon hebt, kun je een game downloaden en spelen.
• Eet voortdurend.
• Eet gezond voedsel omdat verwerkte producten je ziek kunnen maken.
• Spat je gezicht met water. Als het buiten koud is, breng dan koude lucht de kamer in of maak een wandeling in de tuin. Als je moe bent, ga dan in een koude omgeving, dan word je wakker.
• Vergeet niet om water met ijs te drinken. Uitdroging kan u vermoeien.
• Adem frisse lucht in: het maakt je echt wakker, haalt hoofdpijn weg en ontspant het lichaam.
• Kijk iets online om wakker te blijven. Stel voor het beste effect de helderheid in op maximum.

reclame

waarschuwingen

• Als u te lang wakker blijft, kunt u negatieve bijwerkingen ervaren. Als u uw slaappatroon verstoort, verliest u REM-slaap! Je kunt zelfs hallucinaties krijgen. Probeer dit niet te vaak.
• Ga tijdens het studeren goed zitten. Anders loopt u het risico in slaap te vallen.
• Drink geen energiedranken. Ze zijn slecht voor je hart en je zult uiteindelijk ziek worden.

Advertentie Ontvangen van "https://www..com/index.php?title=still-watched-all-night-old&oldid=245478"