Hoe een douche te nemen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Instellen
• Deel 2 Schoon worden
• Deel 3 Scheer en poets je tanden
• Deel 4 De laatste hand gelegd

De douche is een activiteit die miljoenen mensen toevoegen aan hun dagelijkse routine. Het is een snelle, efficiënte en verfrissende manier om te wassen. Wil je leren douchen? In dit artikel vindt u alle elementen die u nodig hebt. Anders, als je iemand wilt aanmoedigen die min of meer subtiel is om te douchen, stuur hem dan dit artikel ...

stadia

Deel 1 Instellen

1. Uitkleden. Leg je vuile kleren in de vuile wasmand. Leg je schone kleren of pyjama's op een plek waar ze niet nat worden tijdens het douchen.
   • Verwijder uw bril of contactlenzen.
   • Verwijder uw horloge, armbanden, ketting of ander accessoire.

2. 
   

   
   Stel de watertemperatuur in. Draai de waterkraan open en laat deze lopen totdat je de gewenste temperatuur hebt bereikt. Controleer de positie van de douchekop om te controleren of het water naar beneden stroomt en niet uit de douche komt. Zorg er ook voor dat het water niet te heet is. Je pols geeft je een idee van de watertemperatuur die nauwkeuriger is dan je vingers, gebruik deze om te controleren of de watertemperatuur goed is.
   • Overweeg af en toe koude of koele douches te nemen, vooral als het buiten of na het sporten heet en vochtig is.

3. 
   

   
   
   
   Zet jezelf onder de douche. Wacht tot de temperatuur correct is en zwem niet te snel of je zou kunnen vallen.
   • Je kunt jezelf onder water zetten, zelfs als de temperatuur nog een beetje laag is, dan pas je deze aan volgens je voorkeuren. Zorg ervoor dat het water niet te koud of te heet is!

Deel 2 Schoon worden

1. 
   

   
   Maak je hele lichaam nat. Draai langzaam meerdere keren langzaam onder de stroom water om je hele lichaam te bedekken. Als je ook je haar wast, zorg dan dat je hele hoofd helemaal nat is. De eerste stap in de douche is het vuil en stof wegspoelen dat gemakkelijk afgaat en nat wordt, het warme water helpt ook de spieren te ontspannen.

2. 
   

   
   Doe een kleine hoeveelheid shampoo in je haar. Masseer de shampoo zachtjes op je hoofdhuid en zorg ervoor dat de volledige lengte van het haar bedekt is met schuim. Het is niet nodig om te veel shampoo te gebruiken, want als je dat doet, moet je het misschien vaak kopen en kan het je haar de natuurlijke beschermende oliën ontnemen. Een kleine hoeveelheid shampoo ter grootte van een munt van twee euro in de palm van je hand zou voldoende moeten zijn.
   • Was je haar om de twee of drie dagen in plaats van ze elke dag te wassen. Je kunt je haar beschadigen door ze te vaak te wassen.

3. 
   

   
   
   
   Spoel de shampoo grondig in je haar. Je zou niet willen dat je haar droogt met veel zeepresten.
   • Om te controleren op meer shampoo in je haar, maak het nat en knijp het uit om de kleur van het water erdoorheen te zien stromen. Als je nog steeds een beetje shampoo ziet, blijf dan spoelen en begin opnieuw.

4. 
   

   
   Breng een conditioner aan op je haar. Naast het wassen kun je je favoriete conditioner op je haar aanbrengen om hun uiterlijk, hun ureum en hun gezondheid te verbeteren. De conditioner schuimt niet, dus je moet je haar op de hoofdhuid masseren totdat je voelt dat al je haar bedekt is met een dunne laag. Controleer de toepassingsinstructies voor uw conditioner. Velen van hen adviseren om het enkele minuten te laten werken voordat het wordt gespoeld. Anderen zijn ontworpen om te worden aangebracht nadat u klaar bent met douchen.
   • Sommige mensen geven er de voorkeur aan een product te gebruiken dat shampoo en conditioner combineert, zodat u ze niet afzonderlijk hoeft aan te brengen.

5. 
   

   
   Was je gezicht. Maak je gezicht nat en breng een kleine hoeveelheid gezichtsreiniger of scrubproduct op je gezicht aan met je vingers of washandje. Wrijf de reiniger minimaal 30 seconden over je hele gezicht, evenals je wangen, neus, kin of voorhoofd. Je kunt het ook op je nek en nek aanbrengen als je op deze plaatsen soms lacné hebt. Zorg ervoor dat je niet in je ogen komt. Als u een product tegen acne gebruikt, laat het dan 30 seconden op uw gezicht inwerken zodat het in uw poriën kan doordringen. Spoel vervolgens het washandje en je gezicht.
   • Je kunt een basiszeep gebruiken in plaats van een gezichtsreiniger. Dit is altijd beter dan je gezicht niet te wassen, maar overmatig gebruik van slechte zeep kan je huid uitdrogen en irriteren.

6. 
   

   
   Was je lichaam. Breng gewone zeep of douchegel aan op een washandje, een luffa (voor de douche), een lichaamsspons of alleen je handen. Reinig vervolgens je hele lichaam. Begin met de nek en schouders en ga verder naar beneden. Zorg ervoor dat je niet vergeet om je onder je armen en rug te wassen. Was je geslachtsdelen en je rug als laatste. Vergeet niet om achter de oren, op de nek en tussen elke teen te wassen.

7. 
   

   
   Spoel de zeep. Draai onder de waterstraal en wrijf met uw handen over uw lichaam om de resterende zeep te verwijderen en het vuil te verzachten. Steek je handen in je haar en zorg ervoor dat er geen zeep meer is. Als je een bepaald gebied bent vergeten, was je het nu.

Deel 3 Scheer en poets je tanden

1. 
   

   
   Scheer ze benen en oksels. Veel mensen vinden het leuk om onder de douche te gaan om het haar dat op hun benen of oksels groeit te scheren, omdat ze vinden dat de douche de perfecte tijd is voor deze occasionele activiteit.
   • In veel landen scheren vrouwen en jonge vrouwen vaak hun been- en okselhaar, maar het is mogelijk om schoon te zijn zonder dit te doen. Het is vooral een persoonlijke beslissing, je kunt praten met een vrouw die je vertrouwt als je niet zeker weet of je het wilt doen en ook nadenken over het gebruik in je eigen cultuur. Je kunt ook de huid van de benen exfoliëren met een exfoliant om de dode huidcellen te verwijderen en een schonere scheerbeurt te krijgen.
   • Maak je benen nat en schuim de scheerschuim op je benen in.
   • Als je een scheermes gebruikt, scheer je dan tegen de haargroeirichting in. Begin met je enkels en ga terug naar boven. Vergeet niet de bovenkant van je voeten die je het laatst doet.
   • Scheer langzaam om te voorkomen dat je jezelf snijdt, vooral op je knieën en achterkant van je benen, omdat je het scheermes zou kunnen ophangen en jezelf kunt knippen.
   • Voor de oksels, schuim de scheerschuim aan de onderkant van je armen in en scheer (langzaam) op en neer, terwijl het onderarmhaar in beide richtingen groeit.

2. 
   

   
   Scheer je gezicht. Sommige mannen scheren zich het liefst onder de douche. Om dit te doen, hebt u een spiegel nodig voor de douche, dat wil zeggen een spiegel die is ontworpen om geen mist of waterdruppels op te hopen. Als je er een hebt, kan het handig zijn om je onder de douche te scheren terwijl je een goed excuus hebt om langer onder warm water te blijven.

3. 
   

   
   Epilez het shirt of je geslachtsdelen scheren (voor mannen). Sommige mannen en vrouwen genieten ook van het gebruik van een douche om ongewenst schaamhaar te knippen of te scheren. Wees echter voorzichtig en zorg ervoor dat je een veilige plek hebt om onder de douche te zitten en voldoende licht om te zien wat je doet.

4. 
   

   
   Poets je tanden. Hoewel het misschien vreemd lijkt, is het eigenlijk erg handig om je tanden te poetsen onder de douche. Je kunt ook je tong poetsen en je zult niet bang zijn om tandpasta in je haar of op je kleding te doen.

Deel 4 De laatste hand gelegd

1. 
   

   
   Spoel een laatste keer. Dit is een belangrijke stap om ervoor te zorgen dat er geen zeep op uw lichaam achterblijft. Zorg ervoor dat je geen conditioner in je haar hebt voordat je doorgaat naar de volgende stap.

2. 
   

   
   Draai het water dicht. Zorg ervoor dat de waterkraan dicht is zodat u geen water verspilt. Maak je klaar om uit de douche te stappen en de dingen die je hebt meegenomen terug te halen.

3. 
   

   
   Ga uit de douche. Verlaat de douche voorzichtig, want de badkamervloer is glad en kan gevaarlijk zijn.

4. 
   

   
   Droog met een handdoek. Pak een handdoek op de badmat. Droog je hoofd, gezicht, borst, buik, lies, intieme delen en voeten voorzichtig af. Als u het goed wast, mag er alleen water op de badmat zijn. Vergeet bij het drogen van uw gezicht niet om het zachtjes met de handdoek te kloppen in plaats van het te hard te wrijven.

5. 
   

   
   Breng andere lichaamsverzorgingsproducten aan. Het is nu een goed moment om deodorant-, lotion-, scheer-, stylingproducten te gebruiken die je moet aanbrengen als je haar nat is of een ander product dat je niet kunt aanbrengen terwijl je je kleding draagt.

6. 
   

   
   Trek je kleren aan. Begin door je ondergoed schoon te maken en trek dan de rest van je kleding aan. Je hebt nu een volledige douche genomen en bent klaar om naar bed te gaan of een andere dag onder ogen te zien.

• shampoo
• Van de conditioner
• zeep
• Gezichtszeep
• Een washandje
• Lichaamsspons, borstel of luffa (optioneel)
• Een handdoek
• Een badmat
• Een douche
• Schone kleding
• Badjas (optioneel)
• water
• Kam of borstel (optioneel)
• Bodylotion (optioneel)
• Een scheermes (optioneel)
• deodorant
• Een tandenborstel (optioneel)
• Een hydraterend product voor het lichaam (optioneel)
• sandalen