Hoe zijn ex-vriendin te vergeten

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Voor jezelf zorgen
• Deel 2 Je leven opnieuw opbouwen
• Deel 3 Een nieuwe start maken

Hoe pijnlijk de pauze ook is, het zijn de emotionele nawerkingen die echt goede momenten in iemands leven kunnen verpesten.

stadia

Deel 1 Voor jezelf zorgen

1. Geef jezelf wat tijd. Het is vreselijk om door een moeilijke pauze te gaan. Het zou leuk zijn als er een manier was om je te dwingen de weg te vervolgen en de pagina om te slaan, maar zo gaat het leven gewoon niet. Of je het nu wilt of niet, je hebt wat tijd nodig om te genezen. Deze gids kan je alleen helpen je door dit genezingsproces te leiden en het een beetje te versnellen. Je kunt die tijd niet verkorten tot de tijd die je nodig hebt.

2. 
   

   
   Gebruik uw persoonlijke ruimte. Misschien bezit u een huis of huurt u alleen een meidenkamer die u uw "thuis" noemt. Hoe dan ook, zoek tijden en plaatsen waar je alleen met je gedachten kunt zijn en laat ze op natuurlijke wijze komen. Wanneer je een persoonlijke ruimte hebt, heb je geen grenzen aan je gedachten. Als je weet dat je een plek hebt waar je volledig eerlijk tegen jezelf kunt zijn, kun je ook beter omgaan met je woede en verdriet op andere gebieden in je leven.
   • Als je thuis geen persoonlijke ruimte hebt, volg dan een rondleiding door het park of de campus op een moment dat er niet veel mensen zijn. Zoek een beeldhoek en blijf daar zo lang als je nodig hebt.
   • Als je persoonlijke ruimte je aan je ex-vriendin herinnert, verander deze dan. Ruim alle dingen die je herinneren aan de tijd dat je samen was op en verberg ze en geef je ruimte een frisse look door meubels te verplaatsen, decoraties te veranderen of onnodige dingen te geven / verkopen.
   • Denk na over meditatie tijdens je persoonlijke tijd om je te helpen de dingen in je hoofd uit te zoeken. Er zijn verschillende meditatiemethoden, de gemakkelijkste is om regelmatig te zitten en te ademen, gericht op de fysieke sensatie van je eigen lichaam, totdat je gedachten duidelijker en minder overweldigend worden.

3. 
   

   
   
   
   Weersta de verleiding om haar te bellen. Vooral na een langdurige relatie kan lenvie overweldigend zijn om contact met je ex op te nemen. Doe je best om je te verzetten, het zal de dingen op de lange termijn alleen maar erger maken.
   • Probeer elke dag een dagboek bij te houden wanneer je contact probeert te krijgen met je ex-vriendin. Het bijhouden van het geheugen herinnert u eraan om te stoppen.
   • Als het je ex is die met je in contact komt, wordt het ingewikkelder. Het is het beste om zoveel mogelijk te zweven, als je kunt. Probeer uit te leggen dat je meer tijd nodig hebt om te vergeten. Als ze nog steeds om je geeft, zal ze haar best doen om je wensen te respecteren.
   • Als ze uw verzoek niet lijkt te willen respecteren, wees dan niet te boos op haar. Dit betekent meestal dat het bijna net zoveel lijdt als jij en gewoon niet je zelfdiscipline heeft.

4. 
   

   
   
   
   Schrijf je gedachten en emoties op. Schrijf zoveel of zo weinig als je wilt, maar schrijf iets. Vaak zul je merken dat wanneer je begint met schrijven, je niet zo snel kunt stoppen.
   • Maak je geen zorgen over de kwaliteit van je schrijven. Grammatica, woordkeuze ...al deze dingen hebben helemaal geen belang.
   • Zodra je een tirade hebt geschreven, verbrand of scheur je manuscript en gooi het weg. "Terugkeren" van wat je hebt geschreven is een zeer krachtig psychologisch hulpmiddel.
   • Stuur of probeer niet elk van je geschriften naar je ex te sturen - zelfs geen brief. Alles wat je doet om in zijn richting te gaan, zelfs in de ban van bitterheid of frustratie, is geen handeling die in de juiste richting zal worden gedaan. Vergeet niet dat u probeert de banden die u binden te verbreken, niet te repareren.

5. 
   

   
   Schrijf je verwachtingen en interesses op. Wanneer je voldoende koelte hebt om niet te hoeven stoom afblazen door te schrijven, probeer dan je talenten, je hobby's, je interesses, je ambities en je dromen te vermelden. Dit zal je eraan herinneren hoeveel andere dingen in je leven naast je ex.
   • Organiseer deze elementen zoals u wilt. Probeer geordende lijsten te maken of teken eenvoudig een groot canvas met al deze onderling verbonden ideeën.
   • Wanneer je iets tegenkomt dat je boeit of echt interesseert, noteer dit dan op een speciale manier. Je hebt de tijd en vrijheid om jezelf aan deze dingen te wijden nu je single bent.

6. 
   

   
   Praat met een vertrouweling. Als je het geluk hebt om een ​​vertrouwde vriend of vriend te hebben, kan dit een geweldige manier zijn om een ​​deel van je emotionele lading te ontladen. Als je geen iemand hebt die je kunt vertrouwen en die bij je gaat zitten en naar je luistert, kun je een paar sessies met een counselor betalen.
   • Wees er absoluut zeker van dat uw vertrouweling iemand is die u kunt vertrouwen. Je bent op dit moment erg kwetsbaar en een woord van hem dat naar de verkeerde persoon is gevallen, kan zich tegen je keren en je pijn doen. Maak duidelijk dat je wilt dat het strikt tussen jullie twee blijft.
   • Geef jezelf een paar minuten om te beginnen. Je zult je eerst beschaamd en stom voelen, maar als je na een paar minuten met hem te praten ziet dat je vertrouweling je niet beoordeelt of negeert, beginnen de woorden sneller te komen dan je denkt.

Deel 2 Je leven opnieuw opbouwen

1. 
   

   
   Stel strikte limieten in. Doe een aanhoudende en bewuste poging om een ​​bubbel om je heen te houden die je ex niet kan oversteken. Als je nog steeds contact hebt, maak je ex dan duidelijk dat je het contact wilt verbreken, zodat je de tijd kunt nemen die je nodig hebt om te genezen. Zeg hem niet te bellen of u geen sms te sturen, omdat u niet zult antwoorden.
   • Het is niet nodig om onbeleefd of beledigend te zijn als je hem dat vertelt. Beleefd zijn, maar afstandelijk, is de beste aanpak omdat het aantoont dat u het niet alleen doet om de situatie erger te maken.
   • Als ze vraagt ​​hoe lang je ommekeer zal duren, vertel haar dan dat je het nodig hebt zolang als nodig is. Er is geen manier om een ​​specifieke datum te vermelden waarop je opnieuw verbinding kunt maken zonder je weer boos te voelen. Soms is het maar een maand of twee, in zeldzame gevallen kan het de rest van je leven zijn.
   • Wees trouw aan je woord. Bel haar niet, stuur geen sms-berichten, e-mail haar niet of beantwoord haar niet als ze contact met u opneemt, tenzij het een kwestie van leven of dood is. Het zal haar pijn doen als ze zich realiseert dat ze niet op je aanwezigheid kan rekenen, maar ze zal zich op de lange termijn beter voelen.

2. 
   

   
   Wijzig uw schema's. Probeer zo mogelijk uw agenda aan te passen zodat u elkaar niet meer hoeft te zien dan u nodig hebt.
   • Als je samenwerkt, vraag je baas of je je weekschema kunt wijzigen. U hoeft niet met hem te praten over het uiteenvallen, vraag hem gewoon om andere werkuren.
   • Als je samen lessen hebt, gedraag je dan beleefd in de klas, maar vraag je leraar of er een manier is om van plaats te veranderen zodat je net zo ver weg bent van waar je bent.

3. 
   

   
   Voeg dit toe aan je levenservaring. Zorg voor jezelf door de ervaringen na te streven die je altijd al hebt willen ervaren. Vergeet niet om, naast voor de hand liggende (en dure) activiteiten zoals reizen en parachutespringen, te genieten van de meest banale dingen zoals het bezoeken van alle parken in de stad, kijk wat er gebeurt met een munt die op een spoor is achtergelaten, probeer karaoke, vind de oudste grafsteen op de plaatselijke begraafplaats.
   • Een munt die op een rail achterblijft, zal de trein niet doen ontsporen, als u zich die relevante vraag heeft gesteld.

4. 
   

   
   Omarm uw interessecentra. Vul je vrije tijd met gestage vooruitgang en kleine overwinningen in plaats van jezelf op te sluiten in je verdriet en woede. Gebruik de lijsten van uw dromen, vaardigheden en interesses die u in punt 5 hierboven hebt gemaakt.
   • Heb je ooit een oude auto willen overtypen, een boek beschrijven of je eigen wijn maken? Dit is de beste tijd om aan deze langetermijnprojecten te beginnen.
   • Als u geen hobby op korte termijn hebt om de leemten tussen projecten op te vullen, waarom dan niet een deel van uw jeugd nemen? Niemand is er om u te denigreren als u een modelbouwpakket wilt bouwen, een verzameling munten wilt afwerken of een moeilijk videospel wilt proberen te overtreffen.

5. 
   

   
   Stel een dagelijkse routine op. Om het meeste uit uw tijd te halen, kunt u hiermee een schema hebben dat u kunt bijhouden. Begin met regelmatig naar bed te gaan en elke ochtend regelmatig op te staan, en plan dan je routine van de week.
   • Neem de tijd voor hygiëne, lichaamsbeweging, klusjes en maaltijden. Laad je vrije dagen met veel persoonlijke tijd.
   • Wees niet te streng bij het plannen van je leven, anders kun je boos worden wanneer iets je plannen verstoort. In plaats daarvan, heb een basisidee van hoe lang elk deel van uw dag zou moeten duren en stel een volgorde in om deze taken te volbrengen. Alles wat daar bovenop komt, zou contraproductief zijn.

6. 
   

   
   Leg dingen gemeenschappelijk uit aan je vrienden. Ze hebben nu de versie van je ex over je verhaal gehoord, maar het is niet erg belangrijk. Het gaat erom kort uit te leggen hoe je je voelt aan de vrienden die je gemeen hebt. Vraag hen om voorzichtig te zijn om je niet uit te nodigen wanneer je ex er is en vice versa.
   • Vraag je vrienden niet om een ​​van jullie te kiezen of je eigen kant te kiezen. Het is gemeen, wreed en oneerlijk voor hen. Als ze jou en je ex-vriendin leuk vinden, is het hun zaak.

7. 
   

   
   Breng meer sociale connecties met je vrienden tot stand. Een van de moeilijkste dingen als je single bent, is je eenzaam te voelen zonder iemand te hebben om tijd mee door te brengen wanneer je maar wilt. Schok de schok door meer tijd met je vrienden door te brengen. Zelfs als jij en je ex veel gemeenschappelijke vrienden delen (afhankelijk van hoe lang je samen was en hoe dicht je was), is er geen reden om ze zonder hen niet te zien. Nodig je vrienden uit en breng tijd met hen door, terwijl je nauwere banden met hen creëert.
   • Door het initiatief te nemen in plaats van te wachten om uitgenodigd te worden, laat je je vrienden zien dat je ze altijd vasthoudt. Bovendien heb je meer controle over waar je heen gaat en wat je samen gaat doen, wat zou moeten helpen het risico op vallen op je ex of iets dat je aan zijn aanwezigheid herinnert te minimaliseren.
   • Vergeet niet dat het geen kwaad is om hen te vragen om je niet tegelijkertijd met je ex uit te nodigen op feestjes en dergelijke. Wees gewoon correct en vraag hen niet om partij te kiezen.
   • Probeer mensen te bellen die je lange tijd niet hebt gezien. Ze zullen het op prijs stellen van je te horen en je loopt niet het risico om je ex-vriendin tegen het lijf te lopen door vrienden te ontmoeten met wie je niet samen op stap bent geweest.

8. 
   

   
   Sta open voor nieuwe vrienden. Het maakt niet uit hoe oud je bent of je sociale gemoedstoestand, als je tijd hebt om dingen met je vrienden te gaan doen, is de kans groot dat je vroeg of laat nieuwe mensen zult ontmoeten. Wees open en vriendelijk tegen hen en je zult uiteindelijk nieuwe verbindingen maken.
   • Naast dat je meer kansen krijgt om uit je eenzaamheid te komen en met andere mensen samen te zijn, is het ook een grote boost voor je ego om je eraan te herinneren dat mensen van je houden, zelfs in afwezigheid van je ex-vriendin en dat je nog steeds mensen kunt ontmoeten en vrienden kunt maken zonder dat.

Deel 3 Een nieuwe start maken

1. 
   

   
   Wees trots op jezelf. Kijk naar je leven - je hebt een druk schema, interessante hobby's, goede vrienden en misschien zelfs een langlopend project om aan te werken. Je hebt de tijd genomen om in balans te blijven en aan je emoties te werken, en je hebt gehandeld met vastberadenheid, maar met ethiek over de behandeling van de banden die jij en je ex-vriendin hebben geweven. Kortom, je hebt veel verwarde gevoelens, gedachten en hoop genomen en daarmee zelf iets moois gebouwd. Wees er trots op.

2. 
   

   
   Houd afstand. Als je je echt weer goed begint te voelen, zou je minder behoefte hebben aan contact met je ex. Ga niet te hoog staan ​​of wrijf je nieuwe leven onder je neus: het maakt je geen zorgen en je hebt een idioot. Je prestaties moeten je eigen beloningen zijn.

3. 
   

   
   Blijf doorgaan. Het is een geweldig gevoel om eindelijk weer van het leven te kunnen genieten, maar het is geen excuus om te stoppen met verbeteren. Je leven zal alleen beter zijn als je tijd en moeite blijft steken om het altijd beter te doen. Als je dat niet doet, stagneer je.
   • Zie geluk niet als een piek om een ​​specifieke dag te bereiken om dan terug te vallen. Zeg tegen jezelf dat het een prijs is die je hebt gewonnen en die je de rest van je reis zal vergezellen.

4. 
   

   
   Evalueer uw voortgang. Nu je echt om je ex-vriendin hebt rouwd, kijk je niet met een donkere bril naar de wereld. Je zult waarschijnlijk meer vrouwen opmerken. Dit is het perfecte moment om je vorige relatie opnieuw te heroverwegen en je te realiseren hoeveel je bent opgegroeid.
   • Bekijk hoe uw waarden zijn veranderd. Nadat je het hebt uitgemaakt met een soort vrouw, heb je waarschijnlijk een goed idee van de dingen die je niet leuk vond in haar persoonlijkheid. Dit betekent dat je waarschijnlijk je blik zult richten op vrouwen die vanuit dit gezichtspunt een andere persoonlijkheid hebben, wat betekent dat je uit je verleden hebt geleerd, een zeker teken van persoonlijke groei.
   • Zeg tegen jezelf dat je elkaar beter dan ooit kent. Je hebt in je eigen hart gekeken en geprobeerd het te begrijpen. Je hebt je interesses en doelen benadrukt, je hebt nieuwe vrienden gemaakt, niemand die invloed op je heeft. Kortom, je kent jezelf nu op een nieuwe manier. Je bent niet langer gesteld, meer in het bezit van je en bijgevolg zelfverzekerder.
     • Denk aan alle dingen die je doet nu je ex zou hebben veracht, wat ze zou hebben uitgelachen of niet zou begrijpen. Je hoeft dit deel van jezelf niet langer te verbergen voor het volgende meisje dat komt - ze zal meer van je houden vanwege je openhartigheid en je nonchalante houding.

5. 
   

   
   Ontmoet iemand opnieuw. Als je eenmaal het punt hebt bereikt waar je een week kunt doorbrengen zonder in een slecht humeur te raken over je uit elkaar gaan, is het tijd om terug te gaan naar het spel en iemand weer te ontmoeten, als je daar zin in hebt. Vergeet niet dat als je op zoek bent naar een sprong of blos op de eerste vrouw die aankomt, je waarschijnlijk niet helemaal gespeend bent van je ex. Je moet geen vriendin nemen om te voelen dat je bestaat.
   • Breng uw vermogen naar voren. Je hebt waarschijnlijk veel geleerd van je uiteenvallen, maar je zult ook aangenaam verrast zijn om alles te zien wat je hebt geleerd tijdens de tijd die je hebt doorgebracht met je ex-vriendin. Als je het uiteenvallen echt hebt geaccepteerd, zul je merken dat je laatste relatie een schat aan nuttige informatie was om het volgende meisje te verleiden. Hier zijn enkele van de basisdingen die je natuurlijker dan ooit zouden moeten overkomen tijdens je nieuwe verovering.
     • Met goede hygiëne kun je de eerste deur passeren. Bekijk haar religieus.
     • Glimlach en wees geanimeerd als je tegen je verovering spreekt.
     • Wees trots op je eigen leven. Vrouwen houden van een man die volbracht lijkt, zelfs zonder een metgezel.
     • Heb wat verstand. Een scherpe geest zal een vrouw verrassen die voldoende geïnteresseerd is om aandacht aan je te schenken.
     • Wees goed gezelschap. Laat je niet in de val lokken in het gezelschap van andere mannen, integendeel, wees betrokken en enthousiast. Laat zien dat je niets te vrezen hebt.

   
   

   
   Ga niet te snel. In puur fysieke termen, als jij en een meisje hebben geflitst, snel of niet, draait het allemaal om jou. Maar emotioneel gezien is het belangrijk dat je je op je gemak voelt in de volgende relatie. Het beëindigen van een relatie doet altijd een beetje pijn, maar korte relaties doen minder pijn als je erin bent geslaagd om het hoofd koel te houden.
   • Als je merkt dat je denkt aan dingen als "ze had de perfecte vrouw kunnen zijn" of je praat er constant over tegen iedereen, dan ben je waarschijnlijk te betrokken, vooral als het maar een paar weken of maanden is geweest. Neem een ​​stap achteruit en zorg ervoor dat je echt gelukkig bent met jezelf, in het algemeen en niet alleen met het feit dat je erin geslaagd bent om een ​​nieuwe vriendin te krijgen. Vriendinnen zijn niet alleen hulpmiddelen om jezelf in je leven te laten gelden.
     • Aan de andere kant, wees niet bang om jezelf te binden. Als je een paar maanden geleden door een meisje bent verleid en je je meer aan haar begint te hechten, verberg het dan niet voor jezelf. Hier is niets ongewoons aan.

• Tijd heelt alle wonden zoals het gezegde luidt, maar goed besteed tijd heelt ze sneller. Neem de tijd die je nodig hebt om over je gevoelens te piekeren en ze uit te zoeken, maar neem niet de tijd om te herkauwen en ervan te genieten. Zorg dat u zich meer constructief gedraagt ​​wanneer u dat kunt.
• Onthoud, je hebt liefgehad, je bent geliefd en je zult weer geliefd zijn. Je hebt een plaats in de wereld om je heen. Het maakt niet uit hoe je je voelt of wat je ex kan zeggen en doen om je op korte termijn een slecht gevoel te geven, deze feiten zijn echter duidelijk.
• Beschaving is altijd de beste keuze. Er zullen momenten zijn waarop je dicht bij je ex moet zijn. Vergeet niet te handelen zodat u zich later trots voelt. Wees kort en precies, maar wees beleefd en laat je emoties niet openlijk uiten.