Hoe kruiden te gebruiken om gezond te zijn

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Behandel hart-, spijsverterings- en ademhalingsziekten
• Deel 2 Voer je energie, je metabolisme en je geheugen op

Specerijen zijn zaden, noten, bessen, schors, wortels of vruchten van planten en bomen en je kunt ze gebruiken om bepaalde ziekten te bestrijden, zoals misselijkheid, hoge bloeddruk en zelfs kanker. Naast het blokkeren van de moleculen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen en het niveau van suiker in het bloed stabiliseren, zijn kruiden zeer goede bronnen van antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en uw gerechten parfumeren zonder er vet, zout of calorieën aan toe te voegen. Begin met de eerste stap om meer te weten te komen over de kruiden die je in topconditie houden.

stadia

Deel 1 Behandel hart-, spijsverterings- en ademhalingsziekten

1. 
   

   
   Gebruik kurkuma om alles en nog wat te genezen. Dit kruid bevat een gele component genaamd curcumine, die antioxiderende eigenschappen heeft. Daarvoor is kurkuma veelzijdig en onmisbaar: elk orgaan van je lichaam zal profiteren van de voordelen van deze component. Dankzij zijn eigenschappen (kurkuma is ook antimicrobieel), bevordert dit kruid de genezing van wonden en zorgt het ervoor dat uw lichaam de overhand krijgt.
   • Melk en thee met kurkuma helpen verkoudheid en hoest, artritis en tandproblemen te verlichten. Dit kruid voorkomt en behandelt ook effectief maag- en leverziekten en beschermt het lichaam tegen kanker en tumoren. Ze kan je alleen maar goed doen!
   • De voordelen van kurkuma stoppen daar niet. Kurkuma wordt dagelijks geconsumeerd in India, waar het wordt opgenomen in bijna alle gerechten. Volgens wetenschappers zou dit het feit kunnen verklaren dat Alzheimer 25% minder mensen treft in India dan in de Verenigde Staten. Kurkuma stimuleert ook de hersenen.
   • En het is nog steeds niet klaar! Kurkuma is een zeer goede hormoonregelaar en helpt je om hunkering naar suiker en vet te weerstaan. Met andere woorden, dit kruid helpt gewichtstoename te voorkomen.

2. 
   

   
   
   
   Probeer fenegriekzaden voor een algemeen middel. Deze zaden zijn rijk aan vitamine C, kalium, vezels, eiwitten, ijzer, vitamine B3 en alkaloïden. Krachtig toch? Dankzij deze vele voedingsstoffen hebben fenegriekzaden het vermogen om LDL-cholesterol, hartaanval en andere hartziekten te verminderen en zelfs de melkproductie bij vrouwen die borstvoeding geven te bevorderen, dankzij hun diosgeninegehalte.
   • Deze zaden kunnen je ook helpen af ​​te vallen door je eetlust te beperken, indigestie en constipatie te behandelen en de snelheid waarmee suiker wordt opgenomen in je lichaam te vertragen (wat ook helpt bij het bestrijden van diabetes). Saponinen en slijmstoffen, stoffen in fenegriek voorkomen de ophoping van toxines in het lichaam en bevorderen ook de eliminatie ervan.
   • De aanwezigheid van slijm in deze zaden maakt het ook een goede remedie voor koorts, hoest, brandend maagzuur en keelpijn.

3. 
   

   
   
   
   Eet meer gember, voor je hart en de spijsvertering. Gember kan ontstekingen effectief behandelen. Het bevordert de opname van voedsel door het bevorderen van de snelle doorvoer van voedsel vanuit de maag naar de dunne darm en is ook een krachtig anticoagulans. Gember is hiervoor een natuurlijke en effectieve remedie tegen hartaanvallen omdat het de vorming van bloedstolsels voorkomt.
   • Gember helpt ook de triglycerideniveaus te verlagen en helpt cholesterol en bloeddruk te verlagen.
   • Zingerone, een antioxidant in gember, heeft zeer krachtige beschermende eigenschappen voor de hersenen. Gember is goed voor je bloed en je hersenen.

4. 
   

   
   Eet venkelzaad, voor je hart en je maag. De nitrieten en nitraten in de venkelzaden helpen de bloedvaten te ontspannen en bevorderen zo de goede werking van uw cardiovasculaire systeem en laten uw hart rusten. Deze zaden zijn ook effectief bij het behandelen van maagproblemen, omdat ze helpen de maag schoon te houden.
   • Dankzij hun spijsverteringsvermogen verminderen deze zaden effectief koliek bij baby's en kinderen. Vrouwen kunnen deze zaden ook consumeren om menstruatiekrampen te verlichten, omdat hun spijsverteringseigenschappen ook maagpijn verlichten.

5. 
   

   
   Probeer het maar. Onstabiele bloeddruk en hoge cholesterolwaarden kunnen fataal zijn voor de gezondheid en de functie van de hersenen. Dank Moeder Natuur omdat het krachtig genoeg is om uw bloeddruk te beperken en uw cholesterol. Lail kan zelfs hersenveroudering voorkomen of vertragen.
   • Het zwavel- en antioxidantgehalte van lail helpt de gezondheid en de goede werking van de hersenen te behouden. Het bestrijdt inderdaad de ontwikkeling van kankercellen in de hersenen.
   • Het eten van 2 tot 3 teentjes knoflook per dag kan voldoende zijn om uw bloeddruk onder controle te houden en bloeddrukproblemen te behandelen, allemaal op een natuurlijke manier.

6. 
   

   
   Gebruik kardemom, tijm of lanis als slijmoplossend middel. Probeer je een hoest te bestrijden? Probeer deze twee kruiden! Kardemom helpt de bloeddruk te beperken, kan bloedstolsels verdunnen en slijm elimineren. Tijm is ook goed voor hoesten.
   • Lanis kan de symptomen van bronchitis, hoest en congestie van de luchtwegen effectief behandelen.

7. 
   

   
   Vecht tegen hoge bloeddruk met sesam en oregano. Lorigan bevat thymol en carvacrol, componenten die effectief zijn bij het behandelen van schommelingen in bloeddruk. Om preciezer te zijn, lorigan kan onregelmatigheden in systolische, diastolische en arteriële bloeddruk effectief verminderen.
   • Sesaminol en sesamine aanwezig in sesam hebben de kracht om ontstekingen van de vaatwanden te verminderen. Dit betekent dat uw bloed gemakkelijker stroomt en uw bloeddruk wordt gecontroleerd en beperkt.

Deel 2 Voer je energie, je metabolisme en je geheugen op

1. 
   

   
   Probeer peper of cayennepeper om energieker te zijn. Deze kruiden zullen vooral gunstig zijn als u op zoek bent om af te vallen. Ze stimuleren je metabolisme en laten je lichaam overtollig vet verbranden. Het vermogen van capsaïcine (in deze twee paprika's) om vet te verbranden helpt het lichaam ook om slechte cholesterol te bestrijden.
   • Capsaïcine helpt ook het risico op zweren te verminderen door maagcellen voor te bereiden op het tegengaan en weerstaan ​​aan de bacteriën die deze infecties veroorzaken.
   • Koriander en zwarte peper hebben eigenschappen vergelijkbaar met chilipepers en kunnen ook de stofwisseling stimuleren.

2. 
   

   
   Eet voor uw bloed en hersenen meer karwij. Komijnzaad is rijk aan thymol (een enzym dat het spijsverteringsstelsel verhoogt), is zeer rijk aan vezels en heeft ongelooflijke laxerende eigenschappen om constipatie te genezen. Komijn bevat ook een component genaamd komijnaldehyde, dat helpt tumoren en kankers te bestrijden.
   • Komijn is ook erg goed voor het geheugen en de geestelijke gezondheid vanwege het gehalte aan vitamine B6, riboflavine, vitamine B3 en zeaxanthine.
   • Komijnzaad consumeren is de meest natuurlijke manier om bloedarmoede te genezen: komijnzaad is inderdaad ook rijk aan ijzer. Deze zaden bevatten ook kalium, waardoor de circulatie van vloeistoffen in het lichaam wordt bevorderd, waardoor de bloeddruk onder controle kan worden gehouden.

3. 
   

   
   Gebruik salie voor je geheugen. Salie is rijk aan fenol, een component die een goed geheugen bevordert. Fenol voorkomt of vertraagt ​​de veroudering van de hersenen door de chemische componenten die meestal verantwoordelijk zijn voor veroudering te vernietigen en te voorkomen dat ze op de hersenen werken.
   • Salie helpt ook om de symptomen van Alzheimer effectief te beheersen door de vernietiging en uitputting van acetylcholine te voorkomen, een chemische component in de hersenen die de hersenfunctie en het geheugen helpt behouden.

4. 
   

   
   Parfumeer je gerechten met kaneel. Waarom? Kaneel is een wonderkruid. Het kan het geheugen onmiddellijk een boost geven! Drink kaneel voordat je studeert of voordat je examen doet. Dit kruid bevordert ook gewichtsverlies.
   • En hoe is dit mogelijk? Kaneel is zeer effectief in het stabiliseren van de suiker en glucose in het lichaam. Wanneer het kruid wordt gecombineerd met voedsel dat rijk is aan koolhydraten, kunnen de hersenen een continue dosis glucose ontvangen in plaats van te worden gebombardeerd met glucose dat koolhydraten meestal produceren.
   • Het consumeren van ongeveer 1/2 theelepel kaneel per dag kan het cholesterol- en triglyceridegehalte tot 30% verlagen. Kaneel kan zelfs worden gebruikt als vervanging voor suiker en kan worden gebruikt in drankjes, ontbijtgranen, desserts en muffins.

5. 
   

   
   Consumeer saffraan en rozemarijn. Elke dag een kleine hoeveelheid saffraan (slechts 1/10 van een theelepel) is voldoende om de depressie weg te houden. Dit kruid helpt in feite om depressie te weerstaan ​​door de hersenen te helpen serotonine te produceren, een stof die bekend staat om zijn positieve effecten op het geestelijk welzijn.
   • Rozemarijn moet ook met mate worden gegeten. Er is ontdekt dat carnosinezuur, een stof die aanwezig is in rozemarijn, de hersenen beschermt tegen schade die vrije radicalen kan veroorzaken. Rozemarijn beperkt dus het risico op Alzheimer, hartaanvallen en andere neurodegeneratieve ziekten. Dit kruid bevordert ook effectief concentratie en geheugen, wanneer gebruikt in aromatherapie.