Hoe wordt Sint-janskruid gebruikt

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Behandel depressie met sint-janskruid
• Methode 2 Neem sint-janskruid veilig
• Methode 3 Maak een remedie voor sint-janskruid
• Methode 4 Omgaan met andere problemen met sint-janskruid

Sint-janskruid is een geelbloeiend kruid dat wordt gebruikt bij de bereiding van kruidenthee, tabletten, balsems of donguents, die een verscheidenheid aan problemen kan behandelen, waaronder psychische stoornissen, zenuwpijn en malaria. Het kan ook worden gebruikt als een kalmerend middel en balsem voor wonden, brandwonden en insectenbeten. Het wordt tegenwoordig het meest gebruikt om depressies te behandelen.

stadia

Methode 1 Behandel depressie met sint-janskruid

1. 
   

   
   Leer meer over sint-janskruid bij een depressie. Dit is het eerste gebruik van deze plant. Leer meer over de eigenschappen van de plant als antidepressivum en kijk of deze behandeling geschikt is voor u. Er is enig wetenschappelijk bewijs voor de werkzaamheid van sint-janskruid bij de behandeling van milde tot matige depressie, maar het is niet effectief voor ernstige depressie. Sint-janskruid kan psychose (hallucinaties, verstoord denken, valse overtuigingen en waanideeën) veroorzaken als u naast een andere psychische aandoening (zoals een bipolaire stoornis).

2. 
   

   
   Neem de juiste hoeveelheden. Neem driemaal daags 300 mg sint-janskruid bij de maaltijd. Lees het etiket op uw fles of doos met capsules. De hoeveelheden moeten systematisch in de orde van 0,3% hypericine-extract zijn. Het laatste is het actieve ingrediënt in sint-janskruid en werkt als een antidepressivum. Het duurt ongeveer twee tot zes weken voordat u de effecten voelt. U moet uzelf geleidelijk van het sint-janskruid spenen als u het niet meer wilt gebruiken. U kunt enkele bijwerkingen ervaren als u de tabletten van de ene op de andere dag verwijdert.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik de formule in capsules of tabletten. Het is belangrijk dat u precies weet hoeveel sint-janskruid u moet innemen. U krijgt gegarandeerd de aanbevolen doses wanneer u sint-janskruid als capsules of cachets gebruikt. Je mag geen kruidenthee drinken met sint-janskruid of haar bloemen consumeren om een ​​depressie te behandelen. In deze vormen kun je de hoeveelheden die je slikt niet weten.

4. 
   

   
   Wees voorzichtig wanneer je het kruid inneemt samen met een antidepressivum dat aan je is voorgeschreven. Uw serotonineniveaus (de chemicaliën in uw hersenen die het doelwit zijn van het antidepressivum) kunnen oplopen tot een gevaarlijk niveau als u sint-janskruid samen met een antidepressivum gebruikt. Symptomen van onbalans in serotonine zijn epileptische aanvallen, diarree, spierstijfheid, dalende lichaamstemperatuur, extreme verwarring en zelfs de dood. Het kan ook de effectiviteit verminderen van andere medicijnen die aan u zijn voorgeschreven.

5. 
   

   
   
   
   Raadpleeg een arts die ook een natuurgeneeskundige is. Dit type arts is getraind in het gebruik van natuurlijke medicijnen om het welzijn en de gezondheid te verbeteren. Deze artsen hebben waarschijnlijk de ervaring om depressie met sint-janskruid te behandelen. Kijk op de website van National Naturopathic Doctors om een ​​bevestigde specialist te vinden.
   • Overweeg om naar een fytotherapeut te gaan voor depressie. Een fytotherapeut is getraind om het genezend vermogen van het lichaam te stimuleren door het gebruik van planten, een dieet en een levensstijl. U kunt een fytotherapeut vinden door online de vereniging van de fytotherapeuten van Frankrijk te raadplegen.

6. 
   

   
   Raadpleeg een arts om uw depressie te behandelen. Laat de arts weten dat u sint-janskruid als onderdeel van uw behandeling wilt. Onbehandelde depressie kan verergeren en tot zelfmoord leiden. Er zijn effectieve medicijnen en behandelingen om u te helpen, hoewel sint-janskruid geen goede oplossing voor u is.

Methode 2 Neem sint-janskruid veilig

1. 
   

   
   Gebruik merkproducten. Sint-janskruid is een voedingssupplement waarvan de kwaliteit kan variëren. Voedingssupplementen worden niet op dezelfde manier gecontroleerd als farmaceutische geneesmiddelen. Koop voor uw veiligheid en kwaliteitsborging sint-janskruid alleen van fabrikanten van wie de producten zijn getest door onafhankelijke laboratoria. De volgende merken hebben alle noodzakelijke kwaliteitscriteria.
   • Arkogélules Sint-janskruid in capsules 300 mg
   • Phytoscience Labs, extracten van sint-janskruid, moedertincturen en capsules
   • Elusanes, sint-janskruidcapsules
   • Mildac, sint-janskruidcapsules
   • Procalmil, sint-janskruidcapsules

2. 
   

   
   Neem de juiste dosis. Sint-janskruid wordt meestal als vloeibaar extract of capsules ingenomen. De meest gebruikelijke dosering is driemaal daags 300 tot 400 mg. Lees altijd de etiketten om te weten hoeveel planten er in elke capsule zitten. Lees ook de lijst met andere ingrediënten. Voedingssupplementen bevatten vaak ook andere ingrediënten, en je moet er een vinden die zoveel sint-janskruid bevat als mogelijk.
   • Neem niet meerdere soorten sint-janskruid tegelijkertijd. Neem bijvoorbeeld niet één dosis sint-janskruid in ampul en de volgende in capsulevorm.
   • U zorgt ervoor dat u goed geformuleerde hoeveelheden krijgt door een serieus product te kiezen.
   • Zoek het product dat op het etiket zegt dat het hypericine of hyperforine bevat. Dit zijn de belangrijkste actieve componenten van sint-janskruid.

3. 
   

   
   Weet wat de bijwerkingen zijn. Sint-janskruid kan een sterkere gevoeligheid voor licht veroorzaken. Draag dagelijks zonnebrandcrème terwijl u sint-janskruid gebruikt. Het wordt aanbevolen om een ​​crème te nemen met een beschermingsgraad van 30 of meer. Andere bijwerkingen kunnen angstgevoelens, droge mond, duizeligheid, gastro-intestinale symptomen, uitputting, hoofdpijn of seksuele stoornissen zijn. Neem het product niet meer in en raadpleeg uw arts als u een van deze bijwerkingen ervaart.

4. 
   

   
   Gebruik sint-janskruid niet met bepaalde medicijnen. Sint-janskruid kan een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen. De plant verstoort de manier waarop veel medicijnen door het lichaam worden geassimileerd. In sommige gevallen kan het deze assimilatie versnellen of vertragen. Dit zijn de geneesmiddelen die kunnen worden beïnvloed door sint-janskruid:
   • antidepressiva
   • de anticonceptiepil
   • Cyclosporine, dat voorkomt dat het lichaam een ​​orgaantransplantatie afstoot
   • digoxine, dat de spiercontracties van het hart versterkt
   • lindinavir en waarschijnlijk ook andere medicijnen die worden gebruikt om een ​​hiv-infectie te behandelen
   • lirinotecan en andere geneesmiddelen om kanker te behandelen
   • geneesmiddelen die epileptische aanvallen beheren, zoals fenytoïne en fenobarbital
   • warfarine en bijbehorende anticoagulantia
   • algemene anesthesie gebruikt voor een chirurgische ingreep

5. 
   

   
   Gebruik St. Janskruid niet als u zwanger bent. Gebruik het ook niet als u zwanger wilt worden. Grote hoeveelheden kunnen uw voortplantingseieren beschadigen. Neem contact op met uw arts als u tijdens de zwangerschap last heeft van stemmingswisselingen voordat u sint-janskruid gebruikt. Vraag de arts of het gebruik van sint-janskruid veilig is voor borstvoeding, omdat dit een schadelijk effect op uw baby kan hebben.

Methode 3 Maak een remedie voor sint-janskruid

1. 
   

   
   Verzamel sint-janskruid in het wild. Sint-janskruid is een felgele bloeiende plant met enkele zwarte vlekken aan de randen van de bloemkroon. De bladeren van de plant hebben doorschijnende stippen. Elke bloem heeft vijf bloemblaadjes. Je vindt de plant op velden en op zonnige weiden. De plant bloeit tussen eind juni en begin september.
   • Snijd het bovenste derde deel van de plant om te oogsten. Droog de bloemen door ze ondersteboven op een koele, droge plaats te hangen.
   • Bewaar de gedroogde bloemen in een luchtdichte glazen container. Je kunt ze maximaal een jaar bewaren.
   • Zoek een afbeelding van de plant en neem deze mee als je gaat plukken.

2. 
   

   
   Kweek je eigen sint-janskruid. Je kunt zaden kopen en je planten laten groeien. Plant je zaden vroeg in de emps en na de laatste vorst. Plant ze eerst binnenshuis voor de veiligheid en transplanteer ze vervolgens buiten als ze ongeveer vijf centimeter lang zijn. Uw planten zullen pas in het tweede jaar bloeien. Het is het beste om de plant in het wild te plukken of gedroogd te kopen, als je het meteen nodig hebt.

3. 
   

   
   Koop sint-janskruid bloemen. Je kunt ze in een winkel of online kopen, als je ze niet wilt plukken of zelf wilt laten groeien. Je kunt kruidenthee en olie maken van de gedroogde plant. Zoek biologische planten die afkomstig zijn van de laatste oogst.

4. 
   

   
   Maak olie. Snijd de bloeiende toppen twee centimeter van de stengel en doe ze in een glazen pot. Bedek de bloemen met olijfolie. Zet de pot twee tot vier weken op een zonnige vensterbank tot de olie helderrood is geworden. Doe vervolgens de olie in een zeef om de bloemen en de olie te scheiden.Giet de olie in een fles met een dop en bewaar deze in het donker van een kast. De olie moet een jaar worden bewaard.

5. 
   

   
   Maak een kruidenthee. Je hebt 75 g van de plant nodig als je vers sint-janskruid gebruikt voor je infusie. Je hebt maar twee theelepels nodig als je de gedroogde plant gebruikt. Giet een kwart liter kokend water over de plant en laat het vijf minuten trekken. Filter het water om de bloemen te verwijderen en drink de kruidenthee. Je kunt honing en citroen toevoegen om de smaak te verbeteren.

Methode 4 Omgaan met andere problemen met sint-janskruid

1. 
   

   
   Doe sint-janskruid op de huid. De plant heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Met deze plant kun je lexema, goedaardige wonden, huidirritaties en aambeien behandelen. Je kunt sint-janskruidolie in de apotheek of online kopen. Volg de instructies op de fles. Het kan drie tot zes weken duren om een ​​resultaat te zien.

2. 
   

   
   Behandel een PMS. Sint-janskruid kan sommige van de fysieke en emotionele symptomen verlichten die gepaard gaan met het begin van de menstruatie, zoals krampen, prikkelbaarheid, onbedwingbare trek en pijn op de borst. Neem elke dag drie capsules van 300 mg. Gebruik dit product niet na het einde van de symptomen.
   • De associatie tussen zwarte cohosh en sint-janskruid kan ook de stemming en angst tijdens de menopauze verbeteren.

3. 
   

   
   Behandel psychosomatische aandoeningen. Dit zijn problemen waarbij je pijn of angst kunt ervaren als er geen reden is om ze te voelen. U kunt ook de indruk hebben ziek te zijn, terwijl uw medische onderzoeken geen negatieve resultaten opleveren. Neem tweemaal daags 300 mg sint-janskruid om deze symptomen te verlichten.