Hoe vaker te plassen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Hydratatie beheren
• Methode 2 Behandel medische oorzaken van lage urinestroom
• Methode 3 Fysiek behandel bekken- en blaasproblemen

Als u een lage of trage urineproductie heeft of moeilijk kunt plassen, kunt u zich ongemakkelijk en ongemakkelijk voelen. Als u niet vaak borstvoeding geeft, als de stroom zeer zeldzaam is of als u moeite heeft met urineren, wilt u misschien de durinproductie verhogen. Gemiddeld urineert een persoon 6 tot 8 keer per dag, en frequent urineren is essentieel voor het behoud van een gezonde blaas. In andere gevallen kunnen medicijnen of medische behandeling nodig zijn. Hoewel het mogelijk is om te plassen door hydratatie, kan het in sommige gevallen nodig zijn om een ​​arts te raadplegen, vooral als je 12 uur geen borstvoeding geeft, als je pijn voelt of als je urine donker of bloederig is.

stadia

Methode 1 Hydratatie beheren

1. 
   

   
   Drink elke dag veel water. In veel gevallen is gebrek aan urineren een teken van uitdroging. Je moet minimaal twee liter water per dag drinken, het equivalent van acht glazen. Eet meer vocht als u veel zweet, sport of in een warm klimaat leeft. Naast water kun je sappen en thee consumeren.
   • Als de urine karig en donkergeel is, kan dit duiden op een uitdroging.
   • Als uitdroging wordt veroorzaakt door braken of diarree, drink dan geen vruchtensap of frisdrank, omdat dit de situatie erger kan maken.

2. 
   

   
   Kijk of je uitgedroogd bent. Uitdroging is de meest voorkomende oorzaak van laag urineren en de gemakkelijkste oorzaak om op te lossen. Het kan te wijten zijn aan diarree, braken of hoge koorts. Het is ook heel gemakkelijk om na veel transpiratie uitgedroogd te raken door inspanning of weersomstandigheden. In dit geval wordt de urine donkergeel of karig. Het is belangrijk om te weten hoe u de andere symptomen van uitdroging kunt identificeren om het adequaat te behandelen:
   • droge mond, inclusief lippen en tong,
   • een gevoel van dorst,
   • snelle of onregelmatige hartslag,
   • duizeligheid, vooral als u opstaat na zitten of liggen,
   • tremoren, nervositeit of prikkelbaarheid.

3. 
   

   
   
   
   Geef een vochtinbrengende oplossing aan uitgedroogde kinderen. Als uw kind een laag urinegehalte heeft als gevolg van uitdroging, is het essentieel om onmiddellijk opnieuw te hydrateren. Het probleem kan te wijten zijn aan diarree, braken of hoge koorts. Geef hem een ​​rehydratatie-oplossing zoals Adiaril®. In het begin moet u hem elke 1 tot 5 minuten een theelepel geven en de dosis geleidelijk verhogen.
   • Neem contact op met de kinderarts voordat u hem rehydratatieoplossingen geeft en volg altijd de doseringsinstructies.
   • Dien de oplossing toe aan zeer jonge kinderen met een spuit.
   • Oudere kinderen kunnen verloren vloeistoffen en elektrolyten terugkrijgen door energiedranken te drinken. Vul de helft van een niet-koolzuurhoudende energiedrank met water.
   • Geef hem eventueel wat ijsblokjes met een glas en een lepel.

4. 
   

   
   Verminder uw zoutinname. Een dieet met veel natrium kan waterretentie veroorzaken, waardoor het plassen wordt beperkt. Vermijd fastfood en bewerkte voedingsmiddelen zoals frites en andere ongezonde snacks om uw zoutinname te verminderen. Breng je maaltijden op smaak met kruiden en specerijen in plaats van zout.

5. 
   

   
   
   
   Neem een ​​diureticum. De arts kan een diureticum voorschrijven als u een aandoening heeft waardoor uw lichaam meer water vasthoudt (zoals hartfalen). Diuretica verhogen echter de productie van durine en mogen alleen worden gebruikt om specifieke ziekten te behandelen. Bespreek daarom uw probleem met uw arts voordat u ze inneemt.

6. 
   

   
   Probeer een intraveneuze infusie. Als u erg uitgedroogd bent, moet u naar de eerste hulp gaan om intraveneuze vloeistoffen te ontvangen. De infusie gebeurt via een naald in de ader. Het is een effectieve manier om te shydrateren en in de toekomst meer te gaan plassen. Hier zijn enkele tekenen van ernstige uitdroging die intraveneuze infusie vereisen:
   • urenlang geen urine of zeer donkergele urine,
   • droge, gerimpelde huid
   • verwardheid of een episode van delirium (snel begin van verwarring of hallucinaties),
   • een versnelling van de ademhaling en snelle hartslag of hartkloppingen,
   • een gevoel van vermoeidheid of apathie,
   • een bewustzijnsverlies,
   • koorts.

Methode 2 Behandel medische oorzaken van lage urinestroom

1. 
   

   
   Raadpleeg uw arts voor een bloedtest. U moet een gezondheidsdeskundige raadplegen wanneer u problemen heeft met plassen. Hij kan uw urine analyseren om te bepalen of u uitgedroogd bent of een infectie heeft. De diagnose is de eerste stap om het probleem op te lossen.

2. 
   

   
   Vraag hem om uw nierfunctie te evalueren. Soms kan een gebrek aan urineren en een lage urineproductie worden veroorzaakt door een storing in de woning. Als u niet genoeg durine produceert en uw benen zijn opgezwollen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor een nierfunctietest. Dit is ook het geval als u zich slaperig, verward of moe voelt, of als u pijn op de borst of ademhalingsmoeilijkheden heeft.
   • Uw arts kan een bloedtest voorschrijven om te onderzoeken hoe uw nieren werken.
   • Nierproblemen kunnen acuut (plotseling en sterk optreden) of chronisch (langdurig) zijn. Veel ziekten kunnen nierproblemen veroorzaken. Daarom moet u een arts raadplegen voor diagnose of behandeling.

3. 
   

   
   Zoek een behandeling als urineren brandwonden veroorzaakt. Urineweginfecties komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar in beide gevallen kunnen symptomen optreden. Deze infecties kunnen ontsteking of zwelling veroorzaken en de urinestroom blokkeren. Over het algemeen zal antibiotica de te behandelen behandeling zijn. Raadpleeg uw arts als u symptomen heeft van een urineweginfectie, waaronder:
   • een sterke wens om naar het toilet te gaan,
   • gevoel van brandende of pijn tijdens het plassen,
   • veelvuldig urineren, vaak met een kleine hoeveelheid durin of een lage flow,
   • een troebel, roze, roodachtig of bruin uiterlijk van de urine,
   • pijn in het midden van het bekken, op de rug of aan de zijkanten,
   • een sterke en onaangename geur ..

4. 
   

   
   Besteed aandacht aan een lage stroom, vergezeld van wolpijn. De ontsteking van de prostaat veroorzaakt door een infectie (prostatitis) kan bij mannen een langzamere of lagere urinestroom veroorzaken. Meestal zult u ook bekken- of bekkenpijn ervaren, en mogelijk koude rillingen of koorts. Neem contact op met uw arts om te zien of deze symptomen gepaard gaan met moeilijk plassen.
   • Prostatitis wordt behandeld met antibiotica als het te wijten is aan een bacteriële infectie.

5. 
   

   
   Zorg voor goedaardige hypertrofie (BPH) van de prostaat. LHBP veroorzaakt meestal urineproblemen bij mannen ouder dan 60 jaar oud. Ook bekend als hypertrofie van de prostaat, oefent deze aandoening druk uit op de urethra en blokkeert de urinestroom. Neem contact op met uw arts als u problemen heeft met plassen. Afhankelijk van de ernst van de symptomen, kan het natuurlijke remedies zoals (dwergpalmextract), alfablokkers of chirurgische procedures aanbevelen.
   • LHBP komt veel voor, maar prostaatkanker kan ook dezelfde symptomen veroorzaken (vergroting van het lichaam), hoewel het een veel minder vaak voorkomende aandoening is. Vanaf 50 jaar is het belangrijk om jaarlijks een prostaatonderzoek te hebben. Als iemand in uw familie in het verleden dit soort kanker heeft gehad, doe dit dan eerder.
   • Antibiotica zijn meestal de behandeling om toe te dienen.

6. 
   

   
   Behandel constipatie. Soms, als u verstopt bent, kunnen harde ontlasting druk uitoefenen op de urineleider of de blaas, waardoor de durine-emissie wordt geblokkeerd. Als je niet kunt plassen of als je een lage bloedstroom hebt en ook verstopt bent, probeer je constipatie te verlichten en kijk dan of de situatie verbetert.
   • U kunt constipatie verlichten door meer water te drinken, gedroogde pruimen te eten en zuivelproducten te vermijden.
   • Gebruik vrij verkrijgbare laxeermiddelen of gebruik een klysma. Vraag uw apotheker om suggesties over welke producten u moet gebruiken.

7. 
   

   
   Voer een test uit om de vorming van littekenweefsel te detecteren. Als u een operatie heeft ondergaan in het lab-gebied, is het mogelijk dat zich lokaal littekenweefsel heeft gevormd. Laat een arts een onderzoek uitvoeren en eventuele ziekten, chirurgische procedures of andere medische aandoeningen bespreken die de blaas, nieren, vagina, urinebuis of prostaat hebben aangetast. Soms kan het littekenweefsel met een kleine operatie worden verwijderd, waardoor een betere urinestroom mogelijk wordt.
   • Bovendien kunnen de met littekens bedekte delen worden geopend met dilatators, die ze zullen uitbreiden om een ​​betere urinestroom te vergemakkelijken. Deze procedures moeten over het algemeen in de loop van de tijd worden herhaald.

8. 
   

   
   Stop met het nemen van medicijnen die urineren verminderen. Vermijd antihistaminica (difenhydramine) en antidepressiva (pseudoefedrine), die in veel koude medicijnen worden aangetroffen omdat ze het moeilijk maken om durine vrij te maken.

Methode 3 Fysiek behandel bekken- en blaasproblemen

1. 
   

   
   Doe Kegel Versterkende oefeningen. Deze oefeningen zijn even nuttig voor mannen als voor vrouwen, inclusief het versterken van de bekkenbodem en het verbeteren van de continentie en urineproductie. Je kunt ze overal doen: volg gewoon deze instructies.
   • Trek tijdens het plassen de spieren samen die de urinestroom onderbreken. Dit zijn de spieren die je moet versterken. U kunt de oefening in elke positie uitvoeren.
   • Span je spieren vijf seconden lang aan en ontspan. Herhaal dit verschillende keren.
   • Verhoog de duur van de contractie geleidelijk tot 10 seconden en rust dan nog eens 10 seconden. Probeer elke dag 3 sets van 10 herhalingen te doen.
   • Probeer de spieren van de buik, benen of billen los te maken terwijl je de bekkenbodemspieren samentrekt.

2. 
   

   
   Steun de blaas. Soms kunnen vaginale afgifte, overmatige inspanning of ernstige hoest de spieren die de blaas ondersteunen verzwakken, waardoor deze verzakt. Dit kan het plassen beïnvloeden en kan de oorzaak van het probleem zijn als u een vol gevoel of druk in de vagina of het bekken voelt, als de pijn verergert wanneer u forceert, als u de indruk heeft dat de blaas niet is geleegd na geplast, als u urineverlies heeft tijdens geslachtsgemeenschap of als u een knobbeltje in de vagina opmerkt.
   • Bespreek met de arts de mogelijkheid om een ​​pessarium te gebruiken, een hulpmiddel om de blaas te ondersteunen en dat in de vagina wordt geplaatst.
   • In meer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de bekkenspieren en ligamenten te versterken.

3. 
   

   
   Gebruik een oestrogeenzalf na de menopauze. Veel vrouwen hebben last van urineverlies of een lage doorstroming bij het ingaan van de menopauze, omdat de hoeveelheid destrogen in het lichaam afneemt en de weefsels verzwakken. Als u een destructieve basiscrème gebruikt die is ontworpen voor de vagina, kan dit nuttig zijn bij het versterken van de huid en de omliggende weefsels. Raadpleeg uw arts, verloskundige of gynaecoloog om uit te vinden of destructieve lokale toediening uw problemen kan verhelpen.

4. 
   

   
   Leg warme kompressen op de onderbuik. Plaats een fles warm water of een warm kompres tussen de navel en het schaambeen. Net als bij andere spieren kan de hitte de blaas ontspannen en u helpen vrijer te plassen.
   • Een andere tip is om een ​​warme douche of een warm bad te nemen.

5. 
   

   
   Meer informatie over cholinerge middelen. Dit zijn medicijnen die de samentrekking van de blaas verhogen, die mensen kunnen helpen die last hebben van zenuwproblemen die de urinestroom beïnvloeden. Bethanechol wordt meestal voorgeschreven, maar het is goed om met uw arts te praten omdat het medicijn veel bijwerkingen kan hebben.
   • Stel vragen aan de arts om meer te weten te komen over de oorzaak van uw urineproblemen, het type medicatie dat u gebruikt en mogelijke bijwerkingen.

6. 
   

   
   Gebruik een katheter. In ernstige gevallen van urineretentie kan het nodig zijn om een ​​katheter in uw urethra en in uw blaas te plaatsen om de vrije doorgang van urine mogelijk te maken. Dit is een kortetermijnmaatregel, maar sommige mensen met urineproblemen die verband houden met zenuwaandoeningen, moeten deze mogelijk op de lange termijn gebruiken.