Hoe gekneusde ribben te behandelen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verlicht de symptomen onmiddellijk
• Methode 2 Herstel van ribconttrusie
• Methode 3 Raadpleeg een arts

U kunt gekneusde ribben hebben als u pijn ervaart tijdens het hoesten, niezen, diep ademhalen, draaien of uw romp buigen. Je kunt de pijn zelf behandelen als je ribben niet zijn gebroken. Het is echter beter om een ​​arts te raadplegen als u veel lijdt. IJs, vochtige hitte, vrij verkrijgbare pijnstillers en rust helpen je de pijn tijdens het genezingsproces te overwinnen.

stadia

Methode 1 Verlicht de symptomen onmiddellijk

1. 
   

   
   Koel het getroffen gebied gedurende 48 uur. Door ijs op je ribben te leggen, verminder je pijn en zwelling, zodat gekneusd weefsel sneller kan genezen. Plaats een ijszak op het pijngebied onmiddellijk na het begin van de pijn en volg deze behandeling gedurende de volgende 48 uur. Probeer het ijs niet te vervangen door een heet kompres.
   • Neem een ​​zak met bevroren groenten, zoals erwten of maïs, of doe ijsblokjes in een plastic zak met een waterdichte afdichting. Wikkel de zak in een handdoek of T-shirt en plaats deze op de pijnlijke ribben.

2. 
   

   
   Neem medicijnen tegen pijn. Als u ademhalingsproblemen heeft, zult u zich meer op uw gemak voelen bij het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals aspirine, naproxen of acetaminophen (paracetamol) volgens de instructies op de bijsluiter. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint om uw pijn te kalmeren. Vermijd het gebruik van ibuprofen gedurende 48 uur na het letsel, omdat dit medicijn de genezing kan vertragen.
   • Als je jonger bent dan 19, riskeer je het syndroom van Reye. Vermijd daarom aspirine.
   • U kunt pijnstillers blijven gebruiken tijdens uw behandeling, zolang uw ribben pijnlijk zijn. Maar vergeet niet de instructies van uw arts of die op de instructies voor het gebruik van het medicijn op te volgen.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik vochtige hitte na 48 uur. Een dergelijke behandeling gedurende enkele dagen kan de pijn verminderen en de genezing vergemakkelijken. Plaats natte en warme kompressen op het pijnlijke gebied. Je kunt ook een warm bad nemen als je dat liever hebt.

4. 
   

   
   Knijp je ribben niet in een verband. In het verleden werd aanbevolen om een ​​verband om de ribbenkast te leggen om gekneusde ribben te behandelen. Deze behandeling wordt echter niet langer aanbevolen omdat slechte ademhaling complicaties kan veroorzaken, zoals longontsteking. daarom gebruik nooit een compressieverband om costuscontusie te behandelen .

Methode 2 Herstel van ribconttrusie

1. 
   

   
   Rust zoveel mogelijk. Dit is niet het moment om jezelf te dwingen, vooral als je hard ademt. Rust is het beste medicijn om je genezing te bespoedigen. Neem een ​​boek of kijk een film en ontspan terwijl u wacht op de volledige genezing van uw gekneusde ribben.
   • Probeer een paar dagen vrij te nemen, vooral als u manueel werk doet of als uw werk voor langere tijd moet staan.
   • Vermijd trekken, duwen of tillen van zware voorwerpen. Tijdens de periode van verzorging en herstel, oefen of oefen niet uit, tenzij uw arts u toestemming geeft.

2. 
   

   
   
   
   Houd je ademhaling onder controle. Het zou moeilijk zijn als je ribben gekneusd zijn. Maar u moet ernaar streven om zo nodig te ademen en te hoesten om geen angina of ademhalingscomplicaties op te lopen. Als je moet hoesten, leg dan een kussen op je ribben om beweging en pijn te verminderen.
   • Adem heel vaak diep in. Probeer langzaam en vaak in te ademen en adem dan langzaam uit. Als je het niet kunt doen omdat je ribben erg pijnlijk zijn, probeer dan elk uur diep adem te halen.
   • Doe ademhalingsoefeningen. Wanneer je regelmatig kunt ademen, adem dan langzaam gedurende 3 seconden in, houd je adem nog 3 seconden in en adem gedurende 3 seconden uit. Herhaal deze reeks dagelijks enkele minuten.
   • Niet roken. Tijdens uw genezing kunnen stoffen die de longen irriteren infecties bevorderen. Grijp deze kans om te stoppen met roken.

3. 
   

   
   Slaap terwijl je je lichaam rechtop houdt. Als u tijdens uw slaap van kant verandert, kunt u zich bezeren en uw pijn vergroten. Probeer de eerste nachten in een rechte houding te slapen zoals in een relaxstoel om ongemak te minimaliseren. Deze houding zal ook uw bewegingen beperken en voorkomen dat u op uw buik slaapt, en daarom minder pijn hebben.
   • Anders kun je proberen aan de aangedane zijde te slapen. Hoewel deze formule je vreemd in de oren klinkt, kan het je zelfs helpen gemakkelijker te ademen.

Methode 3 Raadpleeg een arts

1. 
   

   
   Zorg goed voor jezelf wanneer dat nodig is. Dit is vooral het geval als u kortademig bent of pijn op de borst heeft. Een korte ademhaling kan een groter probleem verbergen dan gekneusde ribben. Als u pijn op de borst heeft of moeilijk kunt ademen, of als u bloed spuugt, neem dan onmiddellijk contact op met de afdeling spoedeisende hulp of ga naar een medisch centrum.
   • Weet hoe je een thoracale component kunt herkennen. Deze laesie komt overeen met de breuk van 3 opeenvolgende ribben of meer. Het kan je ademhaling ernstig verstoren. Raadpleeg een arts als u denkt dat u meer dan één rib hebt en niet diep kunt ademen.

2. 
   

   
   Ga naar een gezondheidscentrum. Je zult het moeten doen als je ribben zijn gebroken. In dit geval zijn ze beschadigd, maar ze blijven in de ribbenkast. Een gebroken rib is gevaarlijk, omdat deze niet meer in de normale positie staat en een long, bloedvat of ander orgaan kan perforeren. Ga naar een medisch centrum in plaats van jezelf te genezen, als je denkt dat je lijdt aan een breuk en niet alleen aan een blauwe plek.
   • Plaats uw hand licht op uw ribbenkast. Het gebied rond een gebarsten of gekneusde rib kan gezwollen zijn, maar u hoeft geen uitsteeksels of significante snijwonden te zien. Als u de aanwezigheid van een gebroken rib vermoedt, ga dan zo snel mogelijk naar een medisch centrum.

3. 
   

   
   Maak een afspraak met uw arts. Aarzel niet om dit te doen in geval van aanhoudende of ondraaglijke pijn. De oorsprong is variabel, maar vergeet niet dat pijn op de borst uw leven in gevaar kan brengen. Met een nauwkeurige diagnose kunt u de echte oorzaken van ongemak behandelen. Uw arts kan u vragen om een ​​thoraxfoto, CT-scan, MRI of botscan te maken als hij / zij vermoedt dat er een fractuur is. Deze tests detecteren echter geen kraakbeenletsels of kneuzingen. Behandeling krijgen als:
   • u heeft toenemende pijn in de schouder of buik,
   • u hoest of koorts heeft.