Hoe terugkerende spierkrampen te behandelen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 2:
  Behandel terugkerende krampen
• advies

De co-auteur van dit artikel is Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko is een gepensioneerde arts in Pennsylvania. Hij promoveerde in 2007 aan de Temple University School of Medicine.

Er zijn 28 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Terugkerende spierkrampen kunnen een zeer saaie situatie veroorzaken als u een atleet of een actief individu bent. Spierkrampen kunnen voorkomen dat u uitgaat en deelneemt aan activiteiten waar u van houdt en zelfs dagelijkse taken uitvoeren, zoals winkelen. U kunt deze terugkerende krampen thuis behandelen en indien nodig een arts raadplegen.

stadia

Deel 1 van 2:
Behandel terugkerende krampen

1. 3 Breng koud aan op de spier. Je kunt de pijn ook verlichten door de spier met ijs te masseren. Je kunt ook ijs aanbrengen als de spier pijnlijk of zacht is nadat de kramp is verdwenen. Wikkel een ijspak in een fijne handdoek om geen schade te veroorzaken vanwege de lage temperatuur, bijvoorbeeld bevriezing.
   • Laat het ijs 20 minuten op de spier en verwijder het gedurende 20 minuten voordat u het opnieuw vult.
   • Bevries water in een plastic beker en gebruik het om de spier te masseren. Je moet het gebied masseren totdat het gevoelloos is.
   reclame

advies

• Ga terug naar uw arts als de behandeling de krampen niet verbetert.

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-recurrent-muscle-cramps&oldid=147273"