Hoe een relatie te beëindigen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Voorbereiding op het beëindigen van de relatie
• Deel 2 Beëindig de relatie
• Deel 3 Blijf na de pauze leven

Het is nooit gemakkelijk om een ​​relatie te beëindigen. Hoewel veel mensen het tegenovergestelde geloven, kan het net zo moeilijk zijn om een ​​relatie te beëindigen als aangepakt te worden. Voordat u een beslissing neemt om uw relatie te beëindigen, moet u altijd goed nadenken waarom u dit doet. Als u het eenmaal zeker weet, is het belangrijk om te onthouden dat uw toekomstige ex uw echtgenoot is geweest. Je moet eerlijk zijn zonder wreed en medelevend te zijn zonder het valse hoop te geven. Met een beetje tact en vriendelijkheid kun je de relatie beëindigen en mogelijke schade minimaliseren. Wees voorzichtig, want het kan je ook pijn doen.

stadia

Deel 1 Voorbereiding op het beëindigen van de relatie

1. Zorg er eerst voor dat je de relatie wilt beëindigen. Gebruik de dreiging van het uiteenvallen niet om te krijgen wat je wilt tijdens een ruzie. Als je het zegt, moet je bereid zijn om het te doen of je mag je partner niet bedreigen. Bespreek openlijk en rechtstreeks kwesties met uw echtgenoot voordat u de beslissing neemt. Veel mannen en vrouwen lijden jarenlang en praten nooit over hun problemen met hun partners, wat veel breuken veroorzaakt.
   • Als je de relatie echt wilt beëindigen, moet je een lijst maken van dingen die je ongelukkig maken in je relatie en waarom deze dingen niet kunnen worden hersteld.

   
   

   
   Maak uw beslissing helder. Besluit niet om het uit te maken met je partner in de hitte van het moment, wanneer je je niet stabiel voelt of wanneer je een slechte week hebt gehad en je al je problemen de schuld geeft van je relatie. Voordat u deze belangrijke beslissing neemt, neemt u de tijd om te bespreken met uw vrienden en familie of met mensen die mogelijk nuttige tips hebben over de kwesties in uw relatie.
   • Als je eenmaal hebt besloten om het uit te maken met je partner, praat dan niet met je vrienden of andere mensen, omdat dit in de oren van je partner kan gebeuren. U kunt advies vragen aan een goede vriend of familielid, maar als u eenmaal de beslissing hebt genomen, kunt u het beste rechtstreeks contact opnemen met de relevante persoon, uw partner.

2. 
   

   
   
   
   Kies zorgvuldig de tijd en plaats. Kies een tijd en een plaats waar u en uw toekomst een beetje privacy hebben. Maak het niet uit met iemand vlak voor een belangrijk examen of voordat u naar uw werk vertrekt. Vrijdag is meestal een goede keuze omdat het je partner toestaat om het weekend te herstellen.
   • Maak het niet uit met je partner in je favoriete restaurant, bar of park. Kies een neutrale plaats die geen speciale betekenis voor u heeft.
   • Kies een tijdstip waarop u weet dat u zich in een relatief stabiele emotionele toestand bevindt. Maak het niet uit met je partner na een laat verblijf op het werk vanwege een stressvolle vergadering.

3. 
   

   
   Zorg ervoor dat u de relatie persoonlijk beëindigt (in de meeste gevallen). Om je partner het respect te tonen dat ze verdienen, moet je de relatie persoonlijk beëindigen, zelfs als je dit moment vreest.
   • De enige situatie waarin het acceptabel is om de relatie via de telefoon te beëindigen, is in het geval van een externe relatie, wanneer u weet dat u u gedurende een bepaalde tijd niet zult zien of in het geval van een misbruikrelatie.

Deel 2 Beëindig de relatie

1. 
   

   
   
   
   Wees stevig tijdens de pauze. Wees vastberaden in wat je zegt, want als je te veel in de pot draait in de hoop dat het het lijden van de ander verlicht, zul je uiteindelijk meer lijden veroorzaken.Een pauze hoeft geen dramatische gebeurtenis te zijn waarvan de intensiteit het crescendo verhoogt. Wees direct en vertel hem dat je deze relatie niet wilt, dat het niet voor jou werkt. Als u een andere methode kiest, kunt u een argument oproepen.
   • Vermijd opmerkingen die de indruk wekken dat u gewoon een pauze wilt en dat de relatie daarna wordt hervat.
   • Je denkt misschien dat je de pijn van je partner zal verlichten door hem te vertellen dat je nu niet klaar bent of dat het later kan werken, maar als je het niet echt denkt, zul je alleen maar zijn lijden vergroten.

2. 
   

   
   Wees eerlijk, maar wees niet wreed. Je moet je partner niet laten gaan zonder te weten waarom de relatie is geëindigd, maar je moet hem niet laten gaan nadat je de 20 dingen hebt vermeld die je het meest aan hem haat. Wees gewoon eerlijk over de reden voor het uiteenvallen, of het nu is omdat je het gevoel hebt dat je partner je verstikt, manipuleert of je niet respecteert. Verspil geen tijd met kloppen rond de struik.
   • Een van de moeilijkste redenen voor het uiteenvallen is dat je niets voelt voor je partner omdat het niet zijn schuld is. In dit geval moet je eerlijk blijven en het hem zo goed mogelijk vertellen.
   • Nadat u de belangrijkste reden hebt besproken, is het niet nodig om in detail te treden en oude argumenten te onthouden, tenzij uw partner niet begrijpt waar u vandaan komt. Er is geen reden om problemen uit het verleden op te roepen en het mes terug te brengen naar de wond.
   • Leg hem niet neer en voel hem onzeker en nutteloos. Zeg niet tegen hem: "Ik wil gewoon bij een echte man zijn", maar vertel hem liever: "Ik vind dat je moet blijven werken aan je gebrek aan vertrouwen in jezelf."
   • Wat uw reden ook is, het zou geen totale verrassing voor uw partner moeten zijn. Als u openlijk communiceerde tijdens uw relatie, zou het uiteenvallen geen verrassing moeten zijn.
   • Vermijd een lijst met redenen waardoor u uit elkaar gaat. Verminder uw redenen om één kritiek probleem te doorbreken, bijvoorbeeld: "we zijn niet compatibel op veel gebieden", "ik voel uw steun niet in mijn carrière en ik wil het niet veranderen", "ik wil kinderen en u wilt het niet 'of andere vergelijkbare en specifieke details.

3. 
   

   
   Bereid je voor op een slechte reactie. De persoon die het uiteenvallen ervaart, reageert meestal door boos te worden, verrast, geschokt of in paniek te raken. Als je partner reageert door boos te worden, probeer dan kalm te blijven en hem te kalmeren. Houd een zachte toon, zelfs als het begint te schreeuwen. Als de situatie uit de hand loopt, ga dan weg en laat het rustig worden en vertel je dat je later terugkomt wanneer het is gekalmeerd. Zeg hem niet: "Het is goed, laat het gaan, ik ga."
   • Troost hem als hij het nodig heeft, maar ga niet te ver. Vertel wat u denkt als de situatie te beschamend of ongepast wordt. Je wilt niet op hetzelfde punt zijn als degene die je tot dat moment heeft gebracht. Wees medelevend, maar blijf stevig en verbreek het contact als de situatie erger wordt om te overdrijven.
   • Als je je zorgen maakt om je ex met rust te laten, bel dan een vriend en vertel ze wat er is gebeurd, waar ze zijn, waarom je je zorgen maakt en wat je wilt dat ze doen. Excuseer jezelf voor de pijn van deze situatie en bedank je vriend voor zijn hulp.
   • Als je ex zo woedend is dat je geen ruzie met hem kunt maken, vertel hem dan gewoon: 'Het heeft geen zin om tegen elkaar te schreeuwen. Ik heb mijn beslissing genomen en ik zal niet veranderen, ik zal met je praten wanneer je jezelf kunt beheersen. Neem de tijd om de situatie te verwerken en bel me als je klaar bent om te praten. " Als je ex je belt, houd je je aan je belofte en neem je de telefoon aan. Als je vragen hebt, wees eerlijk en reageer met vriendelijkheid, maar houd het gesprek kort en beschaafd om je lijden te verkorten.

4. 
   

   
   Stel concrete grenzen op voor uw toekomstige interacties. Nadat u het proces bent gestart, blijft u beleefd, maar vastberaden over de gestelde grenzen en legt u duidelijk uit waarover niet kan worden onderhandeld. U hebt het recht om hem af te wijzen zonder hem de gelegenheid te geven om te bespreken wat niet werkte. Probeer te leren van je mislukte relatie om erachter te komen wat voor soort mensen je moet vermijden.
   • Als je gemeenschappelijke vrienden hebt en jezelf een tijdje wilt vermijden, organiseer je dan zodat je je vrienden kunt ontmoeten zonder het risico je te zien.
   • Als je hetzelfde favoriete café of sportschool hebt, probeer er dan op verschillende tijden heen te gaan om je niet te zien. Het is niet nodig om een ​​vast schema op te stellen, maar het kan u helpen voorkomen dat u over elkaar heen valt.
   • Als u zaken van het een of het ander hebt of als u samenwoont, organiseer uzelf dan om uw bedrijf zo snel mogelijk te sorteren om u niet te blijven zien.

5. 
   

   
   Weet wanneer je moet vertrekken. Een van de belangrijkste fouten die ten tijde van het uiteenvallen is gemaakt, is het einde van de relatie voortzetten. Natuurlijk moet je gemeenschappelijke uitgaven afronden, eigendomsproblemen oplossen, enz., Maar je moet de lagune niet laten doorgaan.
   • Wanneer gesprekken in cirkels beginnen rond te lopen, dat wil zeggen, wanneer u constant dezelfde dingen bespreekt zonder een oplossing te vinden, moet u stoppen. Het is tijd om te zeggen dat je misschien later moet doorgaan en moet vertrekken.
   • Als uw partner niet begrijpt waarom u het wilt uitmaken, kunt u proberen het hem uit te leggen door hem een ​​brief of een brief te schrijven. Vertel hem wat je hem moet vertellen, laat hem uitleggen door een antwoord te schrijven om te laten zien dat je luistert en eindig daar. Het kan gemakkelijker zijn om te beëindigen als u niet samen bent.

Deel 3 Blijf na de pauze leven

1. 
   

   
   Probeer niet meteen vrienden te blijven. Als je vrienden probeert te blijven, kun je het uiteenvallen van de lagune zelfs verlengen. Meestal is het beter om volledig te breken en tijd weg van elkaar door te brengen. Na een tijdje, misschien drie maanden, een jaar of meer, wanneer je elkaar weer zult ontmoeten, zul je niet zoveel lijden voelen en kun je proberen vrienden te blijven vanaf nul. Probeer zelfs dan gevoelig en respectvol te blijven voor je ex, omdat hij misschien meer tijd nodig heeft dan jij. Als dit het geval is, probeer dan niet je vriendschap op te leggen aan je ex.
   • Als je ex je vraagt ​​of je vrienden kunt blijven, vertel hem dan dat dit momenteel niet mogelijk is omdat je de relatie wilt beëindigen. Als hij erop staat, vertel hem: "We begonnen als een vriend voordat we een relatie hadden. Om vrienden te zijn, zouden we terug moeten gaan en oprecht, ik heb er geen zin in. Ik moet nu verder gaan. Dat betekent dat ik wat ruimte moet maken tussen onze oude relatie en elke andere relatie die we hebben. Laten we een pauze nemen, een beetje tijd nemen en ons voldoende ruimte geven om te genezen en verder te gaan. Als we elkaar later weer ontmoeten, kunnen we onze woede vergeten en vrienden worden. Laten we wachten op dit moment. " Dit moet echter het laatste contact tussen jullie twee zijn. Deze pauze moet het laatste contact zijn dat je hebt.
   • Als je wederzijdse vrienden hebt, informeer hen dan over het uiteenvallen en vertel ze dat je niet naar een evenement zult komen waar je ex ook aanwezig zal zijn en dat als het hen zou moeten leiden om partij te kiezen, je je er niet tegen zult verzetten.

2. 
   

   
   Neem de tijd om uw verlies te beheren. Natuurlijk ben jij het die besloten hebt om uit elkaar te gaan, maar in de meeste gevallen betekent dit niet dat je naar een club gaat om te feesten en te genieten van je nieuwe vrijheid. Wat mensen niet begrijpen, is dat de persoon die de pauze initieerde evenveel lijdt als de persoon die eraan leed. In sommige gevallen lijdt de persoon die het uiteenvallen heeft aangekondigd zelfs meer dan de ander omdat ze vervuld is van schuldgevoel, ook al wist ze dat dit het beste was om te doen.
   • Neem na het uiteenvallen de tijd om je leven opnieuw te evalueren en na te denken over dingen die je in de toekomst kunt doen om gelukkig te zijn.
   • Je hebt het recht om een ​​of twee weken te huilen, te schrijven in je krant of in bed te liggen. Daarna is het echter tijd om naar buiten te gaan en langzaam het ritme van het leven te hervatten.
   • Je kunt je beter voelen door een vriend te bellen. Je zult je niet beter voelen als je de avond na je pauze uit je doos gaat om je verdriet in alcohol te verdrinken.

3. 
   

   
   Geniet van je leven na de relatie. Na enkele weken of maanden begint u weer van het leven te genieten. Op dit punt moet je volledig gescheiden zijn van je ex en een manier hebben gevonden om jezelf te vermijden, wat je heeft geholpen te genezen. Zodra je jezelf weer begint te voelen, moet je genieten van je vriendschappen en relaties met familieleden, evenals van je oude en nieuwe passies.
   • Als je jezelf wilt gaan voelen, moet je een tijdje vermijden om de dingen te doen die jij en je ex samen deden, of het nu een wandeling in je favoriete park is of een drankje in een bepaalde bar.
   • Breng een verandering aan. Om je nieuwe leven te voelen, verander je het meubilair, maak je auto schoon en vind je een hobby die je eerder niet deed, zoals volleybal of beeldende kunst.

• Wees vanaf het begin vastberaden en volledig eerlijk om te voorkomen dat je partner vasthoudt aan de relatie en niet gelooft dat je terug zult komen.
• Begin geen gevecht of confrontatie als je kunt zweven. Wacht indien nodig totdat iedereen tot rust is gekomen om het uiteenvallen te bespreken.
• Speel niet met je partner en begin niet te breken voordat je gaat breken. Als je de relatie wilt beëindigen, moet je dit vroeg of laat doen.
• Besteed tijd gescheiden van elkaar en geef je partner de tijd om verder te gaan voordat je met iemand anders opduikt. Wacht in het algemeen minstens een week, maar deze lengte kan variëren, afhankelijk van het type relatie dat u hebt gehad en de duur van uw relatie. Als u meer dan een jaar samen hebt doorgebracht of als de pauze bijzonder intens was, moet u niet teveel nadenken over het onderwerp. Om te voorkomen dat je je ex schade toebrengt door je met iemand anders te zien, probeer je je nieuwe partner naar nieuwe plaatsen te brengen in plaats van de plaatsen die je vroeger met je ex had. Gedraag je als een volwassene en laat je ex zoveel van zijn vorige leven als hij wenst. Je bent al verder gegaan en het is veel gemakkelijker voor je omdat je voorbereid bent op het einde. Door je ex een vorm van stabiliteit te laten behouden, laat je hem enige waardigheid behouden.
• Wacht niet na seks om het uit te maken met iemand. Het is pijnlijk en egoïstisch.

• Laat hem niet hopen dat je relatie later wordt hervat. Als je de beslissing hebt genomen om verder te gaan, moet je je eraan houden. Als er nog iets is dat kan worden opgeslagen, breek het dan niet. Richt u in plaats daarvan op wat u samen kunt doen om de relatie te redden. Het uiteenvallen mag geen bedreiging zijn of een manier om te krijgen wat je wilt.
• Vertel hem niet: "Het is niet jouw schuld, het is de mijne." Het is kwetsend en banaal, zelfs als het de waarheid is. De meeste mensen weten dat dit betekent: "Ik vertel je niet de echte reden, maar het is echt door jou, ik heb gewoon niet het lef om het je te vertellen."
• Verander niet als hij begint te huilen. Onthoud de redenen die ertoe leiden dat u het doet!
• Laat je ex zich nooit volledig schuldig voelen aan het einde van je relatie.