Hoe zich te gedragen met een vriend die gemeen is als hij boos is

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Kalmeer de situatie
• advies
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.

Er zijn 15 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het feit dat je geconfronteerd moet worden met een boze persoon is niet leuk, nog erger als het je vriendje is en zijn woede hem doet doen of zeggen dingen verachtelijk en kwetsend. Of je nu beledigend bent of je stem verheft, het hebben van een boze echtgenoot kan ongelooflijk stressvol zijn. Door kalm en krachtig te reageren, zult u er echter in slagen een meer respectvolle, constructieve en gezonde relatie aan te gaan.

stadia

Deel 1 van 3:
Kalmeer de situatie

1. 4 Leg uit hoe je je voelt. Druk jezelf uit in de eerste persoon in het enkelvoud om je gevoelens en gedragingen aan te nemen, zonder hem de indruk te geven dat je hem de schuld geeft. Praat over hoe je je voelt door zinnen te gebruiken zoals: "Ik lijd veel als je me gemene dingen vertelt. Begin uw zinnen niet met "u doet het alleen", want het is een manier om hem te beschuldigen.
   • Train met deze zinnen als je boos bent, zodat het een natuurlijke reflex wordt en deel uitmaakt van je vocabulaire.
   • Door uw gevoelens op deze manier te delen, drukt u niet alleen uw emoties uit, maar versterkt u ook uw relatie.
   • Deze methode kan je helpen je woede te kalmeren en je energie te richten op de doelen van je paar, zonder dat je pijnlijke woorden hoeft te gebruiken.
   reclame

advies

• Probeer niet te redeneren met een persoon die driftbuien heeft. In plaats daarvan, loop en wacht om rustiger te zijn om uw grenzen te definiëren en het probleem aan te pakken.
• Sommige mannen hebben de neiging hun gedrag te veranderen in aanwezigheid van andere mensen om er niet slecht uit te zien. Bespreek in dit geval gevoelige onderwerpen op openbare plaatsen om ervoor te zorgen dat uw echtgenoot kalm is.
• Soms kan het nuttig zijn om een ​​onpartijdige bemiddelaar te gebruiken. Vraag om hulp van een wederzijdse vriend, ouder, counselor of iemand die je vertrouwt. Je kunt online veel informatie vinden die je helpt om woede te beheersen met geluidstechnieken.

reclame

waarschuwingen

• Alle gezonde relaties moeten ontspannen en plezierig zijn. Je partner mag je nooit een slecht gevoel geven over je persoonlijkheid en je moet nooit bang zijn om uit te drukken wie je bent. Als dat zo is, weet dan dat het een teken is van psychologisch geweld.
• Laat woede niet in je sudderen, anders kan het op een dag ontploffen. Laat je partner zijn woede op een gezonde manier uiten en onthoud dat je kunt afspreken om niet akkoord te gaan.
• Vermijd vooral lichamelijk of verbaal geweld. Roep onmiddellijk hulp in als u misbruik maakt.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »