Hoe gemakkelijker door ouders vergeven te worden

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Effectief communiceren
• Deel 2 Herken fouten
• Deel 3 Organiseren om zich verantwoordelijker te gedragen

Het is onvermijdelijk om anderen pijn te doen, vaak onbewust. Deze overtredingen kunnen aanzienlijke schuldgevoelens en schaamte veroorzaken, vooral als de slachtoffers mensen zijn waar je veel om geeft, zoals je ouders. Je schuld en schaamte, evenals de woede en teleurstelling van je ouders, kunnen je relatie schaden. Door je ouders te helpen je te vergeven, zul je je relatie verbeteren en toekomstige negatieve gevoelens of die van je ouders verminderen.

stadia

Deel 1 Effectief communiceren

1. Luister meer dan je praat. Je ouders kunnen je gemakkelijker vergeven als ze zich gehoord en begrepen voelen. Zwijg en luister naar hen, het zou argumenten kunnen beëindigen en emotionele intensiteit verminderen.
   • Je zult je ouders zeker overstuur maken als je afwezig naar ze kijkt terwijl ze praten. Je moet knikken en passende uitdrukkingen tonen, zodat ze weten dat je naar hen luistert en begrijpen wat ze zeggen.
   • Stel vragen om het onderwerp te verduidelijken en om te zorgen dat u het begrijpt. Dit laat hen zien dat u opneemt wat zij u vertellen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik begrijp dat je boos bent omdat ik niet naar het zogenaamde huis ben gegaan zonder je te waarschuwen, klopt dat? "

2. 
   

   
   Communiceer gehele getallen. Als het tijd is om te discussiëren, gebruik dan hele getallen om misverstanden te voorkomen. Begin uw zin met een observatie van de feiten. Dit bestaat meestal uit een beschrijving van uw gedrag. Leg vervolgens uit hoe u dit gedrag begrijpt en wat u ervan voelt. Je moet eindigen door uit te leggen wat je zou willen dat het gebeurde om het gesprek op de resolutie te concentreren.
   • Bijvoorbeeld: "Ik heb lessen uitgedroogd om tijd met mijn vrienden door te brengen. Ik weet dat het niet goed is, maar ik dacht dat het me een coole uitstraling zou geven. Ik was bang voor spot en schaamte als ik niet met anderen meeging. Ik zou graag manieren willen vinden om groepsdruk te weerstaan ​​om dit soort situaties in de toekomst beter te beheren. "

3. 
   

   
   
   
   Let op je toon. Je gevoelens over je ouders of de situatie kunnen je communicatie beïnvloeden. Dezelfde zin die op verschillende tonen wordt gezegd, kan totaal verschillende dingen betekenen. Gevoelens van frustratie kunnen een sarcastische toon veroorzaken of schreeuwen voordat je het zelfs maar beseft. Probeer objectief te blijven en focus op het communiceren van uw eigen in plaats van uw emoties.
   • Als je ouders een opmerking over je toon maken, bied je je excuses aan en leg je uit dat je je gefrustreerd voelt door te proberen duidelijk te communiceren met die van jou.

Deel 2 Herken fouten

1. 
   

   
   Herken je fouten. Je denkt misschien dat je niet helemaal ongelijk hebt, dus concentreer je in plaats van de situatie als een geheel op specifieke aspecten te beschouwen. Je hebt misschien niet helemaal ongelijk, maar het is onwaarschijnlijk dat je zo helemaal gelijk hebt. Je ouders zullen je vermogen waarderen om toe te geven dat je ongelijk hebt, omdat het een teken van volwassenheid is. Het zal hen helpen je gemakkelijker te vergeven.
   • Betwist de fout niet en probeer hen niet te bewijzen dat u gelijk hebt. Je ouders denken misschien dat je onvolwassen bent en ze hebben meer tijd nodig om je te vergeven.

2. 
   

   
   
   
   verontschuldigen met je ouders. Je zult het ook moeten doen met de mensen aan wie je onrecht hebt aangedaan. Het is belangrijk om spijt te tonen zodat anderen je kunnen vergeven. Weet bij het verontschuldigen hoe je het gedrag herkent dat pijn doet, waarom het pijn doet en hoe het anderen beïnvloedde. Dit laat zien dat je de schade begrijpt die je hebt aangericht en dat je de gevoelens van je ouders herkent.
   • Probeer je excuses te structureren door eerst de effecten van je gedrag te beschrijven. Het zal anderen laten zien dat je spijt hebt. Bijvoorbeeld: "Het spijt me dat je je zorgen maakt en teleurgesteld bent omdat ik de lessen heb opgedroogd. Mijn gedrag is onverantwoordelijk en egoïstisch, ik beloof het niet nog een keer te doen. "
   • Wees altijd oprecht als u zich verontschuldigt. De oneerlijke excuses zullen waarschijnlijk worden gezien als treiteren en je zult de situatie verergeren.
   • Als u het moeilijk vindt om zich persoonlijk te verontschuldigen, probeer dan een brief te beschrijven.

3. 
   

   
   Vergeef wanneer mogelijk. Doe een oprechte poging om de mensen die u schade heeft berokkend te compenseren. Afhankelijk van wat je hebt gedaan, is het misschien niet mogelijk, maar je goede trouw kan voldoende zijn om terug te keren naar de papieren van je ouders.
   • U kunt overwegen om te werken of vrijwilligerswerk te doen om te helpen betalen voor het onroerend goed dat u hebt beschadigd.

Deel 3 Organiseren om zich verantwoordelijker te gedragen

1. 
   

   
   Bepaal manieren om beter te reageren op toekomstige situaties. Je ouders kunnen het moeilijk vinden om je te vergeven omdat ze zich zorgen maken dat je in de toekomst dezelfde fout maakt. Door aan te tonen dat je de lessen hebt geleerd van je fouten en dat je manieren hebt ingesteld om te voorkomen dat je ze herhaalt, help je je ouders verder.
   • Als je problemen hebt om betere antwoorden te vinden, vraag je ouders om hulp. Ze zullen je inspanningen waarderen om je te verbeteren en dit is nog een kans om ze zich gehoord te laten voelen.

2. 
   

   
   Kies uw activiteiten zorgvuldig. Oefen niet die consistent zijn met het gedrag dat je ouders niet leuk vinden. Laat zien dat je verantwoordelijk bent voor het verzamelen van goede cijfers op school of het vinden van een baan. Herinner hen eraan dat u weet hoe u controle kunt krijgen op school of in uw gemeenschap. Doe mee aan activiteiten die ze met trots aan anderen kunnen vertellen en verminder de zorgen die ze hebben over hoe je je tijd doorbrengt. Ouders vergeven sneller als ze zich kunnen concentreren op nieuwe successen in plaats van mislukkingen uit het verleden.
   • Overweeg vrijwilligerswerk te doen om anderen te helpen en je ouders trots te maken. Je zult vrijwilligersplekken op internet vinden.

3. 
   

   
   Bespreek je toekomstige doelen met je ouders. Help ze je te vergeven door hun aandacht te vestigen op je toekomstige mogelijkheden, weg van je gedrag in het verleden. Stel doelen voor zes maanden, twee jaar en vijf jaar en acties om daar te komen.
   • Je doelen over zes maanden moeten redelijk zijn. Stel doelen om uw cijfers te verbeteren, geld te besparen en uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
   • Je doelen over twee of vijf jaar moeten complex zijn, maar haalbaar, bijvoorbeeld om je bachelordiploma te halen.

• Vergeet niet dat je ouders van je houden en dat ze altijd van je zullen houden, maar ze hebben ook emoties.
• Ga verder dan de verwachtingen van je ouders en laat zien dat je het juiste doet.

• Maak geen ruzie over wie er mis is, omdat je excuses en plannen voor de toekomst misschien niet oprecht lijken.
• Lagressiviteit en geweld zijn nooit acceptabel, zelfs als je erg overstuur bent.