Hoe te overleven zonder een vriendin of vriendje

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Entertainment
• Deel 2 Vecht tegen eenzaamheid
• Deel 3 Narcisme demonstreren

Ben jij een van degenen die denken dat ze het niet aankunnen zonder een vriendje of een vriendin? Misschien heb je al sinds je jongste jaren een relatie en heb je net een breuk meegemaakt. Of je hebt geen serieuze relatie gehad en maakt je zorgen over wat het zou kunnen betekenen. Het vonnis is uitgesproken, maar de jury staat buitenspel: alleen zijn kan opwindend zijn. Haal het meeste uit je celibaat!

stadia

Deel 1 Entertainment

1. 
   

   
   Geniet van uw hobby's. Iedereen, alleen of als koppel, moet creatieve activiteiten ondernemen om stress te verminderen, positieve golven aan te trekken en contact te maken met de mensen om hen heen. Een relatie kan schadelijk worden als partners zoveel aan het leven denken dat ze zichzelf vergeten. Geniet van je celibaat door de tijd te nemen om te doen waar je van houdt, of het nu gaat om knutselen, gedichten schrijven of kanoën.

2. 
   

   
   Neem deel aan culturele evenementen in uw omgeving. Alleen zijn betekent niet dat je geen plezier hebt. Ga erop uit en geniet van de evenementen die plaatsvinden in uw gemeenschap of in nabijgelegen steden. Bezoek een museum waar je nog nooit bent geweest. Doe het programma met je vrienden om naar een muziekshow of festival te gaan.
   • Naar de opera gaan, een ballet bijwonen of een kunstgalerij bezoeken is ook een goed idee voor jou! Volgens sommige onderzoeken bevordert het bijwonen van een culturele activiteit het algemene welzijn.

3. 
   

   
   
   
   Leer genieten van je eenzaamheid. Als je al jaren een relatie hebt, ben je misschien vergeten hoe het voelt om alleen te zijn, en erger nog, je zou er zelfs een hekel aan kunnen hebben. Hoewel het belangrijk is om tijd met anderen door te brengen, is eenzaamheid een essentieel aspect van persoonlijke evolutie. Bekijk een film, lees of zit gewoon op uw terras en geniet van het spektakel van de schemering.
   • Neem elke dag 5 tot 10 minuten om uzelf te isoleren en na te denken over uw gevoelens, ideeën en meningen. Als je het niet leuk vindt om alleen te zijn, schrijf dan je ervaring op. Waarom is het zo moeilijk voor jou? Wat vind je niet echt leuk aan alleen zijn?

4. 
   

   
   Geniet van de voordelen van alleen zijn. Daag het idee uit dat het is slecht om alleen te zijn Geen liefdespartner hebben is een keuze, net als een baan hebben of een huis kiezen. Je kunt volop genieten van je enkele leven, of het nu tijdelijk of permanent is. Hier zijn enkele kleine voordelen die inherent zijn aan singles:
   • het vermogen om hun passie en volgens hun interesses te leven,
   • de mogelijkheid om vrij spontaan te zijn zonder met iemand samen te hoeven werken,
   • de mogelijkheid om te bepalen wat ze willen voordat ze een andere relatie aangaan,
   • de vrijheid om volgens hun eigen regels te leven,
   • de mogelijkheid om af en toe afspraken te maken, als ze dat willen.

Deel 2 Vecht tegen eenzaamheid

1. 
   

   
   
   
   Ondersteunende relaties onderhouden Je hebt misschien geen partner, maar je hebt nog steeds de mogelijkheid om je familierelaties en vriendschappen te verrijken. Vooral op jonge leeftijd kunnen romantische relaties intermitterend zijn. Vrienden en familie zullen je leven lang bij je blijven.
   • Je hoeft niet noodzakelijkerwijs een relatie te leven voordat je gelukkig bent. De mens heeft echter de natuurlijke behoefte om contact te maken en in contact te staan ​​met anderen. Investeer tijd en moeite in uw relaties. Als of wanneer u echt een nieuwe relatie aangaat, zult u betere verwachtingen en vooruitzichten hebben als u eerder uw eerdere relatie had onderhouden.

2. 
   

   
   Heb een huisdier. Als je single bent en alleen woont, kan eenzaamheid je soms zwaar maken. Zorg ervoor dat u de tijd die u alleen doorbrengt, in evenwicht brengt met de tijd die u met andere mensen doorbrengt, zodat u uw hoofd niet verliest. Volgens de wetenschap sterven mensen die alleen wonen (vooral volwassenen) sneller.
   • Een leuke kat of hond kan 's nachts een geweldige metgezel zijn tijdens het kijken naar Netflix-films. Bovendien zijn mensen met huisdieren meestal gelukkiger en fitter.

3. 
   

   
   Houd er rekening mee dat u de enige bent die uw waarde kan bepalen. Geen partner hebben betekent niet dat je asociaal of hatelijk bent. Mensen maken vaak de fout om hun relatie hun waarde te laten bepalen. de gedachte Ik ben niets zonder een partner zal alleen het idee versterken dat je niet alleen veel waard bent. Dus wees voorzichtig dit te vermijden door te zoeken naar manieren om respect en liefde waardig te zijn en een geweldig leven te leiden.
   • Maak een lijst van uw sterke punten. Wat bied je de mensen om je heen en de wereld aan? Schrijf je beste kwaliteiten op en plak ze op een muur of spiegel om ze elke dag te zien.
   • Heeft u moeite om uw beste activa te evalueren? Vraag een goede vriend om enkele kwaliteiten die hij of zij van je waardeert te delen.

4. 
   

   
   Voel je niet verplicht om een ​​relatie te hebben omdat je vrienden dat zijn. Wanneer je alleen bent en iedereen om je heen een relatie heeft, kun je gemakkelijk denken dat alleen zijn niet goed is, maar doe het niet. Liefdesrelaties vereisen veel werk, toewijding en compromissen, en het is verre van eenvoudig. Als je niet klaar bent om een ​​relatie te hebben, laat je dan niet jaloers of angstig maken om te voorkomen dat je alleen bent.

5. 
   

   
   Vergroot je sociale kring. Als al je vrienden op dit moment contact hebben en je moe bent om het vijfde wiel van de coach te zijn, is het een goed idee om tijd met andere alleenstaanden door te brengen. Dit betekent niet dat je je oude vrienden in de steek moet laten, maar je zult meer plezier hebben met jonge mensen die zich in dezelfde situatie bevinden als jij.
   • Probeer andere jongens of meisjes in je klas of op het werk te benaderen. Wanneer u van tijd tot tijd wordt uitgenodigd voor evenementen die u en uw vrienden normaal niet zouden moeten bijwonen, accepteer dan! Tijd doorbrengen met meer singles kan je helpen beseffen hoe geweldig het is om zonder partner te zijn.

Deel 3 Narcisme demonstreren

1. 
   

   
   Ga alleen uit. Het doel van een afspraak is om de kans te hebben om elkaars persoonlijkheidskenmerken, affiniteiten, doelen en meningen te kennen. Aan elkaar wennen helpt om een ​​band van liefde tot stand te brengen. Ga alleen op pad om jezelf beter te leren kennen en start een proces van volheid dat niet is gebaseerd op de aanwezigheid van iemand anders.
   • Als je alleen wilt uitgaan, ga dan naar de film, reis, koop cadeaus en probeer nieuwe restaurants. Door dit te doen, versterkt u het idee dat u van uzelf moet houden voordat u van iemand anders gaat houden.

2. 
   

   
   Vecht tegen de stress. Paren zijn zo gewend om hun partners te dienen dat ze zichzelf vergeten. Deze verwaarlozing van hun eigen persoon neemt toe wanneer de relatie eindigt. Alleen overleven en bloeien betekent dat je voor jezelf moet zorgen. Identificeer in uw leven de dingen die u stress bezorgen en zet een systeem op waarmee u alles kunt beheren.
   • Zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt om stress te beheersen voordat het je gezondheid in gevaar brengt. Vind enkele ontspannende activiteiten die u dagelijks of wekelijks zult doen. Een vriend bellen, een massage krijgen, lange wandelingen maken of een boek lezen zijn allemaal geweldige manieren om stress te bestrijden.

3. 
   

   
   Blijf actief. Het doel van dit advies is niet om u te helpen gewicht te verliezen om wraak te nemen op een ex of om een ​​nieuw doelwit te charmeren. Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor lichamelijk en geestelijk welzijn. Bovendien voel je je beter, bouw je relaties op met anderen en voel je je zelfverzekerder aan het einde van het proces.
   • Ontwikkel een routine die ten minste 30 minuten aerobe oefeningen omvat, zoals fietsen, dansen, hardlopen, plus ten minste twee gewichtstrainingssessies per week voor een optimale gezondheid.

4. 
   

   
   Heb een goed dieet. Net zoals je moet oefenen om voor je lichaam te zorgen, moet je ook aandacht besteden aan hoe je het voedt. Breng energie naar uw lichaam met een uitgebalanceerd dieet van groenten, fruit, magere eiwitten, volle granen en magere zuivelproducten. Neem tussen de 3 en 5 maaltijden per dag.

5. 
   

   
   Slaap veel. Eigenwaarde betekent ook slapen op een fatsoenlijke tijd om tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht te krijgen.
   • Als je sociale agenda vol is en je de gewoonte hebt om laat uit te blijven en laat te slapen, kunnen we je begrijpen. Je moet echter weten dat goed slapen belangrijk is om gefocust en zorgzaam te blijven, en om een ​​goed gewicht, goed geheugen en een vast humeur te behouden. Ga liggen en sta elke dag rond dezelfde tijd op voor geweldige resultaten.