Hoe u uw eerste regels kunt overwinnen

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 79 mensen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.

Een meisje is zich meestal bewust van haar menstruatie, bekend als de regels, lang voordat ze ze kreeg. Vriendinnen en moeders praten erover, tenzij het op televisie is of via andere familieleden. Je kunt nog steeds een beetje taffolant zijn en niet weten wat je moet doen als je je eerste menstruatie hebt, zelfs als je weet wat het is.

stadia

1. 
   

   
   Niet schudden. Het komt in het leven van alle meisjes terecht. Maak een geïmproviseerde handdoek met meerdere lagen wc-papier als dit tijdens je les gebeurt en leg deze in je broek. De meeste schooltoiletten hebben dispensers voor tampons en maandverband. Begin met het kopen van een. Of vraag kameraden die al geregeld zijn of ze je een handdoek kunnen geven. Ze zullen discreet zijn, omdat ze weten wat het is. Als de kameraad een stempel te bieden heeft, vraag haar dan hoe ze het volgende moet serveren of lezen.

2. 
   

   
   Informatie krijgen. Doe je eigen onderzoek door sites van meisjes te bezoeken over hun regels. Vind alle informatie die u nodig hebt en sommige merken van bescherming bieden zelfs een monster of voucher voor het kopen van handdoeken. Je bent zekerder van jezelf en beter geïnformeerd door er zoveel mogelijk over te leren, evenals de veranderingen die op dat moment in je lichaam zullen plaatsvinden.
3. Denk aan alle vrouwen die je kent. Je leraren, je favoriete zangers en actrices, politieagenten, politici, professionele sportvrouwen - kortom, alle dames die je hebt gezien! Heb je ooit gedacht welk vreemd gedrag ze hadden en wat hun regels waarschijnlijk waren? Waarschijnlijk niet. Je eerste regels zijn een nieuwe ervaring, niet noodzakelijk slecht, maar je zult het goed doen en je zult het als iets anders in je leven beheren, net zoals het het geval is voor alle meisjes en vrouwen die hun regels op het werk moeten beheren, hobby's, wanneer ze moeders zijn en artikelen schrijven voor ! Schaam je niet voor kleine details, zoals het kopen van sanitaire beschermingen uit een dispenser of het idee dat je een handdoekzak in het toilet kunt horen openen. Maak je geen zorgen over het aantal handdoeken of tampons dat je nodig hebt. Je verliest veel minder bloed dan je denkt. Je gaat toch geen bloedbakken vullen! Het is waarschijnlijk dat u niet eens genoeg verliest om een ​​eierdopje op één dag te vullen. Je zou de indruk kunnen hebben dat je veel bloed verliest en er zullen dagen zijn waarop je meer verliest dan anderen, maar je hoeft niet twee handdoeken op de andere maan te dragen of zelfs een handdoek en een grote tampon tegelijk. Sommige vrouwen hebben gezondheidsproblemen waardoor ze hun regels anders moeten beheren. U hoeft geen ton handdoeken te gebruiken of twee slipjes uit te doen als uw menstruatie normaal is, tenzij u acht uur achter elkaar niet kunt wisselen, wat niet wordt aangegeven.

4. 
   

   
   
   
   Koop wat bescherming. Ga naar de hygiëneafdeling van een supermarkt of apotheek om alles te zien wat we u kunnen bieden om u op uw gemak te stellen. Koop een pak handdoeken die is aangepast aan uw morfologie en uw menstruatie. Bewaar het in uw slaapkamer of badkamer zolang u er gemakkelijk bij kunt wanneer u het nodig hebt. Overweeg herbruikbare producten zoals wasbare handdoeken of menstruatiebarrière in de vorm van een diafragma.

5. 
   

   
   Vertel het aan je moeder. Deel dit sensationele nieuws met haar, met een vriend of ander familielid. Je zult ook enkele veranderingen in je lichaam ervaren waar je over zou moeten leren. Weet dat je krampen kunt krijgen of je een beetje slecht kunt voelen. Dit alles is normaal en voorspelbaar.
6. Leg een handdoek op. Veel sites zullen je erover vertellen, maar je kunt het ook aan je moeder vragen.
   
   
   • Laat je broek op de knieën vallen.

     
     

     
     
     
     
   • Pak de handdoek uit en leg de verpakking opzij. Wees groen en bewaar het om later een gebruikte handdoek in te pakken.

     
     

     
     
   • Leg het zo neer dat het breedste deel naar je billen gaat. Het zelfklevende oppervlak onder de handdoek blijft stevig op je slipje plakken.

     
     

     
     
   • Doe je broek terug. Zorg ervoor dat u de nodige privacy hebt om dit te doen. In het begin lijkt het misschien ongemakkelijk - een beetje zoals het dragen van luiers - dus je moet een beetje komen en gaan in de badkamer om hieraan te wennen. De handdoek past zich snel aan uw lichaam aan. Afhankelijk van de stroom van uw regels, zult u waarschijnlijk uw handdoek meerdere keren per dag moeten verwisselen.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Gooi de gebruikte handdoek weg door hem op te rollen en in het originele zakje te verpakken. Gooi het nooit in het toilet, omdat het hen zal stoppen. U vindt metalen dozen om uw handdoeken in openbare toiletten te gooien. Deze rechthoekige dozen staan ​​meestal naast de rol wc-papier, maar kunnen ook op de vloer worden gevonden in de vorm van afval. Leg je gewikkelde handdoek in de prullenbak. Gebruik een nieuwe handdoek en je bent klaar.

8. 
   

   
   Krampen kunnen pijnlijk zijn, maar ze zijn natuurlijk. Deze krampen zijn normaal voor sommige meisjes en vrouwen en sommige gelukkigen hebben helemaal geen krampen. Dit is de manier die je lichaam heeft gevonden om je de komst van je regels te melden. Linconfort is er soms altijd als je menstruatie begint. Sommige voedingsmiddelen zoals bananen kunnen deze krampen helpen verminderen. Vermijd voedsel dat te zout of te zoet is, dit kan uw krampen verlichten en u kunt een pijnstiller nemen als dit mogelijk is voor u.

9. 
   

   
   Ontdek ook hoe je een stempel kunt gebruiken als je zeker bent van jezelf en er klaar voor bent. Kies bij voorkeur een model met een applicator en een normaal of laag absorptievermogen.