Gewicht verliezen tijdens je opleiding (voor meisjes)

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 3:
  Maakt een effectief en succesvol plan
• advies
• waarschuwingen

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 7 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Het kan heel moeilijk zijn om gewicht te verliezen, maar het is nog moeilijker tijdens het onderwijs. Je kunt echter dagenlang stoppen met knabbelen en aan je schooljaar denken als een manier om bezig te blijven. Je kunt je doel bereiken door onze tips en trucs te gebruiken, die je zelfs extra energie kunnen geven om beter te studeren.

stadia

Methode 1 van 3:
Maakt een effectief en succesvol plan

1. 5 Beperk uw tv-verbruik. Waarom? Om te beginnen, laat het je op je billen zitten en niets te doen. Maar het ergste is nog dat televisie ons aanmoedigt om te eten zonder na te denken, zelfs als we geen honger hebben. De noodzaak om te eten zal minder aanwezig zijn als je geen tv kijkt. Tieners hebben vaak overgewicht omdat ze eten om van gedachten te veranderen.
   • Geef jezelf een gezond en redelijk tussendoortje als je honger hebt en je favoriete programma op tv wilt bekijken. Doe de hoeveelheid voedsel waar u recht op hebt in een kom en draai uzelf niet vast. Sta op en maak een wandeling als je show voorbij is of zorg voor iets anders om niet aan eten te denken.
   reclame

advies

• Verwacht er niet 's nachts te komen, je zult hiaten ervaren en je zult ook van tijd tot tijd vals spelen.
• Val niet in uitersten, zoals anorexia, boulimia, het innemen van tabletten om af te vallen of anderen.
• Je hoeft er niet uit te zien als deze meisjes in tijdschriften. De meeste van deze foto's zijn nep.
• Koop kleding nadat u bent afgevallen, anders loopt u het risico depressief te worden door er alleen maar naar te kijken.
• Vergeet niet dat sommige lipiden je goed kunnen doen. De meest voorkomende fout is om te geloven dat het het vet is waardoor je aankomt. Gezonde lipiden zoals olijfolie zijn noodzakelijk voor je lichaam.
• Vertel je vrienden dat je wilt afvallen zodat ze je geen voedsel aanbieden dat je niet kunt eten. Dwing ze niet om uw dieet te volgen. Het is jouw keuze en het draait allemaal om jou.

reclame

waarschuwingen

• Wees niet geobsedeerd door afvallen. Dit kan uw gezondheid ernstig schaden en vreselijke effecten op uw lichaam hebben.

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"