Hoe zijn angst voor beten te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 4:
  Bereid u voor op een injectie
• advies
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.

Er zijn 32 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Zelfs als je hapjes haat, is het onwaarschijnlijk dat je ze voor onbepaalde tijd kunt vermijden. Het is inderdaad de meest gebruikte manier om vaccins te injecteren die beschermen tegen ziekten die mogelijk levensbedreigend zijn. Er is vaak geen alternatief voor steken om bloedmonsters te nemen of om tandproblemen of een ziekte zoals diabetes te behandelen en daarom moeten sommige mensen hun fobie van naalden overwinnen. Als je bang bent voor beten, weet dan dat je verre van een op zichzelf staand geval bent, want ongeveer een op de tien mensen lijdt aan deze fobie.

stadia

Methode 1 van 4:
Bereid u voor op een injectie

1. 3 Overweeg om psychologisch hulp te krijgen van een zorgverlener. Een acute fobie van naalden kan een ernstig probleem zijn als u injecties nodig heeft om gezond te blijven. Angst voor steken wordt officieel erkend als een fobie en er zijn gedragstherapieën om het te behandelen. In extreme gevallen kan psychotherapie of zelfs hypnotherapie nodig zijn om het te overwinnen. reclame

advies

• Om vertrouwen in naalden te krijgen, gaat u akkoord met kleine punctiebehandelingen, zoals een injectie met griepvaccin.
• Kijk niet naar de naald wanneer u een injectie nodig heeft, omdat dit het alleen maar moeilijker voor u maakt.
• Ontspan en wees zelfverzekerd. Aarzel niet om je arts te vertellen dat je de fobie van beten hebt en wees dapper.
• Denk altijd aan de positieve kant van de injectie. Vergeet niet wat bedoeld is om u te beschermen tegen schade die soms fataal kan zijn. Vergeet ook niet dat dit slechts enkele seconden duurt.
• Verander voor een injectie van gedachten door te luisteren naar ontspannende muziek of een boek of tijdschrift te lezen.
• Vergeet niet dat er geen reden is dat er dingen misgaan en dat alles voorbij is voordat je tot tien telt.
• Denk niet te veel aan de injectie. Zorg ervoor dat je van gedachten verandert. Aan de andere kant, houd er rekening mee dat er veel meer dingen in het leven zijn die pijnlijker zijn dan een steek.
• Strek uw spieren niet tijdens het bijten, anders kan de naald meer pijn veroorzaken door de spier waarin deze is ingebracht te verwonden.

reclame

waarschuwingen

• Praat met uw arts over uw fobiebeten. Wees niet bang om dingen te zeggen zoals ze zijn.
• Weet dat het gebruikelijk is om na een vaccininjectie moe of misselijk te zijn of koorts of hoofdpijn te hebben.
• De arts kan besluiten u een kalmerend middel te geven als u het moeilijk vindt uw fobie onder controle te houden.

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845"