Hoe een Ayurvedisch dieet te volgen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Bepaal je lichaamstype en geest

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 15 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Ayurveda betekent "kennis van het leven" en het is een 4.000 jaar oud welzijnssysteem uit India. De filosofie van layurveda is gericht op de gezondheid van de persoon op een langdurige preventieve manier en het Ayurvedische dieet is een compleet medisch systeem waarbij u voedsel eet in overeenstemming met uw lichaamstype en geest. Het type lichaam en geest wordt een "dosha" genoemd en het houdt rekening met je temperament, je metabolisme, je energieniveau en andere aspecten van je lichaam en geest. Nadat u uw type heeft bepaald, kunt u het Ayurvedische dieet rond uw dosha structureren en Ayurvedische eetgewoonten oefenen die u zullen helpen uw nieuwe dieet voort te zetten.

stadia

Deel 1 van 3:
Bepaal je lichaamstype en geest

1. 
   

   
   5 Neem een ​​grotere lunch en een kleiner diner. Het Ayurvedische dieet moedigt je aan om 's avonds over te stappen op kleinere maaltijden om je algehele gezondheid te verbeteren en je te helpen afvallen. Je spijsverteringsstelsel is midden op de dag actiever tijdens de lunch, dus probeer 's middags en minder' s nachts te eten. Hiermee kun je je slaap verbeteren, omdat je lichaam tijdens het diner geen grote maaltijd hoeft te behandelen en je overdag meer energie hebt. reclame

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870"