Hoe een baby op te tillen en te dragen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Omgaan met een pasgeborene
• Deel 2 Een oudere baby vasthouden en dragen
• Deel 3 Letsel vermijden

Het opvoeden en dragen van een baby vereist veel zorg, zelfs voor mensen die op hun capaciteiten vertrouwen. Zelfs iemand die denkt dat hij het goed weet te doen, kan de baby verkeerd dragen. Leren hoe je een baby kunt tillen en dragen, zal zijn veiligheid en die van jou waarborgen.

stadia

Deel 1 Omgaan met een pasgeborene

1. Til het op door het gewicht op je benen te dragen. Het is verleidelijk om je rug te buigen om de baby te nemen, vooral als deze op een laag oppervlak staat. Buig je knieën om jezelf te laten zakken voordat je de baby optilt. Het buigen van je knieën verplaatst je gewicht en bespaart je een deel van de druk op je rug.
   • Kniebuiging is vooral belangrijk als u net bent bevallen. Je benen zijn veel sterker dan je rug.
   • Spreid je voeten en knieën op schouderhoogte terwijl je de baby optilt.
   • Als je moet hurken om de baby te dragen, breng je billen naar buiten en houd je rug zo recht mogelijk.
   • Als u een keizersnede heeft gehad, moet iemand u helpen de baby in uw handen te tillen totdat u volledig hersteld bent.

2. 
   

   
   Steun het hoofd van de baby. Schuif een hand onder zijn hoofd en plaats de andere hand onder zijn billen. Eenmaal veilig, til het op en breng het naar je borst. Plaats de baby altijd in de buurt van uw borst voordat u hem optilt.
   • Het is cruciaal dat u het hoofd van het kind ondersteunt, omdat de spieren van zijn nek nog niet zijn ontwikkeld.
   • Pas op dat u geen druk uitoefent op de zwakke punten van zijn hoofd.
   • Houd het op dezelfde manier als wanneer u het inbakert of in een slaapzak.
   • Til de baby op met de handpalmen en niet met de polsen, want tillen kan druk op je polsen uitoefenen.
   • Houd uw duimen in de buurt van uw hand. Een te grote opening tussen uw duimen en de rest van uw vingers kan de pezen die uw duimen besturen kreuken.
   • Baby's beginnen meestal hun hoofd op te heffen met weinig steun rond de leeftijd van drie of vier maanden.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik de statieftechniek. Deze methode is geschikt om de baby van de grond te tillen. Plaats een voet in de buurt van het kind en laat u op één knie zakken. Zorg ervoor dat het kind zich bij de knie bevindt die u op de grond hebt geplaatst. Schuif het van knie tot halverwege de dij en til het op naar de tegenovergestelde dij. Plaats beide onderarmen onder de baby en breng hem dicht bij je borst.
   • Houd uw rug recht en ga naar voren bij het uitvoeren van deze techniek.
   • Zorg ervoor dat je billen naar buiten worden geduwd terwijl je buigt om je rug te beschermen.

4. 
   

   
   Gebruik de zwenktechniek. Pas deze methode toe als u zich moet omdraaien terwijl u de baby optilt. Til het normaal op en houd het dicht bij uw lichaam. Draai vervolgens uw hoofdvoet 90 graden in de gewenste richting. Breng de andere voet naar waar het hoofdbeen is.
   • Beweeg je voeten in plaats van je lichaam te draaien. Je kunt je rug beschadigen als je het bovenste deel van je lichaam omdraait in plaats van de positie van je voeten te veranderen.
   • Probeer niet erg snel te draaien, maar doe het liever op een langzame en gecontroleerde manier.

5. 
   

   
   
   
   Schommel de baby om zijn rug en heup te ondersteunen. Plaats zijn hoofd op je borst en schuif je hand van zijn billen om zijn nek te ondersteunen. Beweeg je hoofd naar de bocht van je elleboog en houd je billen vast met je andere hand. Zodra de baby op een van je armen is geplaatst, kun je de andere gebruiken om met hem te spelen en te communiceren.
   • Ondersteun de nek van de baby terwijl je hem in een slaapliedje plaatst.
   • Deze positie is perfect voor het dragen van een pasgeborene.

6. 
   

   
   Houd de baby op je schouder. Plaats het op je borst en schouder. Ondersteun haar billen met één hand en haar hoofd en nek met de andere. Houd uw rug recht en trek de buikspieren aan terwijl u deze vasthoudt.
   • In deze positie kan de baby over je schouder kijken en het kloppen van je hart horen.
   • Verander de schouder waarop u de baby draagt ​​om letsel door overmatig gebruik te voorkomen.
   • Houd het vast met je hele arm. Je onderarm bestaat uit kleine spieren die je niet mag gebruiken om de baby te dragen.
   • Houd uw pols strak en gebruik de spieren van uw elleboog en schouder om het kind te dragen.
   • Als je van plan bent de baby te wiegen, doe dit dan voordat je hem op je schouder draagt.
   • Laat uw vingers en polsen niet naar de vloer wijzen wanneer u de baby draagt.
   • Zorg ervoor dat zijn hoofd op je schouder rust en niet opzij ligt om hem te laten ademen.

7. 
   

   
   Gebruik een draagzak. Een draagdoek is een stoffen steun die op één schouder kan worden geplaatst. Het is een veilige optie om je baby te dragen. Pas op dat u het gezicht van het kind niet bedekt met uw lichaam of de draagzak, omdat het in deze toestand moeilijk kan zijn om te ademen.
   • Buig je knieën als je iets moet nemen terwijl de baby in de draagdoek ligt.
   • U kunt de drager van de ene schouder naar de andere afwisselen om verwondingen of onevenwichtigheden tussen hen te voorkomen.
   • Het is belangrijk om de instructies van de draagzak te lezen. Controleer het minimale gewicht dat kan weerstaan.

8. 
   

   
   Gebruik een ventrale draagzak. Draag de baby ervoor om ervoor te zorgen dat hij zich dicht bij uw lichaam bevindt en dat het gewicht goed verdeeld is. Bevestig (met behulp van de riemen) de draagzak rond uw schouders en taille. Het is belangrijk dat de baby naar je toe staat en niet andersom.
   • Door de baby zo te positioneren dat hij naar buiten wijst, worden zijn heupen en ruggengraat onder druk gezet. Dit kan later leiden tot groeiproblemen bij het kind.
   • Door het voor je lichaam te plaatsen, bescherm je ook je wervelkolom. Aan de andere kant, als het naar buiten is gericht, zal er buitensporige druk worden uitgeoefend op je rug en op je ruggengraat.

Deel 2 Een oudere baby vasthouden en dragen

1. 
   

   
   Til je baby op. Het is niet nodig om het hoofd en de nek van oudere baby's vast te houden. Benader hem en hurk om hem op te tillen. Plaats je arm onder zijn oksel en til hem naar je toe.
   • Steek uw duimen niet onder zijn oksels in de vorm van haken. Houd je vingers bij elkaar en verander je handen in een kom om je polsen te beschermen.
   • Je kunt dezelfde techniek gebruiken om de baby naar de grond te brengen.

2. 
   

   
   Draag de baby voor je. Houd je rug tegen je borst.Plaats een hand om zijn middel en steun zijn billen met de andere. In deze positie kan de baby om hem heen kijken. Je kunt een variant van deze positie gebruiken om hem te kalmeren in het geval dat hij van streek raakt.
   • Plaats uw linkerarm op de linkerschouder van de baby en houd haar rechterdij vast. Hij moet een hand hebben aan elke kant van je arm en zijn hoofd in de buurt van je elleboog. Je handen moeten elkaar ontmoeten in de buurt van het kruis van de baby.
   • Je kunt het zachtjes in deze positie schommelen om het te kalmeren.

3. 
   

   
   Draag hem op je schouder. Oudere baby's houden ervan om een ​​volwassene op hun schouders te dragen. Houd de baby zo vast dat zijn gezicht tegen je borst ligt zodat hij zijn armen op je schouders kan laten rusten. U kunt een of beide handen gebruiken, afhankelijk van het gewicht van het kind en of u een vrije hand nodig heeft.
   • Houd je rug recht terwijl je de baby op je schouder draagt. Je rug buigen kan pijn veroorzaken.

4. 
   

   
   Draag de baby op de rug. Als hij zijn nek, hoofd en heup kan vasthouden en zijn benen op natuurlijke wijze kan openen, kunt u het op de rug gaan dragen met een draagzak. In deze positie kun je dicht bij hem blijven en veel kunnen bewegen. Centreer het in de draagzak en pas de riemen aan. De baby moet goed tegen uw lichaam aanliggen terwijl hij kan bewegen.
   • Hoe zwaarder de baby, hoe meer je de riemen moet aantrekken.
   • Als u een draagzak leert gebruiken, oefen dan in de buurt van een bed voor extra veiligheid. Het kan ook nuttig zijn om iemands hulp te zoeken.
   • Lees altijd de gewichtslimieten en instructies voordat u een draagzak gebruikt.
   • U kunt de baby na ongeveer zes maanden op de rug dragen.

5. 
   

   
   Zet het in een autostoel. Als het kinderzitje op een van de voertuigstoelen wordt geplaatst, steekt u één been in de auto en gaat u voor de stoel staan ​​om de baby in en uit de auto te laten. Deze positie verlicht de druk die op uw rug wordt uitgeoefend. Als het kinderzitje zich echter op de middelste stoel van de achterbank bevindt, stap dan in de auto en ga voor de stoel staan ​​om de baby te plaatsen.
   • Het kan moeilijk zijn als de baby veel beweegt of als je haast hebt, maar probeer meestal een goede houding aan te nemen.
   • Het ergste wat je kunt doen, is met beide voeten op de grond staan ​​en je hele lichaam draaien om de baby in het zitje te plaatsen. Je kunt je nek, polsen, rug, knieën en schouders bezeren.

6. 
   

   
   Gebruik een draagzak met brede riemen. Naarmate de baby ouder wordt, kunt u druk op uw rug, nek en schouders voelen. Zoek in dit geval een draagzak met grote gevoerde schouderbanden en een heupband (riem). Hiermee kunt u het gewicht van de baby ondersteunen en een deel van de druk op de schouders elimineren.
   • Kies een zachte en gemakkelijk te reinigen draagzak.
   • Probeer verschillende draagzakken voordat u er een koopt.

Deel 3 Letsel vermijden

1. 
   

   
   Onthoud het acroniem BACK. De juiste techniek voor het tillen en dragen van een baby is complex en het is gemakkelijk om alle vereiste stappen te vergeten. Toch zijn er belangrijke punten die altijd moeten worden gerespecteerd. de afkorting BACK is een snelle manier om de belangrijkste aspecten te onthouden om verwondingen te voorkomen.
   • B is om je rug recht te houden.
   • Een is om te voorkomen dat de baby wordt opgetild of gedragen.
   • C is om de baby dicht bij je lichaam te houden.
   • K is om je bewegingen gemakkelijk te maken.

2. 
   

   
   Vermijd de tenosynovitis van De Quervain. Nieuwe moeders en degenen die meestal baby's opvoeden, hebben een ontsteking in de buurt van de duim en pols. Deze aandoening wordt de tenosynovitis van De Quervain genoemd. Als u pijn of zwelling rond uw duim hebt, stijfheid of moeite hebt om iets met uw vinger te knijpen of vast te pakken, lijdt u mogelijk aan De Quervain Tenosynovitis.
   • Breng ijs of een koud kompres aan op uw pols om de symptomen te verlichten.
   • Gebruik je handpalmen in plaats van polsen om de baby op te tillen. Plaats het op uw onderarm en laat uw vingers los terwijl u het draagt.
   • Raadpleeg een arts als de koeling en rust van de pols en duim de symptomen niet verlichten.

3. 
   

   
   Verbeter de flexibiliteit van je heupen en rug. Letsel aan heup en rug komt veel voor bij nieuwe ouders. Het herstellen van de flexibiliteit van uw rug en heupen kan letsel voorkomen. Stretching en lichte yoga zijn geweldige manieren om je flexibiliteit te verbeteren.
   • Als u een nieuwe moeder bent, raadpleeg dan uw arts voordat u de sport hervat. Zorg ervoor dat dit geen problemen oplevert en bespreek met de arts welk type oefening het meest geschikt voor u is.
   • Het is gunstig om lichte rekoefeningen te doen terwijl de baby slaapt.

4. 
   

   
   Draag de baby niet op de heup. Het dragen op de heup is handig en stelt je in staat om veel dingen te doen met je vrije hand. Niettemin zet dit druk op je heupgewrichten en je rug aan één kant van je lichaam. Het dragen van de baby op de heup kan bekkenpijn en uitlijningsproblemen veroorzaken (bijvoorbeeld bekken, heup en rug).
   • Wissel van heup tot heup en houd de baby met beide armen vast tijdens het dragen van de heup.
   • Als u het op de heup draagt, probeer dit onderdeel dan niet uit te brengen. Probeer je houding zo recht mogelijk te houden en je rug recht te houden. Draag de baby op de biceps in plaats van op de onderarm en pols.

• Draag de baby in verschillende posities om letsel door overmatige inspanning te voorkomen.
• Probeer verschillende manieren om de baby te dragen totdat u degene vindt die het beste bij u past.
• Kies voor een ergonomische draagzak. Deze draagzakken zijn ontworpen om een ​​juiste uitlijning van uw lichaam te garanderen en het risico op letsel te verminderen.