Hoe longontsteking te verlichten

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De risico's van ziekteverwekkers en materialen in de lucht verminderen
• Deel 2 Gezondheidszorg beheersen
• Deel 3 Je levensstijl veranderen

Longontsteking beïnvloedt de luchtwegen en het longweefsel. Veroorzaakt door de immuunrespons van het lichaam op wonden of ziekteverwekkers, kan het acuut (kortstondig) of chronisch (langdurig) zijn. De ziekten geassocieerd met acute longontsteking zijn longinfectie, longontsteking en acuut respiratoir noodsyndroom (ARDS). Die geassocieerd met chronische longontsteking zijn emfyseem, chronische obstructieve longziekte (COPD), longfibrose en longkanker.Iedereen kan longontsteking krijgen, maar er zijn factoren die het risico op een klap vergroten. Dezelfde factoren kunnen ontstekingen bij zieke mensen verergeren.

stadia

Deel 1 De risico's van ziekteverwekkers en materialen in de lucht verminderen

1. 
   

   
   Beperk uw blootstelling aan schimmels en pathogene bacteriën. Pathogenen zijn micro-organismen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor ziekten. Sommige soorten bacteriën en schimmels kunnen longontsteking veroorzaken. Blootstelling aan deze ziekteverwekkers is gerelateerd aan beroepsmatige en omgevingsomstandigheden. De "jacuzzislong" en de "boerlong" zijn bijvoorbeeld de namen die worden gebruikt om 2 soorten longontsteking aan te duiden die door schimmels worden veroorzaakt. Schimmel groeit op bijna alle vochtige plaatsen. Volgens het US Environmental Protection Agency is "de oplossing voor schimmelbeheersing vochtbeheersing".
   • Houd de luchtvochtigheid tussen 30 en 60% om schimmel in uw huis te voorkomen.
   • Als u schimmel vindt, maakt u het getroffen gebied schoon met wasmiddel en laat u het volledig drogen.
   • Voorkom condensvorming door de onderdelen goed te isoleren. Bewaar tapijten niet in de badkamer of keuken, want spatten kunnen ze nat maken.
   • Gebruik goede persoonlijke beschermingsmiddelen (zoals maskers of gasmaskers) bij het reinigen van gebieden met schimmel.

2. 
   

   
   
   
   Beperk uw blootstelling en gevoeligheid voor virale ziekteverwekkers. Griep is een van de belangrijkste oorzaken van longontsteking (een infectie en ontsteking van de longen). De meeste gevallen van griep veroorzaken geen longontsteking, maar de gevallen die dit kunnen veroorzaken, zijn zeer ernstig. Griep en longontsteking kunnen worden voorkomen met vaccins.
   • Overleg met uw arts om te zien of u gevaccineerd kunt worden tegen griep en longontsteking.
   • Vermijd contact met mensen met griep of longontsteking.
   • Als u in de buurt van mensen met griep of longontsteking moet komen, draag dan geschikte bescherming zoals een masker, handschoenen of een jurk.

3. 
   

   
   Beperk uw blootstelling aan verontreinigende stoffen uit de omringende lucht. De verontreinigende stoffen van de omgevingslucht zijn in de open lucht en komen van natuurlijke processen, branden en industriële operaties. Zes verontreinigende stoffen worden door het Amerikaanse Environmental Protection Agency als gevaarlijk beschouwd. Dit zijn stikstofoxide, zwaveldioxide, ozon, zwevende deeltjes, koolmonoxide en lood. Deze verontreinigende stoffen worden gecontroleerd en onderworpen aan talrijke regularisaties. Deeltjes kleiner dan 10 μm zijn bijzonder gevaarlijk omdat ze diep in de longen doordringen. Blootstelling aan deze deeltjes is problematisch voor mensen met een reeds bestaande longziekte.
   • U kunt de luchtkwaliteitindex controleren in het gebied waar u woont. Deze informatie en verschillende preventietips zijn beschikbaar op https://www.atmo-france.org/en.
   • Als u zich in een omgeving bevindt waar aerosoldeeltjes en chemische dampen worden aangetroffen, is het belangrijk dat u de juiste beschermende uitrusting draagt.
   • Kies het juiste masker of masker. De Amerikaanse Occupational Safety and Health Administration geeft richtlijnen over welk type masker of gasmasker het beste is voor bepaalde blootstellingen.

4. 
   

   
   
   
   Beperk uw blootstelling aan binnenluchtverontreinigende stoffen. Blootstelling aan binnenluchtverontreinigende stoffen kan hoofdpijn, vermoeidheid en vele andere niet-specifieke symptomen veroorzaken. Dit leidt er soms toe dat werknemers van een heel gebouw ziek worden. De meest voorkomende binnenluchtverontreinigende stoffen zijn verbrandingsproducten, vluchtige organische stoffen en formaldehyde.
   • Ventileer uw huis goed met frisse lucht van buitenaf.
   • Gooi indien mogelijk vervuilende bronnen weg.
   • Installeer een luchtreiniger voor thuis.

Deel 2 Gezondheidszorg beheersen

1. 
   

   
   Vraag naar uw medische aandoeningen. Om te begrijpen hoe medische aandoeningen verband kunnen houden met longontsteking, is het belangrijk dat u navraag doet. Er zijn veel informatiebronnen op internet beschikbaar, waaronder Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, The League Against Cancer en Cancer.org. Deze sites bevatten informatie die speciaal is geschreven voor leken.
   • Schrijf uw diagnose op of vraag een arts om u te diagnosticeren.
   • Vraag uw arts om informatiebronnen om u te helpen uw medische toestand te begrijpen.

2. 
   

   
   Vraag uw arts om informatie over uw medicijnen. Chemotherapie, bestraling en sommige medicijnen zijn verantwoordelijk voor longontsteking. Er zijn andere medicijnen die u kunnen helpen het probleem te behandelen als u wordt aangeraakt. Het is belangrijk dat u weet wat de potentiële risico's van medicijnen of behandelingen zijn.
   • Schrijf op of vraag uw arts om de namen van al uw medicijnen en behandelingen op te schrijven.
   • Vraag hem naar de medicijnen en behandelingen die u ontvangt.

3. 
   

   
   Meer informatie over beschikbare medicijnen om longontsteking te verminderen. Er zijn veel effectieve medicijnen voor longontsteking en bijbehorende symptomen. Het type medicatie dat wordt gebruikt, is afhankelijk van uw diagnose. Als u bijvoorbeeld longontsteking heeft, kunt u antibiotica krijgen voorgeschreven om de pathogenen die de infectie veroorzaken te vernietigen. Als u longfibrose heeft, zijn er minder keuzes van producten om de ziekte te vertragen, maar de nieuwe therapieën zijn gebaseerd op medicijnen. Een lijst met medicijnen die longontsteking kunnen verminderen of die worden gebruikt om bijbehorende ziekten te behandelen, wordt hieronder gegeven.
   • Beclametasondipropionaat (een inhalatiecorticosteroïd dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Fluticasonpropionaat (een inhalatiecorticosteroïd dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Flunisolide (een inhalatiecorticosteroïd dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Budesonide (een inhalatiecorticosteroïd dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Mometason (een inhalatiecorticosteroïd dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Ciclesonide (een inhalatiecorticosteroïde die wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Methylprednisolon (een oraal steroïdegeneesmiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van chronische obstructieve longziekte).
   • Prednisolon (een oraal steroïdegeneesmiddel dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Prednison (een oraal steroïdegeneesmiddel dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Hydrocortison (een oraal steroïdegeneesmiddel dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Dexamethason (een oraal steroïdegeneesmiddel dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Natriumcromolyne (een geïnhaleerd niet-steroïde geneesmiddel dat wordt gebruikt voor de behandeling van chronische obstructieve longziekte).
   • Natriumnedocromil (een geïnhaleerd niet-steroïde geneesmiddel dat wordt gebruikt om chronische obstructieve longziekte te behandelen).
   • Amoxicilline (een antibioticum dat wordt gebruikt om bacteriële pneumonie te behandelen).
   • Benzylpenicilline (een antibioticum dat wordt gebruikt om bacteriële pneumonie te behandelen).
   • Azithromycin (een antibioticum dat wordt gebruikt om bacteriële pneumonie te behandelen).
   • Pirfenidon (een medicijn dat wordt gebruikt om de scarificatie van de longen te vertragen veroorzaakt door longfibrose).
   • Nintedanib (een medicijn dat wordt gebruikt om de scarificatie van de longen te vertragen veroorzaakt door longfibrose).
   • Ceftriaxon (een antibioticum dat wordt gebruikt om longontsteking en luchtweginfecties te behandelen).
   • Zuurstofsupplementen (gebruikt om de symptomen van veel longaandoeningen te verlichten).

Deel 3 Je levensstijl veranderen

1. 
   

   
   Stop de sigaret. Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor longontsteking, emfyseem, chronische obstructieve longziekte en longkanker. De chemische stoffen in de rook zijn niet alleen verantwoordelijk voor kanker, ze veranderen ook de werking van het immuunsysteem. Het kan moeilijk zijn om te stoppen met roken, maar met ondersteuning en een goede organisatie is het mogelijk. Veel factoren die verantwoordelijk zijn voor longontsteking kunnen niet worden gecontroleerd, maar roken maakt er geen deel van uit. Stoppen met roken is een beslissing die u kunt nemen om uw longen gezond te houden.
   • Schrijf je doelen op en wat je niet leuk vindt aan roken.
   • Maak een ondersteuningssysteem. Praat met je vrienden en familie over je plan om te stoppen met roken. Omring jezelf met mensen die je kunnen helpen.
   • Raadpleeg een professional voor stoppen met roken. Hij kan u helpen een effectief speenprogramma te maken.

2. 
   

   
   Houd je immuunsysteem gezond. Een verzwakt of deficiënt immuunsysteem is een van de belangrijkste risicofactoren voor longontsteking. Mensen met HIV / AIDS die orgaantransplantatieontvangers zijn of die al lang steroïden gebruiken, lopen het meeste risico. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw immuunsysteem perfect werkt.
   • Eet voldoende vitamine C. Van vitamine C en zink is bekend dat ze het immuunsysteem versterken en effectief zijn tegen longontsteking en andere infecties.
   • Zorg voor voldoende slaap. Studies tonen aan dat mensen die niet genoeg slapen meer risico lopen op infecties en langzamer genezen in geval van ziekte.

3. 
   

   
   Probeer een normaal gewicht te behouden. Hoewel geen studies bij mensen een direct verband hebben gevonden tussen longontsteking en obesitas, hebben dierstudies een verband aangetoond tussen longontsteking en chemicaliën die worden geproduceerd door vetweefsel. Men denkt dat obesitas de gevoeligheid voor infecties en longschade veroorzaakt door omgevingsfactoren verhoogt.
   • Oefen elke week 150 tot 300 minuten matige lichaamsbeweging. Snel wandelen en zwemmen zijn voorbeelden van matige lichaamsbeweging.
   • Eet gezond. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en alcohol. Als je hulp nodig hebt bij het opstellen van een gezond eetplan, praat dan met een voedingsdeskundige.
   • Wees consistent. Volg uw dieetplan, doe oefeningen en omring uzelf met een steungroep om uw doel te bereiken.

4. 
   

   
   Train je longen. Train uw longen, vooral na een operatie. De spieren rond de longen kunnen worden versterkt met oefeningen. Hiermee kunt u infecties en longontsteking voorkomen die vaak mensen treffen die net een operatie hebben ondergaan. Haal diep en regelmatig adem om afscheidingen te elimineren en je longen te versterken. In sommige gevallen krijgt u een stimulerende spirometer en een lijst met oefeningen. Het is belangrijk dat u de aanbevelingen van uw arts opvolgt om uw longen te trainen.