Hoe te voorkomen dat iemand van iemand houdt

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Stop met van iemand te houden van wie we houden
• Deel 2 Stop met van je ex te houden
• Deel 3 Focus op jezelf
• Deel 4 Een nieuwe start maken

Proberen te voorkomen dat je van iemand houdt, is niet eenvoudig. Of je nu je ex probeert in te halen of verder wilt gaan nadat je bent afgewezen, de emoties kunnen heel intens zijn. Met de tijd, de steun van je vrienden en familie en veel zelfvertrouwen kom je er echter wel.

stadia

Deel 1 Stop met van iemand te houden van wie we houden

1. 
   

   
   Vraag jezelf af of je deze persoon echt leuk vindt. Soms heb je de indruk van iemand te houden, zoals de hunk die bij Starbucks werkt, de zus van je beste vriend, iemand die je op internet hebt ontmoet of je favoriete zanger of acteur, maar het is eigenlijk een rage of een beetje zwak. Ja, je denkt misschien de hele tijd aan deze persoon en stelt je voor hoe het zou zijn om bij haar te zijn, maar als je nooit tijd met die persoon hebt doorgebracht of je bestaan ​​niet eens kent, is wat je voelt waarschijnlijk geen liefde .
   • Ware liefde vereist wederkerigheid, het vereist tijd met die persoon doorbrengen en al deze excentriciteiten en alle fouten leren kennen.
   • Als je er niet bent geweest, ben je waarschijnlijk verliefd op idee die je van deze persoon maakt en niet van de persoon zelf.
   • Als je jezelf kunt overtuigen dat wat je voelt niet echt liefde is, in de ware zin van het woord, dan zal het gemakkelijker voor je zijn om verder te gaan.

2. 
   

   
   
   
   Bepaal of er hoop is op een relatie. Wat u vervolgens moet doen, is de situatie analyseren om te bepalen of er een mogelijkheid is dat er een relatie ontstaat tussen u en die persoon. Als er een realistische mogelijkheid is, bijvoorbeeld als het een persoon van je school of een kantoorcollega is die je gewoon niet de moed hebt gehad om te benaderen, dan is alles niet verloren en moet je overwegen om je moed met beide handen te nemen en uit te nodigen om uitgaan.
   • Als de persoon van wie je houdt, de vriendin is van je beste vriend, je leraar Engels, of bijvoorbeeld Leonardo DiCaprio, dan moet je stoppen met films maken en verder gaan. Omdat er nooit iets zal gebeuren.
   • Dit kan moeilijk zijn, maar hoe eerder je de waarheid accepteert, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om verder te gaan.

3. 
   

   
   Maak een lijst met alle redenen waarom het niet zou werken. Een lijst maken met concrete redenen waarom een ​​relatie tussen jullie twee nooit zou werken, kan je echt helpen als je het voor iemand vastlegt en moet onthouden dat het niet goed voor je is.
   • Het kan absoluut alles zijn, omdat die persoon 30 jaar ouder is dan jij, totdat die persoon homo is of je nooit bij iemand kunt zijn die een Keltisch kruis op de linker biceps heeft getatoeëerd.
   • Wees brutaal eerlijk tegen jezelf, je hart zal je later bedanken.

4. 
   

   
   
   
   Toepassen op het ontwikkelen van relaties met toegankelijke mensen. Doe jezelf een plezier en stop met kwijlen op iemand die verouderd is en richt je aandacht op iemand die toegankelijker is. Misschien was je zo druk met iemand van een afstand lief dat je je niet realiseerde dat je soulmate recht onder je neus zat.
   • Weet je, deze jongen die altijd voorstelt om je boeken te dragen? Of dit meisje dat je in de ogen kijkt en lacht elke keer dat je elkaar ontmoet? Concentreer u op hem / haar.
   • Zelfs als het niet leidt tot een romantische relatie in de nabije toekomst, is het altijd goed om in bad te gaan en de moeite te nemen om nieuwe mensen te ontmoeten.

5. 
   

   
   Vergeet niet dat je het verdient om van iemand te houden die in ruil daarvoor van je houdt. Een one-way liefde is erg pijnlijk en niemand verdient het om het voor onbepaalde tijd te leven, vooral niet iemand zo ongelooflijk als jij. Je verdient het om bij iemand te zijn die van je houdt, die denkt dat de dag voor jou is, die de rest van zijn leven met je wil doorbrengen. Vergeet de idioot die niet van je houdt en accepteer niets minder dan pure aanbidding.
   • Probeer positieve bevestigingen te gebruiken om je eraan te herinneren hoe geweldig je bent. Kijk naar jezelf in de spiegel en herhaal vijf keer Ik ben een ongelooflijk persoon die het verdient om bemind te worden. In het begin voel je je misschien dom, maar vroeg of laat zul je jezelf overtuigen.

Deel 2 Stop met van je ex te houden

1. 
   

   
   Accepteer dat het voorbij is. Wanneer een verhaal eindigt, probeer het dan niet te ontkennen door vast te houden aan ongegronde verwachtingen. Probeer jezelf niet te overtuigen wat er op je terugkomt of het zal proberen te veranderen. Accepteer dat de relatie voorbij is. Hoe eerder je het doet, hoe sneller je verder gaat.

2. 
   

   
   Maak je rouw. Als je nog steeds verliefd bent op iemand, kan het einde van een relatie als een aanzienlijk verlies worden ervaren. Je moet de tijd nemen om te rouwen om deze verloren liefde.
   • Probeer je verdriet op een gezonde manier te beheersen. Ontken je emoties niet door ze diep in je te begraven. Je hebt het recht om te huilen.
   • Probeer jezelf van je frustraties te bevrijden door op een zandzak in de sportschool te bonzen of op de bank voor je favoriete film te liggen met een kom ijs. Alles waardoor je je goed voelt.

3. 
   

   
   Zet het contact af. Het lijkt misschien moeilijk, maar de beste manier om een ​​gebroken hart te genezen is om de radio stil te zetten en het contact met de andere persoon af te sluiten. Door contact te houden, wordt het moeilijker om te stoppen met aan die persoon te denken.
   • Verwijder het nummer van deze persoon van uw telefoon. Dit voorkomt dat je in de verleiding komt om hem te bellen of te schrijven, vooral als je je bijzonder kwetsbaar voelt en iets zou kunnen zeggen waar je later spijt van zou krijgen.
   • Vermijd plaatsen waar je denkt dat je deze persoon kunt ontmoeten. Als je het opnieuw bezoekt, kun je gevoelens en herinneringen terugkrijgen die je misschien te boven gaan.
   • Snijd het contact op sociale netwerken. Verwijder het van Facebook en meld je af van zijn profiel. Dit hoeft niet definitief te zijn, maar zal u in het begin helpen. Het is moeilijk om verder te gaan als je geobsedeerd bent door statusupdates.

4. 
   

   
   Weg met alles wat je aan die persoon herinnert. Verwijder alle foto's, kleding, boeken, games of muziek die u aan die persoon herinneren. Vernietig ze als je denkt dat het je woede kan verlichten (en je zult er zeker later geen spijt van krijgen!). Doe dit anders in een doos en plaats het op een plek waar u het niet kunt zien. Ver van de ogen, weg van het hart.

5. 
   

   
   Martel jezelf niet. Stop met het herhalen van je fouten en die van hem. Je kunt het verleden niet veranderen en jezelf straffen voor oude (of ingebeelde) fouten zal je geen goed doen. Het lijkt misschien bijna onmogelijk, maar probeer ermee te stoppen jezelf te martelen als ik had ...

6. 
   

   
   Praat met iemand. Praten met een vriend, familielid of zelfs een therapeut kan je echt helpen. Huilen, zweren, schreeuwen. Verbaal alle gevoelens van liefde of verlangens van moord die je deze persoon inspireert, maak ze duidelijk. Het is indrukwekkend om te zien hoeveel je uitdrukt bevrijdend is.
   • Zorg ervoor dat je met iemand praat die je kunt vertrouwen en ga naar een rustige plek om te praten. Je zou niet willen dat je meest intieme gedachten in de oren van je ex komen.
   • Doe niet teveel. De meeste mensen zullen begripvol zijn en klaar om naar je te luisteren in het begin, maar als je weken blijft zeuren, als een gekrast record, zul je je vrienden snel irriteren.

7. 
   

   
   Geef jezelf wat tijd. Het lijkt misschien eenvoudig om te zeggen, maar de tijd heelt eigenlijk alle verwondingen. Accepteer het feit dat het tijd kost om jezelf weer te voelen, maar zorg ervoor dat deze tijd komt.
   • Probeer een dagboek bij te houden om je dagelijkse stemming bij te houden. Als je terugkomt op wat je een paar maanden later hebt geschreven, zul je versteld staan ​​hoe ver je bent gekomen.
   • Oefen geen druk uit op jezelf om je ex te vergeten of begin binnen een bepaalde tijd met iemand anders te daten. Je weet wanneer je klaar bent.

Deel 3 Focus op jezelf

1. 
   

   
   Sleep. Een van de beste manieren om voor jezelf te zorgen is ervoor te zorgen dat je voldoende slaap krijgt. De kwaliteit van je slaap kan een groot verschil maken voor hoe je je elke dag voelt. Slapen geeft je hersenen tijd om informatie te verwerken, je kunt wakker worden na een goede nachtrust en je rustiger voelen en met een nieuw perspectief op het leven. Daarom is slapen zo belangrijk als je iemand probeert te bedriegen.
   • Als je problemen hebt om in slaap te vallen, probeer dan een uur te ontspannen voordat je naar bed gaat. Neem een ​​bubbelbad of lees een boek. Drink warme chocolademelk of kamille thee. Vermijd televisie en elektronische apparaten, die je hersenen stimuleren in plaats van slapen.
   • Na een goede nachtrust voel je je fris en energiek, klaar voor een nieuwe dag. Je ziet er ook koeler en aantrekkelijker uit en je kunt je de hele dag beter concentreren.

2. 
   

   
   Sporten. Het is verleidelijk om op de bank te zitten wanneer je iemand probeert te dumpen, maar het beste wat je kunt doen is sporten. Het maakt niet uit welke sport, hardlopen, dansen, klimmen, Zumba, allemaal dezelfde gunstige effecten hebben. Door de oefening laat je hormonen van geluk los waardoor je er geweldig uitziet en je goed voelt!
   • Slechts 30 minuten sport drie of vier keer per week geeft de endorfines vrij die nodig zijn voor gevoelens van geluk en deuphoria. Studies hebben zelfs aangetoond dat sport zelfs de symptomen van klinisch depressieve mensen kan verlichten.
3. Probeer buitensporten, om frisse lucht en vitamine D te krijgen, je zult je meteen gelukkiger en minder gestrest voelen!
   • Sport helpt je je zelfvertrouwen op te bouwen op een moment dat je het nodig hebt. Ongeacht de grootte, het gewicht, het geslacht of de leeftijd, sport kan iemands zelfrespect en zelfrespect snel verbeteren.

4. 
   

   
   Mediteren. Meditatie helpt stress te verlichten en stelt ons in staat om gevoelens en onaangename gedachten te vergeten. Zelfs 10 kleine minuten meditatie per dag helpen je stress te verminderen. Hier zijn enkele tips om u te helpen effectief te mediteren.
   • Creëer een rustige en vredige sfeer. Kies een plaats waar u niet gestoord zult worden. Zet je telefoon uit. Kies een muziek en verlichting die je rustgevend vindt.
   • Installeer uw accessoires. Een yogamat of kussens kunnen comfortabel zijn en je helpen te mediteren. Het geluid van water uit een kleine fontein in de buurt kan ook heel rustgevend zijn. Steek wat kaarsen aan om de lucht te ruiken of je gewoon in de stemming te brengen.
   • Draag comfortabele kleding. Je geest ontspannen en de wereld om je heen vergeten, zal moeilijk zijn als je ongemakkelijke kleding draagt.
   • Zit in kleermakerszit. Houd je rug recht, hang niet achterover.
   • Sluit je ogen en focus op je ademhaling. Adem natuurlijk, bij voorkeur door de neus.
   • Probeer je geest te bevrijden van al je gedachten en concentreer je alleen op je ademhaling.Beetje bij beetje stromen je afleidende gedachten en ervaar je een gevoel van innerlijke rust en ontspanning.

5. 
   

   
   Schrijven. Schrijven kan ongelooflijk bevrijdend zijn. Door eenvoudigweg uw problemen en uw emoties op papier te zetten, kunt u worden ontlast en uw last verlichten. Probeer een dagboek bij te houden of een brief aan je ex te beschrijven (zonder het te verzenden) om je te helpen omgaan met je emoties. Weeg je woorden en probeer vast te stellen wat je echt dwars zit en wat je van een relatie verwacht.
   • Probeer ook een brief aan jezelf te beschrijven waarin wordt uitgelegd waarom deze relatie voorbestemd was te mislukken als je de relatie beëindigde of je ex je verliet (onthoud niet alleen goede tijden, denk aan het ergste) .
   • Als je creatief bent, probeer dan je gedachten en emoties om te zetten in gedichten of songteksten. Sommige van de beste kunstwerken worden uit hartzeer geboren.

6. 
   

   
   Wees verwend met jezelf. Het is nu tijd om jezelf te plezieren. Doe gewoon wat je gelukkig maakt. Plan een dag in de spa met je vrienden. Nodig je collega's uit om het spel te bekijken terwijl ze bier drinken. Eet wat je wilt. Wees dronken. Eén woord van orde: veel plezier.

Deel 4 Een nieuwe start maken

1. 
   

   
   Maak jezelf los van het verleden. Je zult de tijd moeten nemen om te rouwen wanneer een serieuze relatie eindigt of in het geval van niet-wederkerige liefde, maar als je genoeg tijd hebt toegestaan, moet je klaar zijn om de wereld opnieuw te veroveren. Maak jezelf los van het verleden en beschouw dit moment als een nieuw begin, een nieuw hoofdstuk in je leven. Vergeet niet, het beste komt eraan!

2. 
   

   
   Breng tijd door met je vrienden. Het is tijd om dichter bij de vrienden te komen die je tijdens je relatie hebt achtergelaten. Bel je jeugdvrienden, je middelbare schoolclan of je universiteitskamergenoot. Maak opnieuw contact met je vrienden en je zult binnenkort zo'n druk sociaal leven hebben dat je je zult afvragen wat je de afgelopen maanden of jaren van je leven hebt gedaan.

3. 
   

   
   Probeer iets nieuws. Nu je niet constant aan deze persoon denkt, heb je waarschijnlijk meer tijd in handen. Het is nu tijd om jezelf opnieuw uit te vinden en de persoon te worden die je altijd al wilde zijn. Verf je haar rood, volg een Japanse les, doe wat concrete buikspieren. Grijp deze kans om iets nieuws te proberen en ontdek misschien een verborgen talent of een onbekende passie.

4. 
   

   
   Geniet van je celibaat. Profiteer van je nieuw gevonden emotionele vrijheid en de eindeloze mogelijkheden van het celibaat. Ga uit met je vrienden, ontmoet nieuwe mensen en flirt schaamteloos. Je ex hield niet van dansen? Ga op de baan! Hij hield niet van de humor van je beste vriend? Lach hardop! Binnenkort zul je zoveel plezier hebben dat je vergeet waarom je zo graag een relatie met iemand wilde hebben.

5. 
   

   
   Ontmoet iemand anders. Als er genoeg tijd is verstreken en je hebt genoten van de geneugten die het single life te bieden heeft, kun je beginnen na te denken over het ontmoeten van iemand anders.
   • Als je net uit een lange relatie komt, zorg er dan voor dat je langzaam gaat, relaties werken zelden. Door te vroeg een nieuwe relatie aan te gaan, zou je je nieuwe geliefde gaan vergelijken met je ex, wat niet eerlijk is voor de persoon in kwestie.
   • Begin je nieuwe relatie vol hoop en optimisme en wie weet ... zou het kunnen het goede.