Hoe te herstellen van een gebroken hart

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 3:
  Los veel voorkomende lichamelijke symptomen op
• waarschuwingen

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 23 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Een hartzeer is een veel voorkomende aandoening die u kunt krijgen als u door iemand wordt afgewezen, na een breuk of nadat u verliefd bent geworden op iemand. Het kan een breed scala aan fysieke en emotionele symptomen veroorzaken, zoals slapeloosheid, verlies van eetlust, angst en depressie. Als u last heeft van hartzeer, zijn er verschillende strategieën die u kunt proberen om de symptomen te verlichten. Over het algemeen verdwijnt het vanzelf na verloop van tijd, maar er zijn ook methoden die u kunt proberen het sneller te laten gaan.

stadia

Methode 1 van 3:
Los veel voorkomende lichamelijke symptomen op

1. 8 Stel doelen om aan iets anders te denken. Als je merkt dat je een tijdje in een routine zit, zal een doel waarop je je kunt concentreren je helpen motivatie te herwinnen en hartzeer te overwinnen. Denk aan iets dat je zou willen bereiken en werk eraan. Dit kan alles zijn wat je belangrijk vindt, zoals je diploma halen, een marathon lopen of een nieuwe taal leren. Bepaal manieren om naar uw doel toe te werken en verdeel het vervolgens in kleinere doelen om er te komen.
   • Als u bijvoorbeeld een marathon wilt lopen, kunt u beginnen met een trainingsrun van 5 km en vervolgens deze race rennen.
   • Als je wilt afstuderen, is je eerste doel om je aan te melden bij de universiteit van je keuze.
   reclame

waarschuwingen

• Als u zich niet op uw gemak voelt om het te beheren, of als u geen zin heeft om te leven, vraag dan onmiddellijk hulp aan een arts of een geestelijke zorgverlener. Je kunt niet altijd alleen een hartzeer doorstaan ​​en het is geen schande om iemand anders om advies te vragen. Veel mensen hebben dit soort situaties meegemaakt, dus je moet iemand vinden die medelevend is en die je begrijpt en naar je luistert.
• Je hartzeer kan op de lange termijn invloed hebben op je gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een hartzeer en zich erg onzeker voelen in hun relaties, kunnen lijden aan cardiovasculaire problemen.

Ontvangen van "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"