Hoe opnieuw te definiëren

Schrijver: Monica Porter

Datum Van Creatie: 14 Maart 2021

Updatedatum: 1 Juli- 2024

Inhoud

stadia
Deel 1 van 4:
Zichzelf definiëren zoals we vandaag zijn
Deel 2 van 4:
Laat het verleden achter
Deel 3 van 4:
Ga verder
Deel 4 van 4:
Definieer jezelf opnieuw

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen vrijwillige auteurs deel aan bewerking en verbetering.

Er zijn 5 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.

Als je leven een slechte wending heeft genomen, kan het nuttig zijn jezelf opnieuw te definiëren om je weer op het goede spoor te krijgen. Ontdek wie je kunt worden en wat hen anders maakt dan wat je nu bent, en zet de transformaties op die je naar deze verbeterde versie van jezelf maken.

stadia

Deel 1 van 4:
Zichzelf definiëren zoals we vandaag zijn

1 Bepaal wat u momenteel definieert Kijk objectief naar je leven en vraag wat je prioriteit geeft, al dan niet gerechtvaardigd.
- Het kunnen interne dingen zijn (je werkethiek, een verlangen om bezig te blijven) of externe dingen (je baan, je gezin, je huisdieren).
- Zorg ervoor dat u uw huidige huidige prioriteiten identificeert, dat wil zeggen op basis van uw acties, niet uw overtuigingen. U denkt bijvoorbeeld dat uw gezin uw topprioriteit moet zijn, maar moet zo opgaan in uw werk dat uw baan in feite uw prioriteit is. In dit voorbeeld is uw taak uw huidige prioriteit, zelfs als deze niet is wat u wilt.
2 Ontdek de relatie die je met jezelf hebt. Het kan gemakkelijker zijn om jezelf eerst of alleen met externe bronnen te definiëren, maar neem na een eerste beoordeling van de situatie de tijd om na te denken over wat je bent, wanneer je alleen bent.
- Denk na over wat voor u belangrijk is, inclusief uw waarden en bepaalde persoonlijkheidskenmerken. Je waardeert misschien je vermogen om je schema te beheren of je geloof in een bepaalde religie. Maak een lijst van wat u waardeert, zelfs als dit dingen zijn die u niet zoveel in praktijk brengt als u zou willen.
- Denk ook na over wat je leuk vindt en wat je graag doet. Het kan uw familie, uw vrienden, uw huisdieren of uw favoriete activiteit zijn. Maak ook een lijst van al deze dingen, zelfs als u voor nu niet zoveel tijd besteedt als u zou willen.
3 Spreek je over jezelf? Om de persoon die je vandaag bent te analyseren, kan het nuttig zijn om over jezelf te praten in de derde persoon. Je kunt een objectiever standpunt innemen, waardoor je jezelf beter kunt waarnemen.
- De derde persoon omvat de voornaamwoorden "hij", "zij" en "aan". Je kunt je naam ook gebruiken om over jezelf te praten in de derde persoon.
- In plaats van te zeggen "mijn familietijd is belangrijk voor mij", zegt u "tijd doorgebracht met familie is belangrijk voor (vul uw naam in). "
reclame

Deel 2 van 4:
Laat het verleden achter

1 Maak jezelf los van het verleden. Vraag jezelf af welke aspecten van je leven worden beïnvloed door je spijt, verwondingen en onzekerheden in het verleden. Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, laat je deze dingen in je verleden achter zodat ze je vandaag niet meer kunnen leiden.
- Bestudeer je verleden zorgvuldig. Je kunt ontdekken dat je je nog steeds diffuus schuldig voelt over een storing of pijn vanwege de manier waarop een relatie is geëindigd, waardoor je mogelijk niet meer volledig in een huidige of toekomstige relatie leeft. Je familie kan in je jeugd ook financiële problemen hebben gehad waardoor je meer geobsedeerd bent door werk dan je zou moeten zijn.
2 Leer van je fouten uit het verleden. Je fouten en trauma's uit het verleden mogen je vandaag niet stoppen. Je kunt leren van het verleden om je leven vandaag te verbeteren.
- Door te leren van fouten uit het verleden kun je voorkomen dat je ze herhaalt.
- U kunt bijvoorbeeld analyseren wat er mis is gegaan in een relatie die is verlopen, zodat u niet dezelfde fouten in uw volgende relatie herhaalt. U kunt de beslissingen bekijken die de financiële problemen van uw ouders hebben veroorzaakt en financiële plannen maken die deze fouten corrigeren.
3 Verlies een slechte gewoonte. Het corrigeren van slechte gewoonten en negatieve persoonlijkheidskenmerken is erg belangrijk om het verleden achter je te laten, maar het is ook een van de moeilijkste aspecten. In plaats van alles in één keer te veranderen, concentreer je je op één slechte gewoonte tegelijk.
- Als je teveel in één keer doet, riskeer je jezelf uit te putten, wat het risico op vallen en teruggaan vergroot.
- Het is veel gemakkelijker om kleine dingen te verbeteren terwijl je verdergaat. Wanneer u een doel bereikt, moedigt dit u aan om door te zetten en dit maakt het gemakkelijker om door te gaan.
- Begin met jezelf tastbare en redelijke doelen te stellen. Stop met roken of stop met het volgen van de acties van je ex op internet. U kunt dan beginnen met het oplossen van problemen die zich fysiek niet voordoen.
4 Vervang negatieve gedachten door positieve gedachten. Zodra een negatieve gedachte over jezelf of je leven ontstaat, vervang je deze door een positieve gedachte. Je zult je geest trainen om zich te concentreren op kansen in plaats van moeilijkheden.
- Een gemiste afspraak kan je bijvoorbeeld doen denken aan "Ik zal nooit iemand vinden, er moet iets mis zijn met mij." "
- Wanneer een dergelijke gedachte zich voordoet, corrigeer deze dan onmiddellijk door te denken "deze afspraak is misgegaan, maar dat betekent niet dat ik niet de juiste persoon zal vinden. Daarvoor moet ik blijven zoeken. Je kunt jezelf ook herbevestigen door al je kwaliteiten op te sommen die bewondering waard zijn.
5 Stop met je zorgen te maken over de mening van anderen. Sociale druk bepaalt veel van wat een persoon wel of niet doet. Deze druk kan de oorzaak zijn van de situatie waarin u zich momenteel bevindt. Als je jezelf echt opnieuw wilt definiëren, moet je de persoon worden die jij bent je willen zijn, niet de persoon die je verwacht te zijn.
- Sociale druk kan van uw dierbaren komen. Iedereen, van je ouders tot je baas tot je beste vriend, kan dingen van je verwachten die op de een of andere manier niet bij je passen.
- U moet ook proberen afstand te nemen van de druk die door het bedrijf zelf wordt uitgeoefend. De maatschappij kan verwachtingen van u hebben op basis van geslacht, huidskleur, religie of economische klasse, en deze verwachtingen kunnen even dwingend zijn.
reclame

Deel 3 van 4:
Ga verder

1 Evalueer uw prioriteiten. Maak deze keer een lijst met dingen waar u voorzichtig mee moet zijn, of deze nu aanwezig zijn of niet.
- Leg jezelf vast om te handelen zodat je acties je prioriteiten weerspiegelen.
- Als u momenteel volledig bezig bent met uw werk en denkt dat uw gezin een prioriteit moet zijn voor uw financiële succes, moet u uw schema herzien. Plan specifieke perioden om met uw gezin door te brengen en stoor ze niet in geval van echte noodsituaties.
2 Vraag jezelf af welke kwaliteiten je zou willen ontwikkelen. Bepaal wat je echt wilt zijn en identificeer de persoonlijkheidskenmerken die deze versie van jezelf zou moeten hebben. Het kunnen persoonlijkheidskenmerken zijn die je al hebt of die je nog nooit hebt laten zien.
- Een van je ideale kwaliteiten kan bijvoorbeeld je vermogen zijn om je tijd verstandig te organiseren. Je hebt misschien een goed vermogen gehad om je vroege carrièreplanning te beheren dat de routine minder effectief zou hebben gemaakt. Je hebt misschien ook moeite gehad om je tijd te organiseren. Hoe dan ook, als dit een van de eigenschappen is die je het liefst zou willen hebben, schrijf het dan op.
3 Stel doelen om direct in actie te komen. Optimisme en hoop zijn belangrijk, maar niemand is er ooit in geslaagd om te veranderen door het alleen maar te wensen. Opnieuw definiëren vereist tijd en werk.
- In plaats van meer tijd te willen hebben om je creatieve kant te uiten, plan je de tijd daar specifiek voor. Stel een doel door te bepalen hoeveel tijd je elke maand wilt besteden aan het uiten van je creativiteit.
4 Besteed elke dag een beetje tijd om dichter bij uw doelen te komen. Nadat je jezelf een doel hebt gesteld, neem je de tijd om daar te komen. Begin onmiddellijk en werk dagelijks om een beetje dichter bij uw doel te komen.
- U wilt bijvoorbeeld uw gezondheid verbeteren door aan lichaamsbeweging te doen. Begin niet met 'Ik begin morgen' of 'Ik begin volgende week', begin vandaag. Doe elke dag een kleine oefening, zelfs als je geen zin hebt, om er een reflex van te maken.
reclame

Deel 4 van 4:
Definieer jezelf opnieuw

1 Ga uit je comfortzone. Een goede manier om snel te veranderen is om iets te doen dat u normaal niet zou kunnen.
- Deze stap zou je dichter bij je ideale 'jij' moeten brengen, niet ervan verwijderd.
- Als u bent geboekt en socialer wilt zijn, kunt u zich aanmelden voor een club- of groepsactiviteit. Wees voorzichtig met het daten van een groep interessante mensen.
- Als je avontuurlijker wilt zijn, probeer dan de vrije val of ga op reis in het buitenland. Avontuurlijk zijn betekent niet dom zijn. Doe niets zoals draken of ga uit met een gevaarlijk persoon.
2 Wijd jezelf aan een oude passie. Vraag jezelf af aan welke dromen (of passies) je geen tijd meer besteedt. Als er die zijn, zoek dan een tijd daarvoor in je schema. Je zou een deel van jezelf kunnen herontdekken dat je in leven wilt houden.
- Als je in het verleden ervan droomde om chef-kok te worden, waarom zou je dan niet kooklessen volgen? Je kunt koken bestuderen, zelfs als je het niet meer wilt doen.
- Als je graag voetbalde toen je op de middelbare school zat, zoek dan een club met een volwassen team. Je kunt vrienden maken en je smaak voor fysieke kracht, teamgeest en doorzettingsvermogen herwinnen.
3 Bespaar tijd voor de activiteiten die u echt leuk vindt. U doet mogelijk een vrijetijdsactiviteit waaraan u niet veel tijd besteedt. Stop met het maken van excuses en zorg ervoor dat je deze activiteit vaker kunt oefenen.
- Woon lessen bij of meld je aan bij een club. Op deze manier heeft u mogelijk de structuur die u nodig hebt om uw activiteiten te plannen.
4 Ontmoet nieuwe mensen en maak nieuwe vrienden. Mensen om je heen zijn bekend met je huidige persoonlijkheid en kunnen je aanmoedigen om te veranderen, omdat ze dat misschien niet doen. Wanneer u nieuwe mensen ontmoet, praat met hen over wie u probeert te worden voor wie u helpt trouw te blijven aan uw ideaal.
- Omring positieve mensen. Het is veel gemakkelijker om jezelf positief te herdefiniëren als je omringd bent door positieve mensen in plaats van negatieve mensen.
- Dat betekent niet dat je de bruggen moet breken met je oude vrienden of familie. Neem gewoon een stapje terug met sommige mensen als uw relatie schadelijk is voor uw welzijn. Als de relaties die u hebt gezond zijn, is het niet nodig om ze te verwijderen, zelfs als ze u niet bijzonder aanmoedigen om te veranderen.
5 Maak visuele herinneringen. In plaats van alleen maar na te denken over wie je zou willen worden en welke doelen je jezelf hebt gesteld, schrijf je het op. Maak een lijst met stappen die u moet nemen om uw doel te bereiken.
- Plaats deze lijst op een plek waar u deze gemakkelijk elke dag kunt zien. Door deze visuele herinnering dagelijks onder de ogen te hebben, is het gemakkelijker om gefocust te blijven op uw doel.
6 Neem elke ochtend even de tijd om opnieuw verbinding te maken. Voordat je je dag begint, moet je een paar minuten nadenken over wie je bent en wie je wilt worden.
- Zodra je wakker genoeg bent om goed te denken, vraag jezelf dan af of je nog steeds dezelfde persoon bent als gisteren. Denk na over de aspecten van je persoonlijkheid die positief transformeren en die waarover je nog een beetje moet werken.
- Als u deze oefening 's ochtends doet, kunt u de rest van de dag oplettender blijven.
7 Ga vooruit in een gestaag tempo. Stel niet uit, maar haast u niet.
- Elke dag een beetje vooruitgaan kan voldoende zijn om te voorkomen dat je je uitstelt. Als je je ergens vastloopt, probeer dan een grote stap vooruit.
- Let op: je kunt jezelf niet van de ene dag op de andere definiëren. Probeer niet alles in één keer te veranderen, om te voorkomen dat je je overweldigd voelt en alles opgeeft.
reclame