Hoe weet u of u een obsessieve compulsieve stoornis heeft?

Inhoud

• stadia
• Methode 1 De symptomen begrijpen
• Methode 2 Diagnose en behandeling van een OCS

Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een invaliderende aandoening die de persoon die eraan lijdt kan opsluiten in repetitieve en eindeloze cycli van gedachten en gedrag. Deze aandoening wordt gekenmerkt door obsessies (binnendringende en oncontroleerbare angsten en fixaties die hun oorsprong vinden in de hersenen) en dwanghandelingen (repetitieve rituelen, gewoonten die obsessie onthullen en het dagelijks leven verstoren). Je hebt niet noodzakelijk last van OCS omdat je van orde en netheid houdt, maar dit kan het geval zijn als je vaste ideeën je leven domineren, zoals wanneer je voor onbepaalde tijd moet controleren of de deur op slot is voordat je gaat ga naar bed of geloof dat je schade zult lijden als je bepaalde rituelen niet uitvoert.

stadia

Methode 1 De symptomen begrijpen

1. 
   

   
   Weet welke obsessies vaak kenmerkend zijn voor een OCS. Mensen met een obsessief-compulsieve stoornis zitten vast in pijnlijke, egocentrische, monomane gedachtecycli. Deze gedachten kunnen de vorm aannemen van twijfels, angsten, vaste ideeën of pijnlijke beelden die moeilijk te beheersen zijn.Je zou kunnen lijden aan OCS als deze gedachten je op het verkeerde moment overweldigen, als ze je geest domineren en je verlammen met de diepe overtuiging dat er iets misgaat. De meest voorkomende obsessies zijn als volgt.
   • Een krachtige behoefte aan orde, symmetrie of nauwkeurigheid. U kunt aanhoudend ongemak in uw hersenen voelen wanneer bestek niet correct op de tafel is geplaatst, wanneer kleine details niet verschijnen zoals verwacht of wanneer u merkt dat een mouw van het shirt niet dezelfde lengte heeft als de andere.
   • Angst voor vuil of besmetting door microben. Je huid kan een diepe afkeer voelen van in contact komen met het afval, een twijfelachtig trottoir nemen of zelfs een hand schudden. Dit kan zich manifesteren door een ongezonde behoefte om je handen te wassen en alles schoon te houden. Het kan ook worden uitgedrukt met hypochondrie, als je constant bang bent dat onbelangrijke gebeurtenissen diepere en meer sinistere oorzaken zullen onthullen.
   • Overmatige twijfel en een constante behoefte om gerustgesteld te worden, de angst om fouten te maken, beschaamd te zijn of zich op een onaanvaardbare manier in de samenleving te gedragen. Je kunt je regelmatig verlamd voelen door nietsdoen, met zorgen en angsten die door je hoofd slingeren, waardoor je niets kunt doen omdat je bang bent om verkeerd te doen.
   • Angst om slechte of schuldige gedachten, agressieve of vreselijke gedachten te hebben waarbij u eraan denkt om uzelf pijn te doen of anderen pijn te doen. Je kunt je terugtrekken uit die vreselijke, obsessieve gedachten die in je achterhoofd opduiken als dreigende schaduwen, je zou niet kunnen stoppen met denken over jezelf pijn doen of anderen pijn doen, zelfs als je weet dat je dat niet doet zou het niet moeten doen. Je zou kunnen denken aan vreselijke gebeurtenissen in alledaagse situaties, zoals je voorstellen dat je beste vriend door een bus wordt geraakt wanneer je de straat oversteekt.

2. 
   

   
   
   
   Wees je bewust van de dwanghandelingen die vaak gepaard gaan met obsessies. Deze dwanghandelingen zijn rituelen en gewoonten die je verplicht voelen voor onbepaalde tijd te herhalen, wat meestal een manier is om je obsessie te laten verdwijnen. Deze obsessieve gedachten hebben echter de neiging om weer van kracht te worden. Dit dwangmatige gedrag veroorzaakt vaak zelf angst wanneer ze na verloop van tijd veeleisender worden. De meest voorkomende dwanghandelingen zijn als volgt.
   • Douches of baden herhaald, of een behoefte om constant handen te wassen. De weigering om handen te schudden of deurknoppen aan te raken. Herhaalde behoefte om dingen zoals een gesloten deur of van de kachel te controleren. Misschien moet u uw handen vijf, tien of twintig keer wassen voordat u zich volkomen schoon voelt. Je voelt waarschijnlijk de behoefte om de deur voor onbepaalde tijd te vergrendelen, ontgrendelen en sluiten voordat je naar bed kunt gaan.
   • De constante noodzaak om mentaal of luid te tellen tijdens routinetaken, het eten van voedsel in een gedefinieerde volgorde, de noodzaak om bepaalde objecten systematisch op een bepaalde manier te plaatsen. Het kan zijn dat je dingen op kantoor moet opruimen voordat je kunt werken. U kunt mogelijk geen maaltijd eten als een van uw voedingsmiddelen in contact komt met anderen.
   • Heb vaste ideeën in de vorm van woorden, afbeeldingen of vaak eerder verontrustende gedachten die niet zullen verdwijnen en je slaap kunnen verstoren. Je kunt gestoord worden door visioenen van gewelddadige en vreselijke dood. Je kunt waarschijnlijk niet anders dan je het ergste voorstellen en je kunt niet nalaten om aan iets vreselijks te denken in een bepaalde situatie.
   • Herhaling van specifieke woorden, zinnen of gebeden, de noodzaak om bepaalde taken een aantal keren te doen. Je kunt een fixatie maken op het woord 'sorry' en jezelf voor onbepaalde tijd verontschuldigen als er iets je dwarszit. Mogelijk moet u de deur van uw auto meerdere keren dichtslaan voordat u kunt rijden.
   • Verzamel of verzamel objecten zonder duidelijke waarde. Je kunt dingen verzamelen die je niet nodig hebt of dwangmatig gebruiken, zozeer dat de vrachtwagen in je auto, je garage, je tuin of je slaapkamer wordt gepropt. Je hebt misschien een sterke en irrationele gehechtheid aan bepaalde objecten, zelfs als het meer pragmatische deel van je hersenen weet dat ze alleen stof aantrekken.

3. 
   

   
   
   
   Weet welke categorieën OCS het meest voorkomen. Obsessies en compulsies draaien om bepaalde thema's en situaties. Je zou in veel van deze categorieën terecht kunnen komen, net zoals je je met geen enkele ervan kon identificeren. Dit is eerder een manier om te begrijpen wat je dwangmatige gedrag veroorzaakt. De meest voorkomende soorten OCS zijn mensen die regelmatig moeten wassen, mensen die constant iets controleren, mensen die twijfelen en zich schuldig voelen, die tellen en opbergen, en mensen die een hoop dingen verzamelen.
   • Geobsedeerd door netheid zijn bang voor microben. U kunt last hebben van dwangmaatregelen in de vorm van de noodzaak om constant uw handen te wassen of verwoed te reinigen. Het is mogelijk dat u uw handen vijf keer achter elkaar met zeep en water moet wassen nadat u het afval hebt verwijderd. Je kunt meerdere keren stofzuigen in dezelfde kamer omdat het niet schoon genoeg lijkt.
   • De mensen die controleren voortdurend sommige dingen die ze met gevaar associëren. Je merkt misschien dat je tien keer controleert of de deur op slot is voordat je naar bed gaat. U kunt tijdens een maaltijd altijd controleren of u de oven hebt uitgeschakeld, zelfs als u eraan denkt dit te hebben gedaan. Misschien kun je voortdurend controleren of het boek dat je uit de bibliotheek hebt geleend het boek is dat je zoekt. Misschien voel je je verplicht om het tien, twintig of dertig keer te controleren om er zeker van te zijn.
   • Mensen die twijfelen en zich schuldig voelen vrees voor de ergste calamiteiten of straf als alles niet perfect is of volgens de regels van de kunst gebeurt. Dit kan zich manifesteren als een obsessie met reinheid, nauwkeurigheid of een golf van verlammende twijfel die u verhindert te handelen. Je zou constant je gedachten en acties kunnen analyseren om onvolkomenheden weg te werken.
   • De mensen die tellen en die rangschikken zijn geobsedeerd door orde en symmetrie. U kunt bijgelovig zijn over bepaalde aantallen, kleuren of lay-outs, en u kunt een diep gevoel van ongepastheid voelen als niet alles in orde is.
   • Mensen die zich ophopen heb een grote hekel aan iets weggooien. Je zou gedwongen dingen kunnen verzamelen die je niet nodig hebt of niet gebruikt. Je voelt misschien een diepe en irrationele gehechtheid aan bepaalde objecten, zelfs als het meest rationele deel van je hersenen weet dat ze alleen maar stof verzamelen.

4. 
   

   
   Overweeg de ernst van uw symptomen. De symptomen van OCS beginnen meestal geleidelijk en kunnen gedurende uw leven van verschillende intensiteit zijn. Deze aandoening treedt meestal voor het eerst op in de kindertijd, tijdens de adolescentie of vroeg in het volwassen leven. Symptomen worden meestal erger wanneer u meer stress ervaart. In sommige gevallen kan deze aandoening zo ernstig en invasief zijn dat deze invaliditeit wordt. U moet een arts raadplegen voor een professionele diagnose als u veel van deze veel voorkomende obsessies herkent, als u zich in een of meer categorieën bevindt en veel tijd besteedt aan het nadenken over de aandoening.

Methode 2 Diagnose en behandeling van een OCS

1. 
   

   
   Praat met een arts of psycholoog. Vertrouw niet op uw eigen diagnose. Soms kun je angstig zijn of soms een obsessie hebben, kun je voorwerpen verzamelen of heb je een afkeer van microben, maar OCS strekt zich uit over een breder spectrum en de aanwezigheid van sommige symptomen geeft misschien niet aan dat u heeft behandeling nodig. Je zult nooit echt weten of je OCS hebt als je niet wordt gediagnosticeerd door een gezondheidsdeskundige.
   • Er zijn geen laboratoriumtests om OCS te diagnosticeren. De arts zal zijn diagnose baseren op een evaluatie van uw symptomen, inclusief de tijd besteed aan uw ritueel gedrag.
   • Maak je geen zorgen als bij je de diagnose OCS is gesteld. Er is geen remedie voor deze aandoening, maar er zijn medicijnen en gedragstherapieën die u kunnen helpen uw symptomen te verminderen en onder controle te houden. Je moet misschien leren leven met je obsessies, maar je hoeft ze niet je leven te laten beheren.

2. 
   

   
   Vraag uw arts naar cognitieve gedragstherapie. Het doel van deze therapie, ook bekend als blootstellingstherapie of blootstelling en preventietherapie, is om mensen met OCS te leren omgaan met hun angsten en hun angst te verminderen zonder toevlucht te hoeven nemen tot hun rituele gedrag. Deze therapie is ook bedoeld om de overdreven of catastrofale gedachten die vaak voorkomen bij mensen met OCS te verminderen.
   • U moet mogelijk naar een psycholoog gaan om met cognitieve gedragstherapie te beginnen. Een behandelend arts kan u in contact brengen met de persoon die u nodig hebt. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je moet leren over gedragstherapieprogramma's bij jou in de buurt als je sterk vastbesloten bent om je vaste ideeën onder de knie te krijgen.

3. 
   

   
   Vraag uw arts naar medicijnen. Antidepressiva, vooral selectieve serotonine heropname remmers, kunnen u helpen bij het behandelen van OCS. Oudere medicijnen, zoals tricyclische antidepressiva, kunnen ook effectief zijn. Andere meer atypische antipsychotica zijn ook gebruikt om de symptomen van OCS alleen of in combinatie met een ander antidepressivum te verminderen.
   • Wees zeer voorzichtig wanneer u meerdere medicijnen gebruikt. Vraag naar de bijwerkingen van medicijnen voordat u het inneemt en vraag uw arts of het passend is om een ​​nieuw geneesmiddel in te nemen in combinatie met die u al inneemt.
   • Een antidepressivum kalmeert alleen de symptomen van een OCS, het geneest het niet en is op geen enkele manier een onfeilbare behandeling. Een groot klinisch onderzoek op het gebied van geestelijke gezondheid toonde aan dat bij 50% van de behandelde mensen de symptomen verdwenen waren met een antidepressivum, zelfs nadat ze twee verschillende soorten medicijnen hadden geprobeerd.