Hoe in te wisselen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Corrigeer zijn gemoedstoestand
• Deel 2 Relaties herstellen

Fouten maken helaas deel uit van het leven, maar jouw verschillen kunnen de mensen om wie je geeft soms of ernstig schaden. Wanneer u zichzelf probeert te verlossen na een grote fout, moet u uzelf in de juiste gemoedstoestand brengen voordat u de betrokken persoon of personen goedmaakt.

stadia

Deel 1 Corrigeer zijn gemoedstoestand

1. 
   

   
   Rustig maar. Het is vanzelfsprekend om in paniek te raken nadat u een vergissing hebt begaan. Neem de tijd om te kalmeren voordat je iets doet. Je verergert de situatie alleen als je te snel reageert.
   • Doe iets dat uit je hoofd kan komen wat er is gebeurd. Ga wandelen, kijk een film of dompel jezelf onder in een van je favoriete hobby's. Het idee is om je geest te ontspannen en je emoties te kalmeren, zelfs als je geweten je nog steeds kan laten lijden.
   • Zorg ook voor je lichaam. Rust en eet goed. Dompel jezelf niet onder in schadelijke activiteiten terwijl je lijdt, zoals veel drinken, omdat hun rampzalige gevolgen je alleen maar slecht over jezelf zullen voelen.

2. 
   

   
   Denk na over wat er is gebeurd. Denk aan de totaliteit van de ervaring die tot je fout heeft geleid en vraag jezelf af wat er mis is gegaan. Weet wat je had kunnen doen om de verslechtering van de situatie te voorkomen.
   • Keer terug naar de gebeurtenissen. Identificeer alles wat goed is gegaan voordat je kijkt naar wat er mis is gegaan. Door dit te doen, breng je je geest in een positievere staat en kan het ook gemakkelijker zijn om te begrijpen wat je had moeten doen.
   • Behandel je fouten als een les om te leren in plaats van ze met een gevoel van medelijden voor jezelf te bekijken. Wanneer u een situatie voldoende hebt geanalyseerd om de exacte fout te kennen die u hebt gemaakt, kunt u stappen ondernemen om te voorkomen dat u deze opnieuw moet doen.

3. 
   

   
   
   
   Ga ermee akkoord deze fout te hebben gemaakt. Je kunt in de verleiding komen om je te verontschuldigen met het doel je geweten te ontlasten, maar je moet uiteindelijk je fouten en andere eigenaardigheden accepteren voor wat ze zijn voordat je verder kunt gaan.

4. 
   

   
   Vraag jezelf af of het zo verschrikkelijk was. Zelfs als je je eigen fouten moet toegeven, is het net zo goed mogelijk dat je de situatie overdrijft en er een groter probleem van maakt dan het in werkelijkheid is. Denk objectief na over de situatie om te weten of zij de mate van schuld verdient waarin u zich bevindt.
   • Houd er rekening mee dat schaamte een persoonlijke ervaring is, als je jezelf wilt verlossen nadat je jezelf in een gênante situatie hebt gebracht. Je hebt misschien een derde partij gestoord, maar vaker wel dan niet, zal dit ongemak met wat er is gebeurd groter voor jou zijn dan voor anderen.

5. 
   

   
   
   
   Identificeer het probleem bij de root. Je weet misschien al wat er mis is gegaan in een bepaalde situatie, maar veel onhandigheid is eigenlijk het resultaat van een dieper probleem. U moet dit onderliggende probleem corrigeren om het ontstaan ​​van andere problematische situaties te voorkomen, als u uzelf wilt verlossen.
   • Als je bijvoorbeeld tegen een vriend hebt gelogen en zijn vertrouwen bent verloren, vraag jezelf dan eerst af waarom je tegen hem hebt gelogen. Je trots heeft je misschien belet een ongemakkelijke waarheid te uiten, tenzij je de moed ontbrak om over iets delicate te praten. Je kunt in de toekomst met een vergelijkbare leugen komen als je je trots of je lafheid niet wilt confronteren.

6. 
   

   
   Onderneem onmiddellijk actie, zelfs als ze bescheiden zijn. Ongeacht of deze fout andere mensen in uw leven heeft beïnvloed, de eerste stappen die u kunt nemen om deze fout te corrigeren, zijn waarschijnlijk bescheiden en persoonlijk. Het is gemakkelijker om een ​​paar kleine stappen te zetten om dingen goed te krijgen, en ze zijn ook gemakkelijker om meteen te nemen.
   • Het is vooral belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen wanneer u wordt geconfronteerd met iets dat volgens u onhandelbaar is.
   • Als je bijvoorbeeld door een alcoholprobleem zinloos bent geworden op het feest van een geliefde, neem dan de beslissing om je aan te sluiten bij een groep Anonieme Alcoholisten of overweeg een afspraak te maken met een psycholoog.

7. 
   

   
   Heb een realistische maar ook optimistische manier van denken. Laat dingen sorteren. Je moet begrijpen dat de situatie misschien niet meer ideaal is, maar je moet ook begrijpen dat je leven na deze gebeurtenis zal doorgaan.
   • Onthoud dat elk leven een combinatie is van goede en slechte tijden. Slechte tijden zullen de waarde van het goede niet verminderen. In de meeste gevallen neigt de balans naar de goede tijden, die er dan nog beter uitzien.
   • U doet waarschijnlijk niet veel moeite in deze richting, als u denkt dat er geen manier is om uzelf te verlossen na wat u hebt gedaan. Je biedt jezelf echter een doel aan dat de moeite waard is als je de mogelijkheid erkent om jezelf aan te passen.

8. 
   

   
   Vergeef jezelf. Voordat je van anderen verwacht dat ze je vergeven, moet je jezelf eerst vergeven. Door dit te doen, raak je elke haat voor jezelf kwijt voor deze situatie. Het betekent ook dat u moet stoppen met uzelf te identificeren met deze fout.
   • Iedereen maakt fouten en niemand is perfect. Dit klinkt misschien nogal stereotiep, maar het wordt zo vaak herhaald omdat het waar is.
   • Een persoon die "goed" is, is niet iemand die nooit fouten maakt. Het is iemand die ze probeert te corrigeren en leert van zijn fouten om ze niet opnieuw te doen.
   • Je moet ook van jezelf houden nadat je bent vergeven. Als je op een heel gezonde manier van jezelf houdt, kun je je hart openen zodat je ook van anderen kunt houden.

Deel 2 Relaties herstellen

1. 
   

   
   Plaats jezelf in de schoenen van anderen. Vraag jezelf af wie aan jouw eigenaardigheid leed en wat gedacht of gevoeld kon worden. Probeer de dingen echt vanuit hun standpunt te bekijken.
   • Dit moet je eerst doen om erachter te komen waar je jezelf moet verzilveren. Sommige mensen zijn misschien meer voor de hand liggend dan anderen. Je kunt bijvoorbeeld je ouders pijn hebben gedaan door een tijdje niets van je te horen. Je ouders zijn de overduidelijke slachtoffers, maar je had het ook moeilijker kunnen maken voor een broer of zus die rechtstreeks te maken had met het lijden van je ouders. In dit geval moet u zich ook verontschuldigen bij uw broer of zus.

2. 
   

   
   Breek het ijs. Het is waarschijnlijk dat u degene bent die het onderwerp behandelt. Benader de derde persoon en maak duidelijk dat u wilt praten over wat er tussen u is gebeurd.
   • Stuur een telefoontje of neem telefonisch contact op met de andere persoon. Leg uit dat je haar graag met haar zou zien praten en excuses aanbieden voor alles wat mis is gegaan.

3. 
   

   
   Excuseer jezelf. De derde persoon heeft misschien wel of geen problemen gehad om het te verteren, maar u moet sorry zijn voor alle problemen en ongemakken veroorzaakt door uw eigen acties.
   • Het is heel belangrijk om humaan te zijn als je je excuses aanbiedt. Probeer je acties niet te rechtvaardigen wanneer je je excuses aanbiedt. Zeg dat het je spijt dat je deze persoon pijn hebt gedaan zonder hem te volgen om een ​​reden die voor de ander misschien nog aanstootgevender is.
   • Praat duidelijk over je fout als je je excuses aanbiedt. Zeggen dat het je spijt (e) zonder uit te leggen waarom je gaat lijkt waarschijnlijk onoprecht. U moet de derde partij laten begrijpen dat u uw fout echt herkent door deze volledig te benoemen.

4. 
   

   
   Leg uit hoe u van plan bent te veranderen. Medelijden hebben met een belediging uit het verleden betekent niet noodzakelijkerwijs dat je in de toekomst niet iets soortgelijks zult plegen. Leg aan de derde uit wat u van plan bent te doen om uw gedrag te corrigeren zodat u later niet hetzelfde probleem veroorzaakt.
   • Maak beloften die u van plan bent na te komen. Beloften in de lucht zullen de problemen pas later verergeren.
   • Als u bijvoorbeeld te veel tijd op kantoor hebt doorgebracht en uw gezin hebt verwaarloosd, stel dan een strategie op waarmee u meer tijd kunt doorbrengen met uw dierbaren. Plan een wekelijkse familiespelavond of een maandelijks familie-uitje. Beloof je ontslag te nemen in plaats van werk thuis te brengen.

5. 
   

   
   Overweeg jezelf schriftelijk uit te leggen. De derde partij biedt u mogelijk niet de mogelijkheid om zich persoonlijk of telefonisch te verontschuldigen, en zelfs als u dat doet, kunt u mogelijk niet op de juiste manier iets zeggen dat belangrijk voor u is. Slapen op papier is een goede manier om het probleem aan te pakken.
   • Er zijn ook momenten waarop schriftelijke communicatie het beste is om te doen. Als u bijvoorbeeld een ernstige fout maakt op het werk, kunt u een brief of brief sturen, die beleefder lijkt zonder te urgent te zijn. Het zou echter nogal aanmatigend zijn om te bellen of jezelf voor te stellen zonder uitgenodigd te zijn.

6. 
   

   
   Ga met vertrouwen door. Je moet tamelijk bescheiden zijn na het maken van een fout, maar je moet ook met een gerust hart doorgaan. Hiermee toont u overtuiging, wat ook de derde partij de zekerheid kan geven dat u echt van plan bent te veranderen.
   • Dit wil niet zeggen dat je de zaak moet laten vallen en behandelen alsof het er niet meer toe doet.
   • Dit betekent dat je moet stoppen met jezelf te verontschuldigen elke keer dat je de derde persoon ontmoet. Probeer het beste uit het heden en de toekomst te halen, in plaats van uw fouten uit het verleden opnieuw te maken.

7. 
   

   
   Bewijs uw oprechtheid door uw acties. U willen verlossen is één ding, maar u kunt het alleen door uw acties bewijzen. Doe mee met de daden van het woord door je aan de beloften te houden die je hebt gedaan om jezelf te verbeteren.
   • Je moet twee keer zo hard werken als voorheen om je inzet te tonen om beter te doen, als je hebt gefaald met een baas of collega's in een belangrijk project. Omdat uw professionele ethische tekortkoming het probleem in eerste instantie heeft veroorzaakt, moet u anderen laten zien dat uw werkontwerp is verbeterd.
   • Op dezelfde manier moet je de grootste oprechtheid tonen door meer aandacht te hebben voor de behoeften van de geliefde, als je je vriendin hebt gekwetst door een belangrijke date van je paar te vergeten. Omdat een gebrek aan aandacht de oorzaak van het probleem was, zul je laten zien dat je probeert te verbeteren door meer aandacht aan je partner te besteden.

8. 
   

   
   Aanwezig zijn. Je kunt jezelf niet verlossen van je fouten uit het verleden als je geen deel uitmaakt van het leven van de derde persoon. Laat zien dat u toegewijd bent om uw fouten te herstellen door consistent en volhardend te zijn.
   • Dit geldt vooral in de context van romantische relaties. Neem de tijd om vragen te stellen over het leven van de andere persoon. Bied hem een ​​uitje naar een van zijn favoriete plaatsen aan of toon hem je steun wanneer de persoon een speciaal evenement organiseert.