Hoe bereid je je voor op een zwangerschap na 40 jaar?

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Ga naar een arts
• Deel 2 De manier van leven veranderen
• Deel 3 De risico's begrijpen

Veel vrouwen besluiten op latere leeftijd kinderen te krijgen en kunnen gezonde baby's krijgen. Een latere zwangerschap is veiliger dan ooit, dankzij de technologische vooruitgang. Zwangerschap na de leeftijd van 40 brengt echter extra risico's en complicaties met zich mee voor de moeder en de baby. Jezelf voorbereiden op zwangerschap kan je conditie verbeteren voor een succesvolle zwangerschap.

stadia

Deel 1 Ga naar een arts

1. 
   

   
   Maak een afspraak voor de zwangerschap met uw huisarts of een gynaecoloog. Met de leeftijd hebben mensen de neiging om gezondheidsproblemen te hebben, zoals een beetje hogere bloeddruk en diabetes, net zoals oudere vrouwen ook meer kans hebben op aandoeningen die de vruchtbaarheid verminderen.
   • Uw generalist zal u onderzoeken en zal waarschijnlijk ook een controle van de baarmoeder en een uitstrijkje uitvoeren. Dit examen duurt niet langer dan vijftien tot twintig minuten, maar u kunt de tijd nemen om met de arts te praten over uw wens om zwanger te zijn.
   • Vraag de arts hoe u uw kansen op zwanger worden kunt vergroten en wat de levensstijlveranderingen zijn die u in staat stellen om een ​​gezonde zwangerschap te hebben. Wees eerlijk over je huidige levensstijl en accepteer eventuele aanbevelingen om deze te wijzigen.
   • Kijk of je door kunt gaan met medicijnen die je misschien gebruikt terwijl je zwanger probeert te worden. Vraag uw arts om een ​​alternatieve behandeling of veiliger medicatie tijdens de zwangerschap en kijk of dit realistisch is in relatie tot uw gezondheidsgeschiedenis.
   • Evalueer samen met uw arts de gezondheidsproblemen die eerst moeten worden verholpen vóór een zwangerschap. Omdat sommige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk met de leeftijd verergeren, is het belangrijk om met de arts te praten over hoe u deze kunt behandelen.
   • Accepteer de vaccins die uw arts aanbeveelt. De arts kan een bloedtest nodig hebben om uw immuniteit voor ziekten zoals rodehond of waterpokken te controleren. Wacht een maand voordat je zwanger wordt nadat je gevaccineerd bent.
   • De arts kan om laboratoriumtests vragen om de juiste werking van de eierstokken te evalueren of om de waarschijnlijkheid te kennen om goede eieren te vinden.

2. 
   

   
   
   
   Bespreek met de arts een risico op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk. De risico's van zwangerschapsgerelateerde ziekten nemen toe met de leeftijd. Kijk wat uw risico's zijn en wat u kunt doen om ze te verminderen.
   • Een zwangere vrouw kan soms hoge bloeddruk ontwikkelen en onderzoek suggereert dat dit risico toeneemt met de leeftijd. De bloeddruk wordt regelmatig gecontroleerd voor vrouwen van alle leeftijden tijdens de zwangerschap, dus uw arts zal ervoor zorgen dat de uwe onder controle is. Mogelijk moet u tijdens de zwangerschap wat bloeddrukmedicatie nemen om een ​​veilige bevalling te garanderen.
   • Zwangerschapsdiabetes komt alleen voor tijdens de zwangerschap. Het komt vaker voor met de leeftijd. Onbehandelde zwangerschapsdiabetes zal ervoor zorgen dat de baby verder groeit dan normaal. U moet daarom uw bloedsuiker controleren via lichamelijke activiteit, uw dieet en mogelijk medicijnen als u de diagnose zwangerschapsdiabetes hebt.

3. 
   

   
   
   
   Zie hoe je gaat bevallen. Veel vrouwen ouder dan 40 zullen op de natuurlijke manier bevallen. De waarschijnlijkheid van een keizersnede zal echter toenemen met de leeftijd, vanwege de complicaties van een late zwangerschap.
   • Berijd een leveringsprogramma met uw arts en zorg ervoor dat u ook een mogelijke keizersnede overweegt. Sommige artsen staan ​​niet toe dat je vaginaal bevalt als je een baby hebt gekregen en bent bevallen door een keizersnede. Praat met uw arts over elk probleem en laat hem weten wat uw voorkeuren zijn voor de bevalling.
   • De bevalling is moeilijker als je ouder bent. Problemen met hoge bloeddruk en placenta-gerelateerde problemen tijdens de bevalling nemen toe met de leeftijd. Uw arts moet uw gezondheid tijdens de zwangerschap nauwlettend volgen. Hij wil misschien het bevallingsproces starten en de baby via een keizersnede afleveren als hij denkt dat je risico loopt op complicaties.

4. 
   

   
   Overweeg een vruchtbaarheidsbehandeling. Het is misschien moeilijker om zwanger te worden na de leeftijd van 40, dus u heeft mogelijk een vruchtbaarheidsbehandeling nodig. Praat met uw arts over medicijnen of operaties die de vruchtbaarheid verhogen.
   • Te slikken Clomifeen of clomifeencitraat tabletten kunnen worden ingenomen vanaf de derde tot de zevende dag van de menstruatiecyclus of vanaf de vijfde tot de negende dag. Deze medicijnen vergroten de kans op ovulatie. Deze behandelingen kunnen echter ook de kans op een tweelingzwangerschap vergroten. Je hebt een kans van 10% om een ​​tweeling te krijgen met dit soort medicatie. Hun succespercentage en 50% voor conceptie en levering, maar alleen als de patiënt niet correct corrigeert. Ze vergroten niet de kans op zwangerschap bij vrouwen die zichzelf al ovuleren.
   • Gonadotropines en menselijke choriongonadotropine zijn hormonale injecties die worden gebruikt om de vruchtbaarheid bij oudere vrouwen te stimuleren. Injecties beginnen op de derde dag van de menstruatiecyclus en duren zeven tot twaalf dagen. U hebt een arts nodig om tijdens de behandeling vaginale echografie uit te voeren om de grootte van de eieren te controleren. Tweelingzwangerschappen zijn hoog bij dit type behandeling. Ongeveer 30% van de vrouwen die zwanger worden met hormonale injecties hebben meerdere zwangerschappen en tweederde van deze geboorten zijn tweelingen.
   • Een arts kan vragen om schade aan het voortplantingsstelsel te corrigeren, wat de bevalling kan bemoeilijken. Een chirurgische ingreep kan de kans op zwanger worden aanzienlijk vergroten.

Deel 2 De manier van leven veranderen

1. 
   

   
   Beheer een bestaand gezondheidsprobleem voordat u ontwerpt. Zorg ervoor dat u eventuele gezondheidsproblemen onder controle hebt voordat u probeert zwanger te worden.
   • Een infectie als gevolg van een seksueel overdraagbare aandoening kan voorkomen dat u zwanger wordt, dus u moet worden onderzocht om te zien of u risico loopt. De meeste van deze infecties worden effectief behandeld met antibiotica. Word onmiddellijk en correct behandeld voor een seksueel overdraagbare aandoening en word niet zwanger totdat u er vanaf bent.
   • U moet een bloedtest laten uitvoeren voordat u probeert zwanger te worden om te controleren of alles in orde is als u medicijnen gebruikt voor een chronisch gezondheidsprobleem zoals hypothyreoïdie. U wordt tijdens uw zwangerschap onderzocht en uw arts moet de dosering van het medicijn na verloop van tijd wijzigen.

2. 
   

   
   Eet op een meer evenwichtige manier. Dieetveranderingen zijn belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat u de inname van bepaalde voedingsstoffen tijdens de zwangerschap moet verhogen. Zorg ervoor dat je klaar bent om gezonder te eten.
   • Meer dan de helft van de granen die je elke dag eet, moet de vorm hebben van een compleet product. Dit omvat volkoren granen, bruine rijst, pasta en volkorenbrood. Je moet ook tijdens de zwangerschap allerlei soorten fruit en groenten eten.
   • Je moet ook meer eiwitten eten, bij voorkeur mager vlees, gedroogd fruit, eieren en peulvruchten. Vis is een goede voedingsbron en bevat veel eiwitten, maar u moet geen makreel, haai, zwaardvis of skate consumeren, omdat ze rijk kunnen zijn aan kwik.
   • Zuivelproducten zijn ook belangrijk tijdens de zwangerschap vanwege hun calcium- en vitamine D. U kunt uw arts vragen of u calciumsupplementen in de voeding kunt nemen als u geen zuivelproducten verteren.
   • Er zijn allerlei soorten voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap verboden zijn, omdat ze de foetus kunnen schaden. Rauw vlees en wijnsteen bevatten verontreinigingen die schadelijk zijn voor een foetus. Zalm en gerookte zeevruchten kunnen ook schadelijk zijn. Alles dat hele eieren of rauwe dooiers bevat, kan gevaarlijk zijn, dus u moet goed gekookte eieren eten. Zachte kazen zoals brie worden vaak gemaakt van ongepasteuriseerde melk en moeten worden vermeden. U moet ook uw cafeïne-inname tijdens het eerste trimester van de zwangerschap beperken.

3. 
   

   
   Houd een correct gewicht. Uw arts zal u waarschijnlijk vragen om een ​​correct gewicht te bereiken vóór de conceptie als u te zwaar of te dun bent. Ga met de arts na hoe je gezond kunt afvallen of aankomen en werk samen met hem een ​​dieet- en fitnessprogramma op dat bij jou past.
   • Magerheid wordt gezien met een BMI lager dan 18,5 en is te zwaar met een index groter dan 25. Er is sprake van obesitas met een BMI van 30 of meer. Je mag verwachten dat je tijdens de zwangerschap meer aankomt als je te dun bent en minder neemt als je te zwaar bent. Het kan moeilijk zijn om het gewicht tijdens de zwangerschap te controleren, maar het is het beste om het juiste gewicht te hebben vóór de conceptie.
   • U verhoogt het risico op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk als u tijdens de zwangerschap te zwaar bent. Te weinig gewicht kan het risico op vroeggeboorte verhogen en uw lichaam kan te zwak zijn om een ​​zwangerschap te ondersteunen.
   • Werk samen met uw huisarts voordat u het juiste gewicht voor uw lengte ontwerpt of krijgt. Stel vragen over lichamelijke activiteit, voedsel en wat u in uw levensstijl kunt veranderen om het juiste gewicht te bereiken.

4. 
   

   
   Vermijd giftige stoffen. Tabak, alcohol en andere drugs zullen tijdens de zwangerschap worden verboden, dus u moet ze vermijden terwijl u probeert zwanger te worden. U moet ook uw cafeïne-inname verminderen en het slechts matig drinken tijdens de zwangerschap. Probeer uw inname te verminderen om de symptomen van een tekort te voorkomen voordat u probeert zwanger te worden, als u veel koffie drinkt. Je mag niet meer dan 150 mg cafeïne per dag drinken, wat neerkomt op ongeveer twee koppen koffie.

5. 
   

   
   Heb een lichamelijke activiteit. Het doet je geen pijn en wordt zelfs aangemoedigd tijdens een zwangerschap. Je kunt allerlei activiteiten doen voor en tijdens je zwangerschap.
   • Duurzaamheid, weerstand en flexibiliteit zijn belangrijk voor zwangere vrouwen. Lopen, elliptisch rijden, zwemmen en gewichtheffen zijn over het algemeen veilig voor zwangere vrouwen. Elke zwangerschap is echter anders en u moet uw gezondheid vooraf bespreken met uw arts. Hij kan u meer of minder lichamelijke activiteiten adviseren, afhankelijk van uw algehele gezondheid.
   • Uw hartslag zou tijdens lichamelijke activiteit moeten stijgen, maar het is belangrijk om deze tussen 125 en 140 slagen per minuut te houden wanneer u ouder bent dan 40 jaar. U kunt uw hartslag meten door uw pols om uw nek of pols te nemen en de tellen gedurende 60 seconden te tellen.
   • Besteed aandacht aan buikspieroefeningen waarbij je op je rug moet liggen. Ze kunnen gevaarlijk zijn voor de foetus en kunnen de bloedcirculatie beperken.

Deel 3 De risico's begrijpen

1. 
   

   
   Overweeg het risico op chromosomale abnormaliteit. Chromosoomafwijkingen zijn hoger bij vrouwen ouder dan 40 jaar. Houd rekening met dit risico en ga akkoord met het uitvoeren van een screeningstest voor dit type storing.
   • Laneuploïdie of abnormaliteit in het aantal chromosomen komt vaker voor met de leeftijd en kan trisomie veroorzaken. Een vrouw wordt geboren met een bepaald aantal cellen en de gezondste worden meestal op jonge leeftijd vrijgelaten. Eieren met chromosomale afwijkingen hebben meer kans om los te breken en bevrucht te worden op de middelbare leeftijd. Je hebt een kans van zestig op de geboorte van een kind met het syndroom van Down als je veertig jaar oud bent, en dat aantal blijft toenemen met de leeftijd.
   • Er zijn verschillende tests om te controleren op afwijkingen. Een monster van vruchtwater of placenta kan worden gebruikt voor analyse. Deze tests verhogen het risico op een miskraam, maar er zijn nu nieuwe detectiemethoden die geen risico vormen voor de foetus. Gewoon een eenvoudige bloedtest vandaag, een celvrije DNA-test genoemd om afwijkingen van de foetus te detecteren.

2. 
   

   
   Overweeg een hoger percentage zwangerschapsafbrekingen. Een miskraam kan erg traumatisch zijn en dit risico neemt toe met de leeftijd. Je loopt een hoger risico na de leeftijd van 40, of het nu een spontane abortus is of een baby die dood is bij de geboorte.
   • Overweeg zorgvuldig de mogelijkheid om uw baby te verliezen voordat u probeert zwanger te worden. Hoewel veel vrouwen ouder dan 40 bevallen van gezonde baby's, zijn miskramen als gevolg van reeds bestaande gezondheidsproblemen en hormonale afwijkingen vaker voor. Zorg ervoor dat je emotioneel voorbereid bent op een abortus en de mogelijkheid ervan.
   • Het is belangrijk om de foetus tijdens de zwangerschap nauwlettend in de gaten te houden als u ouder bent dan 40, omdat dit de kans op verlies van uw baby vermindert. Praat met de arts over elk persoonlijk risico in verband met uw leeftijd en vraag om meer toezicht tijdens de zwangerschap.
   • Het aantal miskramen neemt toe met 33% op 40-jarige leeftijd en dit aantal neemt alleen maar toe met de leeftijd. Het miskraampercentage is 50% op 45-jarige leeftijd. Praat met uw arts over wat u kunt doen om een ​​miskraam te voorkomen.

3. 
   

   
   Begrijp het risico van meerlingzwangerschappen. De kans op het krijgen van een tweeling of drieling neemt toe met de leeftijd, vooral als u in-vitrofertilisatie hebt gebruikt of als u medicijnen heeft gebruikt om uw vruchtbaarheid en uw kans op zwanger worden te vergroten.
   • Zorg ervoor dat je financieel meervoudige zwangerschap kunt aannemen. Vraag naar oplossingen voor tweelingzwangerschap en -levering. We leveren vaak tweelingen via een keizersnede.

4. 
   

   
   Wees geduldig. Het kan veel langer duren om zwanger te worden als je ouder bent dan 40 jaar. De eicellen van oudere vrouwen zijn niet langer zo vruchtbaar als die van jongere vrouwen en het duurt vaak meer dan zes maanden om zwanger te worden. Neem contact op met uw arts als u na deze tijd nog steeds geen zwanger bent.
   • De kans op meerlingzwangerschap is afhankelijk van allerlei factoren, maar sommige vruchtbaarheidsbehandelingen verhogen deze tarieven. Hormonale injecties hebben een kans van 30% op meerlingzwangerschap en medicijnen om te slikken verhogen de kans op een tweeling met 10%.