Hoe je voorzichtig van een plakkerige vriend af komt

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Focus op je eigen behoeften
• Deel 2 Ruimte krijgen
• Deel 3 Van lami afkomen

Tijd doorbrengen met je vrienden kan heel leuk zijn, maar iedereen heeft grenzen aan hoeveel tijd ze met iemand anders kunnen doorbrengen. Soms vraagt ​​een vriend teveel van uw aandacht en tijd, wat ernstige problemen in uw rapporten kan veroorzaken. Voordat u besluit om uw vriendschap te beëindigen, moet u echter nadenken over de ernst van het probleem en vervolgens bepalen welke stappen u moet nemen. Je kunt ook proberen enkele strategieën toe te passen om je meer ruimte te geven en duidelijke grenzen te stellen met je vriend.

stadia

Deel 1 Focus op je eigen behoeften

1. 
   

   
   

   Beoordeel de ernst van het probleem. Voordat je een beetje met je vriend gaat praten of je te veel zorgen maakt over deze situatie, zou het leuk zijn om de tijd te nemen om je rapporten te evalueren. Wordt uw vriend slechts af en toe plakkerig of probeert hij constant uw volledige aandacht te krijgen? Als u de herhaling en ernst van het probleem kunt bepalen, kan dit u helpen beslissen wat u moet doen.
   • Je vriend heeft misschien recentelijk veel stress ondergaan en heeft gewoon wat meer aandacht nodig. Zo ja, dan moest het probleem zelf worden opgelost.
   • Aan de andere kant, als je vriend constant om je aandacht vraagt, moet je proberen grenzen te stellen.

2. 
   

   
   

   
   

   Vermijd excuses. Het gebruik van excuses kan werken, althans op korte termijn. Op de lange termijn kan het echter vermoeiend worden en creëert het valse grenzen. Probeer waar mogelijk geen valse excuses te gebruiken om te voorkomen dat je met je vriend omgaat. Als je hem niet wilt bezoeken, moet je directer zijn en het hem vertellen. Direct zijn kan helpen om uw behoeften beter te begrijpen en op deze manier worden de grenzen duidelijker vastgesteld dan wanneer u een excuus had gevonden.
   • Zeg bijvoorbeeld niet Ik heb een dokterafspraak om u tijd te besparen.
   • De kans is groot dat u het beu bent om excuses te vinden. Direct zijn is een effectievere tactiek.

3. 
   

   
   

   
   
   Beoordeel de situatie. Als je vriend echt te plakkerig wordt, is er niets mis met je focus op je eigen behoeften. Een goede vriendschap moet tweerichtingsverkeer zijn en gebaseerd zijn op wederzijdse concessies, wat zal leiden tot sterkere banden. Als je vriend meer neemt dan hij geeft, heb je het volste recht om hem te laten weten en je gevoelens en behoeften te delen.
   • Wees niet bang om je vriend te vertellen dat je het gevoel hebt dat hij je te veel vraagt.
   • Een goede vriend zal naar je luisteren en je de ruimte en tijd geven die je nodig hebt.
   • Uw welzijn is erg belangrijk. Veronachtzaam uw eigen behoeften voor die van uw vriend niet.

4. 
   

   
   

   Probeer je niet schuldig te voelen. Als je nadenkt over je eigen behoeften in plaats van die van je vriend, kun je je schuldig voelen of je egoïstisch voelen. Het is niets, want het is heel normaal om de aard van je vriendschap te devalueren en alles te zien wat niet goed gaat. Als je je realiseert dat het normaal is om na te denken over je behoeften in een relatie, kun je dat schuldgevoel voorkomen.
   • Het is belangrijk om te onthouden dat uw eigen behoeften ook erg belangrijk zijn.
   • Vergeet niet dat goede vriendschappen beide mensen gelukkig moeten maken en ze de indruk moeten geven dat ze vergezeld gaan, je zouden moeten helpen.

5. 
   

   
   

   Denk na over wat je wilt doen. Je kunt het gevoel hebben dat je relatie kan worden gered, maar je kunt ook beseffen dat je niet denkt dat het kan doorgaan. Afhankelijk van de mate van afhankelijkheid van je vriend, moet je kiezen tussen het beëindigen van de relatie of het opslaan ervan.
   • Denk na over de stappen die u al hebt genomen om de situatie te verbeteren. Heb je ooit met je vriend gesproken over je behoefte aan meer ruimte? Heb je geprobeerd andere strategieën toe te passen om afstand te nemen? Zo ja, wat was het resultaat? Heeft het een tijdje gewerkt of was het een complete storing?
   • Bepaal de sensaties die de relatie je geeft. Als het een vermoeiende en stressvolle vriendschap is, is het waarschijnlijk beter om het te stoppen.
   • Vraag jezelf af of het voldoende is als je je vriend een keer per week of twee keer per maand ziet of dat je echt de bruggen volledig met hem moet doorbreken.

Deel 2 Ruimte krijgen

1. 
   

   
   

   Stel je vriend voor aan nieuwe mensen. Je vriend denkt misschien dat je zijn enige vriend bent. Als dat het geval is, is het geen wonder dat hij veel tijd met je wil doorbrengen. De kennismaking met een paar nieuwe mensen kan helpen contact te maken met anderen en je wat meer ruimte geven. Dit kan voor jullie beiden een goede manier zijn om te genieten van het gezelschap van andere mensen terwijl je een leuke tijd samen hebt.
   • Je kunt proberen met veel meer mensen uit te gaan om je vriend andere mensen te laten ontmoeten.
   • Vraag andere vrienden om te proberen rond te hangen met die vriend die een beetje te plakkerig is.
   • Als je je vriend vertelt dat je bezig bent en dat je niet uit kunt gaan, stel dan voor dat je andere mensen ziet die jullie allebei kennen.

2. 
   

   
   

   Maak programma's die geschikt zijn voor u. Voel je niet verplicht om je vriend te ontmoeten als je er geen zin in hebt. Wanneer je plannen maakt, zorg er dan voor dat je ervan kunt genieten en dat je genoeg tijd hebt om deel te nemen. Zorg er altijd voor dat elke ontmoeting met je vriend jullie beiden ten goede komt.
   • Voel je niet verplicht om elkaar te ontmoeten op een tijdstip of plaats die je niet bevalt. Als je je vriend niet wilt zien, kun je het hem vertellen Het past me niet. Kunnen we dit voor een andere keer plannen?
   • U moet ook fundamentele grenzen vaststellen. Je kunt bijvoorbeeld een keer per maand je vriend ontmoeten om een ​​filmavond te maken. Om deze limiet in te stellen, zou je kunnen zeggen Jaime kijkt samen met jou films, maar ik heb echt niet het geld en de tijd om meer dan één film per maand te kijken. Laten we de eerste vrijdag van de maand onze filmavond maken.

3. 
   

   
   

   Vertel je vriend welke dagen geschikt zijn voor jou. Als je vriend je blijft bellen of sturen, moet je hem mogelijk vertellen op welke specifieke dagen of tijden hij contact met je kan opnemen. Je bent misschien druk, op je werk of ergens anders, op bepaalde tijden of je wilt je vriend misschien niet op bepaalde dagen van de week zien.
   • Probeer je vriend te laten weten wanneer je vrije tijd hebt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen Ik ben echt druk op maandag, woensdag, vrijdag en zondag, dus ik kon niet bereid zijn om op die dagen te praten. U kunt echter dinsdag- of donderdagavond na 17.00 uur of zaterdag de hele dag bellen.

4. 
   

   
   

   Moedig je vriend aan om hulp te krijgen. Soms zal hij weten dat je vriend plakkerig is omdat hij een probleem heeft dat hij niet alleen onder ogen kan zien. Hij kan bijvoorbeeld gezondheidsproblemen, moeilijkheden thuis of iets anders hebben dat hij niet alleen aan kan. Veel tijd met u doorbrengen is misschien de enige manier om van deze problemen af ​​te komen.
   • Probeer met je vriend te chatten om te zien of je kunt bepalen of hij een probleem heeft dat zo plakkerig is. Je zou het hem bijvoorbeeld kunnen vertellen Ik heb gemerkt dat je veel meer tijd met me doorbrengt. Is alles in orde?
   • Als je vriend je vertelt dat hij problemen heeft, kun je hem aanmoedigen om naar een counselor te gaan. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen Het lijkt echt moeilijk. Ik denk dat het leuk voor je zou zijn om met iemand te praten die je echt kan helpen.

5. 
   

   
   

   Confronteren je vriend. Als uw vriend niet reageert op uw discrete manoeuvres of andere hints dat u tijd voor uzelf wilt, kan het nodig zijn om hem te confronteren. Probeer hem te ontmoeten op een plek waar je rustig kunt praten en laat hem precies weten wat je voelt en wat je van hem nodig hebt.
   • Je hoeft niet agressief of gemeen te zijn met je vriend. Wees gewoon eerlijk en direct met hem.
   • Je kunt een vriendelijke en begripvolle toon gebruiken om dit met je vriend te bespreken. Probeer je behoeften en gevoelens te uiten terwijl je empathie toont voor je vriend.
   • Probeer zinnen te gebruiken die beginnen met ik spreken en uitleggen hoe je je voelt in plaats van te zeggen wat je denkt over het plakkerige gedrag van je vriend.
   • Zou je kunnen zeggen Ik waardeer je bedrijf echt, maar ik moet ook tijd voor mezelf hebben. Dus ik denk dat we elkaar een tijdje minder zullen moeten zien.

Deel 3 Van lami afkomen

1. 
   

   
   

   Evalueer uw behoefte aan ruimte. Om je wat ruimte te geven, moet je eerst proberen duidelijke grenzen te stellen. Door deze limieten in te stellen, kun je je vriend overstuur maken, maar het belangrijkste is dat je hierdoor jezelf kunt respecteren. Om grenzen te stellen, moet u eerst uw eigen ruimtebehoeften identificeren.
   • Bepaal hoeveel tijd je nodig hebt om gelukkig te zijn. Hoe vaak verstoort je vriend dit eenzame weer?
   • Bepaal hoe je het gedrag van je vriend wilt veranderen. Wat voor soort dingen wil je dat hij stopt met doen of op zijn minst minder doen? Wilt u dat hij zonder waarschuwing stopt, u ​​belt of u stuurt?

2. 
   

   
   

   Wis de grenzen die u hebt ingesteld. Mogelijk moet u duidelijke limieten instellen om uw vriend te laten weten wat u kunt accepteren of niet. Dit zal jullie beiden helpen om uit te drukken hoe je je voelt over de relatie en om te bepalen of deze kan doorgaan. Wees vriendelijk, begripvol en eerlijk bij het stellen van je grenzen.
   • Als je vriend je uitnodigt voor de evenementen die je hebt georganiseerd, kun je het hem vertellen Ik vind het leuk om dingen met je te doen, maar ik heb andere programma's voor deze avond. We kunnen elkaar een andere dag zien.
   • Als je vriend je stuurt of laat op de avond of op andere ongeschikte tijden belt, moet je hem uitleggen wat je hem het liefst zou doen. Dus je zou het hem kunnen vertellen Ik hou van samen praten, maar het is moeilijk voor mij om al mijn aandacht te krijgen als ik dienst heb. Kun je me later bellen, rond 17:30 als ik klaar ben?
   • Als je vriend reageert door je met meer te bombarderen of boos te worden wanneer je hem niet beantwoordt, zou je dat kunnen zeggen Ik ontvang graag de jouwe, maar ik kan ze niet altijd meteen beantwoorden.Kunt u proberen niet meer dan één te verzenden als u nog geen antwoord hebt ontvangen?
   • Om je vriend je privacy te laten respecteren wanneer je thuis bent of iets doet zonder hem, zou je kunnen zeggen Ik kan niet wachten om je te zien, maar zo kan je niet altijd zonder waarschuwing komen. Kun je de voorzorgsmaatregel nemen om er een te bellen of te sturen voordat je me komt bezoeken, gewoon om te zorgen dat ik vrij ben?

3. 
   

   
   

   Wees direct. Dit gesprek dat je met je vriend zult hebben, zal waarschijnlijk moeilijk zijn. U kunt in de verleiding komen om concessies te doen of te praten op manieren die u niet toelaten om specifiek uw behoeften of gevoelens aan de kaak te stellen. Je moet altijd direct en duidelijk spreken wanneer je je vriend probeert te vertellen dat je meer ruimte voor iemand nodig hebt.
   • Wijzig Davis niet tijdens het gesprek.
   • Vermijd verwardheid. Zoiets zeggen, Ik hou ervan om met je om te gaan, maar misschien weet ik niet zoveel. Laten we het van tijd tot tijd eens bekijken. Ik bedoel, als je wilt, is er geen probleem is verward en heeft geen verzekering. Je zal niet passeren.

4. 
   

   
   

   Blijf standvastig. Je vriend kan blijven proberen je persoonlijke ruimte te betreden of verder gaan dan de limieten die je hebt ingesteld. Hij zou schuldgevoelens of andere tactieken kunnen gebruiken om je van gedachten te laten veranderen en hem meer aandacht te geven. Het is belangrijk dat je sterk blijft en dat je je regels handhaaft.
   • Het opgeven en overtreden van de regels die je jezelf hebt gesteld, zal het bericht verzenden dat je vriend altijd kan doen wat hij wil.
   • Hoewel het misschien moeilijk is, is het behouden van je menstruatie de enige manier om dit soort problemen aan te pakken.

5. 
   

   
   

   Beëindig de relatie indien nodig. Als je vriend je verzoeken om vrije tijd blijft negeren of je verzoeken niet vanaf het begin op prijs stelde, moet je misschien een einde maken aan je vriendschap. Zelfs als het pijnlijk is, kan het beëindigen van een relatie met iemand die je welzijn negeert op de lange termijn de beste beslissing voor jullie beiden zijn.
   • Vrienden die geen vrije tijd willen geven, vooral nadat het onderwerp met hen is besproken, respecteren u waarschijnlijk niet.
   • Je vriend geeft waarschijnlijk meer om zijn eigen behoeften dan die van jou. Dit is geen goede vriendschap.
   • Laat de schuld of het gevoel iets met je vriend te hebben je niet dwingen om in een slechte vriendschap te blijven. Als je vriend je behoeften niet respecteert, kun je veilig met hem breken.