Van een slechte vriend afkomen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Met hem praten
• Deel 2 Ga weg van zijn vriend
• Deel 3 Bruggen knippen

Wanneer u een einde maakt aan een slechte relatie, kiest u ervoor uw eigenwaarde en uw gezondheid te behouden: giftige vriendschappen kunnen immers stress en zelfs ziekte veroorzaken. Je kunt met je vriend praten en hem op de hoogte brengen van de beslissing die je hebt genomen of je kunt afstand houden en hem niet laten weten hoe je je voelt (hij zal het uiteindelijk begrijpen). Ten slotte kun je als laatste redmiddel ook de bruggen met hem doorsnijden. Het is moeilijk om van een slechte vriend af te komen, maar geloof het, je leven zal verbeteren.

stadia

Deel 1 Met hem praten

1. 
   

   
   Neem de tijd om de situatie te bekijken. Confronteren je vriend niet zonder eerst de tijd te nemen om je gevoelens te verduidelijken en te begrijpen waarom je hem als een slechte vriend beschouwt. De term "slecht" is vrij breed en kan veel verschillende ideeën omvatten. Vraag jezelf ook af of je deze persoon echt kwijt wilt of dat er een kans is om de relatie te redden. Stel jezelf een paar vragen om de discussie te vergemakkelijken. Probeer de volgende vragen te beantwoorden.
   • Is je vriend tegen je waarden?
   • Maakt hij u constant klein?
   • Is hij onbetrouwbaar?

2. 
   

   
   Zeg hem dat je privé met hem wilt praten. Maak een tijd om hem te ontmoeten en een plaats te vinden ver van de anderen waar jullie allebei konden praten.
   • Zeg zoiets als: "Is het mogelijk om na de les vandaag te praten? Ik zal aan de deur wachten. "
   • Spreek op een plaats waar niemand anders je kan horen. Als iemand je benadert, vraag hem om je een beetje intimiteit te geven.

3. 
   

   
   
   
   Wees zo eerlijk mogelijk over je motieven. Als je dapper genoeg bent, bespreek dan alle vragen die je hebt, anders zijn ze vager. Je moet zo eerlijk mogelijk zijn, maar weet dat het delen van je gevoelens nuttig is.
   • Kondig hem zachtjes aan. Zelfs als je hem gaat confronteren vanwege zijn gedrag, kun je nog steeds respectvol tegenover hem zijn.
   • Spreek in de eerste persoon bijvoorbeeld: "Ik voelde me erg gekwetst toen je me voor de gek hield," of "Ik voel me gebruikt wanneer ik tijd met je doorbreng. Op deze manier druk je je gevoelens uit en laat je hem de hoed niet dragen. Als je dingen zegt als 'je gebruikt me voor mijn auto' of 'je knielt gewoon', kan je vriend defensief zijn.

4. 
   

   
   Beantwoord eventuele vragen die u heeft. Als je een vriendschap wilt beëindigen vanwege gedragsproblemen (middelenmisbruik, risicovol gedrag of slechte academische prestaties), kun je de persoon helpen door hem over de situatie te vertellen. Laat haar weten dat je om haar geeft, maar dat je niet in haar aanwezigheid wilt zijn als ze zich zo gedraagt.
   • Hier is een voorbeeld: "Sara, ik geef om je, maar ik denk dat je de laatste tijd veel hebt gedronken en ik vind het niet leuk. Ik hoop dat je wat hulp kunt krijgen. "
   • Het is echter het beste om deze discussie niet te houden voor het geval je denkt dat je meer problemen met je vriend hebt als je met hem over zijn gedrag praat.

5. 
   

   
   
   
   Geef jezelf de schuld. Het is belangrijk om je vriend niet de schuld te geven of te bekritiseren, maar je te concentreren op je eigen gevoelens, meningen en waarden. Een manier om ruzie te voorkomen, is jezelf de schuld te geven voor het einde van vriendschap. Je kunt hem vertellen dat je vriendschap niet naar voren brengt wat het beste is in jou of dat je het niet leuk vindt hoe je je voelt.
   • Hier is een voorbeeld: "Na al die tijd met jou voel ik me altijd erg gestrest. Een vriendschap hoort er niet zo uit te zien. "
   • Herken je rol in de situatie. Je kunt zoiets als dit zeggen: "Sommige dingen die we nooit hebben gedaan, maar ik heb niets gezegd. Vergeef me dat ik toen niet eerlijk tegen je was. "

6. 
   

   
   Vertel hem wat je nodig hebt. Vertel je vriend wat je vanaf dat moment wilt. Je kunt ervoor kiezen om de bruggen met hem door te snijden of je wilt misschien even afstand nemen. Wees duidelijk en zorg ervoor dat hij je begrijpt.
   • Zeg dit bijvoorbeeld: "Het is waarschijnlijk niet gemakkelijk om te horen en niet langer voor mij te zeggen, maar ik wil niet langer je vriend zijn. Dus ik zal je sms niet beantwoorden en ik zal geen tijd met je doorbrengen. Het spijt me dat de situatie zo is, maar ik kan zo niet doorgaan. "

7. 
   

   
   Sta jezelf toe om te rouwen. Het is normaal om je verdrietig te voelen vanwege het verlies van vriendschap, zelfs als het niet goed was. Je hebt waarschijnlijk een goede tijd samen gehad en je hebt genoten van de band die je verenigde.
   • Het is mogelijk dat je emoties verward hebt met betrekking tot het einde van vriendschap. Je kunt tegelijkertijd verdriet, opluchting, woede en vrede voelen. Het kan nuttig zijn om in een dagboek te beschrijven of om te chatten met een vriend of volwassene die u vertrouwt om uw gevoelens te verduidelijken.
   • Neem de tijd die je nodig hebt en doe waar je van houdt. Luister naar je favoriete liedje, speel sport of maak een lange wandeling, drink een koffie met iemand of bid. Herstel de verbinding met jezelf.

8. 
   

   
   Stop niet beleefd te zijn tegen deze persoon. Zelfs als je geen vrienden meer bent, kun je nog steeds hoffelijk zijn. Je verliest niets om respectvol te gedragen tegenover een andere persoon, zelfs als je het niet erg leuk vindt.
   • Werk zo nodig met haar mee aan projecten in de klas. Concentreer u op de uit te voeren taak. Als ze een drama probeert te maken, kun je haar dit vertellen: "Laten we dit project proberen af ​​te ronden. "

Deel 2 Ga weg van zijn vriend

1. 
   

   
   Limieten instellen. Als je een beetje ruimte nodig hebt en je niet op je gemak voelt om met je vriend te praten, neem dan de beslissing om zelf bepaalde grenzen te stellen. Bepaal uw comfortniveau en houd u eraan.
   • U kunt bijvoorbeeld besluiten dat u het prettig vindt om de persoon in het bijzijn van andere vrienden te zien of u kunt ervoor kiezen om alleen met hem of haar op school te praten.
   • U kunt de beslissing nemen om zijn oproepen niet te beantwoorden of zijn SMS niet te lezen.
   • In het geval dat ze je vraagt ​​waarom je afstand hebt genomen, zou je dit kunnen zeggen: "Ik heb gewoon wat ruimte nodig" of "Ik denk aan veel dingen" en doe niets meer.

2. 
   

   
   Vind excuses. Als de persoon je ergens uitnodigt en je niet wilt gaan, kun je een formeel excuus verzinnen om de uitnodiging te weigeren. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat je ziek bent, familie verplichtingen hebt of teveel huiswerk hebt. Dat gezegd hebbende, weet dat dingen ingewikkeld kunnen worden als je gemeenschappelijke vrienden hebt. U moet een duidelijke verontschuldiging vinden en dit kan soms moeilijk zijn.
   • Stel dat je vraagt ​​of je dit weekend met haar uit wilt gaan, dan zou je kunnen antwoorden: "Ik zal het hele weekend erg druk zijn met professionele en familiale verplichtingen. "
   • Vergeet niet dat het misschien nodig is om een ​​tijdje excuses te blijven vinden om haar niet te zien. Het kan zowel vermoeiend als oneerlijk zijn. Op de lange termijn moet je direct met haar zijn en stoppen met het vinden van excuses, omdat dit je alleen maar zal benadrukken. Excuses vinden zal alleen maar stress veroorzaken. Daarom is het belangrijk om alleen als oplossing op zeer korte termijn te dienen.
   • Verzin geen excuus om niet met haar uit te gaan en in plaats daarvan iets anders te doen. Als je zegt dat je je niet goed voelt, moet je thuis blijven in plaats van een uur later naar het huis van een andere vriend te gaan, omdat iedereen zou voelen dat je oneerlijk bent.

3. 
   

   
   Vraag je ouders om grenzen te stellen. Je kunt ze vragen om je te "dwingen" om te stoppen met tijd doorbrengen met je vriend en je helpen weg te komen van hem. Je zult het niet moeilijk vinden om het te doen als ze het niet leuk vinden.
   • Vertel hen dat je ouders willen dat je je meer op je studie concentreert of dat je niet zo laat in het weekend uitgaat (of andere excuses die nodig zijn om je uit deze situatie te krijgen). In de meeste gevallen zijn ouders niet bang om als slechteriken te worden gezien om hun kinderen uit een moeilijke situatie te helpen.
   • Vertel je ouders dat je problemen hebt met iemand bij je in de buurt. Vertel ze waarom je deze vriendschap wilt beëindigen door ze specifieke voorbeelden van hun gedrag te geven. Vraag hen om u te helpen de situatie te beheren.
   • Je kunt ze dit vertellen: "Lysa is de laatste tijd erg gemeen geweest. Ze maakt ruzie met mij en brengt tijd door met een groep mensen die me niet mogen. Ik wil niet meer tijd met haar buiten school doorbrengen. Ik wist dat je me kon helpen. Als ze snel iets met haar probeert te doen, probeer me dan te helpen een manier te vinden om haar uitnodiging te weigeren. "

4. 
   

   
   Schrijf hem een ​​brief. Overweeg een brief te beschrijven als u anderen wilt laten weten hoe u zich voelt, maar deze niet rechtstreeks wilt confronteren. Wanneer u een brief schrijft, kunt u zoveel tijd besteden als u nodig hebt om de woorden precies te vinden zoals u ze wilt, en het helpt u ook uw eigen gevoelens te beheersen.
   • Je kunt dit zeggen: "Beste John, je vraagt ​​je waarschijnlijk af waarom ik de laatste tijd niet zoveel heb gesproken. Het kwam in me op om deze brief te schrijven om het je uit te leggen. Dan kun je hem vertellen hoe je je voelt en wat je zou willen gebeuren in de toekomst.

5. 
   

   
   Praat niet slecht over je vriend met andere mensen. Deze persoon vindt je misschien niet meer leuk, of je wilt misschien geen tijd met haar doorbrengen, maar je moet de juiste weg inslaan en weigeren over haar te roddelen of proberen je andere vrienden tegen haar te keren. Als je je relatie hebt beëindigd omdat deze je heeft misbruikt, kan het slechts een kwestie van tijd zijn voordat anderen zelf de ware aard ervan gaan zien.
   • Stel dat een van jullie deze vraag stelt: "Waarom praat je niet meer met Margot? Je zou kunnen zeggen: "Ik zou echt niet over haar achter haar rug willen praten", of "ik wil dat nu graag geheim houden. "
   • Als u over de situatie moet praten, kunt u iemand vertrouwen die geen verbinding heeft met uw sociale kring. U kunt bijvoorbeeld contact opnemen met een vriend die naar een andere school gaat of een neef die ver weg woont en hem vragen of u met hem kunt praten.

6. 
   

   
   Bereid je voor om je ongemakkelijk te voelen in zijn aanwezigheid. Wanneer er onopgeloste spanningen zijn in een relatie, is het meestal erg beschamend om in de aanwezigheid van de andere persoon te zijn. Om deze reden is het beter om persoonlijk met je vriend te praten in plaats van te zweven. Het is waarschijnlijk dat je je minder ongemakkelijk zult voelen als je weet waar je bij hem bent.
   • In het geval dat u zich niet op uw gemak voelt in zijn aanwezigheid, kunt u proberen weg te komen van hem en een beetje afstand te nemen. Als je samen in een groep uitgaat, kun je een afzonderlijk gesprek met iemand anders voeren.

7. 
   

   
   Vind een nieuwe vriendenkring. Het is belangrijk om een ​​groep vrienden te hebben die je waarderen en om je geven. Het gevoel erbij te horen is belangrijk, vooral voor tieners. Als je geen zin meer hebt om lid te worden of bij je groep te horen, kun je nieuwe vrienden maken of een andere groep mensen zoeken om tijd mee door te brengen.
   • Als je goed kunt opschieten met een groep mensen waar je meestal geen tijd mee doorbrengt buiten de school (bijvoorbeeld andere groepsleden of teamgenoten), kijk dan of ze elkaar buiten de les of praktijk willen ontmoeten .
   • Als u deelneemt aan een activiteit buiten de klas (bijvoorbeeld als u een deeltijdbaan hebt of lid bent van een jeugdgroep), kunt u tijd doorbrengen met mensen die u op die plaatsen kent.

Deel 3 Bruggen knippen

1. 
   

   
   Sluit alle communicatie af als laatste redmiddel. Van een vriend afkomen lijkt misschien de gemakkelijkste oplossing, maar het is niet eerlijk voor die persoon dat je hem niet de gelegenheid geeft om te begrijpen wat er aan de hand is. Zelfs als hij gemeen en kwetsend voor je is geweest, heeft hij nog steeds het recht om te weten wat er aan de hand is.
   • Vermijd plotseling stoppen om met hem te communiceren alleen omdat je een confrontatie wilt vermijden (zolang je weet dat het niet zal eindigen in een fysiek gevecht). Zelfs als het beëindigen van een vriendschap pijnlijk en ongemakkelijk is, betekent dit niet dat je moet zweven.
   • Het is mogelijk dat als je niet communiceert met een vriend, je sociale invloed verliest, omdat het je het gevoel geeft dat je voor gemak hebt gekozen en je veel pijn en onzekerheid veroorzaakt.
   • Denk aan de methode die het beste is om te stoppen met communiceren met hem. U kunt bijvoorbeeld beslissen dat u het het beste persoonlijk, telefonisch of per e-mail kunt vertellen.

2. 
   

   
   Weet wanneer het gepast kan zijn om plotseling te beëindigen. In de meeste gevallen is het goed om met andere mensen te praten om hen te laten begrijpen dat je niet langer hun vriend wilt zijn, zelfs als dit gesprek vaag en kort is. Er kunnen echter situaties zijn waarin de beste optie is om te stoppen met plotseling met hem te praten.
   • Als het je eigen slechte gedrag veroorzaakt, vooral als het een probleem van afhankelijkheid is.
   • Als u het gevoel heeft dat uw vriend u controleert of manipuleert en dat u zich zorgen maakt over zijn reactie op uw advertentie, dat u niet langer zijn vriend wilt zijn.
   • Als je bang bent voor je veiligheid en om je fysieke welzijn geeft tijdens een persoonlijk gesprek met hem.

3. 
   

   
   Stop met zijn vriend te zijn of blokkeer hem op sociale netwerken. Verbreek het contact met hem op sociale netwerken. Stuur hem geen s en beantwoord de zijne niet.
   • Als u besluit vrienden op sociale netwerken te blijven, moet u voorkomen dat ze publicaties zien die u niet wilt zien. U mag geen commentaar geven op zijn publicaties op zijn pagina.
   • U kunt ook besluiten om het niet meer te volgen om de updates niet te zien.

4. 
   

   
   Vraag om hulp. Als je je niet op je gemak voelt om een ​​gesprek met je vriend te hebben, kun je je ouders vragen contact met hen op te nemen. U kunt deze optie kiezen als u zich bedreigd voelt door de andere persoon. Anders kun je eerst proberen voor jezelf te zorgen.
   • Vraag je vader of moeder om de ouders van je vriend te vertellen over de situatie of het feit dat je geen tijd meer met hem wilt doorbrengen. Je zou kunnen zeggen: 'Ik heb geprobeerd afstand te nemen van Eric, maar hij laat me niet alleen. Denk je dat je met zijn ouders voor mij zou kunnen praten? "
   • Het is ook mogelijk om hulp te vragen aan een leraar of een schoolbegeleider.
   • Je kunt zeggen: 'Ik heb geprobeerd wat problemen met Eric op te lossen, maar hij laat me niet alleen. Ik wil niet meer zijn vriend zijn en ik weet niet wat ik anders moet doen. Kunt u mij helpen? "