Hoe zich te ontdoen van zonnesteek

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Help iemand die last heeft van een zonnesteek
• Methode 2 Voorkom zonnesteek

Zonnesteek is een serieus probleem dat u niet moet onderschatten. Dit is een soort hitteberoerte veroorzaakt door langdurige blootstelling aan de zon of hoge temperaturen. Dit veroorzaakt een stijging van de lichaamstemperatuur tot 40 ° C. Verwarring is het belangrijkste symptoom van zonnesteek, dat zelfdiagnose vergemakkelijkt en het risico op overlijden vermindert. Als u denkt dat iemand eraan lijdt, ga dan onmiddellijk naar een arts om elk risico te voorkomen, omdat na een bepaalde tijd zonnesteek ernstige gevolgen kan hebben of zelfs de zieke kan doden. Zorg er indien mogelijk voor dat ze snel medische hulp krijgt.

stadia

Methode 1 Help iemand die last heeft van een zonnesteek

1. 
   

   
   telefoontje noodgevallen. U moet een arts of 112 bellen, afhankelijk van de symptomen of de gezondheidstoestand van de zieke. Wees alert op symptomen, omdat langdurige zonnesteek de hersenen kan beschadigen, angst, verwarring, epileptische aanvallen, hoofdpijn, duizeligheid, duizeligheid, hallucinaties, coördinatieproblemen kan veroorzaken, bewusteloosheid en nervositeit. Het beïnvloedt ook het hart, de nieren en spieren, vandaar het belang van een goede bescherming. Als u een van de onderstaande symptomen opmerkt, bel dan onmiddellijk de nooddienst.
   • Tekenen van shock (bijvoorbeeld blauwachtige lippen of nagels en verwarde toestand)
   • Een verlies van bewustzijn.
   • Een temperatuur boven 38,9 ° C
   • Een snelle ademhaling of pols
   • Lage hartslag, lethargie, misselijkheid, braken en donkere urine.
   • In sommige gevallen kan de zieke flauwvallen, geagiteerd zijn of zelfs een hartstilstand hebben, dus aarzel niet om indien nodig een reanimatie uit te voeren.
   • Dépilepsie crisis. Als de zieke een epileptische aanval heeft, maak dan de kamer vrij voor zijn / haar veiligheid en leg een kussen onder zijn / haar hoofd indien mogelijk. Het kussen voorkomt dat hij tegen zijn hoofd stoot terwijl hij stopt met stuipen.
   • Bel de afdeling spoedeisende hulp als de minder ernstige symptomen enige tijd aanhouden (meer dan een uur).

2. 
   

   
   
   
   Vermijd drugs. Als het nemen van medicijnen vaak het eerste is wat je doet als je je niet goed voelt, kun je het alleen maar erger maken als je een zonnesteek hebt. Vermijd medicijnen zoals die gebruikt worden tegen koorts (bijv. Aspirine of paracetamol) omdat deze het risico op bloedingen verhogen, wat erg gevaarlijk is als de patiënt blaren heeft. Koortsmedicatie is effectief bij mensen met een infectie en niet bij mensen met een zonnesteek.
   • Als de zieke braakt of bewusteloos is, geef dan niets via de mond om verstikkingsgevaar te voorkomen.

3. 
   

   
   Vernieuw de zieke. Tegen de tijd dat noodsituaties aankomen, breng de zieke naar een schaduwrijke, koele en bij voorkeur van airconditioning voorziene locatie. Verwijder alle kleding en dompel ze onder in een bad (of douche), in een frisse stroom of vijver, maar niet te koud. Gebruik geen ijs, omdat dit de symptomen van een lage hartslag en hartstilstand kan maskeren. Als de persoon bewusteloos is, dompel hem dan niet onder in koud water, maar plaats in plaats daarvan een vochtige, vochtige doek in de nek, lies of oksels. Gebruik een vernevelaar of blazer om verdampingskoeling te bevorderen. U kunt de zieke beslaan met koud water of bedekken met een vochtige doek voordat u hem afkoelt met een ventilator. Dit zal verdampingskoeling veroorzaken, wat sneller is dan alleen nat worden.
   • Om de koeling te vergemakkelijken, helpt u de persoon om al zijn kleding (hoed, schoenen, sokken, enz.) Te verwijderen.
   • Vermijd wrijvingen met alcohol die slechts de legende van een oude vrouw zijn. Alcohol verfrist het lichaam te snel en veroorzaakt een gevaarlijke schommeling van de lichaamstemperatuur. Wrijf de persoon liever met koud water.

4. 
   

   
   
   
   Geef hem vloeistoffen en elektrolyten. Help de zieke een energiedrank of zout water te drinken (1 eetlepel zout per liter water) om uitdroging tegen te gaan en hen te helpen het zout terug te winnen dat ze verliezen door zweten. Laat het niet te snel drinken om verstikking te voorkomen. Vlak water werkt ook als je geen zout of energiedrank hebt.
   • Een andere oplossing is om hem zouttabletten te geven om zijn elektrolyten in evenwicht te brengen. Raadpleeg de instructies op de fles om ze te gebruiken.

5. 
   

   
   Help de persoon kalm te blijven. De behandeling van de zieke zal gemakkelijker zijn als het kalm blijft. Vraag haar om diep te ademen en haar te helpen aan iets anders te denken. Nervositeit versnelt alleen de bloedcirculatie en verhoogt de lichaamstemperatuur iets meer. Lees dit artikel om erachter te komen hoe u de zieke kunt helpen om te kalmeren.
   • Masseer zijn spieren zachtjes. Het gaat om het verhogen van de bloedcirculatie in deze delen van het lichaam. Spierkrampen zijn een van de eerste tekenen van zonnesteek en kalveren worden vaak het meest getroffen.

6. 
   

   
   Leg de patiënt op de vloer. Flauwvallen is een van de ernstigste effecten van een zonnesteek. Leg de zieke op de grond om hem te beschermen.
   • Als ze niet flauwvalt, leg haar aan de linkerkant en buig haar rechterbeen om haar te helpen stabiel te blijven. Deze positie wordt de beveiligingspositie genoemd. Controleer regelmatig de mond van de zieke om te controleren of ze niet overgeven en niet stikken. De rugligging aan de linkerkant vergemakkelijkt de bloedcirculatie omdat het hart zich aan deze kant bevindt.

Methode 2 Voorkom zonnesteek

1. 
   

   
   Weet wie risico loopt. De mensen die het meeste risico lopen op zonnesteek zijn ouderen, mensen die in warme omgevingen werken, mensen met overgewicht, diabetici, mensen met nier-, hart- of bloedsomloopproblemen en baby's. Mensen met inactieve of inactieve zweetklieren zijn ook sterk blootgesteld. Om alle risico's te voorkomen, vermijd activiteiten die ervoor zorgen dat uw lichaam warmte vasthoudt, vooral als het heet is (zoals oefeningen). Bedek je baby niet te veel en blijf niet te lang in de hitte zonder te drinken.
   • Sommige medicijnen verhogen ook het risico op een zonnesteek. Voorbeelden zijn bètablokkers, diuretica en geneesmiddelen die worden gebruikt om depressie, psychose of aandachtstekort te behandelen.

2. 
   

   
   Bekijk het weer. Wees voorzichtig als de warmte-index boven of dichtbij 32 ° C is. Baby's of ouderen mogen niet worden blootgesteld aan externe hitte.
   • Pas op voor het thermische eilandeffect. Dit effect treedt op wanneer landelijke gebieden kouder zijn dan stedelijke gebieden. Over het algemeen is de temperatuur een paar graden hoger in drukke steden. 'S Nachts kan het temperatuurverschil oplopen tot 5 graden vanwege luchtvervuiling, broeikasgassen, waterkwaliteit, gebruik van airconditioning en energieverbruik.
   • Draag geschikte kleding voor het seizoen.

3. 
   

   
   Stel jezelf niet bloot aan de zon. Als u buiten werkt, neem dan regelmatig een pauze en zoek naar plaatsen in de schaduw. Gebruik zonbescherming om zonnebrand te voorkomen. Draag altijd een hoed wanneer u in de zon gaat, vooral als u wordt blootgesteld aan het risico op een zonnesteek.
   • Een van de belangrijkste oorzaken van een zonnesteek is in een auto blijven in direct zonlicht. Blijf niet in uw auto als het warm is en laat uw kinderen niet alleen in de auto, zelfs als u slechts een paar minuten verwijderd bent.
   • Als u moet trainen, doe dit dan niet tijdens de heetste uren van de dag (tussen 11.00 en 15.00 uur).

4. 
   

   
   Gehydrateerd te blijven. Je urine moet een lichtgele kleur hebben.
   • Drink geen cafeïne omdat het je lichaam opwindt wanneer het moet kalmeren.Als zwarte koffie 95% water is, zijn de effecten van cafeïne op het lichaam schadelijk bij mensen die tekenen van zonnesteek vertonen. Hun harten zullen sneller en sneller kloppen.

5. 
   

   
   Vermijd alcoholische dranken. Drink geen alcoholische dranken als het heet is. Alcohol beïnvloedt de lichaamstemperatuur negatief omdat het de bloedvaten samentrekt, waardoor de bloedstroom wordt voorkomen waardoor het lichaam kan opwarmen.