Hoe zich te ontdoen van nierstenen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Pak het probleem aan
• Methode 2 Voorkom de vorming van nierstenen

Nierstenen komen voor wanneer zich kleine kristallen van minerale zouten vormen in de nieren. In de regel passeren deze kristallen de nieren in het urinewegen waar ze worden afgewezen door ze te mengen met urine. Soms slagen kleine kristallen er echter in om in de nieren te blijven waar ze agglomereren met andere kristallen om nierstenen te maken. De meeste nierstenen zijn gemaakt van calciumdioxalaat, calciumfosfaat of beide. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u nierstenen heeft. Een arts of uroloog kan u adviseren over verschillende behandelingen. Er zijn technieken die u thuis kunt plaatsen om nierstenen kwijt te raken.

stadia

Methode 1 Pak het probleem aan

1. 
   

   
   Drink veel water en andere vloeistoffen. De vloeistoftoevoer zorgt ervoor dat u urineert en het urineren kan uiteindelijk de berekening maken. Het zou beter zijn als u de voorkeur geeft aan zuiver water. Slechts 1 op de 2 nierstenen op 10 vereist meer dan water en geduld om te worden geëvacueerd, dus u moet deze methode op zijn minst proberen.
   • Artsen raden aan dat vrouwen ongeveer 2 liter water per dag drinken versus 3 liter water voor mannen.
   • Probeer voldoende vloeistof te drinken zodat uw urine lichtgeel of helder is. Dit zal een teken zijn dat je genoeg water hebt gedronken.

2. 
   

   
   Drink limonade met weinig suiker. Het rijke citroenzuurgehalte van citroensap kan de vorming van nieuwe nierstenen voorkomen.Cranberrysap en limoen worden ook aanbevolen. Het zal je ook helpen gehydrateerd te blijven. Geef de voorkeur aan drankjes met weinig suiker of bereid ze zelf.
   • Probeer geen bruine bieren te consumeren. Deze bevatten oxalaten die de vorming van stenen bevorderen.

3. 
   

   
   
   
   Neem indien nodig pijnstillers. Neem NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen). Er zijn verschillende soorten AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproxen (Aleve) of aspirine. Als u jonger bent dan 18 jaar, neem dan geen aspirine, omdat het gebruik ervan is gekoppeld aan het syndroom van Reye, dat ernstige schade aan de hersenen kan veroorzaken.
   • Als u een grote niersteen heeft die u pijn doet, heeft u mogelijk een sterker pijnstillersvoorschrift nodig. Uw arts zal deze aandoening kunnen diagnosticeren als dit het geval is.

4. 
   

   
   Weet wanneer je naar de dokter moet. De meeste nierstenen groeien vanzelf met een beetje geduld en veel vocht. Ongeveer 15% van de nierstenen vereist de tussenkomst van de arts. Raadpleeg uw arts in de volgende gevallen.
   • Als u vaak urineweginfecties heeft Urineweginfecties kunnen erger worden als u een niersteen door het urinewegstelsel passeert.
   • Als u een niertransplantatie heeft gehad, als u problemen met het immuunsysteem heeft of als u slechts één nier heeft.
   • Als u zwanger bent De behandeling van nierstenen tijdens de zwangerschap is afhankelijk van het trimester waarin u zich bevindt.
   • Als u denkt dat niersteen de urinewegen heeft belemmerd. Je weet misschien dat dit het geval is als je een vermindering van de hoeveelheid plassen, een plassen tijdens de nacht of een pijn aan de zijkant waarneemt.

5. 
   

   
   
   
   Neem medicijnen. Als uw berekeningen niet vanzelf verdwijnen, moet u medicijnen nemen of ze moeten door een specialist worden verwijderd. Hiervoor zijn verschillende procedures.
   • Voor berekeningen van minder dan 2 cm is extracorporale schokgolflithotripsie de meest geschikte methode. Dit werkt mogelijk niet voor grote kristallen en is geen goede keuze voor zwangere vrouwen, want om ze te lokaliseren, wordt u blootgesteld aan röntgenstralen.
   • Als de kristallen zich in de urineleider bevinden, zal uw arts ureteroscopie voorschrijven. Deze methode bestaat uit het introduceren van een endoscoop (ureteroscope) tot aan de urineleiders. Dit zijn de urinekanalen die de nieren verbinden met de blaas. Het is noodzakelijk om door de urethra te gaan en de endoscoop omhoog te maken tot de blaas en in de urineleider tot aan de nier.
   • Als de stenen groot zijn (meer dan 2 cm) of als hun vorm onregelmatig is, moet een percutane nefrostomie of extracorporale lithotripsie worden uitgevoerd. De chirurg maakt een kleine incisie in uw rug onder algemene verdoving en volgens de procedure worden de kristallen gebroken of verwijderd.
   • Als uw stenen afkomstig zijn van hypercalciurie (uw nieren produceren veel calcium), zal uw arts orthofosfaten, diuretica, bisfosfonaten of, in zeldzame gevallen, calciumbinders voorschrijven.
   • Als u last hebt van jicht, moet u mogelijk lallopurinol nemen.

Methode 2 Voorkom de vorming van nierstenen

1. 
   

   
   Vermijd suiker, frisdranken en glucosestroop. Suiker voorkomt dat het lichaam calcium en magnesium opneemt, wat leidt tot nierstenen. De fructose in tafelsuiker en glucosestroop verhoogt het risico op het ontwikkelen van nierstenen. Als u een gezondere levensstijl wilt volgen en tegelijkertijd nierstenen wilt vermijden, moet u de hoeveelheid suiker die u verbruikt verminderen.
   • Sommige frisdranken met citrussmaak, zoals 7UP en Sprite, bevatten veel citroenzuur. Zelfs als u suikerrijke dranken moet vermijden, kan een soda van dit type af en toe u helpen uw citroenzuurinname te verhogen.

2. 
   

   
   Maak oefening. Train dagelijks gedurende 30 minuten. Matige lichaamsbeweging heeft aangetoond het risico op nierstenen tot 31% te helpen verminderen.
   • Probeer een week lang minimaal 150 minuten aerobe sporten te doen, zoals wandelen, joggen of tuinieren.

3. 
   

   
   Beperk uw inname van dierlijke eiwitten tot 200 g per dag of minder. Dierlijke eiwitten, vooral rood vlees, verhogen het risico op het ontwikkelen van nierstenen, vooral urinezuurstenen. Probeer minder dan 200 g dierlijke eiwitten per dag te consumeren (ongeveer de grootte van een knoedel die in de palm van uw hand past of een pak kaarten) om het risico op het voorkomen van alle soorten nierstenen te verminderen.
   • Rood vlees, slachtafval en zeevruchten bevatten veel purine. Purine verhoogt de productie van urinezuur in het lichaam en kan nierstenen veroorzaken. Eieren en vis bevatten ook purine, maar minder dan rood vlees en zeevruchten.
   • Gebruik andere eiwitbronnen, zoals calciumrijke zuivelproducten of groenten. Groenten bevatten vezels en fytaat, een verbinding die helpt de vorming van nierstenen te voorkomen. Wees voorzichtig met soja omdat het een hoog gehalte aan doxalaat bevat.

4. 
   

   
   Eet voldoende calcium. Je zou kunnen denken dat het verminderen van je calciuminname een goed idee is, omdat de meeste nierstenen calcium zijn. Onderzoek heeft echter aangetoond dat calciumarme diëten het risico op het ontwikkelen van nierstenen "verhogen". Consumeer een breed scala aan zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas om uw dagelijkse calciuminname te krijgen.
   • Kinderen tussen 4 en 8 jaar oud hebben 1000 mg calcium per dag nodig. Kinderen van 9 tot 18 jaar oud hebben 1300 mg calcium per dag nodig. Volwassenen ouder dan 19 jaar hebben dagelijks minimaal 1000 mg calcium nodig. Vrouwen ouder dan 50 en mannen ouder dan 70 hebben dagelijks minimaal 1200 mg calcium nodig.
   • Tenzij uw arts ze aanbeveelt, moet u voedingssupplementen die calcium bevatten vermijden. Hoewel het calcium dat u via uw dieet opneemt geen effect heeft op nierstenen, kan degene die u te veel eet vanwege voedingssupplementen het uiterlijk van nierstenen veroorzaken.

5. 
   

   
   Volg een dieet met weinig oxalaat. Het meest voorkomende type niersteen is calciumdoxalaat. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat om nierstenen te voorkomen. Beperk uw inname van oxalaat tussen 40 en 50 mg per dag.
   • Consumeer voedingsmiddelen die oxalaten bevatten, samen met voedingsmiddelen die calcium bevatten. Oxalaten en calcium combineren eerder voordat ze de nieren bereiken, wat de kans op calculusvorming door deze stoffen vermindert.
   • Noten, de meeste bessen, tarwe, vijgen, druiven, mandarijnen, bonen, bieten, wortelen, selderij, aubergines, boerenkool, prei, olijven, okra, paprika Spinazie, zoete aardappelen en courgette zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan oxalaat (meer dan 10 mg per portie).
   • Donker bier, zwarte thee, chocoladedranken, sojadranken en oploskoffie bevatten ook veel doxalaat (meer dan 10 mg per portie).
   • Uw lichaam kan hoge doses vitamine C (bijvoorbeeld als u voedingssupplementen neemt) omzetten in oxalaat. Neem geen vitamine C-supplementen, tenzij uw arts dit heeft aanbevolen.

6. 
   

   
   Vermijd te drastische diëten. Draconische diëten verhogen de hoeveelheid urinezuur in het bloed, waardoor de kans op het verschijnen van nierstenen toeneemt. Eiwitrijke diëten, zoals het Atkins-dieet, zijn bijzonder moeilijk voor de nieren en moeten worden vermeden.
   • Dat gezegd hebbende, je kunt gezond blijven en nierstenen voorkomen door een dieet te volgen dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten (met mate).

7. 
   

   
   Wees vooral voorzichtig als u ooit nierstenen heeft gehad. Volgens sommige onderzoeken zal ongeveer de helft van de patiënten die een niersteen krijgen er binnen zeven jaar nog een krijgen. Zorg ervoor dat u preventieve maatregelen neemt als u ooit een niersteen heeft gehad, omdat dit betekent dat u meer risico loopt.