Hoe je koppel te redden

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Denken
• Deel 2 Communicatie herstellen
• Deel 3 Opnieuw verbinden

Als je het gevoel hebt dat je relatie zinkt, is het tijd om na te denken over je relatie en deze te redden, als het de moeite waard is. Als je wilt weten hoe je je relatie kunt redden, moet je je relatie analyseren en beginnen met het oplossen van al je problemen een voor een zo goed mogelijk.

stadia

Deel 1 Denken

1. Denk na over wat er mis is gegaan. Neem de tijd om een ​​wandeling te maken of in uw dagboek te beschrijven om na te denken over wat er tussen u is gebeurd. Neem de tijd om na te denken over hoe uw relatie is veranderd, wat er in de loop van de tijd is veranderd en wat de relatie in gevaar heeft gebracht voordat u met uw partner praat.
   • Het vinden van de oorzaak van het probleem kan eenvoudig zijn. Er kan een belangrijke reden zijn: bijvoorbeeld als u of uw geliefde ontrouw is geweest en uw relatie daarna niet hetzelfde is geweest. De disfunctie van je partner kan ook zijn omdat je vriend zo depressief is dat hij zijn baan heeft verloren, zodat hij je niet langer het voordeel kan geven dat je nodig hebt.
   • Meestal is er niet alleen een gemakkelijk te volgen reden, maar een reeks redenen waarom dingen niet werken. Veel kleine dingen kunnen zich beginnen op te hopen: hij kan bijvoorbeeld te veel tijd met zijn vrienden doorbrengen of je hebt nooit tijd om voor elkaar te zorgen en je bent allebei gestrest door werk.
   • Misschien ben je steeds meer onverenigbaar. Het is mogelijk dat je zo lang samen bent geweest dat je verschillende mensen in je relatie bent geworden.
   • Er kan een gebrek aan genegenheid of passie zijn. Misschien is het gewoon zo dat jij en je wederhelft je niet zo veel meer opwinden.

2. 
   

   
   
   
   Heb een eerlijk gesprek met je partner. Zodra je de tijd hebt genomen om na te denken over je relatie, is het tijd om met je andere helft te gaan zitten om te bespreken hoe je relatie verloopt. Het is waarschijnlijk dat het probleem al enige tijd aanhoudt, dus hij moet niet erg verrast zijn door dit gesprek of verrast zijn. In ieder geval moet u de juiste plaats en het juiste moment vinden om uw relatie te bespreken.
   • Begin door de ander eerst te laten praten. Laat hem uitdrukken wat hij denkt dat verkeerd of fout is gegaan tussen jou en vertel hem of je het er mee eens of oneens bent.
   • Wees methodisch. Zelfs als het pijnlijk gaat worden, praat dan over alle dingen die tussen jullie fout zijn gegaan.

3. 
   

   
   Bepaal of het de moeite waard is om je huwelijk te redden. Veel relaties eindigen met een goede reden en het is tijd voor u om te beslissen of u uw relatie wilt opslaan of niet voordat u verder gaat. Misschien hou je echt van elkaar, geef je om elkaar en wil je dingen verbeteren, of misschien is er integendeel te veel water onder de bruggen gepasseerd en is het niet de moeite waard om dingen tussen jullie te proberen te repareren.
   • Als de trouw van een van jullie de oorzaak is, stel jezelf dan de vraag: is het ja of nee, de ander kan echt herstellen? Hoewel veel mensen degene kunnen vergeven die hen heeft bedrogen, vergeven anderen nooit.
   • Bepaal of je een toekomst met elkaar ziet of niet. Als je aan de toekomst denkt, zie je je helft aan je zijde? Als je je elkaar op de lange termijn niet kunt voorstellen, is het misschien tijd om jullie allemaal te verlaten.
   • Bepaal of uw paar onder andere omstandigheden zou werken. Misschien bent u ongelukkig omdat een van u herstelt van een gezinsdood, verlies van werk, of gewoon omdat u niet geniet van uw nieuwe ongewenste woonruimte. Kijk of deze externe factor altijd een probleem zal zijn voor uw paar of dat u deze beproeving zult overwinnen.
   • Bepaal of je echt van elkaar houdt en om elkaar geeft. Als je altijd vol liefde en genegenheid bent en wilt dat alles in orde is, kun je een plan in daden omzetten.

4. 
   

   
   
   
   Maak samen een leuk schema. Het is een tweerichtingsproces: het is heel belangrijk dat u en uw wederhelft een duurzame relatie aangaan. Als je allebei hebt besloten dat je je koppel wilt redden, heb je een planning nodig om door te gaan met je verplichtingen. Alles wat je tot nu toe hebt gedaan, werkt duidelijk niet, dus het is tijd om een ​​nieuwe manier te vinden om je relatie te laten groeien.
   • Bepaal of je een relatiebegeleider wilt zien of niet. Het is een geweldige manier om een ​​objectief standpunt te hebben over hoe dingen te verbeteren.
   • Bepaal hoe u omgaat met alles wat de kern vormt van de problemen in uw relatie.
   • Neem de tijd om inspanningen te leveren om uw relatie te redden. Neem een ​​"koppelmoment" op in je drukke schema en zorg ervoor dat je deze gewoonte volgt.

Deel 2 Communicatie herstellen

1. 
   

   
   Leer jezelf opnieuw te openen. Veel relaties mislukken omdat koppels gewoon stoppen met het delen van hun gedachten en details van hun dagelijks leven met elkaar. De ene dag besluit je je helft niet te vertellen wat er mis was met het kantoor en de volgende dag heb je de indruk niets meer tegen je te zeggen te hebben.
   • Wees eerlijk. Leer uw angsten, zorgen en onzekerheden opnieuw met uw wederhelft te delen. Vergeet niet om ook de positieve dingen van het leven te delen. Als je echt blij bent met een nieuwe carrièrekeuze of een nieuwe vriendschap, bewaar deze dan niet voor jezelf.
   • Deel zelfs de kleinste details van uw dag. Bouw geleidelijk je relatie opnieuw op door te praten over wat je met je dag hebt gedaan, hoe je werkweek is verlopen of wat je met je vrienden hebt gedaan.
   • Neem de tijd om jezelf te onthullen. U moet de tijd nemen om elke dag te openen, of het nu tijdens het diner is, voordat u naar bed gaat of zelfs tijdens een lange wandeling midden op de dag.

2. 
   

   
   Maak compromissen. Veel relaties falen omdat beide mensen denken dat het belangrijkste is om gelijk te hebben, niet om gelukkig te zijn. Als u echter uw relatie wilt redden, moet u ervoor zorgen dat u een gemeenschappelijke basis vindt met uw wederhelft en samen praten om belangrijke beslissingen te nemen die voor u beiden geschikt zijn.
   • Neem samen grote beslissingen. Als je dingen wilt laten werken, neem dan nooit een belangrijke beslissing zonder je geliefde te overwegen.
   • Voer een rationele discussie voordat u belangrijke beslissingen neemt. Ga zitten en bespreek uw standpunten, u kunt zelfs lijsten maken met uw redenen om een ​​bepaalde beslissing te willen nemen. Leer uw verlangens in evenwicht te brengen en kijk of er een manier is om u en uw wederhelft te bevredigen. Als je geliefde hun zin krijgt, probeer dan te begrijpen waarom de beslissing belangrijk voor hen is.
   • Zorg ervoor dat jullie allebei weten hoe je een compromis kunt sluiten. Wees niet altijd degene die de compromissen sluit en wees niet degene die zich altijd terugtrekt uit het spel.

3. 
   

   
   Stop de argumenten. Veel relaties storten in omdat paren het grootste deel van hun tijd samen doorbrengen en ruzie maken over alles van het merk tandpasta tot ze tijd voor elkaar nemen. Als je wilt dat je koppel werkt, moet je leren om te stoppen met vechten voor alles en met meningsverschillen met vertrouwen omgaan.
   • Niet schreeuwen. Je stem verheffen zal nooit slagen, behalve de ander gek maken.
   • Leer langzaam en kalm te spreken. Je zult beter in staat zijn om je gedachten te communiceren als je niet haast.
   • Leer luisteren. Een van de redenen waarom mensen schreeuwen is dat ze het gevoel hebben dat hun versie van het verhaal niet wordt gehoord. In plaats van tegelijkertijd te spreken, neemt u beurtelings het woord om uw zorgen kenbaar te maken.
   • Zoek niet naar het kleine beest. Zoek geen ruzie alleen omdat je boos bent op iets anders. Het zal de zaken alleen maar erger maken.

4. 
   

   
   Wees niet agressief passief. Als iets je echt stoort, praat er dan over in plaats van het voor jezelf te houden. Als je niet deelt wat er mis is, ga je het alleen maar erger maken door naar binnen te borrelen, te zwijgen en je woede op je partner af te lossen zonder te weten waarom. Hoewel het verleidelijk kan zijn om de druk in stilte te verhogen, omdat het eenvoudiger is dan een gesprek voeren, maakt het de zaken er niet eenvoudiger op.
   • Als je denkt dat je partner agressief is, vraag dan wat er mis is. Wees er open over en hopelijk zal hij je vertellen hoe hij zich voelt.
   • Schrijf niet naar hem wat je voelt op een woord of e-mail: het is ook "agressief passief" en vermijdt echte communicatie.

Deel 3 Opnieuw verbinden

1. 
   

   
   Vind een nieuwe activiteit om samen te oefenen. Je moet je relatie een beetje frisheid geven en een manier om dat te doen is om iets compleet nieuws te vinden dat jij en je andere helft samen kunnen doen. Het doel is dat je het gevoel hebt dat je geleidelijk de gaten in je relatie opvult.
   • Het kan zelfs een kwestie zijn van het vinden van een nieuw tv-programma om samen te kijken, het is een kleine stap, maar je zult ongeduldig zijn om het elke week te bekijken en je kunt knuffelen tijdens het programma.
   • Vind een nieuwe hobby om samen te oefenen. Neem een ​​dans-, schilder- of zelfs karate-les. Veel plezier door je vaardigheden elke week samen te verbeteren.
   • Als je meer van een intellectueel type bent, richt je je eigen boekenclub op. Lees elke maand een nieuw boek en neem deel aan het diner om het te bespreken.
   • Oefen samen. Ga naar de sportschool, wandel of wandel samen om je bloed te stimuleren terwijl je weer contact maakt met elkaar.

2. 
   

   
   Wees romantisch. Plan 'avondafspraken' in uw schema's in en zorg ervoor dat u wordt verzorgd, goed ruikt en zich goed voelt voordat u aan het feest deelneemt. Je moet elke week iets nieuws proberen voor je avondafspraken. Neem de tijd om elkaar te strelen en vertel elkaar hoeveel het voor jou betekent. Zelfs als je het erg druk hebt, neem dan altijd de tijd om de vonk weer tot leven te wekken, die vlam van je relatie die op het punt stond uit te sterven.
   • Schrijf ten minste een keer per week zachte woorden tegen elkaar die laten zien hoe je je voelt. Laat ze op onverwachte plaatsen achter.
   • Om voor je liefde te zorgen, moet je ook de passie in je seksuele relaties terugbrengen. Doe een poging om vaker verliefd te worden, probeer nieuwe dingen en liefde wanneer je echt wilt, niet alleen uit noodzaak, om de lijn van dingen te gaan halen.

3. 
   

   
   Ga op reis. Hoewel vakanties voor geen paar een langetermijnoplossing zijn, kunnen ze toch een geweldige manier zijn om je liefde voor een nieuw oog te zien, om je passie in een nieuwe omgeving te vinden of gewoon om van gedachten te veranderen ... Maak deze reis waar je altijd al van hebt gedroomd of ga gewoon op vakantie om je hoofd leeg te maken voor een weekend.
   • Probeer een volledig exotische plek. Hoe meer je gewoontes overstuur zijn, hoe meer je op elkaar zult rekenen.
   • Als u een lange vakantie neemt, kunt u opnieuw verbinding maken door gewoon te gaan zitten en na te denken over alle leuke dingen die u zult doen als u er bent.

4. 
   

   
   Doe iets wat je graag samen doet. Hoewel smaken kunnen veranderen, moet je de tijd nemen om iets te doen wat je graag samen doet, zelfs als het een rare activiteit is. Als je het leuk vindt om samen Chinees te koken, probeer het opnieuw. Als je voor een halve marathon had getraind en nu het gevoel hebt dat je niet langer de vorm van het verleden hebt, leg je jezelf dan voor de uitdaging.
   • Misschien vind je het gewoon leuk om eenmaal per week naar je favoriete bar te gaan om een ​​pint bier te delen en pool te spelen. Wat het ook is, probeer het opnieuw om te zien hoe je je voelt.

5. 
   

   
   Maak een reis naar het verleden. Neem de tijd om naar oude foto's te kijken, over oude herinneringen te praten of zelfs te lachen om gekke mensen die je kende. Als je lang niet naar je favoriete band hebt geluisterd, zet je je favoriete nummers op de stereo. Veel plezier met het willekeurig aan de ander vragen over uw gedeelde herinneringen.
   • Bekijk een oude doos met herinneringen en praat over al het geluk dat je samen hebt gedeeld.
   • Lees oude e-mails opnieuw die je naar elkaar hebt gestuurd toen je gepassioneerder was.
   • Als je echt nostalgisch bent, maak dan een uitstapje naar waar je elkaar hebt ontmoet of bezoek een aantal van je oude trefpunten. Je ogen zullen weer schijnen door samen aan je debuut te denken.

6. 
   

   
   Ga aan de slag in iets nieuws. Ga terug naar je oude herinneringen en maak alles opnieuw waarvan je weet dat het je kan helpen opnieuw verbinding te maken. Uiteindelijk kunt u echter niet alleen vertrouwen op het verleden en moet u een aanvraag indienen om samen een nieuwe toekomst op te bouwen. Visualiseer de mensen die je wilt zijn, zowel individueel als samen, en werk aan het opbouwen van een nieuwe relatie op basis van alle elementen uit het verleden werkte rekening houdend met wat niet werkte.

• Vaak is de beste manier om problemen op te lossen niet praten, maar handelen door te doen wat u denkt dat het beste is om de situatie te verbeteren. Dat wil zeggen, benader uw partner niet door te zeggen: "We hebben problemen, bespreek ze en los ze op. De eerste poging om het te doen is om het niet te zeggen. Mensen hebben de neiging zich meer bewust te zijn wanneer ze te maken krijgen met het feit dat hun paar een slechte patch doormaakt.
• Genegenheid en liefde tonen kan niet helpen.

• Zorg ervoor dat beide mensen echt betrokken zijn bij het "paarredding" -proces. Als slechts een van de twee mensen echt betrokken is, wordt het zelfs nog meer gekwetst en teleurgesteld.