Hoe spring je met een skateboard

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De basis leren
• Deel 2 De basis opnieuw bekijken
• Deel 3 Beheers het figuur

De basisskateboardsprong is de ollie. Het werd in 1970 uitgevonden door Alan "Ollie" Gelfand en hij werd al snel het beroemdste skateboardfiguur. Wanneer deze figuur perfect wordt uitgevoerd, kan de skateboarder in de lucht springen en het bord met zich meedragen, zoals het aan zijn voeten was bevestigd. De "ollie" is de basis van veel skateboardfiguren, dus het is belangrijk om te leren hoe je het correct kunt doen als je achteraf ingewikkelde figuren wilt proberen. Gelukkig is het vrij eenvoudig om dit figuur met een beetje oefening onder de knie te krijgen.

stadia

Deel 1 De basis leren

1. 
   

   
   Vind de perfecte plek. Zoek om te beginnen een vlakke ruimte om dit figuur te oefenen. Als je geen ervaring met skateboarden hebt, probeer dan een plek te vinden waar het board stil blijft (of niet zal rollen).
   • Als je bang bent om te vallen, kun je beginnen met trainen op gras of zelfs op tapijt.

2. 
   

   
   Plaats je voet. Plaats uw voet in het midden van het bord op ongeveer 5 cm van de bouten. Plaats uw andere voet op de achterkant van het bord.
   • De voorste voet moet zich volledig op het bord bevinden, net achter de voorste schroeven.
   • Het voorste deel van je voet moet worden uitgelijnd met het midden van het bord. Dit betekent dat uw hiel zich aan de buitenkant van het bord bevindt.
   • Beide voeten moeten recht voor het bord worden geplaatst. Kantel een van uw voeten niet op het bord.

3. 
   

   
   
   
   Buig je knieën. Je moet je knieën buigen zodat je zowel de achterkant van het bord kunt optillen als omhoog kunt springen.

4. 
   

   
   Tik op de achterkant van het bord. Druk snel en krachtig de achterkant van het bord naar beneden met je achterste voet.
   • Wanneer je je kracht gebruikt om de achterkant van het bord te duwen, zal het de grond raken en een sterke opwaartse kracht geven om je bord op te blazen.

5. 
   

   
   Springen. Onmiddellijk nadat je op de achterkant van het bord hebt gedrukt, houd je je benen omhoog om in de lucht te springen.

6. 
   

   
   Ga met je voet vooruit van het bord. Schuif uw voet naar voren over het bord terwijl de voorkant van het bord omhoog gaat.
   • Wrijven met je voet tegen de ruwe strook helpt het bord omhoog te tillen terwijl je lichaam omhoog komt.

7. 
   

   
   
   
   Stabiliseren. Beweeg je achterste voet en stabiliseer het board van je skateboard wanneer je het hoogtepunt van je sprong bereikt. Mogelijk moet u met uw voet lichtjes op de voorkant drukken om het bord met uw schouders waterpas te zetten.

8. 
   

   
   Land. Strek je benen naar de grond terwijl je naar beneden gaat, houd je knieën licht gebogen om schok bij het landen te absorberen.
   • Het is belangrijk om je knieën gebogen te houden om mogelijke knieblessures te voorkomen en je board onder controle te houden.

Deel 2 De basis opnieuw bekijken

1. 
   

   
   Werk aan de impuls. Het lastigste deel van het leren van dit cijfer is om te bepalen hoeveel kracht er op de achterkant van het bord moet worden uitgeoefend om het te "breken" en de stuwkracht te krijgen die nodig is om het bord omhoog te krijgen.
   • Je moet hard genoeg en snel genoeg duwen, zodat niet alleen het bord omhoog gaat, maar de achterkant de grond raakt met voldoende kracht om het bord omhoog te stuiteren.
   • Hoe sterker je zet, hoe hoger het bord zal stuiteren. Maar wanneer je begint met trainen, is het belangrijker om de controle te houden dan zo hoog mogelijk te springen. Probeer verschillende hoeveelheden kracht totdat je het bord kunt breken zonder de controle te verliezen; en werk dan aan het verhogen van de stuithoogte.

2. 
   

   
   Werk de slip. Je voet schuiven om het bord bij je te hebben als je springt, is net zo moeilijk als je bord in de richting houden die je wilt. Je hebt een goede hoeveelheid test en fouten nodig voordat je daar aankomt.
   • U moet uw voorste voet ontspannen genoeg houden om uw enkel iets te draaien. Je eerste reactie kan zijn om deze spieren samen te trekken, maar je zult moeten leren deze drang te weerstaan.
   • Om controle te houden, moet je de wrijving tussen de onderkant van je schoen en het board gebruiken terwijl je je voet schuift, dit helpt je om je voet naar de rand van het board te brengen.

3. 
   

   
   Vind het juiste moment. Een ander complex onderdeel van deze figuur is om elke stap op het juiste moment uit te voeren. Het is belangrijk dat elke in het eerste deel beschreven stap in die volgorde wordt uitgevoerd, maar u moet dit heel snel doen, in een fractie van een seconde.
   • Vooral limpulsie en springen moeten bijna tegelijkertijd worden uitgevoerd, praktisch in dezelfde beweging. Timing is essentieel in deze figuur en vraagt ​​om oefening.

4. 
   

   
   Verbeter uw landing. Ten slotte kan landen zonder van het bord te vallen moeilijk zijn. De sleutel tot succes is je knieën gebogen houden en je board stabiliseren voordat je landt.
   • Idealiter zouden alle vier de wielen op je board tegelijkertijd de grond moeten raken.
   • Houd je schouders horizontaal tijdens de sprong. Probeer niet voorover te leunen tijdens je figuur, omdat je tijdens de landing op de voorkant van je bord zou kunnen vallen.

Deel 3 Beheers het figuur

1. 
   

   
   Begin te rijden. Als je de basistechniek eenmaal onder de knie hebt, kun je oefenen om dit figuur indrukwekkender te maken. De eerste stap is om te leren hoe je een ollie doet wanneer het bord rolt.
   • Rol je skateboard met een comfortabele snelheid en probeer een ollie te maken. Maak dezelfde bewegingen en plaats uw voeten op dezelfde manier als voor de sprong in rust.

2. 
   

   
   Buig neer. De volgende stap is om te leren hoe je hoger springt nadat je het bord hebt dichtgeslagen. Door je zwaartepunt dicht bij de grond te houden, kun je een indrukwekkendere sprong maken. Hoe meer je hurkt en het bord onder controle houdt, hoe beter.
   • Draai uw heupen niet en leun niet met uw schouders naar voren. Houd uw zwaartepunt tussen uw voeten om het evenwicht te bewaren.

3. 
   

   
   Hef je armen op tijdens het springen. Probeer je armen snel op te tillen terwijl je springt, dit zal je momentum opwaarts verhogen.

4. 
   

   
   Stel de slip uit. Het uitstellen van uw dia met slechts een fractie van een seconde kan resulteren in een hogere sprong.
   • Bepaal de tijd die nodig is voordat je de slip echt onder de knie hebt.

5. 
   

   
   Rij op je knieën. Om een ​​indrukwekkendere ollie te bereiken, breng je je knieën zo hoog mogelijk naar de bovenkant van je borst wanneer je het hoogste punt van je sprong bereikt. Probeer dan het bord te stabiliseren.

6. 
   

   
   Blijf rijden tijdens het landen. Je startmoment moet je in staat stellen om tijdens de landing te blijven rijden.
   • Nogmaals, in dit stadium niet vallen vereist veel oefening, maar als je de basis eenmaal onder de knie hebt, zal dit de kers op de taart zijn.