Hoe seksueel te zeggen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Meer informatie over seksualiteit en geslacht
• Deel 2 Saimer zelf
• Deel 3 Pas je seksualiteit aan

Seksualiteit bevestigen is zich seksualiteit eigen maken, eigen keuzes maken en de eigen behoeften en verlangens respecteren. Om dit te bereiken, heeft niet iedereen hetzelfde nodig en is het pad dat u kiest uniek. Om jezelf seksueel te laten gelden, moet je jezelf misschien losmaken van de stereotypen die de samenleving oplegt en de negatieve gevoelens onder ogen zien die je hebt opgebouwd over seksualiteit.

stadia

Deel 1 Meer informatie over seksualiteit en geslacht

1. 
   

   
   Leer jezelf te beschermen. Om seksueel bevestigend te zijn, is het belangrijk om de mogelijke gevolgen van seks te hebben en te weten hoe je jezelf kunt beschermen. Hoe meer je weet over seks, hoe beter je in staat bent om de beste beslissingen voor jezelf te nemen.
   • Er zijn veel seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) waaraan u tijdens de geslachtsgemeenschap kunt worden blootgesteld. Gebruik een condoom om jezelf te beschermen.
   • In een heteroseksuele relatie bestaat er ook een risico op zwangerschap. Er zijn veel manieren om zwangerschap te voorkomen, dus kies de methode die bij u past. Barrièremethoden, zoals condooms, diafragma's en cervicale caps bieden bescherming tijdens elke geslachtsgemeenschap, terwijl hormonale anticonceptiemethoden zoals de pil, pleisters en implantaten zwangerschap gedurende een langere periode voorkomen.

2. 
   

   
   
   
   Begrijp je rechten. U hebt het recht om geslachtsgemeenschap te weigeren, ongeacht de kegel of partner. Als iemand tegen dit recht handelt en u dwingt om seks te hebben zonder uw toestemming, is dit een verkrachting.
   • Denk niet dat je iets moet doen wat je niet wilt doen, zelfs niet als je partner het echt wil doen. Seksuele bevestiging betekent dat u de beslissingen kunt nemen die het beste bij u passen.
   • De wet beschermt je tegen meer dan verkrachting. Als iemand je ongepast aanraakt, heb je het recht om nee te zeggen en een klacht in te dienen. U hebt ook het recht om te klagen over intimidatie, zelfs als dit mondeling is gebleven.
   • Als je verkracht of seksueel misbruikt wordt, weet dan dat dit niet jouw schuld is. Wat je outfit of gedrag ook is, je wilde niet worden aangevallen.

3. 
   

   
   Word je bewust van stereotypen over genderrollen. Dit zijn overtuigingen die binnen een gemeenschap zijn ontwikkeld over hoe individuen van een geslacht zich moeten gedragen. Deze overtuigingen zijn over het algemeen verkeerd en kunnen veel schade toebrengen aan mensen die zich niet conformeren. De meeste mensen zien deze stereotypen al heel jong onder ogen. Hiervoor is het belangrijk om een ​​stap terug te doen en je af te vragen wat je denkt te weten over de rol van elk genre.
   • Deze stereotypen versterken vaak de overtuiging dat mensen zich alleen moeten aangetrokken voelen tot het andere geslacht of dat mannen de sterksten moeten zijn in een heteroseksueel paar.
   • Het is belangrijk om de dubbele normen te herkennen die door genderstereotypen worden overgebracht en om je eigen meningen te vormen. Mannen die bijvoorbeeld veel seksuele partners hebben gehad, worden vaak geprezen door hun leeftijdsgenoten, terwijl vrouwen die veel seksuele partners hebben gehad vaak worden beledigd of beschuldigd van lichte zeden.
   • Personen die zich niet conformeren aan conventionele stereotypen worden vaak verbannen en verkeerd begrepen. Als dat het geval is, zoek dan vrienden die uw mening delen of neem contact op met een steungroep. Er zijn bijvoorbeeld veel steungroepen en gratis nummers voor homo's en lesbiennes.

4. 
   

   
   
   
   Begrijp de kracht van je keuzes. Je hoeft niet seksueel actief te zijn om jezelf seksueel te laten gelden. Als iedereen op zijn eigen manier kracht vindt, is het belangrijkste dat je zelf bepaalt wat je met je eigen lichaam gaat doen. Als u ervoor kiest om geen seks te hebben, is dit uw keuze en hoeft u niemand iets met uw lichaam te laten doen dat u niet wilt doen.

Deel 2 Saimer zelf

1. 
   

   
   Leer van je lichaam te houden en te accepteren. Veel mannen en vrouwen schamen zich voor hun lichaam, en sommigen hebben elkaar zelfs nooit helemaal aangekeken. Om jezelf seksueel te laten gelden, moet je je lichaam zien en er van houden.
   • Kijk naakt in een spiegel om je perceptie van je lichaam te verbeteren. Glimlach en complimenteer jezelf. Onthoud al die prachtige dingen waartoe uw lichaam in staat is. Door deze oefening regelmatig te doen, zult u zich prettiger voelen met uw lichaam.

2. 
   

   
   Accepteer je seksuele verlangens als normaal. Het is volkomen natuurlijk om seksuele gedachten te hebben. Accepteer uw wensen! Zonder seksueel verlangen zouden we niet eens bestaan. Als je je schuldig of schaamt voor je seksuele verlangens, besef dan dat er geen reden is voor iemand om je zo te laten voelen.
   • Het is niet omdat iets door de samenleving wordt gestigmatiseerd dat het slecht is. Veel mensen, vooral vrouwen, vinden bijvoorbeeld dat masturbatie een schandelijke zaak of een zonde is, waardoor ze negatieve gevoelens over hun eigen lichaam hebben. De waarheid is dat vrouwen masturberen en dat is volkomen normaal.
   • Als je seksuele verlangens hebt die iemand pijn kunnen doen, accepteer deze dan niet. Een therapeut kan je helpen te begrijpen waar deze verlangens vandaan komen en hoe je er vanaf kunt komen.

3. 
   

   
   Passen uw identiteit en uw seksuele geaardheid. In veel gevallen worden personen die zich niet houden aan genderstereotypen of die niet heteroseksueel zijn, gediscrimineerd. Als het niet gemakkelijk is, is het essentieel dat je tegen deze discriminatie vecht en trots bent op de persoon die je bent om jezelf op een seksuele manier te laten gelden.
   • Laat niemand je vertellen welke rol je moet spelen in je relatie of tot wie je je aangetrokken zou moeten voelen. Deze beslissingen zijn van jou.

4. 
   

   
   Weiger de beoordelingen. Veel culturen, religies en individuen stigmatiseren mensen die niet voldoen aan gemeenschapsnormen. Als je gemeenschap je niet accepteert, zul je veel obstakels tegenkomen terwijl je jezelf seksueel probeert te doen gelden. U zult uiteindelijk moeten beslissen of u aan deze normen wilt voldoen of iemand wilt negeren die u niet accepteert zoals u bent.
   • Denk altijd eerst aan uw veiligheid. Bel de politie als u zich onveilig voelt. Je hebt het recht om veilig te zijn en jezelf te uiten.
   • Het is aan jou om te beslissen of je de details van je seksuele geaardheid, geslachtsidentiteit en levensstijl met je familie wilt delen. Veel mensen hebben de behoefte om deze informatie te delen met hun geliefden zodat ze vrij kunnen leven, maar voor anderen zijn de gevolgen niet de moeite waard. Maak uw beslissing op basis van uw eigen situatie.
   • Als je weet dat sommige mensen om je heen je zullen accepteren coming out gemakkelijker dan anderen, denk erover om eerst met hen te praten. Ze zullen je kunnen ondersteunen en begeleiden als je je openstelt voor meer en meer mensen.
   • Voor sommige mensen is de beste optie om weg te gaan van een omgeving die de situatie niet accepteert. Zelfs als je de bruggen niet volledig met je geliefden doorsnijdt, kun je dichter bij mensen komen die je mening of je manier van leven delen. Zoek een steungroep, een hotline of zelfs een internetforum om mensen in uw situatie te helpen.

Deel 3 Pas je seksualiteit aan

1. 
   

   
   Blijf sterk. Om elke seksuele ervaring sterker te maken, moeten deze je keuze zijn. Als iemand je dwingt om iets te doen, zal het je verdrietig maken en je zeker niet toestaan ​​jezelf te laten gelden.
   • Als je het gevoel hebt dat iemand of de maatschappij druk op je uitoefent om een ​​of andere vorm van seksuele praktijk uit te oefenen, verlies je de controle over je seksualiteit. Om je sterker te maken, moeten je keuzes volledig vrij zijn.
   • Vergeet niet dat u altijd het recht hebt om te weigeren iets te doen dat u ongemakkelijk maakt of u niet bevalt.

2. 
   

   
   Bepaal zelf wat het betekent om seksueel te zeggen. Iedereen heeft een andere mening over het onderwerp. Praktijken die sommige mensen helpen om het te doen gelden, zullen anderen depressief maken. Daarvoor is het belangrijk dat je je eigen mening opbouwt.
   • Baseer je seksuele beslissingen altijd op je eigen meningen. Niets dwingt je om veel seksuele partners te hebben om je te laten gelden. Aan de andere kant, als dat is wat je wilt, weet dan dat je geen reden hebt om je er slecht over te voelen. Als iets je geen plezier geeft, dan helpt het je niet om jezelf te laten gelden.
   • Naast het bepalen van uw seksuele voorkeuren, moet u beslissen wat u over uw lichaam wilt onthullen. Sommige vrouwen vinden dat suggestief of uitdagend dansen hen sterker maakt. Anderen daarentegen zullen het vernederend vinden.

3. 
   

   
   Praat over je wensen met je partners. Wanneer je seks hebt met iemand, deel je verlangens en voorkeuren. Door jullie allebei te begrijpen wat je wilt, zul je eerder een succesvolle seksuele ervaring hebben.
   • Schaam je niet om je partner te vertellen dat je iets niet leuk vindt.
   • Vergeet niet dat je plezier net zo belangrijk is als dat van je partner en dat het een noch het ander bevoorrecht zou moeten zijn.
   • Verwaarloos niets van je partner en probeer nooit te intimideren. Ook hij moet zich seksueel sterk voelen en je moet hem nooit proberen te kleineren of te vernederen.