Hoe je je leven kunt reorganiseren

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Tijd en ruimte organiseren
• Deel 2 Beheer je emotionele problemen
• Deel 3 Veranderingen in levensstijl aanbrengen

Is je leven uit de hand? Als u zich overweldigd voelt door uw rekeningen, werkverplichtingen, rotzooi in uw huis en andere problemen, moet u uw leven reorganiseren. Om te beginnen, organiseer je tijd en ruimte. Leer uw verplichtingen te respecteren en zorg ervoor dat u de rommel in uw huis en werkruimte vermijdt. Beheer vervolgens je emoties. Maak een einde aan onnodige relaties en stop met het maken van negatieve veronderstellingen over jezelf en de realiteit. Maak ten slotte een toezegging om kleine veranderingen aan te brengen, maar essentieel voor uw levensstijl (zoals het verbeteren van de kwaliteit van uw slaap) om op koers en georganiseerd te blijven.

stadia

Deel 1 Tijd en ruimte organiseren

1. 
   

   
   Maak je huis overzichtelijk. Veel mensen verlaten hun huizen vol met nutteloze dingen. De rotzooi kan je huis chaotisch maken en stress verergeren. Controleer het hele huis en beslis over items die je niet echt nodig hebt. Geef ze weg of gooi ze weg.
   • Bekijk de kasten en laden. Heb je kleding die je niet meer draagt? Heeft u elektronische apparaten die u al jaren niet gebruikt? Het kan tijd zijn om ervan af te komen en het te doneren of gewoon weg te gooien.
   • Controleer de keuken en de badkamer. Gooi oude producten weg, waaronder specerijen en ingeblikt voedsel. Weg met oude shampoos, lotions en make-uptasjes. Bovendien moet u alle verlopen medicijnen en lege medicijnflesjes weggooien.

2. 
   

   
   
   
   Begin met het gebruik van lijsten en kalenders. Om beter georganiseerd te zijn, zullen lijsten en kalenders erg nuttig zijn. Raak gewend aan het schrijven van dagelijkse lijsten met dingen die je moet doen en plan je dag door taken in een logische thread op te sommen.
   • Stel uw verplichtingen in voor volgende maand of komende weken. Noteer alles wat u moet doen, zoals het consult van uw arts, winkelen, werkverplichtingen en meer.
   • Geef prioriteit aan deze verplichtingen. Hoe belangrijk is het om naar uw arts te gaan? Als u een nieuw recept nodig heeft, maak dan een afspraak voor volgende week. Als u op het werk een belangrijk project zoals een presentatie moet implementeren, verdeelt u dit in kleine taken en stelt u zichzelf wekelijkse doelen vast.
   • Maak ook wekelijks korte boodschappenlijstjes. Schrijf er bijvoorbeeld een voordat je naar de supermarkt gaat. Dit helpt u om snel de benodigde producten te kopen en te voorkomen dat u te veel uitgeeft.

3. 
   

   
   
   
   Berg je huis en je werkomgeving op. Het is belangrijk om te weten waar u elk item kunt vinden wanneer u het nodig hebt. Of u nu op kantoor of thuis bent, het organiseren van uw persoonlijke ruimte kan uw productiviteit verhogen.
   • Rangschik de items op basis van hun gebruik. Boeken en records moeten op verschillende planken worden opgeslagen. Bewaar alle kantoorbenodigdheden in een prullenbak of een daarvoor bestemde stand. Stapel op het werk niet willekeurig papier. Wijs een map toe aan elk type document.
   • Belangrijke items moeten op handige locaties en binnen handbereik worden bewaard. Thuis kunt u bijvoorbeeld een haak voor uw sleutels aan de muur hangen. Rangschik de specerijen in uw keuken volgens het beoogde gebruik: degene die u het meest gebruikt, moeten zich aan de voorkant van de plank bevinden en de anderen aan de onderkant.

4. 
   

   
   Ontwikkel een factuur- en e-mailverwerkingssysteem. Veel mensen hebben moeite om hun rekeningen op tijd te betalen en reageren regelmatig op e-mails. Zet een systeem op voor het verwerken van uw facturen en e-mails om uw leven beter te organiseren.
   • Sorteer uw s op kleur. Markeer de belangrijkste met een bepaalde kleur om tijdig op dergelijke e-mails te reageren. Een andere optie zou zijn om een ​​tijdstip van de dag te hebben om op s te reageren. U kunt bijvoorbeeld besluiten om e-mails altijd te beantwoorden tussen 11.00 en 14.00 uur
   • Stel indien mogelijk automatische factuurbetaling in. Markeer de betalingstermijnen in een digitale of afgedrukte kalender.

5. 
   

   
   Vraag om hulp. Als pogingen om de orde in je leven te herstellen moeilijk lijken, wees niet bang om hulp te vragen. Iedereen moet van tijd tot tijd gemotiveerd zijn. Als je een vriend hebt met een gevoel voor organisatie, nodig hem dan uit om je advies te geven. Je kunt hem ook vragen om bij je te blijven totdat je je huis schoonmaakt. Zijn aanwezigheid kan je werk gemakkelijker maken.

Deel 2 Beheer je emotionele problemen

1. 
   

   
   Maak een einde aan ongezonde of nutteloze relaties. Als je je leven wilt reorganiseren, moet je relaties verbreken die onnodige stress veroorzaken. Verspil uw tijd en energie niet aan mensen die u vervelen.Je moet afstand nemen van mensen die tijd en energie verspillen, je slecht behandelen of je manipuleren.
   • Stel limieten in en volg ze naar de letter. U kunt bijvoorbeeld van tijd tot tijd uitgaan met een collega in aanwezigheid van andere mensen om onnodige tragedies te voorkomen. U kunt echter besluiten hem niet persoonlijk te zien omdat hij een beetje teveel karakter heeft.
   • Soms is het volkomen normaal om iemand onmiddellijk te vertellen dat je hem niet meer wilt zien. Als ze niet begrijpt dat je liever de bruggen doorsnijdt, zeg het dan beleefd: 'Ik denk dat deze vriendschap me niet goed doet. Ik waardeer de tijd die we samen hebben doorgebracht, maar ik denk dat het tijd is om de pagina voor ons allebei om te slaan. "

2. 
   

   
   Neem beslissingen die je al heel lang neemt. Een andere manier om iemands leven te reorganiseren is om geen belangrijke beslissing voor later te laten. Als u voortdurend beslissingen neemt over werk, uw persoonlijke leven, gezondheid of andere aspecten van uw leven, is het nu de tijd om te bepalen. Je moet doorgaan zonder aarzeling.
   • Overweeg alle beslissingen in je leven die je onvoltooid hebt gelaten. Misschien vraag je je af of je een romantische relatie moet nastreven. Probeer de voor- en nadelen te wegen. Heeft de relatie op de lange termijn de potentie? Als dat zo is, moet u de relatie onderhouden. Als dit niet het geval is, vraag uzelf dan af of u op dit moment liever vrijblijvend met iemand uitgaat. Wilt u echt tijd investeren in een gedoemde relatie?
   • Begin na te denken over je beroep. Zou je met je huidige baan vooruitgang kunnen boeken? Hoe zie je jezelf over 5 of 10 jaar? Als je van baan wilt veranderen, neem dan een concrete beslissing in plaats van het onaf te laten en in onzekerheid te blijven leven. Een dergelijke vastberadenheid helpt je sneller een nieuwe baan te vinden.

3. 
   

   
   Identificeer de vooroordelen die u voedt. Veel mensen hebben vaak negatieve of irrationele ideeën over zichzelf en de wereld om hen heen. Leer om ze te identificeren en weg te gaan om verder te komen.
   • Mensen hebben vaak negatieve gedachten gedurende de dag. U kunt bijvoorbeeld in de verleiding komen om de omvang van een probleem te overdrijven. Dit betekent dat u altijd het ergste verwacht in elke situatie. U kunt ook de neiging hebben alles in zwart of wit te schilderen. In plaats van een mislukking te beschouwen als een kans om persoonlijk te groeien, zie je het alleen als een slechte zaak in plaats van een gemengde zegen.
   • Leer negatieve gedachten te identificeren. Wanneer je te heftig reageert, stop dan even en vraag jezelf af of die reactie gepast is. Probeer te onthouden dat het leven complex is en ingewikkelde situaties bevat. Overweeg alle factoren voordat u een situatie als goed of slecht beschouwt. Vergeet niet dat veel mislukkingen en afwijzingen niets met uw persoon te maken hebben.

4. 
   

   
   Doe afstand van onnodige activiteiten. Je kunt je overweldigd voelen door buitensporige activiteiten. Bezig zijn is niet noodzakelijk synoniem met succes of geluk. Als u zich overweldigd voelt door uw verplichtingen, bekijk dan uw activiteiten en probeer te bepalen welke u kunt elimineren.
   • Blijf bij de activiteiten die je echt leuk vindt en die op de een of andere manier goed zijn. Als je echt blij bent met de wekelijkse poëzieclub die je bezoekt, geef dan niet op.
   • Houd er echter rekening mee dat niet alle activiteiten nuttig zijn. Sommige kunnen meer stress veroorzaken dan geluk. Misschien vind je het niet leuk om deel te nemen aan de activiteiten van je parochie en ga je er gewoon naartoe omdat je je verplicht voelt. In deze gevallen moet u het stoppen. Vele andere vrijwilligers zullen klaar staan ​​om jouw plaats in te nemen.

Deel 3 Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. 
   

   
   Probeer regelmatig te slapen. Om altijd georganiseerd te zijn en het beste van jezelf te geven, is het essentieel om goed te slapen. Probeer een gezonde slaapcyclus te behouden, zodat je alle energie hebt die je nodig hebt om je te organiseren en dag in, dag uit op schema te blijven.
   • Ga naar bed en word elke dag op hetzelfde tijdstip wakker. Terwijl uw lichaam zich aanpast aan een regelmatig slaappatroon en ontwaken, probeer dan dezelfde gewoonten tijdens het weekend na te leven.
   • Introduceer een bedtijdritueel om aan het lichaam aan te geven dat het tijd is om te ontspannen. Je zou een boek kunnen lezen, kruiswoordpuzzels maken, een warm bad nemen enzovoort. Gebruik de computer niet vlak voordat u naar bed gaat: het blauwe licht van het scherm kan uw hersenen stimuleren en uw slaap verstoren.
   • Zorg ervoor dat uw kamer comfortabel is. Als lakens, dekens of kussenslopen uw huid irriteren, vervang ze dan door artikelen van betere kwaliteit.

2. 
   

   
   Probeer een nieuwe hobby. Het vinden van een nieuwe hobby is een effectieve manier om je leven te reorganiseren. Probeer dan een nieuwe hobby. Je hebt dus iets te doen in je vrije tijd om stress of verveling te bestrijden.
   • Ontdek uw persoonlijke interesses. Veel mensen houden van creativiteit, zoals schrijven of een muziekinstrument bespelen om zich in balans en voldaan te voelen.
   • Je kunt ook sporten. De sport helpt je te ontspannen en bij te tanken, waardoor je de tijd kunt nemen om je leven op orde te brengen. Begin met rennen, wandelen, fietsen of een andere vorm van plezierige lichamelijke activiteit.

3. 
   

   
   Wees constant. Organiseer en reinig regelmatig. Je huis blijft niet schoon als je het niet regelmatig schoonmaakt. Ontwikkel hiervoor een programma en houd u eraan.
   • Kies specifieke dagen van de week om de reiniging uit te voeren. Als je bijvoorbeeld op dinsdagmiddag vrij bent, maak je het hele huis snel schoon.
   • U kunt één dag per maand kiezen om uw huis op orde te brengen en onnodige spullen te verwijderen. Verwijder bijvoorbeeld elke eerste zaterdag van de maand ongewenste items en herschik wat u niet bevalt.

4. 
   

   
   Zoek een balans tussen werk en privéleven. Je carrière is belangrijk, maar het mag de organisatie en het evenwicht van je persoonlijke leven niet verstoren. Streef naar een gezond evenwicht tussen werk en privéleven zodat u zich gelukkiger en meer voldaan voelt in uw leven.
   • Begin een dagboek bij te houden. Bereken hoeveel tijd u elke week besteedt en merk op hoe dit uw humeur beïnvloedt. Wees je ook bewust van de tijd die je besteedt aan je zorgen maken of boos worden over de baan.
   • Stel een programma voor jezelf op. Zoek minstens een keer per dag tijd voor jezelf. Sta jezelf toe om een ​​tijdje niet aan werk te denken. Speel bijvoorbeeld elke avond om 20.00 uur een uur lang piano zonder na te denken over werk.
   • Praat met je collega's. Ze kunnen ook moeite hebben om werk en privéleven in evenwicht te houden, vooral als u in een veeleisend veld werkt. In dit geval kunnen zij u advies geven over hoe verder te gaan.